① 腳後跟乾裂怎麼解決
腳後跟乾裂，往往出現在中老年人的腳上。輕的感覺非常乾燥，並有輕微的裂紋。嚴重的會出現長短深淺不一的裂口，走起路來痛苦難忍，並有鮮血滲出，令人非常難受。是困擾中老年人的一種常見的症狀。產生的主要原因是：一、年齡大而且平時很少鍛練身體或者平時不愛走路的人群。二、體質虛弱，氣血運行虛弱血液循環差。三、鞋子和襪子不合腳，保濕保溫性能差。四、沒有養成講衛生的好習慣，沒有天天洗腳換襪子，造成真菌感染。五、營養不均衡，體內缺乏維生素和微量元素。解決的主要辦法：一、選擇合適可腳的鞋襪，一定要保溫保濕效果好。二、每天晩上用溫熱水泡腳，並用手按摩足根，洗完後並塗上凡士林或搓手油等。三、堅持鍛煉身體，跑步，打乒乓球或者每天走路鍛練，促進血液循環。四、可以用塑料袋帖附表面保濕，也有一定的效果。五、平時吃飯一定要做到營養均衡，不能偏食。因此，要想自己的足根不發生乾裂，一定要徹底改變自己的生活方式，才能使你的足根血液循環通暢，遠離足根乾裂的困擾。
謝悟空的邀請
小時候，在農村，總看到一雙粗糙的手和腳，一到冬天就裂開大口子，本地人稱之為「皸口」。一般在手和腳後跟，也就是角質層厚的地方，最易出現，嚴重時還能出血。
0 1 腳後跟的乾裂是什麼原因引起的
手腳乾裂好多人都有；
無論是手或足乾裂，多見於皮膚乾燥類型的人，出手汗足汗的人不易乾裂，特別是冬季，由於氣溫低最容易引起手足乾裂。
建議治療方法：
手足注意保溫，盡量不接觸鹼性物質；在冬天盡量用溫水洗手。
經常用熱水足浴手浴，增強局部血液循環。
這個問題最好解決，花最少的錢，開塞露抹抹就好了，講明了，缺油，我講的確定好效果，試驗得來。不信你試試，葯店一元一支，二元搞定
起床時腳各套一隻小塑料袋，外面再穿襪子，讓腳不脫水，就不會開口了，即使開口了捂兩天，口子也會好的，百試百靈不花錢的小妙招。如已開口塗點豬油或蛤蜊油更妙
此問題比較簡單，秋冬季節部分人的皮表比較乾燥，造成後腳根皴裂是因人而定，油性皮者少開裂。
方法:用咸豬肉（臘肉）！
每天晚小睡前用溫熱水泡腳15——20分鍾，後去老皮，用火烤熱的咸豬肉（皮）操三至五分鍾，然後用方便袋封腳！此法第二天見效，三天基本可好，五次即可！
冬天腳後跟乾裂，我的經驗是:先用熱水泡腳，泡軟後找一塊磨腳的比較粗糙的小石頭，用勁搓幾分鍾，把表面的死肉搓掉，然後塗一點護膚油，用手搓勻即可。堅持一個星期，腳後跟就會很光滑，大家不妨試一試。我是這樣解決的，效果很好！
冬天北方風比較多，乾燥，手腳容易乾裂 ，腳後跟開裂了有時候疼得不敢走路，影響人的正常生活和心情，這是很多人進入冬季的頭疼事。
原因 ：
1.主要是氣候乾燥引起的。
2.預防保養不到位。
解決辦法 ：
針對這位朋友腳部裂口的情況，解決起來也很簡單：
1. 先換一雙保暖不透氣的鞋子 ，保證穿上後鞋子內有一定濕度。
2. 洗過腳後，在裂口處貼上膏葯，要完整的將裂口包住 ，貼的時候注意將裂口向中間用力，更有利於恢復。
更換膏葯時要根據膏葯的粘度進行，粘度太高容易將傷口撕開 ，能輕輕撕下就是更換膏葯的時間，期間將腳洗干凈，貼上新的膏葯就行了，根據情況， 大概貼兩三次就好了 。
一般腳後跟皮膚軟了就不疼了，不嚴重很快就好了，我當時的情況比較嚇人，感覺有一公分深的裂口，好像貼過三次吧，記不太清了。
預防 ：
1. 洗完手要及時擦油，幹活洗碗要戴手套 ， 出門要戴厚手套，風吹不透的那種，保持皮膚的濕度。
2. 冬季不要穿透氣的鞋，盡量穿厚襪子，保持鞋內濕度和腳部皮膚濕潤 。
3. 勤洗腳，去死皮，冬季洗完腳擦點油 ， 保持腳後跟皮膚柔軟。
這是我的經驗之談，希望對你有用。
我10年前腳後跟到冬季乾裂，裂縫又寬又深，晚上疼痛難忍。理療舘告訴我第1條，結合別的做法。
1，用功能水機制出的酸性水在夏季每天浸泡15分鍾。
2，到冬季每天燒熱水放足浴粉浸泡15分鍾。
3，把腳擦乾塗抹蛇油S0D密，晾乾。
4，腳勿著涼，早點穿上保暖棉鞋，墊上保暖鞋墊，防止腳後跟受凍。
5，常喝熱水，多吃些增加熱量的食物，每天散步，平時多用手揉腳後跟，促進腳部血液循環。
堅持2~3年，腳後跟再也沒乾裂過。不疼，不遭罪了。
② 腳後跟乾裂怎麼治療
腳後跟乾裂怎麼治療
腳後跟乾裂怎麼治療，腳是我們用來行走的工具，雖然不太起眼，但是一旦脫皮乾裂起來，也會徒增不少煩惱。腳後跟乾裂也意味著身體裡面嚴重的缺乏維生素。來看看腳後跟乾裂怎麼治療？
1、白醋泡腳
白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強皮膚彈性橡手、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中(木盆最好)倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子後者沙發上泡大約20-30分鍾即可。 記得每天堅持。時間長了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質量也會改善。
2、塗抹葯膏或者潤膚油
配合白醋洗腳，也可以使用日常治癒真菌類的葯膏或者潤膚油。會有助於治療腳底脫皮乾裂。
3、改善飲食，多吃水果
腳底板脫皮也是說明體內缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習慣，多吃水果蔬菜。並服用維生素片，保證體內充足營養。
4、保持良好個人衛生
這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，並勤洗襪子勤洗腳。
5、每天穿著襪子
甚至穿著入睡，可以減少水分散失，讓角質彈性增加，也可以加強保養品或葯品的吸收。
6、選擇含尿素或水楊酸
果酸的保養乳液，尿素可以保濕，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質，兩者並用可以讓角質層減少厚度，並增加含水量。
7、維持足部溫暖
改善局部血液循環，可以讓足夠的養分及氧氣到達末梢，改善皮膚的發炎狀態。
8、選擇合腳的鞋子
腳後跟開裂很多的原因都是由於沒有穿適合的鞋子導致的，若鞋子形狀不合適，會讓腳跟過度摩擦，角質層也隨之增厚。所以我們需要選擇一雙舒適的鞋子。
一、植物油
有多種植物油能幫助治療和預防腳後跟乾裂。橄欖油，芝麻油，椰子油或其它氫化植物油都有效果。如果想要最佳效果，建議在晚上上床前使用這種偏方，讓油充分滲透進皮膚。
首先用肥皂水泡腳，並用浮石摩擦腳後跟。
用清水沖洗干凈，讓腳徹底乾燥。
在腳跟和腳趾上施用裂褲植物油。
穿一雙干凈襪子，然後上床睡覺。第二天早上，會發現腳跟皮膚變得柔軟。
持續使用這種偏方幾天時間，直到腳後跟乾裂徹底消失為止。
二、米粉
給腳跟皮膚去角質能清除死亡細胞，防止裂口和乾燥。可以將米粉當做去角質擦洗劑的組成部分。
用少量米粉與幾茶匙蜂蜜和蘋果醋混合製成糊糊。如果腳後跟裂口很厲害，可以額外添加一茶匙橄欖油或甜杏仁油。
在溫水中泡腳10分鍾，然後用米粉糊糊輕輕擦洗。
每周重復這一過程數次，直到有滿意結果為止。
三、印度紫丁香
印度紫丁香也叫做印楝，是一種治療腳後跟乾裂的有效偏方。印楝有抗菌作用，因此能舒緩皮膚乾燥過敏並抵禦感梁源嫌染。
搗碎一些印度紫丁香葉，製成糊糊後添加3茶匙姜黃粉，混合均勻。
將糊糊施用在裂口上並保持半小時。
用溫水洗腳並用干凈的部擦乾。
四、檸檬
檸檬的酸性能有效軟化造成乾裂的`粗糙皮膚。
在添加了檸檬汁的溫水中泡腳10-15分鍾。避免使用很熱的水，這會導致腳部過於乾燥。
用浮石摩擦腳後跟。
五、玫瑰水和甘油
用甘油和玫瑰水製成的混合物是治療腳後跟乾裂的有效偏方。甘油能軟化皮膚，這也是它被廣泛用於化妝品的原因所在。玫瑰水有抗氧化和抗炎殺菌作用，並且還富含維生素A，B3，C，D和E等維生素。
晚上睡覺前將等份玫瑰水和甘油混合，然後用它摩擦腳跟後過夜。
六、石蠟
如果腳跟乾裂很嚴重，並導致疼痛，用石蠟能馬上緩解。它能當做一種天然潤膚劑軟化皮膚。
在雙層鍋里溶化一塊石蠟，然後與2調羹芥末油或椰子油混合。
讓其冷卻直到表面形成薄層。將腳放入混合液浸泡5-10秒鍾後提起，反復幾次，直到腳跟皮膚上形成幾層蠟為止。
用塑料布裹住腳保持30分鍾，然後將蠟從皮膚上剝掉。
每周用這種方法治療1或2次。
七、瀉鹽
在腳後跟乾裂的情況下保濕很重要。可以用瀉鹽或海鹽泡腳。它能促進血液循環。
在一盆溫水中混合半杯瀉鹽。
用這種溶液泡腳10分鍾。
用浮石摩擦腳後跟，然後再次浸泡10分鍾。
將腳拍干，並使用護腳霜或凡士林鎖住水分。
要想有最佳效果，穿襪子能防止濕氣蒸發。
八、香蕉
熟香蕉是治療腳後跟乾裂的最廉價偏方，因為它有保濕作用。
將一根熟香蕉搗成糊糊。洗腳後將香蕉糊糊施用在腳後跟上。
保持10-15分鍾，讓皮膚徹底吸收天然養分。用一些溫水輕輕洗腳，並在冷水中浸泡10-15分鍾。
每天治療一次，持續幾周時間能讓腳後跟皮膚變得柔軟光滑。
九、蜂蜜
蜂蜜有保濕和殺菌作用，因此是治療腳跟乾裂的理想偏方。
在一盆溫水中添加一杯蜂蜜。
在溫水中泡腳15-20分鍾。
輕輕摩擦腳後跟。
每天或幾周治療數次，直到有滿意效果為止。
十、凡士林
可以用凡士林塗抹乾燥粗糙皮膚，不僅能防止腳後跟開裂，還有軟化和保濕作用。
用溫水泡腳後摩擦掉死亡細胞，然後在腳後跟上施用凡士林。可以混合一茶匙檸檬汁，效果更佳。
用毛巾蓋住腳，讓皮膚充分吸收凡士林。
每天睡前用這種偏方治療效果最好。
一、補充維生素A
維生素A可起到保護皮膚表層的作用，平時可以多吃胡蘿卜、動物內臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，也可以適量服用復合維生素片，有助於緩解腳部脫皮和乾裂的症狀。
二、泡腳
腳底有豐富的末梢神經網及毛細血管、淋巴細胞，有全身的反射區，常用熱水泡腳是最簡單有效的護腳方法。不過，泡腳的時候要注意，水溫在40℃-45℃即可，不宜太熱。
有一些人習慣倒點食用白醋到泡腳水裡，說是可以殺死真菌，改善腳部脫皮和乾裂的情況，有用嗎？事實上，真菌是可以在pH小於5.4的酸性環境下存活的，如果想單純靠泡醋來殺滅真菌，最好使用30%的醫用冰醋酸。
在泡腳水中加入一些中葯，也可以改善脫皮和乾裂的症狀。比如，苦參、百部、白鮮皮、皂角刺等中葯，都具有殺滅真菌、治療足癬的效果。
三、穿透氣的鞋襪
腳部容易出汗、喜歡穿不透氣的鞋子以及免疫力較差的人容易出現脫皮和乾裂，因此，除了要注意足部衛生之外，還要穿著舒適透氣的鞋子和襪子。一般來說，皮革類的鞋子透氣性不好，與皮膚接觸容易出汗，滋生真菌。同時還要注意勤換襪子，不要與患有足癬的人混穿鞋襪等。
秋季如何防止腳乾裂脫皮？
秋天到了，天氣越來越乾燥，水分缺失也越來越嚴重，如何防止腳部乾裂脫皮呢？
一是要做好足部的保濕工作，穿鞋襪前保持足部乾燥；二是要經常做腳部按摩，促進腳部的血液循環，防止脫皮乾裂；三是要「治本」，多吃新鮮的水果和蔬菜，補充維生素。
③ 腳後跟皮膚乾裂怎麼辦
腳後跟皮膚乾裂了一個口子怎麼辦
每天晚上堅持溫水泡腳，少說10分鍾到20分鍾，泡後用護手霜塗在腳上，用保鮮膜包裹，達到深層滋潤皮膚，包裹時間根據個人而定，我是睡覺的時候包的，一般在睡覺中，薄膜會自己脫落的，大概堅持了一個月，腳步皮膚好了，不過還是得堅持每天泡腳的額
腳後跟處皮膚很乾，每年都會有一段時間會開裂怎麼辦
導致腳後跟乾裂的原因主要有三種：
一是褲啟碧皮膚本來就乾燥，加上季節變化（如秋冬季節），因皮膚缺少水份所致。
二旁中是可體內缺乏維生素所致。
三是表皮再生能力減退，皮膚表面能活動的汗腺數量減少，皮脂腺分泌降低以及皮膚水分的脫失，常常出現角質層增厚的現象
腳後跟皮膚開裂怎麼辦呢？
1.補充維生素，多吃蔬菜水果或者維生素片。
腳跟皮膚粗糙容易開裂，應該及時補充各種維生素。充足的維生素能使身體細胞有效的修復皮膚，保持滋潤。平時生活中多吃蔬菜水果或者服用維生素片。
2. 堅持穿襪子，夏天也不例外。
有的人只在冬天冷的時候穿襪子，夏天熱的時候就沒穿了。皮膚長期 *** 在外面沒有保護，風吹雨曬，就會失去光滑最後裂開。所以夏天也要穿上透氣的薄襪保護腳跟。
3.治療腳氣。
如果有腳氣等真菌感染，腳跟也會跟著瘙癢開裂。要從根本上解決開裂，必須先治療好腳氣，隔絕細菌感染，腳跟才會徹底恢復。
4.每天熱水洗腳，洗完以後及時給腳後跟塗上潤膚油。
腳後跟開裂後，不要用涼水洗腳，堅持用熱水洗腳，但是每次也不要超過十五分鍾。洗完以後及時給腳後跟塗上潤膚油，再穿上襪子保護腳後跟。
*** 高跟鞋，穿透氣合腳的鞋子。
穿高跟鞋會引起腿部的不適，還會讓腳後跟長期處於緊張疲勞的狀態，應該穿鞋底三至五厘米的鞋子。而且鞋子應該透氣合腳，讓血液能很好的循環，才能讓開裂的腳後跟好轉。
6.如果開裂已經很嚴重，及時塗抹消炎葯，盡量少走路。
如果腳後跟開裂很嚴重，流血紅腫，那應該及時塗抹消炎葯，然後盡量早走路，避免對傷口擠壓，而且走路的時候也容易給傷口造成二次污染。
腳後跟皮膚乾裂起皮是什麼原因
腳跟乾裂一般是機體下降，肌膚缺乏潤養
腳後跟乾裂怎麼辦
每年的冬季，部分人的腳跟就要開裂，嚴重的疼痛難忍，行走不便，給生活帶來了許多不便。貼膏葯、粘膠布、抹潤膚露，方法用了不少，卻不能根本解決問題。發生手足皸裂主要有二個原因：一是因勞動、受到機械性或化學物質的 *** 後皮膚變厚變硬而皸
腳後跟皮膚乾燥開裂是什麼原因
導致腳後跟乾裂的原因主要有三種：
一是皮膚本來胡舉就乾燥，加上季節變化（如秋冬季節），因皮膚缺少水份所致。
二是可體內缺乏維生素所致。
三是表皮再生能力減退，皮膚表面能活動的汗腺數量減少，皮脂腺分泌降低以及皮膚水分的脫失，常常出現角質層增厚的現象。
④ 雙腳的後腳跟，粗糙、起皮、乾裂怎麼辦
推薦非常好用的方法。親測有效
後腳跟粗糙，最初級的處理方案是去死皮，保濕。
1. 乾裂治療 （推薦產品：便宜大碗的凡士林）
乾裂的主要原因是死皮太厚，治療乾裂不能太過著急。堅持每天泡溫水10-30分鍾，把死皮泡軟，然後抹上凡士林，穿上襪子，相當於做了一次腳部護理。堅持1禮拜-2禮拜，乾裂完全消失了。
27元一瓶，非常省，一瓶可以用1年：
2. 去角質（推薦：水楊酸軟膏，alpha)
乾裂治好後，腳步沒有傷口才能進行這一步。因為這一步所用到的產品都含有或多或少的果酸，如果有傷口的話，會有刺痛感。
泡腳的流程還是一樣的，不過這時候凡士林的作用就不明顯了，可以換成水楊酸軟膏，專門軟化角質。睡前塗上一層，第二天泡腳，厚厚一層角質都能刮下來。
水楊酸軟膏一般推薦去葯店買，非常便宜，通常3-5塊可以買到，但是軟膏使用感比較不好，會有點粘稠。如果預算充足的話，可以買alpha果酸，一瓶1百來塊，不僅可以塗腳上，也可以去雞皮膚。
水楊酸軟膏：
alpha果酸:
尤其是冬天，我們經常會看到這種現象，雙腳的腳後跟變得十分粗糙，開裂起皮這些是太常見的現象了。
那麼一般我們看到他們都是怎麼處理的呢？可能都會選擇用熱水泡泡腳擦一擦防裂膏，還有什麼好辦法呢？
首先我們應該外部和內部同時解決。那不就是可以選用泡腳的方式，然後用搓腳石將死皮搓去，然後再擦防裂膏。擦完防裂膏可以用塑料袋或者是一次性保鮮膜保鮮袋 包起來，這樣我們的皮膚就會變軟變嫩。
內部的解決方法就是查缺補漏，看看近期的飲食當中是否缺少了b族維生素b族維生素存在於哪裡呢，就是我們的粗糧雜糧全部無實物，說白了就是糙米，燕麥米，紅豆，綠豆這些完整的種子帶皮的食物。因為如果備注維生素的缺少，也會引起皮膚的乾裂粗糙等一系列問題。
高嘉秀
國家注冊營養技師（DRT）
中國營養學會會員
國家二級公共營養師
後腳跟粗糙、起皮、乾裂是腳部最常見的問題，困擾的可不只是老年人，作為重災區的女性，年輕的菇涼們也有腳部皮膚開裂問題的。
往往春夏秋冬四季交替、乾燥季節多發，腳部皮膚乾燥裂開，缺乏彈性，皮膚粗糙。嚴重者有又長又深的口子，甚至導致流血。在嚴重的情況下，可能還會出現腳後跟失去知覺、皮膚感染、糖尿病足潰瘍等並發症。
除了季節乾燥，腳後跟粗糙、起皮還可能是因為缺乏維生素B。或是幾天不換襪子，不洗腳，在家習慣光腳活動，極易引發真菌感染。
還有一些疾病，比如高血糖和血液循環不良會導致腳部皮膚乾燥開裂。此外，糖尿病患者通常伴缺茄有神經損傷，這會阻止你對腳部的感受力，忽略腳部正在發生的乾燥和輕微開裂，延誤治療，最終導致嚴重的開裂。
發生以上散坦情況後千萬不要撕、剪裂開的皮，以免形成傷口；其次，別穿太高太緊的鞋，以免摩擦腳後跟，使角質層更厚；還有，用水浸泡腳後跟的時間不能太長，最好不超過半小時。
那我們應該怎麼辦？
1.改善飲食
腳跟乾裂起硬皮可能是由於長時間體內缺水，且腳跟經常受力所致的皮膚角化，可沖扮桐以每天多飲水，多食富含維生素的蔬菜及水果，補充維生素，保證體內營養充足。
2.食醋泡腳
因為醋是酸性的，如果患者有真菌感染，足蘚的時候，在洗腳水裡放一點食醋可以抑制真菌的生長，此外白醋泡腳還可以防止皮膚開裂。使用方法很簡單：在洗腳盆中（木盆最好）倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。泡腳的時間不宜過長20-30分鍾即可，記得每天堅持。
3.塗抹潤膚油或葯膏
泡腳之後如果不塗抹任何滋潤護膚的東西，反而會覺得皮膚更干一些。建議在泡腳後使用一些滋潤護膚類的葯膏或者滋潤油，比如凡士林、馬油，能提供鎖水保濕能力， 防止皮膚乾裂。
有這樣1個方法
1)熱水泡腳20分鍾
2)使用滋潤護膚類的葯膏或者滋潤油
3)用手按摩2分鍾促進它的滲透吸收
4.保持腳部衛生，選擇合適的鞋
保持腳部衛生就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子，舒適合腳的鞋，盡可能選擇腳跟部位比較寬的鞋型，並勤洗襪子勤洗鞋。
腳後跟開裂除了及時治療外，平時的預防護理是非常重要的。如果你認為自己的腳已經出現感染症狀，比如發燙、發紅、腫脹、嚴重疼痛，要積極進行治療，防止各種並發症的加重。
你好，我是會畫畫的雲，這個問題說的就是我呀！
我的雙手和腳有點屬於天生的粗糙，從很小的時候就覺得自己的手比同齡人粗糙，但是以前不懂事完全不知道要保養，所以現在後悔莫及呀。我的腳由於之前的殘疾，每天秋冬，稍微有冷風吹到，腳後跟和腳腕就會起皮、開裂，經常都出血了，真的有點疼。
畢業以後我就開始注意手腳的護理了，尤其是冬季。畢竟女孩子還是要愛美的嘛，冬天的時候，每天一定要用熱水泡腳，水溫要稍微高一點，開裂後熱水泡腳會比較疼，慢慢就會好的；泡腳後腳會變得軟軟的，這個時候可以在裂口塗上甘油或者凡士林，物美價廉還實用。
它們都具有吸水性，吸收空氣中的水分來滋潤皮膚，並在肌膚表面形成一層鎖水膜，減緩皮膚內水分的流失，改善乾燥的皮膚。如果在晚上睡覺前的話，可以用塑料袋把腳包著然後再穿上襪子，效果會更好哦！
手部的護理也可以這樣，但是一定要堅持，皮膚乾燥開裂的情況會越來越好的。
被這個問題困擾的小夥伴不凡試試這個方法。
很多人腳後跟都容易開裂，我認為有兩方面原因：沒有保護好腳部皮膚，天生體質不好。
今年夏天我經過一段上坡路，前面一個女的穿著涼鞋，她腳後跟是我看到過的皮膚最好的。沒有開裂也沒有乾燥，簡直就像是幼兒的腳，關鍵是我走到前面看了，她看起來年紀不小了。
過去，人們不注重保養，如今人們開始重視保養了，不過不會保養。
說到保養，人們首先想到的就是臉，其次是雙手，然後是身體，能夠想得到保養雙腳的不多。
可能人們認為，腳天天穿在鞋襪里，不需要保養，再說了，保養好別人也看不到。
保養腳部皮膚和保護我們的身體一樣重要，先不說腳後跟乾燥開裂不好看，就是冬天裂開了不疼嗎？
如果能好好保護腳上的皮膚，就可以避免這個煩惱了。
腳上的皮膚不光要保護好，更要選好時機。
有人認為夏天不需要護膚，其實就像我們經常說「冬病夏治」，護膚也是一樣的道理，如果認為夏天不需要護膚，那麼？對肌膚造成的傷害靠其他幾個季節是無法彌補的。
我們在夏天都喜歡穿涼鞋、拖鞋，腳部皮膚長時間暴露在空氣里，沾染汗液和灰塵，這時候不注意保護，腳就會越來越乾燥。
尤其是現在夏天基本離不開空調，空調環境是非常乾燥的。我們在空調房裡待時間長了有時候會覺得臉部皮膚緊綳，那就是因為水分流失。同樣流失水分的還有身體其他部位的皮膚，腳部當然也不例外。
怎麼保護雙腳的皮膚呢？
首先就是清潔，不要以為腳天天在鞋襪里就不臟，忙碌一天之後一定要清洗干凈。
洗干凈以後，可以抹上護膚品，一般的潤膚露就可以，多抹一些，塗在腳部，腳後跟部位可以多塗一些。
還有就是需要保暖，不管什麼季節，不能讓腳受寒，夏天在空調房最好穿上襪子，不讓腳長時間暴露在冷風中。
另外，有些人皮膚不夠滋潤，不僅要通過塗抹潤膚露來護理皮膚，還可以通過飲食達到滋潤皮膚的效果。說到最好的滋養食物，簡單易做的莫過於銀耳湯，多喝銀耳湯可以使我們的皮膚更滋潤。
保護好自己的雙腳，像愛護我們的雙手一樣。
我有個好辦法。吃過的香蕉皮糊在腳後跟，然後用朔料袋包裹住。穿著鞋走路也好。躺在被窩里也別摘掉，反復幾次這樣操作，腳後跟起皮，乾裂，粗糙會慢慢恢復好。沒有副作用，還省錢。還有個辦法，香蕉吃過後，把皮晾乾後，用微波爐烘乾擀成沫粉狀，用香油調成糊狀，塗抹在腳後跟上。抹過幾次後，會立桿見影。不仿試試。這是我的小秘方。
後腳跟的皮膚乾裂起皮主要有3個原因：
第一個原因，皮膚本來就乾燥，加上季節，比如秋、冬兩季乾燥，空氣乾燥，缺少水分所致。
第二個原因，是體內缺乏維生素所致。
第三個原因，多見於老年人，因腳部皮膚易乾裂，表皮再生能力減退，皮膚表面活動的汗腺數量減少，顯得乾燥，常常出現角質層增厚的現象。
1、防止皮膚乾裂，多補充水分，多吃新鮮的水果和蔬菜。
2、不用鹼性的肥皂洗腳，保持皮膚的濕度和韌性，在每次洗完腳以後立即擦乾，塗些油性的制劑，比如花生油、豆油、凡士林等，對皮膚的營養和滋潤都起到良好的作用。臨床上有人用維生素E做成軟膏外敷。
4、後腳跟的皮膚角質層比較厚，先用熱水泡腳，拿消過毒的刀片，將角質層部分剝離，再用凡士林紗布裹在腳跟上，用綳帶固定好。隔2-3天，換葯一次，一個周以後就能痊癒。
雙腳的後腳跟經常出現乾裂等問題，應該選擇多泡腳和去死皮，加快皮膚的更新換代，當然最重要還是塗上潤膚霜保護好皮膚。 皮膚乾裂的情況很常見，最好的辦法就是堅持每天對雙腿的保養就足夠了。
一、預防雙腳皮膚乾裂，可以選擇多泡熱水
泡腳的好處很多，特別是在冬天可讓血液循環也可以讓雙腳「吸水」。溫水泡腳可以軟化皮膚，泡腳時間建議在一般20分鍾就可以，過長對於身體是不好的。如果覺得溫水太簡單，也可以在熱水裡加一些鹽，有簡單的殺菌作用。
二、預防雙腳皮膚乾裂，應該定時給雙腳去死皮
其實我們的雙腳跟面部肌膚一樣需要去老死角質，死皮不去那麼就只會一直掉皮，乾裂。我們可以在泡腳後，用磨腳石刮輕輕地去死皮，盡量不要太過於強硬的動作，否則會影響到皮膚；對於去死皮其實一周2次左右足夠了，不需要刻意天天都去死皮。
三、預防雙腳皮膚乾裂，一定要給雙腳擦上保濕產品
不要以為雙腳不需要保濕，悄悄相反雙腳就是缺水而乾裂。每晚睡前要擦上保濕霜且穿上襪子再睡，可以讓雙腳一個晚上保持著濕潤的環境下面，那麼面對第二天乾燥的侵襲就不害怕了，長期堅持下來肌膚可以長久地滋潤，乾燥脫皮的問題自然緩解很好啦。
雙腳出現乾裂並不可怕，最可怕是自己不懂得去保護自己的雙腿！這些知識點你記住了嗎？
首先：是空氣乾燥造成： 這在乾燥的秋冬時節很常見，如果是夏天，整日穿涼拖鞋，腳部雖說免受捂汗之苦，但同樣會因為過干而造成雙腳跟起皮。對於這種原因引起的乾燥，可以通過秋冬時節保暖，維護局部毛細血管運行來解決。夏天穿涼鞋造成的，通常是暫時的，通過泡腳就能緩解。
其次，真菌感染： 也就是我們所說的腳氣的另一種症狀，真菌感染要及時治療，如果延誤等到真菌感染把手足皮膚變厚變硬再治就要困難的多了。所以平時可以擦尿素維E來軟化角質層，然後再擦上一層鹽酸特比奈芬殺真菌，治腳氣，堅持擦上一個星期，不久皮膚就會光滑如新。
最後，營養的缺乏： 如果身體缺乏維生素A、E均可導致腳裂的發生，不過，在現在這個物質相對充裕的年代，營養不良通常難以發生，除非特別的挑食。這些維生素的獲取也並不難，只要規律飲食，不挑食，水果蔬菜常吃，基本上來說是不會那麼容易缺乏的。實在不放心，也可以購買補充劑補充。
總之，對於大部分來說，出現雙腳跟乾燥起皮的，不是營養不良或者空氣乾燥，更多的是因為真菌感染引起。這點就要提出批評了，腳後跟乾燥的朋友們，你們的襪子是幾天一換呢，你們有沒有堅持每天熱水洗腳呢？相信，如果注意到這兩點，雙腳是不會起皮乾裂的。
分享一個妙招針對腳乾裂吧：
白醋泡腳：溫水（40度左右）與白醋，按比例10:1調好，每天泡20分鍾左右。堅持下去，很快你會發現腳部皮膚變光滑了，睡眠質量也改善了呢。
我老公就是有這樣的問題，他是一到冬天就會這樣，其他季節看不來，跟正常腳一樣。感覺這個問題是會傳染的，我之前沒有，後來和他一起，我也有這種問題了。為了消除這個問題，網路說維生素E能治這個，我就買了國貨維E乳，天天洗完腳睡覺之前擦一遍，一年四季都堅持塗抹一遍，不到一年的時間就好了。
我老公不喜歡塗抹這些東西，所以依然是粗糙、起皮的雙腳，不想管他。