compeed護腳膏使用方法

① 鞋後跟磨腳怎麼處理

1、用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鍾，然後再拿塊乾的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。

2、拿張報紙，捏成一團，沾點水，不要太濕，但要整團都沾到水，然後再拿張乾的報紙裹住濕的報紙，塞在擠腳的部位，然後把鞋子密封在一個塑料袋裡，過夜，就可以了。

3、如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。

4、鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。

(1)compeed護腳膏使用方法擴展閱讀：

為確保鞋子的正常狀態，防止因為「穿錯鞋」影響人體健康，挑選鞋子時注意以下5點：

1、用手觸摸鞋底和鞋底直接接觸的內底，以確保其質量。要避免鞋子內側凹凸不平。如果縫合部位和介面部位很粗糙，有線結等可能就會磨腳。

2、由於每個人足弓高度和面積有所不同，所以可以先觀察一下鞋底在足弓部位向上隆起的高度，然後再試一試是否與自己的足弓匹配。

3、選運動鞋時，要先將鞋墊拿出來，並將腳心直接踩在鞋底曲線上，查看腳部是否舒適。有內八字腳的人們可以選擇稍微向內傾斜的鞋子。

4、把鞋子放在地板上，觀察鞋跟是否與地面垂直以及與地面是否完全接觸。尤其是挑選高跟鞋時，應該尤其注意這一點。另外，應從鞋子的前、後兩側觀察鞋子左右是否平衡。如果鞋子的左右平衡性不好，雙腳受力容易不平衡，易引發人體負重力線的改變，甚至導致膝關節炎、骨盆傾斜等疾病。

5、鞋的後跟高度要合適，過高的高跟鞋會給人們的足踝健康帶來隱患。但是，人們也沒必要只買平底鞋，因為身體適當前傾是保持平衡的關鍵，加之人們穿著平底鞋走路時，腳後跟與地面接觸沒有緩沖，震動甚至會傳到腦部，對健康不利。