自己豐胸的方法圖片

1. 怎樣自己在家豐胸 t1

可以通過按mo胸部使ru房組織受到刺激而逐漸發育，但是需要注意手法要得當。
步驟如下：
(1)、一隻手從ru房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉ru暈，另一隻手輕輕地擠壓住。
(2)、用食指和中指貼緊胸部夾起ru頭，並順勢輕輕向外拉，注意用力不要太大。
(3)、用食指和中指貼緊胸部夾起ru頭，手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。
(4)、一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊ru房並輕輕向上推。
(5)、兩手貼緊ru房四周由內而外打圈按mo。
(6)、一隻手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按mo。
(7)、一隻手托住ru房，另一隻手從下而上輕輕敲打ru房，不要打疼了哦。
其次，還需要搭配服用波力挺營養素，幫助胸部再次發育，每天2袋，沒有任何副作用，服用一段時間就能達到豐胸的目的。

2. 在家裡豐胸有什麼方法，自己就可以的方法

我知道 我也在用的

3. 怎麼樣才能自然豐胸 自我豐胸方法

合理的葷素搭配
肉類中含有多種有利於刺激胸部發育的維生素，包括維生素B、E等以及能夠刺激女性身體激素合成的物質，這些是對胸部發育以及保持胸型挺拔的起著重要作用，因此要多吃肉類，包括豬肉牛肉等。但是你說我怕吃多了肉又容易胖。你可以日常飲食上多搭配新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果可以提高人體的新陳代謝，增強身體吸收營養的效率。
簡單的擴胸運動
伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十置於胸前，這時徹底撐開肘部，始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。如哪邊胸可在較小一邊多進行10至20次，以達到兩邊統一的效果。練習時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀。
熱敷刺激乳房，循序漸進豐胸
每天臨睡前用熱毛巾敷一敷，再按一按，保證讓你的胸鼓起來。熱敷的時候要注意溫度，有些女性急於求成，用非常燙的毛巾熱敷，這樣不僅不能豐胸，反而會傷害胸部的肌膚，從而讓胸徹底的沒了希望，所以，怎樣才能自然豐胸?熱敷慢慢來。

4. 怎麼自己豐胸

簡單的豐胸運動
俯卧撐可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。要想做個豐胸美人，每天只需花10分鍾呵護胸部，就能使你如願以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在於鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線！你不妨可以試試。
第一節 擴胸運動
伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。 仰卧於床上，兩手掌相對持啞鈴向上伸直，然後深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，最後收縮胸肌恢復預備姿態。就這樣反復連續做數次。注意，做時胸部要始終挺起。
第二節 集中胸部運動
伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關鍵，此時要輪番吸氣後吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右。 在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。成效分析：此方法深得「台灣波神」唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。
第三節 集中並抬高運動
雙手平舉在肩膀兩側，雙手手心向下；雙臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側；再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。
第四節 抬高胸部運動
雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。
游泳
游泳除了對肺部和保持健美身材有益外，對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，並使乳房豐滿。

5. 怎樣在家自己豐胸 力薦青春期少女豐胸方法

經期豐胸
經期是少女豐胸的黃金時期。晚上睡覺之前可以按摩胸部15分鍾，用你喜歡的方式，但是要注意按摩胸部的力度不要太大，以免損傷適得其反。不要穿胸罩睡覺，盡量使乳房放鬆。多吃一些富含維生素的食物，特別是膠原蛋白豐富的豬蹄，海參等。可以有利於分泌激素，促進乳房發育。
瑜伽豐胸
練習瑜伽不但能夠提升自身的氣質，同時其中的一些運動可以有利於豐胸。坐著或者是站著都可以，首先雙手合掌，然後放在胸前，再微微施力相互推，手肘再打開，讓雙手形成一條直線，這個過程注意不要聳肩和駝背。同時這個也類似於伸懶腰的動作，很容易做得到。

6. 如何自己豐胸

有天使般臉龐和魔鬼般身材一直以來都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，縱使有中國女性80%以上的人都在問平胸怎麼辦，也並不是每個愛美的女士都能如願以償。專家提醒：積極行動，掌握正確的方法定可以為自己的美麗加分！今天就來為大家推薦七個豐胸小竅門，親身體驗，保你小胸變大胸，一起來看！

一 正確的坐姿

保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。

7. 在家自己怎麼豐胸，推薦4個比較有效的豐胸方法

擴胸運動
豐胸方法：雙腳打開肩同寬，然後兩只手在身前緊握啞鈴，眼睛一直直視前方，保持背部挺直。再把啞鈴上下抬舉到胸前拉，同時配合呼吸(抬起時吸氣、下方時呼氣)
美胸效果：這個擴胸運動是公認最有效豐胸運動。只要堅持長久，完成可以讓胸部變得更豐滿挺實起來!
乳房多按摩
豐胸方法：左手手放在乳房下側，然後從胸骨往腋下按摩;另一隻手則放在乳房上側，從腋下往胸骨按摩，同時進行，共按摩30次左右
美胸效果：乳房按摩可以促進雌激素分泌，讓乳房發育，有隆胸的作用。還可以活血理氣，加強乳房部位循環血液，讓乳房組織得到更多有利營養，這樣子乳房就自然豐滿起來啦。

8. 女生怎樣自己豐胸2大成功的豐胸法給你

教你如何自己豐胸胸部按摩及運動
胸部按摩及胸部運動是豐胸的常見方法，對促進胸部健康，發育具有重要的意義。豐胸運動組要是跳繩、跑步等有氧運動形式，但是要注意在運動中要重視對胸部的保護。按摩胸部比較常見的方法是在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次。
教你如何自己豐胸食物豐胸方法
食物在豐胸方面的作用也不容忽視，牛奶、蘆筍、胡蘿卜、斑節蝦、核桃仁、黑芝麻與牛奶或豆漿混合成的飲品等食物具有促進荷爾蒙分泌，防止韌帶疲乏等方面的功效和作用。所以是女性豐胸的安全食物，條件允許不妨多食用。