『壹』 手腕扭傷有效的方法是什麼
手腕關節扭傷後，48小時內需要冷敷，避免組織毛細血管進一步充血腫脹，48小時後可以熱敷，促進血液循環，幫助消腫。也可以外用活血止痛的膏葯或者外用雲南白葯氣霧劑活血化瘀。患肢暫勿負重活動，盡量抬高於心臟，促進靜脈迴流，幫助消腫，佩戴護腕保護腕關節，避免關節韌帶進一步損傷。如果韌帶損傷不重，一般1-2周就會恢復，但是如果韌帶損傷比較嚴重，就需要1-3個月才能恢復。如果扭傷後患肢腫脹疼痛比較劇烈，建議去醫院骨科拍個片子，明確有沒有腕關節骨質損傷。
拓展資料一、手腕扭傷首先要確定是不是脫位，如果要是脫位，現場他不是專業的醫生，自己有可能沒法快速的修復。但是排除了關節脫位，如果是考慮軟組織損傷，需要急性的創傷處理，即院前處理。沒有來醫院的時候，在院前自己處理的，可以直接給涼毛巾、冰塊冰敷，這樣早期急性的會減輕水腫和消腫、止痛。二、應該限制活動，簡單的處理，比如拿書本，或者木板做簡單的固定，不再進一步的加重損傷。早期的、急性的止痛、消腫處理，可以給它緩沖、恢復的時間，但是說嚴重的創傷不可能完全都快速的修復。里邊的肌腱、韌帶的損傷，早期不可能一下子都能恢復，需要後期的治療，嚴重的應該上醫院去。
三、手腕部拉傷多半是由於韌帶拉傷引發的，需要注意患側肢體避免負重勞累及劇烈運動，同時需要使用彈力綳帶或者運動護腕進行關節保護制動，經常堅持熱水泡手或者熱敷後按摩患處，適當活動，可以外用扶他林軟膏或者骨愈靈或者雲南白葯噴霧劑以減輕腕部的疼痛感，如果急性期，手腕部疼痛劇烈，建議口服芬必得膠囊止痛對症治療。
『貳』 手腕扭傷怎麼辦
1.手部若有刺痛感，應做些溫和的手部運動，如旋轉手腕。 2.將手抬過頭部，一邊旋轉手臂，一邊旋轉手腕，可幫助肩膀、頸部及上背部調整位置，並紓解壓力及張力。 3.作頭頸運動，如旋轉頭部，看左看右等簡單的動作。 4.使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。 5.讓手肘高於肩膀，以桌面支撐手肘，或將手靠在椅杷上，是讓手獲得休息的好方法。 6.將手連續握放，並伸直手指再彎曲，反覆練習，有助紓解疼痛。 7.睡眠時避免手臂下垂. 8.使用護腕夾板，讓手腕保持伸直，可減輕手腕痛楚，最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕，可提供支持作用又不使手僵直，記得要露出手指。 9.用綳帶包裹手腕時不要太緊，以免防止血液循環。 10.使用工具時不要將壓力集中於手腕基部，盡量使用手肘及肩膀。 11.維他命B6有助於紓解手腕痛癥候群的症狀，但必須經過醫生指示。
『叄』 骨折固定方法
（1）骨折固定的目的
止痛，制動，減輕傷員痛苦，防止傷情加重，防止休克，保護傷口，防止感染，便於運送。
（2）骨折的判斷
疼痛和壓痛，腫脹，畸形，功能障礙。
（3）骨折固定的材料
常用的有木製、鐵制、塑料制夾板。臨時夾板有木板、木棒、樹枝、竹竿等。如無臨時夾板，可固定於傷員軀干或健肢上。
（4）骨折固定的方法要領
先止血，後包紮，再固定；夾板長短與肢體長短相稱；骨折突出部位要加墊；先扎骨折上下兩端，後固定兩關節；四肢露指(趾)；胸前掛標志；迅速送醫院。
（5）常見五種骨折固定的方法
①前臂骨折固定法
將夾板放置骨折前臂外側，骨折突出部分要加墊，然後固定腕、肘兩關節(腕部8字形固定)，用三角巾將前臂懸掛於胸前，再用三角巾將傷肢固定於胸廓。前臂骨折無夾板三角巾固定：先用三角巾將傷肢懸掛於胸前，後用三角巾將傷肢固定於胸廓。
②上臂骨折固定法
先將夾板放置於骨折上臂外側，骨折突出部分要加墊，然後固定肘、肩兩關節，用三角巾將上臂懸掛於胸前，再用三角巾將傷肢固定於胸廓。上臂骨折無夾板三角巾固定：先用三角巾將傷肢懸掛於胸前，後用三角巾將傷肢固定於胸廓。
③鎖骨骨折固定法