洋車前子粉食用方法

⑴ 洋車前子殼粉和奇亞籽粉可以一起吃嗎

洋車前子（殼）是目前最被廣泛使用的食用膠質纖維，與奇亞籽相似，具有吸水後膨脹及益生原特性（能吸收體積3倍以上的水量）。

在臨床上洋車前子被視為膨脹性緩瀉劑（Bulk-forming laxatives）的一種，能增加糞便體積及含水量，達到促進排便的功效（特點是不具刺激性及成癮性）。

除了促進排便，目前研究還發現，洋車前子還可能有改善腹瀉，大腸激躁症，炎症性腸病，潰瘍性結腸炎，糖尿病和高膽固醇血症的潛在效益。

⑵ 前段時間便秘買了洋車前子殼粉回來喝，售貨員說要堅持喝，也沒停。喝了大概兩個星期了，排便也正常了，但

消化系統調理好，就正常，無需追求太多，身體健康了，平時在調理。

⑶ 洋車前子殼粉要怎麼吃才有效

低聚果糖，這樣喝即能達到潤腸通便的效果，也更能調節腸胃功能。

⑷ 洋車前子粉的作用有哪些

洋車前子是一種純天然植物纖維來源，可吸收其重量數倍的水分，形成果凍狀的黏稠物質，增加糞便的含水量與體積，比起其他植物纖維，洋車前子吸水度較佳，可軟化糞便，避免便秘的產生，且所形成的凝膠具有鎮定作用，還可達到減肥少吃目的。 本品為車前科植物前Plantago asiatica L. 或平車前Plantago depressa Willd. 的乾燥成熟種子。夏、秋二季種子成熟時採收果穗，曬干，搓出種子，除去雜質。芣苢也就是車前子。 【性狀】本品呈橢圓形、不規則長圓形或三角狀長圓形，略扁，長約2mm，寬約1mm。表面黃棕色至黑褐色，有細皺紋，一面有灰白色凹點狀種臍。質硬。氣微，味淡。 【性味與歸經】甘，微寒。歸肝、腎、肺、小腸經。 【功能與主治】清熱利尿，滲濕通淋，明目，祛痰。用於水腫脹滿，熱淋澀痛，暑濕泄瀉，目赤腫痛，痰熱咳嗽。 洋車前子原產於伊朗和印度 ，在傳統療法中，洋車前子用於治療便秘、潰瘍和高血壓等症狀。由於洋車前子殼含有豐富的水溶性纖維，遇水會膨脹形成數十倍的凝膠團，能增加飽足感，降低熱量攝取並能維持糞便的水份及柔軟度，促進腸道正常排空。美國食品葯物管理局(FDA)在1998年的聲明公告洋車前子可溶纖維能降低心血管疾病危險。 大量的資料顯示，纖維不僅 可以預防腸胃疾病 ，而且還可預防一些致命的疾病，研究報告指出，如膳食中缺少纖維質，將增長食物殘渣停留在腸道的時間，而增加致癌因子的生成及其與腸壁粘膜的接觸時間，易引致大腸癌或其他病變的罹患機會，反之，如有適量纖維質存在，可能改變腸內微生物的種類及數目，另因纖維之吸收保水性而降低致癌物或有害物質之濃度，及因促進腸道蠕動，加速其排出，減少與腸壁粘膜接觸的時間，而可預防或降低大腸炎等腸道疾患之罹患率。 在歐美，洋車前子常是加在高纖早餐當成纖維質的添加物，一項發表於美國臨床營養期刊（ American Journal of Clinical Nutrition ），由肯塔基大學的研究人員進行的實驗，更發現洋車前子也能夠降低膽固醇，對於降低心臟病風險具有臨床上的意義。這項研究讓高血脂症患者連續八周，每天吃 10.2 公克的洋車前子種子纖維，而且還設計一套低脂肪飲食，讓他們不再吃下太多的脂肪。

⑸ 洋車前子粉飯前還是飯後服用

不是用開水泡，是用溫開水沖食，每天飯前半小時吃比較好，並且可以替代晚餐。
沖食吃時，可以根據個人喜好，添加牛奶，酸奶，蜂蜜等。

⑹ 車前子殼粉的功效與作用及禁忌症是什麼

瘦身減肥：車前子殼是一種低熱量低脂肪的身心健康食物，平常大家服用之後，能夠提升人體的飽腹感，能降低人體對別的食材的攝取，並且能減少人體內的發熱量，推動人體里人體脂肪排出來，堅持不懈服用能瘦身減肥防止人體肥胖症，平常最合適這些有減肥瘦身要求的群體服用。

本身是一種寒性的食材，所以對於本就是寒性體質或者有宮寒的女性朋友來講，是不能夠長期大量去使用的，而且這種葯材帶有一點點的毒素，因此在日常生活中一定要選擇適量服用。

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注意事項：

車前子殼粉中含有大量的天然膠質和酵素，以及脂肪和纖維素，先復制中有一些天然活性成分，在使用時，不能用沸水沖泡，最好能用溫開水調勻以後服用，每次服用量在5到10克之間。

車前子殼粉還可以用溫牛奶調勻以後食用，想吃的時候可以准備十克車前子殼粉和一袋純奶，把車前子殼粉直接放在杯子中，然後加入准備好的純奶，用小勺調勻，製成比較濃的糊狀以後直接吃就可以。

⑺ 親們，請告訴我洋車前子殼是怎麼吃的，泡著吃還是干吃，還有是洋車前子殼好還是洋車前子粉好

一杯最少300ml溫水 倒入5g洋車前子殼，攪拌開後立刻服用，不能幹吃，會噎人的，我只用過洋車前子殼，沒有用過殼粉，但兩者應該差不多，只是一個是殼，一個是殼磨得粉。

⑻ 長期吃洋車前子粉對人體有害嗎

洋車前子殼粉的服用方法也是有講究的，一般食用是需要從少量開始，然後配合大量的水，避免因為一次食用過多的纖維，而導致脹氣和胃不適。那麼洋車前子殼粉能長期服用嗎？
首先可以回答的是，洋車前子殼粉是不能長期服用的。
一般來說，車前子傷陰，凡內傷勞倦，陽氣下陷，腎虛滑精，無濕熱者慎服。此外，腎虛寒者最好忌服。
在歐美，洋車前子常是加在高纖早餐當成纖維質的添加物；洋車前子也能夠降低膽固醇，對於降低心臟病風險具有臨床上的意義。
但是需要注意的是車前子對於一些患有腎虛寒的患者最少不要服用車前子，因為車前子傷陰、如果你是內傷或者疲勞的人群，服用之後會使陽氣下陷。
所以，最好不要長期服用洋車前子與車前子，因為洋車前子與車前子性寒、有利尿清熱明目作用，長期服用會導致胃寒，因此，有病則治，無病最好不要長期服。

⑼ 洋車前子怎麽喝

中醫觀點：洋車前子可軟化糞便，避免便秘地產生，而且它所形成地凝膠具有鎮定作用，還可達到減肥少吃目地。
營養師觀點：洋車前子含珊瑚木、酵素、黏脂膠等，是一種純天然植物纖維。
***注意：食用洋車前子，最好從少量開始，並配合大量地水，以免因為一次使用過多地纖維而導致脹氣和胃不舒服！
使用方法
用量：每次一平匙（大約5克）每天2次，6~12歲地減半，記住要多喝水。
使用：可加在300~600cc地冷水或溫水中，也可以加在飲料中；也可以加到牛奶、豆漿里做早餐或是飯吃，攪拌均勻就可以吃了，不要用熱水直接沖調，可以用冷水調勻後再加入熱水。
時間：飯前飯後使用皆可，飯前半小時食用效果更好哦！
呵呵祝你減肥成功哦！

⑽ 洋車前子的葯用

洋車前子，又名歐車前B row n P syllium,F leaseed,F leawo rt,F rench P syllium,P lantain,P syllion,P syllio s,P syllium Seed,Spanish P syllium。洋車前子
植物名Plantago psyllium （即Psyllium afra),P. indica（即P. arenaria）。 歐車前與維生素或礦物質補充劑長期合用可降低鈣、鐵、鋅和維生素B12的吸收。為避免相互作用，補充劑可在攝入歐車前1 h 或攝入4 h 後使用。歐車前能降低卡馬西平（carbamazep ine) 的吸收，與華法林和地高辛同時使用可能會降低華法林或地高辛的吸收，所以需調節劑量； 降低鋰制劑中血清鋰水平； 降低胰島素的峰值血糖水平，減少糖尿病人的胰島素需求量。由於歐車前種子具降血糖作用，在糖尿病治療中要嚴密監測血糖水平。為避免降低或延緩對其他葯物的吸收，應該在服用歐車前1 h 前或4 h 後使用。歐車前長期與膳食同服可降低營養物的吸收，需補充維生素或礦物質。理論上歐車前能降低餐後血糖水平和化驗結果，降低總膽固醇和LDL 膽固醇水平，降低LDL 與HDL 的比率和化驗結果。具糞便嵌塞、胃腸張力缺失、胃腸道變窄和阻塞或可導致阻塞的病症如腸痙攣病患者禁用,糖尿病患者應謹慎使用並嚴密監視。歐車前通過降低碳水化合物的吸收改變血糖水平。另外，市場上的歐車前產品含糖和其他可吸收的碳水化合物。由於歐車前能釋放對腎臟有毒的色素，避免咀嚼、攝入碾碎或粉碎該種子。很多歐車前商品已除去該色素。吞咽困難者、對歐車前過敏者禁用。苯丙酮尿症者應避免使用含阿斯巴甜的產品。
使用洋車前子粉減肥的朋友，必須確認廠家是否有將其原有的有毒色素去除，若沒有去除，服用洋車前子粉末是很危險的，特別要注意市場上和網購的洋車前子粉。
以上關於洋車前子有毒是錯誤的！！！