羅漢果泡茶是最常見的吃法,清甜的羅漢果茶一直是人們舒緩咽喉的養生飲品,那麼羅漢果還能怎麼吃呢?以下是我收集整理的關於羅漢果的食用方法,希望對你有幫助。
雞蛋花羅漢果飲
材料:新鮮雞蛋花10朵、干羅漢果1個
做法:
1.准備好雞蛋花和羅漢果。
2.雞蛋花洗凈,用清水當泡30分鍾。
3.凈干羅漢果表面洗凈,用手輕輕掰開兩半,放入鍋中,倒入適量的清水,煮開後,調成小火煮30分鍾,讓羅漢果味盡量出到水中。
4.最後凈雞蛋花從水中撈起,濾干水,放到鍋中,與羅漢果水混合煮10分鍾即可。
羅漢果蓮藕甜湯
材料:羅漢果2顆、蓮藕1根、紅棗10顆、冰糖隨意、清水1500ml
做法:
1.羅漢果洗凈外皮,用刀拍裂外殼,取出裡面的果肉。
2.紅棗用清水浸泡再洗凈。蓮藕削去外皮洗凈後,切成5毫米厚的圓片。
3.將羅漢果肉和紅棗放入鍋中,加清水後大火煮沸,改成小火煲煮20分鍾。
4.然後將蓮藕片和冰糖放入,用小火再煮15分鍾即可,趁熱喝。
銀耳香梨甘蔗羅漢果蜂蜜茶
材料:銀耳1小朵、香梨1個、甘蔗1段、羅漢果1/4個、蜂蜜適量
做法:
1.銀耳1小朵用清水泡發,洗凈表面雜質。
2.洗凈的銀耳用刀切成碎末,或者用手撕成小朵。
3.銀耳末放入砂鍋,加入適量的清水,大火熬開中火熬煮20分鍾,至銀耳軟。
4.甘蔗一段,用刀切成小寸斷,再把每一段一分為四切成小丁,甘蔗丁放入砂鍋中。
5.香梨用清水洗凈,不要去皮切成丁,香梨丁放入砂鍋中。
6.羅漢果取1/4個,用手掰碎,羅漢果放入砂鍋中。
7.中火熬煮20分鍾,至鍋里的食材熟。
8.熬好的湯汁盛出放在杯子里,降至微溫後調入蜂蜜飲用。
羅漢果枇杷湯
材料:羅漢果、枇杷、冰糖
做法:
1.先將枇杷剝去外皮,挖去枇杷籽,剝除白膜,對半切開。
2.羅漢果磕開去殼剝出果肉。
3.將羅漢果肉放入開水鍋里,一次性加足水大火開小火燜煮。
4.煮30分種左右等到羅漢果煮出濃汁時,將枇杷肉塊放入同煮。(煮出濃汁後最好再燜一會)
羅漢果粳米粥
材料:羅漢果250克、粳米50克、精鹽、味精適量
做法:
1.將羅漢果壓碎,加適量清水煎煮,共煎3次,用紗布濾去渣備用。
2.粳米以水淘洗干凈,入羅漢果湯汁中煮粥,粥沸時移小火繼續煮,直至米爛,加入精鹽、味精即可食用。
1、羅漢果茶
羅漢果2個,去殼搗碎或切成薄片開水煮1分鍾飲服。功能潤腸通便、清肺利咽,適用於各種原因引起的腸燥便秘、咽喉炎、失音喉癢、暑熱煩渴等症。
2、羅漢夏枯草茶
羅漢果1個,夏枯草15克,將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁,反復煎煮三次,將葯汁合並加入紅糖適量拌勻飲用。此方有清肺、潤腸、化痰止咳之功,可治急慢性喉炎及急慢性支氣管炎。
3、羅漢五梅茶
羅漢果15克,烏梅、五味子各5克,甘草3克,先將羅漢果、烏梅洗凈搗碎與五味子、甘草一同入砂鍋內,水煎取汁飲服,有補中氣、清肺熱、利咽喉之功效,常飲對治療慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、百日咳、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。
4、羅漢果薄荷茶
羅漢果30克,薄荷10克、青果5克、甘草3克,先將羅漢果切薄片,薄荷切小段,青果打碎與甘草一同入鍋內煎取汁飲用。有生津潤燥、利咽潤喉之功效,對治療咽喉炎、失音、暑熱煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有較好療效。
5、羅漢果蜂蜜茶
羅漢果2---4個,蜂蜜1小匙。將羅漢果壓碎,加4大碗水(兩天的量),放入鍋內煎煮40分鍾,去掉羅漢果渣,倒入保溫瓶保存即可。每次倒1杯,倒入適當蜂蜜即可飲用。早晚各一次。羅漢果和蜂蜜均有減肥作用,兩者搭配在一起,針對下半身肥胖,效果更加顯著。
6、羅漢果降脂茶
月見草5克,絞股籃5克,羅漢果20克,玫瑰花20克。把以上材料放入鍋中,倒入開水用微火熬上20分鍾。這道茶每天中午和晚上各一杯,健脾益氣,降脂,可明顯降血壓及降低血液粘稠度等功效,長期飲用減肥效果顯著。
7、羅漢無花果茶
羅漢果、無茶果各20克,切片沸水中煮15分鍾後當茶飲用,此茶具有清肺止咳、潤腸道便之功效。可保護嗓子,教師、演員經常飲服則更佳,對治療風熱襲肺的聲音嘶啞有較好的療效。
1、看產地
桂林是羅漢果的原產地,全球80%以上的羅漢果出自於此,因為其“名貴”能給種植農戶帶來較高的經濟回報,後柳州、南寧、廣東、江西、福建有部分地區也有種植,不過受環境制約,除桂林地區之外,其他地區的羅漢果種植都成不了規模。建議各位在選擇羅漢果的時候,選擇桂林原產地的會比較好,羅漢果的品種和質量都更有保障。
2、看形狀
看果形,較為優質的羅漢果外形似橢圓、0形或者冬瓜形,如果果形扁圓或者凹凸不光滑的,是品質較差的,例如採摘不夠成熟的羅漢果烘烤乾以後會出現凹陷的情況。
3、看成色
經過烘烤過羅漢果乾果色澤黃褐,顏色均勻,搖不響,表面上有細毛,如果羅漢果貯存條件不好,時間稍長,或是被二次加工過,表面都不會有細毛。因為烘烤技術的不同,也因為部分農民採取土製烘烤方式,造成烘烤不均勻,或是烘烤過度,則為次果。
4、看果柄
看果柄、看果柄能鑒別羅漢果的成熟度、偏白色的果柄是不夠成熟的生果烘烤而成。黃色的果柄是成熟的生果烘烤而成。黑色的果柄則可能是霉果變質。
5、搖一搖
挑選羅漢果的時候,把羅漢果放在手中搖一搖,像挑選雞蛋一樣,感覺裡面是松動的,就是差果,感覺裡面是固定的,搖不動的,就是好果。
6、看樣子
挑選羅漢果,最好能把羅漢果掰開,外殼已干,看到裡面的種子核是新鮮的淡紅色,根脈與外殼關聯非常蜜實、並有一種糖潤感,如果出現粉狀或種子變成黑色,那就是差果。
7、泡水喝