靈芝片作用及食用方法_靈芝的服用方法與功效介紹

① 靈芝有哪些用法及主要用途|靈芝的用法

靈芝中的有效成分非常豐富的，目前已分離到的有效成分有數十種之多，可以幫助人體補充各種所需營養。以下是我為大家整理的靈芝有哪些用法及主要用途，希望你們喜歡。

靈芝的使用方法

1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡後當茶喝，一般成人一天用量10~15g，可連續沖泡5次以上。

2、靈芝燉肉法：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益於肝硬化。

3、靈芝煮茶：靈芝洗凈用水煎煮，切1一米左右，煎3次，第一次兩個半小時，第二次一個半小時第三次45分鍾，在把三次的煎出液和在一起，放入冰箱保存備用即可。

4、靈芝泡酒：將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。

靈芝泡水喝：

1、原料：靈芝片(或將靈芝剪成片狀)，清水，蜂蜜。

製作方法：將靈芝片(或靈芝剪成片)，加入清水，放置文火中燉煮2小時，取其汁加入蜂蜜飲用即可。

2、原料：靈芝片(或將靈芝剪成片狀)，清水。

製作方法：將靈芝片(或靈芝剪成片)，放入罐內，加水煎煮，一般煎煮3~4次。把所有煎液混合，分次口服。

靈芝煲湯喝

1、靈芝清補湯

原料：靈芝15克，紅棗23克，黨參23克，枸杞子24克，人參須15克，豬排骨300克。鹽適量。

製作方法：將靈芝等葯材浸入6000毫升水中約10分鍾(用布袋裝好，扎口)，再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。

功效：清潤提神，健脾開胃。

2、靈芝蹄筋湯

原料：靈芝15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調料適量。

製作方法：將靈芝、黃芪裝紗布袋內，扎口;豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去葯袋，升碧調味，飲湯食肉。

功效：健脾安神，益腎養肝，適用於慢性肝炎、食慾不振、體虛乏力、神經衰弱等。

3、靈芝大棗湯

原料：靈芝15~20克，大棗50克，蜂蜜5克。

製作方法：靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合並後加入蜂蜜再煮沸即成。

功效：對腫瘤細胞有抑製作用。可防治癌症。

4、靈芝陳皮老鴨湯

原料：靈芝50克，陳皮1個，老鴨1隻，蜜棗2枚

製作方法：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內藏、去鴨尾，斬大件;靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然後將以上全部材料一齊放入已經煲滾了的水中，繼續用中火煲約三小時左右，以少許幼鹽調味，即可佐膳飲用。

功效：靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陳皮具仍行氣健脾、燥濕化痰的作用;老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用;蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用。

靈芝的肢滑主要用途

1、控制血糖、預防糖尿病。

經動物實驗，靈芝能提升血液中的胰島素濃度，加速糖類在肝臟中代謝速度，進而達到控制血糖的目的。

2、保肝、抗衰老、減低氣喘。

靈芝能修護受損的肝臟，緩解肝臟發炎、並提升解毒功能，且具有促進氧氣利用的特性，防止細胞衰老、減低氣喘發作的機會。

3、抑制腫瘤生長、抗癌、增體力。

靈芝能增強免疫細胞活性，促進抗體生成，對抑制癌細胞轉移，及抑制腫瘤生長，有很大幫助。不僅對癌症有一定的治療效果，又能增強體力，減輕化療時產生的副作用。

4、抗過敏、降血壓及血脂。

靈芝具抗過敏作用，且歷笑臘根據實驗，靈芝能降低血液黏滯度，穩定血壓，且血清膽固醇、低密度脂蛋白(壞膽固醇)，都明顯降低。

靈芝的主要生長環境

靈芝又稱林中靈，以林中生長的為最佳，葯效最高。目前也有人工大棚種植，主要生長在較濕潤的地方。

靈芝屬高溫性菌類，在15～35℃之間均能生長，適溫為25～30℃。子實體在10～32℃的范圍內均能生長，但原基分化和子實體發育的最適溫度為25～28℃。低於25℃，子實體生長緩慢，皮殼色澤也差;高於35℃，子實體會死亡。靈芝生長需要較高的濕度。隨著晝夜溫差的增大，菌絲長滿袋的時間延長。

菌絲生長期，要求培養基含水量為55%～60%，空氣相對濕度為70%～80%。子實體發育期，空氣相對濕度要求在90%～95%。如果低於80%，子實體會生長質量不良，菌蓋邊緣的幼嫩生長點將會變成暗灰色或暗褐色。

靈芝是好氣性真菌，它的整個生長發育過程中都需要新鮮的空氣。尤其是子實體生長發育階段，對二氧化碳更為敏感。當空氣中二氧化碳含量增至0.1%時，子實體就不能開傘，長成鹿角狀分枝，含量達1%時，子實體發育極不正常，無任何組織分化，形成畸形。

靈芝在生長發育過程中對光線非常敏感，光線對菌絲生長有明顯的抑製作用，無光黑暗條件生長速度最快，當照度增加到3000勒克斯時，生長速度只有全黑暗條件下的一半。子實體生長發育不可缺少光照，在1500～5000勒克斯，菌柄、菌蓋生長迅速，粗壯，蓋厚。

靈芝片的功效作用

1、靈芝片防高血壓病

靈芝片能降低高血壓病患者的血壓，改善患者的自覺症狀，特別是與常規降壓葯有協同作用，使血壓更易控制，並使毛細血管袢密度、直徑和紅細胞流速增加，血黏度降低。微循環改善。

靈芝片防治糖尿病靈芝片能保護和修復胰鬧談島素細胞,增強胰島素分泌功能,提高血漿胰島素水平,加快葡萄代謝,降血糖.還可以增強降血糖葯的降血糖作用.

2、靈芝片的延緩衰老作用

靈芝片能延緩衰老引起的免疫功能衰退。免疫功能衰老的最早也是明顯的特徵。靈芝片的抗氧坦源化與清除自由基作用也與延緩衰老作用有關。脂質過氧化反應及過量的自由基產生可導致細胞、組織和器官的衰老。

靈芝片的吃法

靈芝煎水

建議每天6-10克加水煎煮。每天可以飲用靈芝水即可。無論野生靈芝或者人工栽培靈芝食療效果是一樣的。經常食用，可以強身健體，增強肌體免疫力。

靈芝飲品

將整個靈芝片放入鍋中，加入適量的清水之後小火熬煮兩個小時，然後在葯液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。

靈芝泡酒

將靈芝片剪碎，然後放入白酒中浸泡，然後密封好。三天之後白酒的顏色從白色變成棕紅色的時候就可以喝了，也可以根據個人口味加入適量的冰糖液信碰或者是蜂蜜。

靈芝片燉肉

無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益於肝硬化。

靈芝片服用的注意事項

1、小學生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。

2、孕婦，在懷孕3個月內，胎兒尚不穩定，建議先不要服用靈芝。待四個月以上，胎兒穩定下來，再食用靈芝。孕婦食用靈芝能夠減輕孕吐。

3、老人小孩服用靈芝，抵抗力會更大，功效會更強，但服用時需要適量。

③ 靈芝的吃法和作用是什麼

靈芝的吃法和作用是什麼

靈芝的吃法和作用是什麼，靈芝從古至今都是中醫中有名的菌類補葯,而特別對很多疾病都有緩解和治療作用，不過靈芝如果使用不當的影響近視影響身體健康，靈芝的吃法和作用是什麼

靈芝的吃法和作用是什麼1

靈芝茶即是將靈芝加工成茶葉似的小塊狀，以便於泡茶，就中醫辯證看，由於入五臟 , 補全身之氣，所以心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝所治病種涉及呼吸、循環、消化、神經、內分泌及運動等各個系統;涵蓋內、外、婦、兒、五官各科疾病。其基本原因，就在於靈芝扶正固本，增強免疫功效，提高機體抵禦力的宏大作用。

它不同於一般葯物對某種疾病而起治療作用，亦不同於一般營養保健食品只對某一方面營養素的不足進行補充和強化，而是在整體上雙向調節人體機能平衡，調動機體內部活氣，調節人體新陳代謝機能，提高自身免疫能力，促使全部的內臟或器官機能正常化。可以抗腫瘤、保肝解毒、調節血管系統、抗衰老、抗神經衰弱、調節高血壓、調節糖尿病、鎮咳、祛痰、平喘、抗過敏、美容養顏。

靈芝的吃法

⒈、靈芝水煎法：

將靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐內，加水，像煎中葯一樣地熬水服，一般煎服3～4次;也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，根據人的身體條件適量飲用，有利於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等症;

⒉、靈芝泡酒：

將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適於神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等症;

⒊、靈芝燉肉

無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益於肝硬化;

⒋、靈芝銀耳羹：

靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2～3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等症;

⒌、靈芝黑白木耳湯：

靈芝6克，黑木耳(雲耳)6克，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。

靈芝的吃法和作用是什麼2

靈芝的吃法

1、靈芝茶

靈芝切片10克,水沖泡或煎煮代茶飲,可用於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等症。

2、靈芝白酒

靈芝30克,切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次,每次10～20毫升,適於神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等症。

3、靈芝蓮心百合瘦肉湯

靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止乾咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。

4、靈芝人參酒

靈芝片50克,人參20克，冰糖500克，裝入紗布袋置酒壇中，加1500亳升白酒，密封浸10天後，日飲2次，每次15～20毫升，治肺癆久咳、痰多、肺虛氣喘、消化不良等症。

5、靈芝銀耳羹

靈芝9克,銀耳6克,冰糖15克,用小火燉2一3小時,至銀耳成稠汁,取出靈芝殘渣,分3次服用,治咳嗽,心神不安,失眠多夢、怔忡、健忘等症。

6、靈芝麥片粥

靈芝10克,粉碎,小麥片50克,同煮粥,加白糖1匙,治神經衰弱、夜不安眠症。

7、靈芝豬心

靈芝15克,豬心500克,共煮食用,治心悸怔忡,煩躁易驚、失眠等症。

8、靈芝三七飲

靈芝30克,三七粉4克,燉服,早晚各服一次,治冠心病和心絞痛。

9、靈芝豬肉湯

靈芝9克,黃芪18克,當歸16克,瘦豬肉100克,共煮,去葯渣食肉,每日1次,連服10一15天,治肝硬化。

靈芝的作用

一、抗腫瘤

自身免疫功能的低下或失調，是腫瘤之所以會發生並擴展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調節和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。靈芝可以通過促進白細胞介素 -2 的生成，通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過其中某些有效成分對癌細胞的'抑製作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌症輔助治療的優選葯物。

靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優點，恰恰是許多腫瘤化療葯物和其它免疫促進劑都不具有的。

二、保肝解毒

靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發生前還是發生後，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對葯物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

三、對心血管系統的作用

臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用於冠心病、心絞痛等的治療和預防。對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，並能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。

對於粥樣硬化斑塊已經形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。並可改善局部微循環，阻止血小板聚集。這些功效對於多種類型的中風有良好的防治作用。

靈芝的功效

1、靈芝味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經;可養心安神，寂肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食少納呆。

2、靈芝含有的「鍺」，能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進新陳代謝並有延緩老化的作用，還有增強皮膚本身修護功能的功效，可用於各種慢性病所致的面色黃萎及由於氣血不足而致的面部光澤等症;靈芝所含有機鍺可誘導人體產生並激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調節。

3、靈芝中的多糖具有雙向調節機體免疫力，抗腫瘤和護肝的作用;;靈芝中的生物鹼可以抗炎鎮痛;靈芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

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一、靈芝的功效與作用

靈芝它的功效和作用是比較多，首先靈芝它有養心安神，養肺益氣的作用，當然如果身體有不適如心悸失眠、頭目昏暈、久咳氣喘、虛勞體弱、神疲乏力、食慾不振、反應遲鈍等症狀都是可以吃靈芝，它對這類疾病有緩解作用。

另外，靈芝它還有促進新陳代謝、延緩衰老的作用，當然，它也可以治療一些慢性疾病或氣血不足等情況。而且靈芝裡面的多糖有雙向調節機體免疫力的作用，當然，靈芝裡面的生物鹼也有抗炎止痛的效果。如果有需要，大家可以按照醫生介紹的進行服用。

二、靈芝的吃法

1、靈芝煎水法：首先把靈芝搗碎然後放在葯罐裡面，加入適量的水，煎熬，一般靈芝可以煎服3-4吃，也可以連續水煎三次，然後用保溫瓶裝上慢慢喝，每天喝多少次沒有限制。

2、靈芝泡酒：把中葯材用來泡酒是非常常見的吃法了，靈芝也是不例外，它同樣可以用於泡酒，直接把靈芝搗碎然後導致白酒瓶子密封浸泡三天，等到白酒變成棕紅色的時候就可以喝了，當然喝的時候最好加入一些蜂蜜或冰糖。

3、靈芝燉肉：靈芝也可以放入到肉裡面進行燉煮，在豬肉、牛肉、雞肉、羊肉等的時候都可以加入靈芝。

4、靈芝湯：把靈芝100g、羊肚菌100g、白糖20g等准備好，然後把它們都放入鍋裡面加入4000ml的水，然後煎熬至2000ml的湯就可以了。它的營養價值是非常高。

5、靈芝泡水法：把靈芝搗碎之後，直接放在杯子裡面，然後加入開水浸泡，一般移動甘靈芝可以泡一杯，而且可以沖泡一天。

6、靈芝燉豬蹄：把靈芝15g、豬蹄1隻等材料准備好，然後把豬蹄清洗干凈除一下水，把靈芝切成片;然後把鍋裡面放入豬油，再把生薑、大蒜等炒香，把豬蹄、靈芝、水、料酒、味精、精鹽等一起放入鍋裡面。用大火燒開，然後改小火慢燉，熟了之後就可以了。它有滋補強壯、補肺益腎、健脾安神等作用。

三、靈芝的沖泡注意事項

靈芝切成小塊如果使用開水沖泡它的效果一般不好，如果要泡水喝最好是把靈芝磨成粉狀，進行沖泡，但是沖泡的時候要注意水溫不要超過40度，而且沖泡的時間不能夠少於20分鍾，這樣效果才會更好一些。

清楚了靈芝的吃法，因此，如果需要服用靈芝就不能夠胡亂操作，大家最好是按照醫生介紹的進行操作，這樣對大家的身體健康才是好的。另外現在市場上的靈芝也是有很多的假冒產品，因此如果有需要大家最好是在正規的地方進行購買。

④ 靈芝的服用方法與功效介紹

靈芝是一種延年益壽，具有良好保健效果的真菌。你們知道靈芝有哪些服用方法嗎?靈芝有什麼功效呢?接下來我和你一起了解靈芝的知識吧。

靈芝的服用方法

1、靈芝粉

取靈芝干品200克，烘乾，碾成細粉。每次服3~5克，用蜂蜜調水送服，1日2次;也可將靈芝粉裝入膠囊，按上述用量服用。可用於神經衰弱、心悸頭昏、夜寐不寧。

2、靈芝茶

將靈芝濕潤後切片，再曬干保存。每天取靈芝片10克，用開水沖泡，代茶飲。可用於神經衰弱、失眠健忘。長期服用可滋補強身，提高免疫力。

3、靈芝糖漿

靈芝干品1公斤，切碎，加水3公斤左右，文火煮沸1小時，取濾液;另取白砂糖0.5公斤，文火炒至微焦，立即加入靈芝濾液中，攪勻，分裝到棕色小口瓶中，置冰箱內保存。每毫升靈芝糖漿約含生葯4克，日服3次，每次10毫升。可用於慢性支氣管炎、腎炎，糖尿病患者不宜。

靈芝的功效

1、控制血糖、預防糖尿病

經動物實驗，靈芝能提升血液中的胰島素濃度，加速糖類在肝臟中代謝速度，進而達到控制血糖的目的。

2、保肝、抗衰老、減低氣喘

靈芝能修護受損的肝臟，緩解肝臟發炎、並提升解毒功能，且具有促進氧氣利用的特性，防止細胞衰老、減低氣喘發作的機會。

3、抑制腫瘤生長、抗癌、增體力

4、抗過敏、降血壓及血脂

靈芝具抗過敏作用，且根據實驗，靈芝能降低血液黏滯度，穩定血壓，且血清膽固醇、低密度脂蛋白(壞膽固醇)，都明顯降低。

靈芝的葯膳

1.靈芝酒

靈芝30克，白酒500毫升。靈芝浸泡的時間以白酒變成棕紅色為度，還可加入適量的冰糖或蜂蜜。每次飯後飲用10毫升，每日2～3次。此酒適宜於治療神經衰弱、消化不良、咳嗽氣喘等。

2.靈芝茶

將靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，沖入沸水，代茶飲，邊泡邊飲。也可水煎2～3次，將煎出的茶水裝入暖水瓶內，細細品飲。此茶可以提神，消除疲勞。

3.靈芝燉乳鴿

靈芝片5克，乳鴿1隻。先將乳鴿去毛洗凈，放入盅內，加水適量，再將靈芝片也放入盅內，加紹酒、薑片、食鹽等，上籠蒸至熟爛即可。此膳具有補益中氣、溫腎固本、滋陰養血的功效，用於兒童與老年人滋補，也可用於支氣管哮喘、慢性支氣管炎、白細胞減少症等。

4.靈芝豬蹄湯

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靈芝片作用及食用方法