輔酶q10是存在於人體細胞內、為細胞活動提供動力的一種輔酶，大量存在於肌膚表皮層。但是，人體本身能夠製造的輔酶q10在20歲達到峰值後便開始不斷減少，到60歲時將只剩下20歲時的一半左右。輔酶q10的減少成為肌膚乃至身體失去青春活力的重要原因之一。輔酶q10飯後一個小時左右吃吸收效果是最好的了。
『貳』 輔酶q10如何服用
這是一種膳食營養補充劑，服用方法要根據具體產品和個人具體情況而定，在餐前或是餐後服用為宜。像我吃的湯臣倍健輔酶Q10主要作用就是增強免疫力、緩解體力疲勞。同時輔酶Q10可以營養心肌，可以改善心臟微循環。服用方法：每日1次，每次1粒即可。
『叄』 輔酶q10怎麼吃能發揮功效
輔酶q10一般建議吃飯的時侯或者飯後半個小時服用為宜。這是因為，輔酶q10為脂溶性營養素，需要與一些脂肪性的食物一起服用，所以進食時或飯後服用輔酶q10，更利於其吸收利用，發揮最大的作用，挑選的話盡量選擇大品牌，比較有保障，比如湯臣倍健輔酶q10就很不錯，不僅富含輔酶q10，還添加了天然維生素e，能夠協同作用，增強能量供應，強心護心。