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葛根正確的食用方法

發布時間:2023-07-01 08:00:22

⑴ 葛根怎麼吃效果好

葛粉是一種天然的營養品,它對我們的身體健康有很好的補益效果,而女性來說它更是好東西,因為它可以起到美容護膚的效果,同時還可以幫女性達到豐胸的目的,這一點深受女性青睞,因此,如今越來越多女性開始吃起了葛粉,那麼, 葛根怎麼吃效果好 呢?

葛根怎麼吃效果好

1、葛根泡水

把葛根磨成粉末狀,取適量放入碗中,再將冷開水倒入碗中攪拌後食用。有生津止渴,解酒毒的作用。

2、葛根片燉雞

取適量葛粉用水稀釋成葛粉汁後,用鍋煎成薄餅、切片,可以下火鍋燉雞或豬蹄食用,或與回鍋肉混炒,是一道難得的餐桌佳餚。有通經活絡美容養顏的作用。

3、葛根粉粥

梗米浸泡一宿,與葛根粉一起放入砂鍋內,加水600g,用文火煮至米粥即可。有降壓,降糖,降脂的作用。

4、葛粉桂花糖

桂花糖5g,葛根粉50g。先用涼水適量調和葛根粉,再用沸水沖化葛根粉,使之成晶瑩透明狀,加入桂花糖調拌均勻即成。具有退熱生津、解肌發表的功效。

5、葛根粟米飯

葛根粉200g,粟米300g,梁粟米飯500g,豆豉汁水(適量)。用高溫開水將米飯灑濕,加入葛粉拌勻,再加適當豆豉汁水,用旺火煮熟。根據自己的胃口適當加調味劑。具有清心醒脾、提升智力的作用。

6、煎劑

取葛根9-15g,用水煎服。解肌退熱、透疹、生津止渴、通經活絡、解酒毒宜生用,升陽止瀉宜煨用。

不宜食用人群:

1、體寒濕重者:

葛根粉是涼性食物,體寒、濕氣重的人吃了後會加劇體內寒氣的聚積,容易引發身體不適。食用和飲用一些熱屬性的食材和茶材可以祛除體內寒氣,比如桂圓、山楂、核桃、花生、杏仁、紅茶、烏龍茶等。

2、低血壓患者:

由於葛根粉中含有的葛根素成分會疏通血液管道、降低人體血壓,所以低血壓患者不適合吃葛根粉。治療低血壓主要靠健康生活和食療食補,建議多吃食材和葯材共用的食物,如田七燉雞、人參燉瘦肉、當歸煲羊肉等。

3、低血糖患者:

這一點也是葛根素的原因,由於它在降低人體血壓的同時還能降低血糖,低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷類食物可以很好的提升血糖濃度,最好是能戒煙禁酒,能很快恢復血糖水平。

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⑵ 葛根怎麼吃

主料:葛根300g;

輔料:食鹽適量;姜3片;赤小豆50g;蓮子50g;陳皮適量;

1.赤小豆,蓮子以及新會陳皮先用水洗凈,然後泡約一小時左右備用

⑶ 葛根怎麼吃效果最好,葛根的四種吃法與食用宜忌

葛根是一味常見的中葯,有著清熱排毒、潤腸通便等功效,葛根的好處多多,但很多朋友都不知道葛根怎麼吃效果最好,葛根常被作為食物補充劑,常見的食用方法是泡茶或者葯粉,服用時可以添加到食物中,熬湯、煮粥都能發揮出不錯的效果。

一、吃葛根效果好的方法

1、泡葛根茶

葛根並不適用於所有人,特別是低血糖以及腸胃比較虛弱的人群,最好都不要服用葛根,避免健康受到影響。服用時最好在醫師的指導下服用。

結語: 看完上面的內容,相信大家應該知道葛根效果較好的幾種吃法了,服用葛根的時候,一定要控制用量,不可急功近利,避免對身體造成損傷。

⑷ 葛根的吃法,都有哪些

葛根在我們家鄉主要是煲湯和做扣肉。煲湯的話切大塊,跟豬骨頭一起煲三個小時,加各種煲湯料。扣肉的話,跟炸過的五花肉相間擺盤蒸一個小時,很好吃。葛根有很多種吃法,可以切很薄一片,爆炒著吃,味道不錯。大部分人還是喜歡燉著吃,燉著更有營養,也可曬干打成粉,名為葛根粉,減肥配方中的一味。主要看你的品味。我是喜歡燉著,取一小段豬子排,放入鹽,白糖,料酒,少許醬油,點色用,放高出排骨三分之二的水,然後高壓鍋大火壓十分鍾,小火燜十分鍾即可,取出待用。

葛根粉適量加少量玉米澱粉,水龍頭來最小水,慢慢加水慢慢攪勻,攪成湯水狀就可以了,大鍋燒水,將粉漿放入小不銹鋼盆子,至於鍋大內蒸,蒸到透明狀就可以了。

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