龍眼的食用方法

㈠ 桂圓的食用方法有哪些

我們很多的朋友們在生活中都喜歡吃一些美味的休閑食物，當然了，桂圓就是很多朋友們都非常喜歡吃的，其實桂圓的營養價值也是比較高的，當然了，桂圓的食用方法也是非常多的，下面我們就來看看桂圓的食用方法有哪些吧。

上面我們了解了許多的桂圓的食用方法了，我們可以知道了，其實桂圓的吃法也是非常傴的哦，並且桂圓不同的食用方法還有不同的功效哦，所以我們在生活中是可以經常食用一些桂圓的哦，對於我們人體的健康是非常的有好處的。

㈡ 桂圓肉怎麼吃

桂圓肉怎麼吃

桂圓肉怎麼吃，桂圓是我們平時常見的一種水果，桂圓肉味道甘甜，具有很多對人體有益的功效，是一種營養美味的水果。桂圓肉的吃法有很多，下面我為大家整理了桂圓肉怎麼吃的相關內容，希望能幫到大家。

桂圓肉怎麼吃1

1、泡水喝

桂圓肉能用來泡水喝，再用桂圓肉泡水喝的時候可以取3~5個桂寬燃模圓肉直接放在干凈玻璃杯中，沖入沸水浸泡3~5分鍾以後讓它降溫，泡好後的湯汁就能慢慢飲慎緩用，它能讓人體吸收桂圓肉中的豐富營養。

2、煮粥喝

桂圓肉能用來煮粥和再用桂圓肉煮粥的時候需要准備桂圓肉30克，大米100克，把它們用清水淘，洗干凈以後直接入鍋，加清水用大火煮開，再用小火慢慢熬煮60分鍾，等鍋中的粥熬的'軟糯粘稠後關火取出降溫就能吃。

桂圓肉的食用方法

1、煲湯喝

用桂圓肉煲湯是他最常見的使用方法之一，再用桂圓肉煲湯的時候需要准備桂圓肉30克紅棗，10個枸杞子適量，另外還要准備適量的冰糖，把這些食材處理干凈以後直接入鍋加清水煮開，再用小火慢慢煲煮一小時，煮好以後關火降溫，降溫後取出就能吃。

2、燉雞

桂圓肉可以和雞肉搭配在一起燉著吃，在需要的時候可以把雞肉洗凈以後切成片，再把桂圓肉洗干凈，把它們一起放入到燉盅里，放入少量當歸，加入適量清水，蓋好蓋，以後入鍋隔水燉煮三小時，燉好以後加入少量食用鹽調味，調勻後降溫就能吃。

桂圓肉怎麼吃2

桂圓肉做法步驟

1、准備新鮮的龍眼

2、把龍眼清洗干凈，瀝干水分

3、用段游兩手輕輕一捏，就可以把龍眼捏開口子

4、再用尖嘴小刀，順著龍眼核轉一圈

5、兩手指輕輕一擠，龍眼核即脫離出來

6、把全部的龍眼都去掉核

7、鍋內加入清水燒沸，然後關火，把龍眼肉倒入鍋內燙一下

8、龍眼肉倒入鍋，立馬就撈出來

9、然後放竹篩上瀝干水分

10、待龍眼肉沒水分時，放入烤盤內，入烤箱，100度低溫烘烤

11、放進烘乾機~55度。12小時。干度就可以了。當然每個烘乾機都有它的脾氣。根據實際情況看。放在一起有嘩嘩響的干度就可以。因為糖分高。不可能幹到脆。

小貼士

桂圓切完可以沖洗一下。也可以不沖洗。 我基本都不沖洗。覺得會降低甜度。 不沖洗就要求全程干凈一點啦。

㈢ 龍眼怎麼吃

想 要好氣色，血氣一定要足。龍眼從古至今都是人們喜愛的滋補食材，營養豐富，甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且補血效果很好。秋季適當吃些龍眼，能夠補氣養血，還可以有效治療貧血問題
龍眼
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龍眼怎麼吃最滋補養人
龍眼肉粥健脾養心，補血安神
材料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。
做法：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鍾，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
做法：健脾養心，補血安神。
龍眼枸杞粥養心、安神、健脾、補血
材料：龍眼肉15克，枸杞10克，粳米100克，紅棗4顆。
做法：龍眼肉洗凈，備用;枸杞洗凈，備用;大棗洗凈，去核，備用;粳米淘洗干凈，備用。
砂鍋置火上，加清水和粳米，煮開約10分鍾後，再加龍眼肉、枸杞、紅棗，煮成稀粥即可。
功效：具有養心、安神、健脾、補血的功效。
龍眼紅棗木耳湯防治脫發
材料：龍眼乾、紅棗各10粒，黑木耳(干)、褐色冰糖各15克。
做法：
1、將龍眼乾去殼，備用：黑木耳洗凈，浸泡在溫水中約4個小時;將紅棗洗凈，去核，切成兩半。
2、鍋中加水燒熱，將龍眼乾、黑木耳、紅棗、冰糖放入鍋中，蒸煮約30分鍾，即可。
功效：以溫熱食用為佳，可治療脫發、婦女白帶增多。
小貼士
龍眼以殼薄肉厚且透明多汁者為上品，以剝開時果肉透明無薄膜、無汁液溢出為佳。
龍眼殼很脆，非常容易破碎，果肉也很容易發霉、長蟲，所以在存放時要注意防潮、防熱、防壓、防蟲。
應該將完整、新鮮、身乾的龍眼用保鮮袋密封好，再置於室內陰涼、乾燥處。也可用保鮮袋密封後放在冰箱中存放;亦可將帶穗的新鮮龍眼在開水中浸泡幾分鍾，再作妥善貯存。