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非即食麥片的食用方法

發布時間:2023-06-30 01:43:28

① 燕麥有什麼作用, 怎麼吃, 什麼時候吃最好。

1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅心腦血管病起到一定的預防作用;

2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;

3.燕麥還可以改善血液循環,緩解生活工作帶來的壓力;

② 燕麥片有哪些食用方法

燕麥片可以製作成粥或者直接煮熟了吃,這要看大家買的是什麼樣的燕麥片。根據每個店鋪的不同,一般會分成速溶麥片和快熟麥片這兩種,雖然聽起來差不多,但是食用的過程中卻有不一樣的特點。其中速溶麥片主要是把燕麥作為主要成分,在這個基礎上又增加了奶精、糊精、糖分等,雖然吃起來比較方便,但是這種吃法會導致有比較多的糖量,偶爾吃幾次還是可以的,吃的時間長了,就可能造成不良的影響。

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