德國水果麥片食用方法

㈠ 水果燕麥片的吃法

水果燕麥片的吃法

你想知道水果燕麥片的吃法是什麼嗎？很多人減肥的時候都會通過吃水果燕麥片來使肚子有飽腹感，也有很多人吧水果燕麥片當早餐吃，那麼水果燕麥片的吃法是什麼呢？快點跟我一起來看看吧。

水果燕麥片的吃法1

1水果燕麥+酸奶：

這種混合方式，我認為是最好吃最營養的。水果燕麥中，富含人體需要的營養物質，但缺乏蛋白質。酸奶恰恰彌補了這一點兒，它富含豐富的蛋白質。亮著混合起來，口味最佳。

2燕麥+純牛奶：

這種搭配，從營養上來說，完美無缺。如果搭配的熱牛奶，那麼吃起來口感會更加好。

3燕麥+新鮮水果：

早晨起床，有時候想吃一些新鮮水果，這時候新鮮水果搭配燕麥，是最佳的。既能節省時間，又能吃上美味的食物。

4燕麥：

水果燕麥可以直接吃，並且口感香脆。如果懶床了，連沖一杯燕麥的時間都沒有，那麼可以直接吃。

5燕麥+溫水：

溫水沖一杯燕麥，即節省時間，又能吃上美味的早餐。並且早晨起床人體急需補水，這時候溫水燕麥，不失為好的選擇。 6

蜂蜜+燕麥：

蜂蜜、燕麥、水果，這將是一頓豐盛的早餐。這裡面營養充足，能保證一上午高強度的工作需要。

水果燕麥片的'吃法2

一、水果燕麥片能減肥瘦身嗎

水果燕麥片裡面有很多水果乾，味道比較好，所以很多人會吃水果燕麥片來減肥瘦身。

水果燕麥片中的麥片有促進消化、產生飽腹感、抑制食慾等作用，所以能幫助減肥，但是其實它含有的水果乾的熱量是非常高的，其中也含有糖分，總體熱量會比一般燕麥片要高，所以要適當吃。

當然了，如果你是單純的泡了一杯燕麥片，然後自己再加入一些新鮮的水果，比如說蘋果、香蕉、獼猴桃等，也還是有很不錯的減肥效果的。

二、適合減肥的食物有哪些

1、全穀物

全穀物食指那些富含膳食纖維的食物，比如說燕麥、小米、全麥大米等，可以把它們作為早餐或者午餐中的一部分，再搭配其他一些有營養的食物，這樣就可以為你提供一天所需的纖維、鈣、和碳水化合物了。

2、低脂奶製品

低脂奶製品不會令人發胖，且富含鈣和維生素D，可以幫助我們保持和增加肌肉質量，這對於維持良好的新陳代謝是必不可少的。點擊了解：減肥喝什麼牛奶，減肥什麼時候喝牛奶最好

3、雞肉

雞肉中含有豐富的蛋白質，且熱量也很低，非常適合減肥時食用。切雞肉時記得把雞皮中的油脂切除掉，這樣就能保證既吃到了雞肉，也補充了蛋白質，不會影響減肥的效果。

4、果蔬

綠色果蔬是我們生活中的必備品了，同時它也有很不錯的減肥效果，有些甚至還美容養顏，比如檸檬、蘋果、獼猴桃、草莓等，填飽了我們的肚子。

㈡ 水果麥片怎麼吃

1、沖飲

任何你能想到的飲品，不管是冷的還是熱的，都可以用來沖泡水果燕麥，牛奶、酸奶、豆漿、果汁甚至是白開水，最早懶人早餐便可出爐享用。

2、做曲奇餅干

喜歡烘焙的人可以嘗試將少許水果麥片加上曲奇黃油一起烘烤，製作成水果麥片曲奇餅干，相互滲透後口感更酥。

3、拌巧克力

巧克力經適當溫度融化成巧克力醬，趁熱撒上水果麥片，微苦的巧克力中帶點甜脆。

4、做吐司配料

如果只食用吐司一定會覺得單調，切去吐司邊，倒入少許水果麥片，然後像雞蛋卷一樣將水果麥片包裹起來，水果麥片吐司卷就大功告成了。

5、製作水果沙拉

製作水果沙拉過程中，在每個角落都撒入水果麥片，不僅增加香味還增加了豐富的層次感。

即食燕麥片怎麼吃 水果燕麥怎麼吃

水果麥片受歡迎的原因有哪些

1、多種水果及果實：多種水果及多種穀物糅合而成，口感香甜爽口，低脂營養美味麥片，營養豐富，絕對美味，深受媽媽、寶貝和上班族的喜愛。

2、營養穀物麥片：麥片含有燕麥、粳米、黑麥、小麥等多種穀物混合而成，膳食纖維即沖即食，讓早餐變得更加營養方便。

3、多種吃法更簡單：用常溫牛奶豆漿或酸奶，沖泡即可，簡單快捷，適合上班族的早餐選擇，快速補充每日所需營養，也可以當零食直接食用。

4、更營養更健康：膳食纖維營養餐、多種水果、穀物營養好吃低脂肪，老少皆宜。

㈢ 水果燕麥片的正確吃法

伴隨著時期的發展趨勢，生活的節奏變的越來越快，身旁的盆友基本上十之八九都處在亞健康狀態的情況，例如長期的加班加點經常熬夜，晝夜顛倒這些使我們的人體愈來愈不健康，這就需要從食材中獲得營養成分，如今很多的工薪族由於站不起來吃不起早餐。工薪族能夠提前准備些既食新鮮水果乾果燕麥粉，那麼新鮮水果乾果燕麥片怎麼吃呢



立即吃它得話會較為有嚼勁，偏硬，假如泡在牛乳或開水中也不容易迅速就軟趴趴，因而很合適侵泡時間較長的食用方法。

歷經蛋糕烘焙，能夠立即干吃，使口味酥脆可口。含有膳食纖維素和維他命，是營養豐富的早飯挑選。食用方法簡易，一杯冷溫開水就可以，自然加上牛乳和酸牛奶的得話，口味會更為，吃起來甜酸鬆脆，倒進立即翻拌就可以吃，不用等候，徹底不必擔心早晨時間不足。

燕麥粉是要選擇高品質燕麥片粒為原材料製做而成的，燕麥粉服用便捷，營養成分高，燕麥粉含有豐富多彩的膳食纖維素，有很多的作用與功效。比如



1、燕麥片能夠合理地減少身體中的膽固醇，常常服用，就可以對中老年的關鍵威協——心腦血管病具有一定的防止功效。

2、常常服用燕麥片對糖尿病人也是有很好的降血糖、減肥瘦身的作用。

3、燕麥片還能夠改進血液循環系統，減輕日常生活工作中產生的工作壓力；帶有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物有防止骨質疏鬆、推動傷口修復、避免貧血的作用，是補鈣補鋅上品。

4、燕麥片中帶有極其豐富的脂肪酸，對脂肪肝、糖尿病、水腫、便秘等，對老人提高精力，益壽延年也是大有益處的。



新鮮水果乾果里有蛋白、礦物等能夠減少膽固醇、抗氧化性、健腦益腦等。

新鮮水果乾果燕麥片中各種各樣原材料在蛋糕烘焙中起著不一樣的功效，有的原材料能補充商品的營養成分，有的原材料能改進商品的口味和色澤，在吃燕麥片的另外還補充了維他命、檸檬酸、蛋白等，針對繁忙於大城市的上班族而言，真是極致！

㈣ 水果麥片怎麼食用

方法/步驟

• 用湯匙裝兩到三勺買來的水果燕麥片到碗里，備用。

  

注意事項

• 煮的過程不能太大火。

• 要慢慢煮開。

㈤ 水果麥片怎麼食用

如果是熟麥片的話，只需要將水果燕麥片放入碗中，加入適量的開水或者酸奶攪拌均勻之後泡軟就可以食用；或者可以和牛奶一起煮3分鍾就可以吃了。

但如果是生麥片的話，就需要煮20-30分鍾才可以吃。一般來說，選擇烘焙過的熟麥片來當做早餐比較好，這樣比較節約時間，而且口感更好。

除此之外，還可以在水果燕麥片里加酸奶，加了酸奶的水果麥片口感會更加的豐富，而且會更好的刺激了腸胃，從而達到促進消化、減肥的效果。

水果燕麥片的正確泡法 水果麥片能用開水泡嗎

再就是，烘焙過的水果麥片也可以直接食用，其味道比泡過的麥片更香甜一些。或者還可以用燕麥片來製作甜點，可以提升水果麥片的口感。

將100克燕麥片、20克紅糖、1個雞蛋、適量麥芽糖以及少量的食用鹽放在一起調勻，然後靜置半小時左右，取適量麵糊放在煎鍋中，煎到兩面金黃小餅薄脆以後取出即可。

㈥ 水果麥片怎麼吃

一、水果麥片

水果燕麥片呢，裡面有燕麥，還有一些脫了水的水果乾，它富含膳食纖維，有助於維持正常的腸道功能。小編第一次吃水果燕麥片的時候，就用開水泡，吃了第一口，難吃到懷疑人生。後來開發了新的吃法，今天就介紹一下。好，其實在現實之中，很多人都是沒有吃過水果麥片的，當然也不會知道這水果麥片究竟該怎麼食用。其實水果麥片的吃法很簡單，它和我們平時吃的麥片食用方法很相似，只不過在吃水果麥片之前，我們需要將它用溫水泡上一個晚上左右的時間。此外，我們還需要注意的事，我們在吃水果麥片的時候，最好還不能用牛奶直接泡，因為這樣水果麥片吃起來會很硬，最好能夠先用熱水泡一下，之後再加入適當的牛奶進去。



二、水果麥片怎麼吃

食材：水果燕麥片 3勺、紅棗牛奶 1罐、水 適量

步驟：1、用湯匙裝兩到三勺買來的水果燕麥片到碗里，備用。

2、取一罐牛奶，這個以個人的喜愛為准，小編那用的是紅棗牛奶，倒出，備用。

3、那種小嬰兒煮奶的小鍋，清洗干凈，然後將牛奶倒進小鍋里。打開煤氣爐開始加熱紅棗牛奶，注意不要太大火。

4、將水果燕麥片倒入鍋中，和牛奶一起加熱。注意不要太大火，以免燒焦。

5、在加熱的過程中，要輕輕地不斷的攪拌，防止燕麥粘鍋底。最好是用小火慢慢的煮，直到牛奶煮開。

6、紅棗牛奶煮開以後，還要再小火煮一分鍾左右，這樣燕麥的口感就會變得QQ的，這時就可以倒出來食用啦!

第一種：開袋即食，直接干吃。這種事最簡單的，猴頭菇麥片非油炸的特性，加入了各種輔料，直接干吃口味還不錯。

第二種：搭配牛奶，直接沖泡在牛奶中即可，冷熱皆可，代餐，營養又美味，補充每日所需營養，均衡膳食。

注意事項：

1、煮的過程不能太大火。

2、要慢慢煮開。

㈦ 水果燕麥片怎麼吃

水果麥片可以開袋即食，也可以搭配牛奶吃，常見的吃法有水果麥片粥、水果泡麥片、水果麥片汁等。
將水果燕麥片放入碗中，加入適量的開水，泡軟了就可以食用。水果燕麥片還可以煮了吃，一般生燕麥片需要煮20~30分鍾就可以了。熟燕麥片只煮5分鍾左右，如果是和牛奶一起煮3分鍾就夠了。