1. 茯苓粉怎麼吃
茯苓是生活中常見的一種中葯，日常被人們當作是養生品食用。很多人都喜歡將茯苓做成各種各樣的食物，今天小編給大家講講茯苓粉怎麼吃、茯苓的功效與作用有哪些以及茯苓注意事項。
茯苓粉怎麼吃
1、泡著喝
茯苓粉是不溶於水的，不管怎麼泡都是泡不開的，所以一般都是將它用來煮粥，不然就是煮一下，再放蜂蜜。
2、白茯苓粥
將白茯苓粉與粳米一起煮粥，具有祛斑增白和潤澤皮膚的作用，想要皮膚好的朋友可以試試哦。
3、茯苓糊
碗里倒入少量水加入一小勺茯苓粉拌勻，繼續加粉攪拌，倒入熱鍋里，期間不斷攪拌，直到透明狀就關火，加入糖、或是蜂蜜調勻就可以食用了。
4、棗泥茯苓糕
准備茯苓粉100g、粘米粉75g、糯米粉50g、棗泥餡200g、細砂糖40g、水100ml。將茯苓粉、糯米粉、粘米粉和糖倒入碗中拌勻，分次加入水，用手搓成蓬鬆的糕粉，過篩兩次，棗泥餡擀成的圓，將一半糕粉放入模具中，抹平表面，放入擀好的棗泥片，倒入剩下的糕粉抹平，蓋上濕紗布，放入蒸籠，開鍋後，大火蒸30-40分鍾，熟透即可。
5、茯苓膏
准備：茯苓粉100克、鮮牛奶50克，蜂蜜。
做法：把茯苓粉和牛奶用攪拌機攪成泥糊。把它們倒進沙鍋，用大火燒開，稍微冷卻以後，再加入適量的蜂蜜即可。
2. 茯苓粉怎麼吃
茯苓粉怎麼吃
隨著人們養生保健意識的提高，不少人紛紛把一些中葯融入到菜餚中去，其中茯苓粉是很受大家歡迎的一種，茯苓粉是一種非常不錯的中葯材，適當的吃茯苓粉對人們的身體健康有很好的效果。下面內容是茯苓粉怎麼吃，一起來看看吧！
1、山葯薏仁茯苓粳米粥
原料：茯苓粉30克、薏仁30克、山葯50克、粳米100克。
做法：先將粳米、薏仁、山葯加水適量，煮至半熟放入茯苓粉，和勻後煮熟，空腹服用即可。
2、茯苓粉粥
原料：茯苓粉15克、粳米100克、胡椒粉、鹽、味精少許。
做法：先將粳米淘洗干凈，然後將粳米、茯苓粉放入鍋內，加水適量用武火燒沸後轉用文火燉至米爛，再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。
3、苡仁茯苓粥
原料：苡仁200g、茯苓粉10g、粳米200g、雞胸脯肉50g、干香菇4個。
做法：先將香菇泡發切成丁，雞脯肉去皮、去油脂入鍋內煮30-40分鍾後撈出切為肉丁；茯苓研粉然後將苡仁用水反復搓洗，再用熱水浸泡1夜，瀝干後加7倍清水煮沸熬爛；將粳米加5倍清水煮1個小時，兩粥合並加入香菇、雞肉丁、茯苓粉，再煮至稠即可食用。
4、茯苓粉奶茶
原料：茯苓粉10g、牛奶200ml。
做法：先將茯苓粉用涼開水適量化勻，再加入煮沸的牛奶即可。
1、泡著喝
茯苓粉是不溶於水的，不管怎麼泡都是泡不開的，所以一般都是將它用來煮粥，不然就是煮一下，再放蜂蜜。
2、白茯苓粥
將白茯苓粉與粳米一起煮粥，具有祛斑增白和潤澤皮膚的作用，想要皮膚好的朋友可以試試哦。
3、茯苓糊
碗里倒入少量水加入一小勺茯苓粉拌勻，繼續加粉攪拌，倒入熱鍋里，期間不斷攪拌，直到透明狀就關火，加入糖、或是蜂蜜調勻就可以食用了。
4、棗泥茯苓糕
准備茯苓粉100g、粘米粉75g、糯米粉50g、棗泥餡200g、細砂糖40g、水100ml。將茯苓粉、糯米粉、粘米粉和糖倒入碗中拌勻，分次加入水，用手搓成蓬鬆的糕粉，過篩兩次，棗泥餡擀成的圓，將一半糕粉放入模具中，抹平表面，放入擀好的棗泥片，倒入剩下的糕粉抹平，蓋上濕紗布，放入蒸籠，開鍋後，大火蒸30-40分鍾，熟透即可。
5、茯苓膏
准備：茯苓粉100克、鮮牛奶50克，蜂蜜。
做法：把茯苓粉和牛奶用攪拌機攪成泥糊。把它們倒進沙鍋，用大火燒開，稍微冷卻以後，再加入適量的蜂蜜即可。
茯苓粉吃多了有副作用嗎
茯苓是一種生長在原始森林深處的真菌類植物，通常為不規則的球類形狀，人們將其採集之後曬干切片研磨成粉之後就有了茯苓粉。中醫認為茯苓粉有服安魂養神、不飢延年等功效，同時對肌膚、肺腎、腸胃等也有一定的積極作用。既然茯苓粉這么好，那麼茯苓粉吃多了有副作用嗎？
茯苓粉吃多了是有副作用的。第一，我們都知道茯苓粉有利尿的作用，如果過量服用茯苓粉就會導致小便次數過多，從而危害人們的身體健康。第二，腎虛患者食用之後會加重疾病症狀，甚至出現滑精等情況，所以應注意服用劑量以及特殊人群的服用；容易口乾以及氣虛體弱的患者應該避免服用茯苓粉，否則會對身體造成危害。第三，服用茯苓粉應避免米醋、濃茶等物質，要特別注意茯苓粉的服用劑量，否則不僅影響葯效還容易發生腹痛、皮膚紅腫、支氣管哮喘發作等中毒過敏症狀。
茯苓粉的營養價值
茯苓粉是一種非常不錯的中葯材，適當的吃茯苓粉對人們的身體健康有很好的效果，生茯苓粉不僅具有祛斑增白、潤澤皮膚的作用，同時還有增強免疫功能、擴張血管的作用。現在有很多人喜歡用茯苓粉做成各種各樣的面膜使用，既簡單方便又美容護膚，那麼茯苓粉的營養價值有哪些呢？
茯苓粉顧名思義是茯苓的粉末，性平、味甘淡，常見的顏色有白色和淺灰色，沖泡後呈深灰色。茯苓粉的營養價值豐富，含有三萜類、多聚糖類及膽鹼、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種營養元素。茯苓粉不僅具有利水滲濕、健脾寧心的功效，還可以顯著提高機體免疫能力，使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧以供給組織細胞。另外，茯苓粉還可使細胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發等)活性增強增大，使我們的皮膚、毛發顯得更加滋潤，從而達到美容的效果。
茯苓粉的功效與作用
茯苓粉的做法有很多種，可以用來熬粥、煎湯或者是沖茶喝，不僅味道極佳而且功效顯著，所以茯苓粉受到人們的熱烈歡迎。茯苓粉對我們的身體健康確實有很大的好處，但應在醫生的叮囑下服用適合自己的`葯劑，不可自行服用否則會適得而反，大家了解茯苓粉的功效與作用有哪些嗎？
1、茯苓粉具有養顏美容的作用：茯苓粉不僅能祛斑增白、潤澤皮膚，還可以增強免疫功能、擴張血管。《本草品匯精要》載：「茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產婦黑皰如雀卵。」因此，茯苓粉既能去黑白面又牢牙烏發、延年益壽，如果加上和蜂蜜水的滋潤保養，去斑美容效果更不言而喻。
2、茯苓粉具有抗菌抗腫瘤作用：經科學實驗證明，茯苓粉的100%煎劑用平板打洞法對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、變形桿菌等均有抑製作用，茯苓粉對用試管法的抑菌試驗結果是無抑菌作用。除此之外，茯苓粉的乙醇提取物在體外能殺死鉤端螺旋體，但水煎液無效。
3、茯苓粉具有增強免疫功能的作用：茯苓粉中含有白茯苓多糖體成分，這種成分可以增強T淋巴細胞的細胞毒性作用即增強細胞免疫反應，並因此而激活機體對腫瘤的免疫監督系統，這與其抗腫瘤活性密切相關。
茯苓粉的適宜人群
茯苓真可謂全身都是寶，外表被覆的一層褐色外皮叫茯苓皮，斷面靠外淡紅色疏鬆的一層叫赤茯苓，內部白色緻密的部分稱白茯苓，還有些茯苓中間有一道松根穿過，靠近樹根的部分稱茯神，中間的樹根則叫它茯神木，茯苓的粉末稱為茯苓粉。我們都知道茯苓粉的應用很廣泛，但是茯苓粉也不是人人都可以吃的，那麼茯苓粉的適宜人群有哪些呢？
1、茯苓粉適宜小便不利、水腫患者：茯苓粉葯性平和，凡小便不利、水濕停滯的癥候不論偏於寒濕或偏於濕熱或屬於脾虛濕聚，均可食用茯苓粉。如果偏於寒濕者，可用茯苓粉與桂枝、白術等搭配食用；如果偏於濕熱者，可用茯苓粉與豬苓、澤瀉等搭配食用；如果屬於脾氣虛者，可用茯苓粉與黨參、黃耆、白術等搭配食用；如果屬於虛寒者，可用茯苓粉與附子、白術等搭配食用。
2、茯苓粉適宜脾虛泄瀉患者：茯苓粉既能健脾又能滲濕，服用茯苓粉對脾虛運化失常所致泄瀉、帶下有標本兼顧之效，可以和黨參、白術、山葯等搭配食用。
3、茯苓粉適宜痰飲咳嗽患者：茯苓粉既能利水滲濕又能健脾，服用茯苓粉對脾虛不能運化水濕、停聚化生痰飲之症具有治療作用，可以和半夏、陳皮同用，也可以搭配桂枝、白術一起食用。
3. 茯苓粉怎麼吃 推薦五種食用方法
茯苓粉大家都吃過的吧，就是中葯材茯苓磨成粉，它的營養物質豐富，可以直接服用，比如說開水沖泡啊或是做一些茶品或者是糕點，煮粥也是不錯的選擇呢，那麼茯苓粉如何食用比較好呢，下面就來看看這些食用的方法吧。
沖服
最好先用冷開水攪歷慶成糊狀，泡水、熱牛奶沖服。
煮粥，或是做成麵食
茯苓粉、大米各30克，紅棗7枚。先煮米，沸後放入紅棗，至粥將成時放入茯苓粉，用筷子攪勻即成。常食有健脾、益氣、安神功效，可用於頭暈、乏力、心悸、失眠等症。茯苓粉這樣食用可以有安神的作用，而且還可以緩解乏力和心悸的問題，對於緩解失眠有一定的好處。
茯苓奶茶
茯苓粉十克，牛奶二百毫升，先將茯苓粉用涼開水適量化勻，再加入煮沸的牛奶既可。每日早晨空腹服用，能延緩衰老，虛鬧健脾強身。
山葯薏仁茯苓粳米粥
茯苓粉30克，薏仁30克，山葯50克，粳米100克。先將粳米、薏仁、山葯加水適量，煮至半熟，放入茯苓粉，和勻後煮熟，空腹服用。肢譽握
白茯苓粥
白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、鹽、味精少許。粳米淘洗干凈。粳米、茯苓粉放入鍋內，加水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛，再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水腫，可用於老年性浮腫。茯苓煮粥的話可以緩解脾胃不和的作用，對於健脾利尿有好處，同時也可以提高免疫力。
茯苓粉如何食用的這個問題，上面介紹了一些食用的方法哦，可以起到很好的保健的作用哦，不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以讓你有增強體質的作用哦，補充蛋白質和各種微量元素，是我們健康所需要的營養哦。