1. 瘦身包怎麼用 這樣用就對了
瘦身包是一種能夠有效幫助減肥的工具，但是很多人買到手之後卻不會用它，其實瘦身包還是需要了解一下使用方法的，下面介紹瘦身包怎麼用 這樣用就對了。
瘦身包怎麼用
1、將減肥包放於腰帶網袋中貼敷於神闕穴(俗稱肚臍眼);
2、將葯包的一面對著肚臍，綁好固定住;
3、將電源開啟，電熱腰帶插電熱敷，溫度要控制在40~60攝氏度內(小心不要燙傷)。
4、減肥時早起，空腹用最好，在每天晚上的八九點鍾再使用1次，每次使用半小時，葯包用完後要記得關掉電源哦。
瘦瘦包的原理
是改善你的脾虛痰濕體質，恢復正常的代謝功能。只要你的本質體質得到了改善，你想胖也胖不起來的。產品是純中yao配製而成，瘦身宗旨在於調理，最大的特點就是針對體質及胖胖類型找出「根本」標本兼治徹底解決根本問題。當肉肉下去後，在進行一斷時間的鞏固調理，就不會再發生脂肪堆積的現象。
瘦身包能減肥嗎
有效是有效，不過大部分都是要靠自己控制的，用的期間，你得作息正常，不能熬夜什麼的，早餐一定要吃，早餐要九成飽，午餐要七成飽，晚餐要五成飽，一旦吃多了，暴飲暴食了，那就不會減，反而還漲。如果你是個吃貨，估計會很難熬，不過你要是能熬過這三個月，以後的日子就爽歪歪了。正常來說，不會反彈，除非你一用完就馬上暴飲暴食。
游泳減肥還是跑步減肥
游泳和跑步其實各有千秋，但在減肥方面還是有可比性的。為了幫助MM們做出正確的選擇，我們先來看看游泳和跑步分別適合什麼人、能達到什麼樣的效果吧!
1、能量消耗方面。在運動強度相當的情況下，游泳和跑步所消耗的熱量差不多，檔察但游泳還是要稍微比跑步多消耗一點熱量哦。
2、關節保護方面。游泳可以減少腰關節和膝關節的壓力，這是跑步所不能比的。
3、整體減肥效果行畢茄方面。游泳會對身體造成冷刺激，從而使得MM們在運動後食慾大增，很多高熱量的食物就這樣被你不知不覺吃進去了!而跑步既能達到運動效果又不比在跑後大吃大喝，從這一方面講跑步反而要減輕MM們心頭的「罪惡感」哦。
雖然跑步和游泳各有利數簡弊，但媽網網路建議MM們兩種方法都選用，這樣既能增加運動的趣味性，又能達到更好的減肥效果。
2. 蓓儷芙養森瘦瘦包怎麼用蓓儷芙養森瘦瘦包使用注意事項
對於減肥感興趣的人應該是看到過這款產品的——蓓儷芙養森瘦瘦包，只要貼在肚臍上就可以達到瘦瘦瘦的效果，是不是感覺減肥也變得容易起來呢？
蓓儷芙養森瘦瘦包怎麼用
使用方法：好的效果來自於正確的使用方法
第一步：取出加熱腰帶，打開外敷包，置入網袋內。
第二步：將腰帶接上電源，網面對准肚臍神闕穴進行熱敷30分鍾即可。根據個人承受力，調整溫度高低，開關處有高中低三檔。
最佳熱敷時間：早5：00-7：00點，晚19：00-21：00(前10天早晨敷小包晚上敷大包，後20天每天早晚均敷大包)
注意：熱敷時間不宜過久，30分鍾左右即可，熱敷太久易上火(葯包不熱時可適時翻面加熱)
注意事項
1減肥期間不喝湯，包括骨頭湯，魚湯，雞湯，鴨湯，番茄湯等，所有的湯都盡量不喝，堅持得好的，瘦得會更好。一日三餐中，吃飯的時候，盡量不喝水，如果實在口喝時，小口喝一點就好，敷包和吃飯過程中都不可多喝水
2減肥期間注意控制飲水，每天早上起床可以無限量的大量飲水，其他時候不能大口灌水，做到喝水小口，不渴不喝就好了，每天總飲水量（除早上起床那次）控制在500～800毫升。粘稠的食物（如稀飯）不要吃。
3需要忌口的有：土豆，藕，冬瓜，南瓜，海帶，白蘿卜，紅蘿卜，山葯，玉米，糯米，紅苕，紅豆，綠豆，胡豆，碗豆，豆子等豆製品類（吃了有些是影響消化，有些是和解中葯葯性，有些是含澱粉太重容易長胖的）；飲料，甜品零食不吃；全麵食（如面條、饅頭、普通麵包等，全麵食是增肥的）。水果中橙子，橘子，梨，荔枝，桂圓，菠蘿，榴槤，芒果，西瓜不能吃（這些水果有些是和中葯葯性相剋，有時是熱量太高或是容易引起上火）。
4減肥期間禁止喝酒。如不可避免要喝，酒前酒後各吃一支果凍，酵素是有解酒護肝的作用
5如果連續4-5天不掉秤，就是到了平台期，這時請盡快與賣家聯系，賣家可幫助你快速渡過平台期，體重繼續往下掉。
6有喝中葯的朋友，敷包和吃中葯時間間隔2小時就好。
7敷小包時（前7天）一定要控制各種禁忌（小包是縮小胃容積的，只有小包使用得好，減肥才能減得好），基本你前7天的飯量就是你以後25天的飯量。控製得越好，敷大包（後25天）就會減得越輕松，效果也會越好，前7天可盡量控制一下飯量和飲水量，只要過了前3天，葯包也在起作用時，就不會怎麼餓了
女性經期事項
月經期間飲食喝水可稍微放寬松一點點，但也不能暴飲暴食，只是在平時的基礎上稍微吃好一點，水稍微多喝一點點，月經要干凈的最後一兩天，就開始注意飲食和控制水量。（月經結束的第一個星期是減肥的黃金時期）
月經期間不敷瘦瘦包，酵素也停，如果月經量偏少，可以吃一支酵素，可解決經量偏少的情況。
再好的產品都得相互配合，請即時和賣家溝通，注意好細節，都會瘦得很好，我們的產品是在敷包的幾個月時間里，慢慢的縮小胃的容積率，當減肥結束後，我們的胃容積小了，暴飲暴食會讓我們的胃感覺很脹，所以親們也不會再像以前一樣不健康的飲食，這樣也就養成大家正確的飲食習慣。咱們要的是永久的減肥，而不是減一陣子，艾米粒可以達到這個效果，就看親的配合度。
正常反應
1、 有胃病——打嗝 2、腸道不好——排氣
3、婦科炎症——腹痛或排污 (白帶帶血絲)
4、血壓低——頭暈 5、腎虛——腰酸、腿酸
不減重的原因
1、平衡期——休息3—7天(飲食照舊，不敷瘦包)
2、飲食不當——按照餐單
3、生理期——休息暫停(飲食照舊，不敷瘦包)
水：早起空腹可以喝300毫升清腸排毒， 補充水份，平時也可以喝水但要少喝，細細地喝，不要一邊吃飯一邊喝水，也不要做完瘦瘦包或吃完飯立刻喝水，喝太多會影響效果。每天的喝水量在500到800毫升