魔芋粉紅燒食用方法

A. 魔芋粉怎麼用

現代醫學則對魔芋有了更多更新的認識：首先，魔芋中含量最大的葡甘露聚糖（GM）具有強大的膨脹力，既可填充胃腸，消除飢餓感，又因所含熱量微乎其微，故可控制體重達到減肥健美的目的；其二，有降脂的作用。魔芋能降低血清膽固醇和甘油三酯，可有效地減輕高血壓和心血管疾病；其三，具有防癌抗癌的神奇魔力，所以魔芋又被稱為「防癌魔衣」；其四，魔芋能使小腸酶分泌增加，加快清除腸壁上沉積物，使其盡快排出體外。所以魔芋既能開胃化食，又能清除腸道垃圾，被稱為人體的「清道夫」；其五，魔芋還含有對人體有利的果膠、生物鹼、17種氨基酸和微量元素，對於現代富貴病也具有明顯的療效。另外魔芋還含有一種天然的抗菌素，可防治細菌侵襲，延長貯存時間，起到保鮮防菌的作用。

美國Walsh用雙盲法肯定了魔芋的減肥作用。華西醫科大學研究結果對這一作用進一步證實。魔芋食品中的膳食纖維在胃內的充盈作用，增加了飽腹感，同時可以減少產熱營養素的吸收，可以達到預防肥胖和緩慢減肥的目的。

食用方法： 1、體胖減肥者 清晨空腹，取本品5-10克，加沸水約200ml攪拌均勻，即可飲用！一日1-2次！ 2、糖尿病病人 飯前5-10分鍾，取本品5克，加沸水100ml攪拌均勻、飲用！一日3-4次！ 魔芋粉有一種特有的魔芋味道，水沖少了會象藕粉一樣粘稠，可以加些鹽等你喜歡的東西配合食用，味道會好很多

B. 魔芋粉怎麼吃

魔芋粉幾種比較簡單的吃法。
方法一：魔芋凍凍
做法：
1。
首先在鍋子里放入一小碗冷水，拿小量勺放兩勺魔芋粉進去，小火燒的同時，要不斷的攪拌，盡量不要有結塊，水燒開就可以了。
2。倒入碗中冷卻，冷卻後就是很Q的凍凍，一次可以多做點，因為每次吃可以從碗中舀一點。
方法二：甜心魔芋粥，讓你在瘦身的同時甜蜜蜜
做法：
首先當然是要准備粥嘍，用10克的魔芋粉調好倒入粥里，合著粥一起吃，如果准備的是甜粥或是水果粥，那這早餐真是美味極嘍~~！
如果不太喜歡吃粥，可以加入奶粉一起調，奶粉會比純牛奶甜。
魔芋是一種低熱量的食物，對減肥很有效果的，因為它的吸水性很強，到胃裡可以膨脹好幾十倍。讓人們產生飽腹感。但是注意的是，想減肥的必須在早上空腹喝啊。加入自己喜歡的東東.
方法三：蜂蜜魔芋粥
做法：
蜂蜜和魔芋粉一起煮。
先把魔芋粉放入水中，開始煮，記得火不要大，
慢慢加水，一直攪拌，快好的時候加點點蜂蜜。當然，你也可以多一些。
然後起鍋，放在碗里。想吃的時候就吃吧，至少味道沒有那麼大了。
另外，如果你想味道更好些，還可以加點酸奶。一定要固體的那種喔。
方法四：自製魔芋咖啡
把魔芋粉和咖啡先放入杯中，用少量冷開水先沖開，然後再用溫水沖調，因為用太熱的水沖的話會結成好大的塊狀，而且熱的時候不好一口氣喝掉的，只能等冷一些，但是等它涼一些的時間裡面，這個魔芋粉會迅速的結塊的，所以還是用溫水，沒有等它結塊之前喝下去，這樣一天都不是很餓的。
方法五：自製魔芋果奶
（1）先取空杯子一個，放入冷開水（冷牛奶，冷果汁，其中的一種）。注意「碳酸性飲料不能使用」如（可樂，雪碧等）。水的比例是杯子容量的五分之四左右，注意：（杯子高度11CM，直徑7厘米的玻璃杯）水的比例按杯子的體積來調。
（2）水倒入杯中之後，取出魔芋粉，把魔芋粉「慢慢」的撒在水的表面的同時，拿一根筷子，快速的進行攪拌。要順時針攪拌，不可順逆來回攪拌！！！粉的比例是2克左右
（3）攪拌的時間約是2分鍾左右，攪拌完成後，見透明糊狀後，停止攪拌。
（4）攪拌完成後，停止1分鍾，讓其充分膨脹後，就可以慢慢享用了。
還有下面一些食用方法：
1。可在餐前喝湯，在湯中放魔芋粉和蔬菜。
2。可與營養粉（奶粉，芝麻糊，玉米粉，蕎麥粉。。。。。。）混合加水調喝。
3。加工食品食用（魔芋食品現已被聯合國食品衛生組織認定為「寶貴的天然保健食品"）。
魔芋粉的食用方法基本上就這些了。

C. 魔芋粉要怎麼吃

食用方法:每日2-3次,每次3-5克.粉不要放多．4克粉250ML冷水或者溫水沖後迅速攪拌均勻成藕粉．注意粉放多或水太熱沖出來是會結塊的．因為魔芋膨脹系數很大的，是自身體積的60到100倍．放一點點就能出來好多的哦

葡萄柚可是世界級的水果之王，:含有獨特的枸椽酸成分,使人體的新陳代謝更順暢,低熱量、高鉀量是它的優勢。如果你渴望加入纖體的行列,就要嘗嘗葡萄柚的滋味了..它可是被譽為美腿食物哦. 它水分足、營養成分高、果皮薄，佔到全世界的63%，世界上有30%的人都在吃佛州葡萄柚。而佛州柑橘種植業的產值每年高達數十億美元，已成為其經濟命脈之一。

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其中最厲害的是一男，減肥前130公斤，減肥後那個瘦啊……讓全場大轟動嚴重懷疑不是同一個人。減到了70公斤（倒！嚴重懷疑台灣的重量單位與我們的不一樣，70公斤上鏡居然瘦得象竹竿一般）
他的減肥方法就是吃葡萄柚，吃到飽。（兩個月從130公斤減到了70公斤哦！）

魔芋是一種草本植物，主要成分為魔芋葡苷聚糖（Konjac Mannan，簡稱KM），在科學界已知的食用纖維中，其分子量最大，粘度最高。有研究表明，大鼠服用10％，15％和20%的魔芋飲料，第二天起體重出現顯著性下降，持續5天。同時服用魔芋飲料還可使大鼠攝食量明顯減少，且魔芋含量越高，攝含量就越少。人體實驗表明，舉重運動員在不限制飲食及飲水的情況下服用16％魔芋食品3天減重2.45公斤（為原體重的3.2%）

魔芋的作用原理：

第一:魔芋的葯用成份能清出沉積在心血管的脂肪和膽固醇

第二:魔芋含有豐富的膳食纖維,在腸道內膳食纖維能加強腸道蠕動 ,促使排便,縮短食物在腸道內的停留時間,肉類食物從進食到排出體外大約需要12小時, 魔芋從進食到排出體外大約為7小時。可使大便在腸道停留的時間縮短5小時左右.從而減少小腸對營養的吸收,同時也減少了大便中的有害物質對身體的危害。

第三:干魔芋吸水後的體積膨漲系數很大,最高可達到干品其自身體積的60倍,魔芋在胃內吸水膨漲後使人有飽脹感,自然就不想再吃進更多其他食物。長期食用魔芋不只是有利於肥胖者。同樣有利於便秘、高血脂、和想要預防胃、腸癌的人群。

由於魔芋是一種喜溫暖、忌高溫的作物，對溫度變化比較敏感,因此其主要生長在海拔850米以上的山區和丘陵地帶,環境溫度要求在年平均17.5—25°C左右。我國魔芋主要分布在秦嶺以南的山區,其中湖北西部山區是我國優質魔芋的主產地。

魔芋是一種只在中國和日本出產的高原植物，到目前它的種植都幾乎完全不用化肥農葯。

以魔芋為原料製做的魔芋膠完全沒有副作用，絕不腹瀉，絕不反彈，只減脂肪，不減水分！它是一種天然的健康食品，絕不是葯物，請大家放心食用！！！！

中國衛生部於1998年2月16日衛監發[1998]第9號文件正式將魔芋列入作為普通食品管理的食品新資源名單,美國於1997年由美國食品與葯品管理局(FDA)批准作為食品添加劑,刊登於美國食品添加劑規范(FCC)第4版,美國食品用化學品法典(FCC)也有相應的魔芋粉標准,魔芋粉可作為食品膠凝劑、增稠劑、成膜劑、乳化劑、穩定劑[CAS37220-17-0),1996];歐盟於1998年11月4日官方正式公報,編號L295127,E-425,批准注冊用於食品中。

魔芋的功效:

1.減少體重,控制肥胖：魔芋膳食纖維素有飽腹感，無須刻意節食，便能達到均衡飲食從 而理想減肥效果（我國體育界和香港各界人士對此點十分推崇)。

2.降低血糖,膽固醇，甘油三脂:起到治療和預防 糖尿病。

3.降低血脂，調節脂質代謝:起到減低動脈粥樣硬化，冠心病發病率和腦血栓發生。

4.具有顯著的抗脂肪肝作用。

5.魔芋吸水量大，能軟化大便，起到易排而通便。

6.能減少膽道排泄時積聚膽石和減少膽酵代謝產物可能致癌物的形成，起到減少膽結石發生和癌症發生。

7.能吸收胃腸系統和血液系統的管壁殘積物和有毒物，並排出體外，成為血液系統的清潔劑和腸胃系統的清道夫。

8.能調節肌體免疫功能，起到增強非特異性免疫，細胞免疫和體液免疫。

用量:每日2-3次,每次3-5克

D. 魔芋粉的吃法

主料：魔芋粉400g

輔料：油適量、鹽適量、香油適量、大蒜適量、香菜適量、蔥適量、紅辣椒適量、鮮醬油適量、白芝麻適量

步驟一：魔芋粉先過清水洗一下瀝干。

E. 魔芋粉的正確食用方法

直接沖泡即可。

魔芋的膳食纖維的分子量很大而且黏韌度很強，進入人體後會迅速形成膠態，防止消化酶和食物發生作用，減慢對葡萄糖和脂肪的吸收速度，從而降低餐後血糖，減少食物攝入量。

魔芋的熱量非常低，多吃也不會造成肥胖。而且魔芋中的有效成分葡甘聚糖進入胃裡不會被消化，能有效地吸附膽汁酸和膽固醇，並能抑制腸道進行消化，有明顯的降脂清腸胃的作用。

(5)魔芋粉紅燒食用方法擴展閱讀：

注意事項：

1、魔芋粉比較適宜在中晚飯前喝，主要是形成飽腹感，魔芋粉很難沖開，膠狀粘糊糊的，要沖喝的時候最好拿溫水邊攪拌邊喝。

2、山葯粉和茯苓粉在一起喝應該沒問題，除了極少粉粉不能混著喝，還有特殊時期不能喝，其他粉粉都可以一起喝的。

3、魔芋粉的熱量很低，如果長期吃魔芋粉會減少消耗、同時增加暴飲暴食的慾望。