網球常用的握拍方法

『壹』 網球的握拍方法

東方式握拍法——

東方式握拍法因廣泛使用於美國東部的沙土場地而得名。分正手和反手兩種握法。這種握法的優點是，對來球高一些或低一些，都能用正、反手擊球。而大陸式或西方式握拍法卻無此優點。 東方式正手握拍法：亦稱"握手式"握拍法。拍面與地面垂直，手握拍柄好象與人握手一樣。准確地說，用握拍手的虎口對正拍柄右上側楞，手掌根與拍柄右斜面緊貼，拇指墊握住拍柄的左垂直面，食指稍離中指，食指下關節壓住拍柄右垂直面，五指握緊拍柄。這種握法能增大正手擊球的力量。

東方式反手握拍法：從正手握拍法把手向左轉動1/4即轉動90度（或拍柄向右轉動1/4即轉動90度），使虎口對正拍柄左側楞面上，即用手掌根壓住拍柄的左上斜面，拇指直貼在拍柄的左垂直面上，食指下關節壓住拍柄右上斜面。 正、反手變換握拍：當球打到另一側，仍須變換握拍法迎擊。變換握拍始於准備運動時，用左手扶住球拍頸部，在球拍向後擺動准備擊球之前，握拍必須調整完畢。

大陸式握拍法——

這種握拍法起源於歐洲大陸，故得此名。此握拍法對處理低球很適合，對於上網截擊和處理網前球也很有利，對某些人處理齊腰的高球也方便，適合於臂力、腕力都較強的人。但是這種握拍姿勢對於過高的來球，不易控制拍面，因手握在拍柄的上方，故打高球不太方便。它與東方式握拍不同之處是，大陸式握拍法對正、反手擊球都無需變換握拍，而始終如一。 大陸式握拍法是將球拍側立，從上而下握拍，猶如手握鐵錘柄的姿勢。正確的握法是虎口對拍柄上面楞面正中間，手掌根抵住拍柄上部的小平面，拇指直伸圍住拍柄，食指下關節緊貼拍柄右上斜面，無名指和小指都緊貼拍柄。

西方式握拍法——

此握拍法是在美國西部加利福尼亞州的水泥硬地球場上發展起來的。這種握法的正反手擊球都使用網拍同一個面，在軟式網球中多採用這種握法，用這種握法，在打反彈球時，正手能打出強勁的上旋球，反手多打斜球。特別適合打跳球和齊腰高球，但對截擊球和低球，特別是反手近網球，極不方便。因此這種握法在現在的硬式網球中逐漸被淘汰，已經很少有人使用，在優秀的網球選手中幾乎見不到了。

西方式正手握拍法：拍面與地面平行，用手從拍上面抓住拍柄，手掌根貼在拍柄右下斜面，拇指和食指都不前伸，拇指亞在拍柄上部小平面，食指下關節握住拍柄的右下斜面。 西方式反手握拍法：即正手握拍後，把球拍上下顛倒過來，用同一拍面擊球。在硬式網球中，多數人感到這種顛倒球拍打反手低球很不方便。因此，很少有人使用此種握拍法。

雙手握拍法——

此握拍法一般是兩只手採用東方式握拍；這種握拍法對於力量不足的人學打球可以增加力量，便於打出上旋球，但缺點是對步法要求高，步法移動慢的人到位率低，不易掌握。對兩只手臂協調配合及用力均勻程度要求高，協調能力差的人不易掌握。 雙手正（手）握拍法：右手是東方式握拍法，握在拍柄的後（上）方，左手是東方式反手握拍法，握住拍柄的前（下）方。 雙手反手握拍法：右手是東方式反手握拍法，握在拍柄端部，左手為東方式正手握拍法，握住右手的上方。

『貳』 網球有哪幾種握拍方法,各種握拍的優缺點

正手 大陸 東方 半西方 西方 超西方
大陸到超西回球上旋由小到大 速度由大到小 越偏向大陸方式高球不好回擊
單手反手 大陸 反手東方 反手半西方 反手西方
基本和正手一樣
發球 大陸 東方
大陸適合發平擊球速度快 東方發球旋轉更強烈
其實現在比較先進的教學不太強調用什麼握法 主要要適合自己

『叄』 正確的網球握拍方法有多少種

（1）東方式握拍法（又力為正拍和後拍兩種）

①動作要領

東方式正拍握拍法：左手先握住拍頸，使拍子與地面垂直，然後手掌也垂直於地面，手握拍柄好像與人握手。 故亦稱「握手式」握拍法。准確地說，用右手掌根與拍柄右上斜面貼緊，拇指墊握住拍柄的左垂直面，食指微離中指，食指下關節壓住拍柄右垂直面。由此拇指與食指成「V」形，對准拍輛的右上斜面和左上斜面的上端中間。東方式反拍握拍法從正拍握法把手向左轉動（即把拍子向右轉動），使拇指與食指成「V」形，對准拍柄左上斜 面與左垂直面的中間條線。用手掌根壓住拍柄的左上斜面，拇指貼在左垂直面上，食指下關節壓在右上斜面上。
（2）大陸式握拍法

①動作要領

與東方式握拍法不同，大陸式握拍法在進行正、反拍擊球時都無需變換握法。握拍時用手掌根貼住拍柄上部 的平面，食指與其餘三指稍微分開，食指上關節聚貼在右上斜面上，拇指墊貼在拍柄的左垂直面上。
（3）西方式握拍（又分正拍和反拍握法）

①動作要領西方式正拍握拍法手掌心朝下，手掌的大部分放在拍柄的底部，手掌根貼在拍柄的右下斜面上，拇指壓在拍柄的上部手面，食指的下關節握住拍柄的右下斜面。拇指與食指的「V」形對准握柄的右垂直面。握拍的形狀好 似「一把抓」。西方式反拍握拍法在西方式正拍握拍的基礎上，把球拍上下顛倒過來，用同一拍面擊球或手腕順時針轉，使 拇指與食指的「V」形對准拍柄的左垂直面，食指下關節壓住拍柄的上部手面，手掌很貼在左上斜面。
（4）其它握拍法

①混合式握拍法 即半西方式握拍法，它的正拍介於東方式和西方式之間的握拍法，拇指與食指的「V」形對准右上斜面，它的特點是便於拍擊任何來球，目前被不少優秀選手所採用。

②雙手反拍握拍法它的動作要領是：右手是東方式反拍握法，握在球拍拍柄的底部，手掌根與拍柄對齊。左手握在右手的上方， 作東方式正拍握拍法。該握拍法的優點在於對力量不足 的運動員學反拍比較容易，同時這種握拍法易於對來球加上旋和進行發力，擊球點可更靠後些；且動作的隱蔽性強，對方不易發現是擊斜線還是擊直線球。缺點在於對步法要求精確。

『肆』 網球握拍法有哪幾種

1、大陸式握拍：
又稱「榔頭」式握法。採用這種握法時，好像你正在握著一個榔頭(拍子的側面）去砸釘子。大陸是握法可以用於各種擊球情況。但是主要用作發球、截擊、挑高球、切球和防守性急球。

2、雙反握拍：
右手（左撇子當然式左手啦）從大陸式變為東方式反手。同時，左手採用東方式正手握住右手上方的拍柄。

3、正手東方式握拍：
將你的手掌貼在拍線上，然後向下滑到拍柄。或者將拍子放在桌子上，（拍柄懸於空中）試著閉上眼睛拿球拍。這就是東方式正手。（呵呵）這只是能讓你正確使用東方式正手的小技巧。說的科學一些，就是先採用大陸式握法，然後將手順時針旋轉（左撇子是逆時針），讓你食指的最底部的指關節劃過一個（拍柄的）斜面。

4、半西方式握拍
在東方式正手的基礎上，將指關節順時針轉動超過一個斜面兒，（左手選手則逆時針轉動）就是半西方式了。半西方式是所有職業賽事中，頂級底線選手所採用的握法。

5、西方式正手握拍：
半西方式握法再順時針轉動一個斜邊，（左手選手為逆時針）就是完全的西方式了。向下看你的球拍，你的指關節應該在手柄的最下端。紅土選手或者追求強烈上璇的人，很喜歡這種握法。

6、東方式反手握拍：
大陸式握法後，將關節逆時針旋轉（左手選手為順時針）一個斜邊，就會轉到拍柄的正上方。這時，如果從你的這個關節鑽進一個釘子，那麼它將正好穿過手柄的中心。

7、超東方式反手握拍：
與西方式的正手相反，(也有一些人稱之為半西方式反手）食指最下面的關節仍在拍柄的上方。但是其他關節排成一天直線。看上去好像在拍柄上握著拳頭。

『伍』 網球有哪幾種握拍方式，各有何特點。

網球的握拍方式包括：東方式正手握拍、方式反手握拍、西方式正手握拍、西方式反手握拍、大陸式握拍法等。

1、東方式正手握拍

大拇指食指虎口所形成的「V」字形對准拍柄上平面右側與右上斜面交界的位置，手掌緊貼右垂直面。拇指第一關節扣住拍柄左垂直面。

東方式握拍法與握手的姿勢相似。只要用右手掌平貼在拍面上，順著拍面向後滑至拍柄握住即可。此時應能感覺到球拍如同自己手的延伸，拍面是加長擴大了的手掌。這種意識對初學者提高控制球拍的效果很有好處。

2、東方式反手握拍

東方式反手握拍法是在東方式正手握拍法的基礎上向左旋轉90°，虎口的「V」字形對准拍柄左上斜面，手掌根部緊貼住拍柄的左上斜面，與拍柄底部齊平。

3、西方式正手握拍

手掌虎口「V」,字形對准拍柄右上斜面的下緣。掌根貼住右右下斜面，與拍柄底部齊平。

西方式正手握拍法擊球時拍面略下傾，能產生強烈的上旋，「破網」效果很好，但需要足夠的腕力，否則無法持久使用。一般認為西方式正手握拍法運用時相對難度較大，幻夜運動員中也只有少數人採用。

4、 西方式反手握拍

虎口「V」字形向右轉動，對准拍柄右垂直面，掌根貼住右下斜面，與拍柄底部齊平。拍面翻轉，用與正拍擊球時同一拍面擊球。正、反手用同一拍面擊球是西方式握拍法區別於其它握拍法的最顯著的特點。

5、大陸式握拍法

正、反手擊球時不需要變換握拍。虎口「V」字形對准拍柄上平面與左上斜面的交界線，食指和其他手指稍離開，壓住拍柄右上斜面，拇指包繞左垂直面，反手擊球時拇指可伸直緊貼左垂直面。掌根貼住上面，與拍柄底部齊平。

大陸式握拍法很適合於上網截擊時使用，亦適於作反拍削球、高壓球和發球。

『陸』 網球的握拍方法有幾種

在所有的網球技術中，最基本的乃是握拍法，它能直接影響球拍面接觸球的角度。目前世界上流行的握拍法有兩種：即東方式和西方式。不同的握拍法產生了各種不同的擊球效應和打法，不同的打法在世界網壇上都獲得了較好的成績。因此，我國在開展網球運動中，兩種不同的握拍方法都應提倡，相互促進，推動網球技術不斷地發展。

握拍的方法與擊球動作有著密切的關系。俗語說：球拍是擊球者手臂的延伸和手掌的擴大，每個擊球動作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力來完成的，所以握拍的好壞對技術的提高和全面發展有較大的影響。作為初學者，必須按正確的方式握拍，使拍面以正確的部位和角度與球接觸。起初可能會有不習慣、不舒服之感，但堅持一段時間後就會領會到正確握拍法的好處。

『柒』 打網球有哪幾種握拍方法,簡述就行了

網球正拍擊球 網球正拍擊球指的是在本人握拍手同側的地方對落地球的大方，他是網球基本技術中最常用的擊球方法，是初學者最先學習的技術。正手擊球的動作，從理論上講，動作比較深長，擊球有力，速度也快。而在比賽中正手擊球的機會比較多，正手擊球後，可使本人在場上的位置更有利。由於現代網球速度的加快，不少網球愛好者過多地擔心反手球質量，因此經常採用偏近於反手的正手握拍法，結果在正手擊球時使用了許多手腕動作，一致造成偏差和失誤。下面以右手握拍者為例介紹正拍擊球的動作要領。（以後介紹的各項基本技術均以右手為例）。 正拍擊球的動作要領 1.准備姿勢 面對球網，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直於拍頭指向對方，兩眼注視對方來球，作好擊球准備。 2.後擺引球 當判斷來球需用正拍回擊時，轉動雙腳，左腳跟抬起並向右傾前方上步，右腳向右轉90度與底線平行，同時轉肩轉髖帶動右手向後擺動引拍（此為關閉式步法，適用於初學者轉體；另一為開放式步法，左腳不必上步，兩腳平站但需要更多的向右轉體動作），引拍時肘部彎曲、自然下垂，拍頭低於膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，後擺引拍時身體重心移向右腳，左肩對著右側的網柱，手腕固定，揮拍轉動約180度拍頭指向後擋網。 3.擊球動作（前揮擊球） 從後擺進而向前揮動時緊握球拍，手腕後伸、固定，用力登腳，轉動身體和揮拍，正拍的擊球點在身體的右側前方不超過腰的高度，擊球時的揮拍速度最快，球打在拍面的中心，擊球揮拍時的拍頭是自上而下的臂揮動使球稍帶上旋球。 4.隨揮跟進動作 球觸拍後，使拍面平行於網的時間盡量長些，揮拍沿著球飛行的方向前送，重心前移落在左腳，身體也隨著轉向球網，揮拍動作在左肩上方結束，拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進動作要比後擺動作大而充分，保證擊球的穩定性，隨揮跟進結束，立即恢復准備姿勢，准備下一次擊球。 幾種不同的正拍擊球方法 從球的旋轉性能分類，有上旋球、下旋球、平擊球、側旋球（內側球）等不同旋轉的打發，網球的各種打發於旋轉很有關系，下面介紹幾種不同的正拍擊球法： 1.上旋球 正拍上旋球是球拍自後下方向前上方揮動摩擦整個球體產生球由後下方朝前上方轉動，故叫做上旋球。這種打法是在擊球時，加大向上提拉揮動的幅度，使球產生較為急劇的上旋。上旋球的特點是飛行幅度高，下降快，落地彈起的反射角度較小，前沖力較大。打上旋球最大的（優點）是便於加力控制，是正拍擊球中既能發力重大，又能控制進入場區減少失誤的擊球方法，由於是在快速跑動調整精確的擊球點很難，而上旋球者有較大的把握性，其他擊法容易失誤，另外，正拍上旋球的飛行路線呈彩虹狀，過網後有急劇下降的特點，可以打出短的斜線球，把對方拉出場外回擊取得主動。上旋球還是破壞對方上網的有利武器。教低的上旋球落在對方上網人的腳下，使其難於還擊。 2.下旋球 和上旋球相反方向的是下旋球，俗稱"削球"。擊球時，球拍稍向後傾斜，揮拍是由後上方至前下方打球的後下部產生下旋轉，球是由前上方向後下方旋轉並向前飄行，過網時很低，落地後彈起也很低並伴有回彈（走）現象，下旋球的落點容易控制，也可以打對方的深區，常用於隨擊上網，可以協調連貫地把隨擊與上網結合起來，利用球的飛行時間和深而準的落點沖至網前截擊；也可以做為變換旋轉和節奏的打法，擾亂對方的節奏，使之失誤。 3.平擊球 揮拍擊球的路線向上較平緩，擊球時拍面幾乎垂直地面。擊球的正後部，用同樣的力量擊球，平擊球的球速最快，球落地後前沖力大，球的飛行路線較平直，但其准確性和控制力較差，因此這種擊法在比賽中較少使用。 4.側旋球 擊球時球拍由後部向內側平行揮動（也稱"滑擊"），使球產生由外向內的側旋轉，故稱側旋球。這種球飛行路線呈水平向外側的弧線飛行，落地後向外跳，常用於正拍直線進攻。 在實踐中,球的旋轉常是混合性能的，球的旋轉與來球的方向、力量，旋轉速度和擊球時的揮拍路線、觸球時的拍面角度等因素有關。因此，要掌握正拍擊球的不同旋轉球方法，需要在平時訓練中反復練習。

『捌』 打網球有幾種常見的握拍法

簡言之1：
網球盛始於美國大陸時，東部愛好者常常採用的底線正拍打法叫東方式；西部常採用的握法的則叫西方式；中部大陸的則叫大陸式。

簡言之2：
在球場上，我們採用的握拍方式，常常是為處理不同的來球而選擇不同的握拍方式。現在的一般愛好者，通常底線握拍採用東方式，或西方、半西方式，發球、截擊採用大陸式。

簡言之3：
東方式比較適合業余愛好者初級學習，有一小部分身體條件不錯的人，可以在基本掌握東方式的基礎上，逐步轉到半西方、或西方式上來。
東方式適合打平擊球，但易出界，對球的施加的旋轉不夠，容易失控回球。半場低球處理不太方便。
西方式主要擊打上旋球，穩定性好，但球速不快。對於對方下旋削切來的球，處理的辦法不多。
大陸式，是靠近球網越近越容易採用的握拍方式一。但底線和半場是兩回事。

如果你是業余愛好者的身體條件,即非運動員身體素質,那麼勸你最好採用東方式握拍,學習東方式擊球，等掌握了一定技術後，再根據自己的特點調整握拍。如果你能通過專業運動員的選材,即你的身體條件很出眾,那麼可以考慮選擇西方式.

再次說明,各種握拍都有其存在的理由,只要適合的,沒有最好的.

下面說一下具體握法：

東方式握拍分正手和反手.正手握拍又稱握手式握拍,用食指底部關節壓住拍柄右垂直面;反手握拍是在正手握拍時,左手握緊拍頸,將右手向內轉動九十度,食指底部關節壓住拍柄上平面.
大陸式握拍,又稱握錘式握拍.正反手擊球都是一種方法,不需變換握拍方式.食指底部關節壓住拍柄右上斜面.
西方式正手握拍是將球拍平放在地上,手掌從上面握住拍柄,食指底部關節壓住拍柄的右下斜面;西方式反手握拍是將正手握拍時的球拍上下顛倒,用同一拍面擊球.
雙手握拍一般用於反手擊球,握拍方法變化很多.常見的一種握拍方法是左手的東方式正手握拍加上右手的東方式反手握拍,右手握在拍柄底端,左手握在拍柄上端.雙手握拍也用於一些少兒的正手擊球,握法與雙手反拍相同,但是左右手的上下位置是顛倒的.雙手擊球不管正手、反手,一定要將與來球方向同側的手握在拍柄上端,另一隻手握在靠近拍柄的下端.