㈠ 完美低聚果糖沙棘茶用熱開水沖還是涼開水
完美低聚果糖沙棘茶應該使用熱水沖，才能在短時間內把它的營養成分浸出。
完美低聚果糖沙棘茶服用方法：
將1包（5克）低聚果糖沙棘茶滲入200ml熱水中攪拌溶解後即可飲用。當然也可根據個人喜好增減用量，濃淡隨意。
(1)低聚果糖的使用方法擴展閱讀：
完美低聚果糖沙棘茶特點：
1、主要由沙棘粉、紅茶粉、羅漢果甜甙等植物原料配製而成；
2、低聚果糖為水溶性膳食纖維。
3、沖調方便，口感清爽。
4、調節腸道菌群
參考資料：完美（中國）有限公司官網-完美牌低聚果糖沙棘茶
㈡ 益生元的使用方法
1、益生元是什麼
益生元是一類不被人體消化吸收但可以促進腸道益生菌增殖的物質，並且對腸道有害菌是無益的。通俗來說，益生元就是益生菌的食物。經常攝入益生元，可以有效促進益生菌的生長，調節腸道微生態，維護腸道健康，比直接攝入益生菌更加安全。
益生元的種類很多，廣泛存在於各種天然的植物性食物中。目前比較常見的益生元是低聚糖類，比如低聚果糖、低聚半乳糖、低聚異麥芽糖、大豆低聚糖等。膳食纖維也屬於益生元的范疇。此外，一些多糖類物質和蛋白質水解物也可以發揮益生元的作用。
2、如何補充益生元
如果想要補充益生元，可以選擇專門的益生元補充劑，也可以在日常飲食中多吃新鮮的蔬菜水果和粗雜糧。這些植物性食物的膳食纖維大多對益生菌都是有利的。像海藻、瓜類、蘋果、香蕉、蘆筍、菊苣、洋蔥等食物都含有較豐富的益生元。
很多益生元補充劑本質上就是植物提取物，因此如果沒有特殊的疾病狀況，合理調整膳食結構即可攝入充足的益生元，從而維護腸道健康，不需要攝入專門的益生元制劑。在均衡飲食的基礎上多吃新鮮的植物性食物，少吃精加工食物和高脂食物，因為纖維素可以促進益生菌的生長，而高糖高脂則會促進有害菌的生長。
㈢ 低聚果糖嬰兒可以吃嗎
必要時能吃一點，低聚果糖，低聚半乳糖都是益生元，寶寶便秘的話可以吃一點膳食纖維或者是清清寶之類的，都是針對寶寶便秘上火的。