紫蘇籽油孕婦食用方法

Ⅰ 荏油（蘇紫油）怎麼食用

荏油（蘇紫油）食用方法：
1、自製調和油：將紫蘇籽油與日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～10
的比例混合均勻，按日常習慣食用即可達到良好的補充和均衡營養的目的。
2、涼拌佐餐：在拌冷盤時放入少許調味或增加光澤。
3、作按摩基礎油。
蘇子油選用長白山地區優質紫蘇籽，以傳統的物理壓榨方法精製而成，充分保留紫蘇籽的營養精華，油色淡黃，油質澄清，氣味清香。
蘇籽油是目前所知α—亞麻酸（a-LNA）含量最高的食用植物油，而以紫蘇籽油品質最好，油中α—亞麻酸含量高達70%左右。世界衛生組織和聯合國糧農組織鑒於α—亞麻酸的重要性和人類普遍攝入不足的狀況，建議專項補充α—亞麻酸。

Ⅱ 紫蘇籽油的使用方法

（1）自製調和油：將紫蘇籽油與日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～10的比例混合均勻，按日常習慣食用即可達到良好的補充和均衡營養的目的。
（2）涼拌佐餐：在拌冷盤時放入少許調味或增加光澤。（不適合烹飪炒菜，油溫過熱加速氧化，損壞α-亞麻酸）
（3）作按摩基礎油。
推薦人群：
幾乎適合所有人群食用，尤其是孕婦、兒童、學生及腦力工作者、老年人以及近視、高血脂、肝病患者經常食用。

Ⅲ 紫蘇籽油怎麼吃

問題一：請問紫蘇油怎麼吃？可以炒菜嗎？ 拜腔胡歷托紫蘇油很好的。上面的不懂不要亂說襖。
我是不知道能不能炒菜啦。紫蘇油我見的多數的方法都是直接喝。一次一點點。每天一點點就夠了。
油脂主要分為亞麻酸和亞油酸兩種不飽和脂肪酸，都是人體自身無法合成，但又不可缺少的必須脂肪酸。
大豆油，花生油和菜子油都是亞油酸系列不飽和脂肪酸，
亞麻油，紫蘇油，月見草油，魚油等都是亞麻酸系列不攻和脂肪酸。
生活中我們都使用豆油，花生油，菜子油，而很少或者不使用亞麻油，月見草油，魚油。
所以，我們體內亞油酸過剩，伍搜亞麻酸缺少，導致肥胖，三高，過敏，脫發，甚至癌症。
單獨食用任何一中油都不能滿足我們身體的需求，就像我們每天都吃一種蔬菜，吃一種水果一樣， 長期食用一種油脂也會導致營養不良，影響健康。
給LZ點我買紫蘇油時候看到的信息～
側重功能：傳統的魚油和亞麻子油中的 OMEGA-3 有引起腸道不適的副作用。但是富含天然OMEGA-3的紫蘇油沒有此副作用
因為紫蘇子油富含珍貴的α―亞麻酸及其衍生物，所以它也是過敏皮膚的救星，因為正在過敏的皮膚非常脆弱，應該盡量不使用化學護膚品，而紫蘇籽油卻可以撫慰又熱又癢的皮膚，起到一定的保濕作用，是我最愛的基礎油之一 （另外一個是巴西古樹精華油）
紫蘇籽油具有滋陰明目的作用，是每天大量使用電腦的白領一族護理干澀的眼睛的寶貝，吃上2個星期，你就能感覺到眼睛明顯的不覺得疲勞干澀了。
《本草匯言》稱紫蘇有「散寒氣、清肺氣、寬中氣、安胎氣、下諸氣、化痰氣」的作用。而氣對血有「生、行、攝」的作用。特別是對血的行的作用, 更為突出。也就可以這樣理解，紫蘇利氣, 氣來行血。
我們每天攝入的食用油會含有OMEGA-3和OMEGA-6，但是OMEGA-3非常稀少， 所以往往造成OMEGA-6攝入過多危做襲害心血管健康， 所以適當的補充OMEGA-3， 可以緩解OMEGA-6過多造成的危害， 國際上一般規定， 攝入4份OMEGA-6， 就至少要攝入1 份OMEGA-3了， 如果可以等量攝入，就有延長壽命的可能；
紫蘇是一種原產於中國西部高原，耐旱、耐鹽鹼的唇形科一年生植物，是一種傳統的食、葯兩用植物。紫蘇種子中提取的紫蘇籽油在我國古代已有食用習慣,有稱「荏油」，是進貢皇帝的名貴營養食用油.，英文是perilla frutescens seed oil, 不是羅勒精油哦，許多人管羅勒精油叫紫蘇油，真混亂，羅勒的英文是Basil
國外研究表明，紫蘇籽油含有的α―亞麻酸也是一種人體必須脂肪酸， 可以降血液， 降血脂，預防血栓的形成，， 對乳腺癌有明顯的抑製作用，相當於魚油15倍的營養；紫蘇子油還有抗過敏和在逆境中提高適應能力及抑制某些癌細胞的作用。它在人體內不能自主合成，需由食物供給。紫蘇籽油中微量的迷迭香酸，紫蘇醛和檸檬烯是抑制細菌的主要物質，其醫療保健作用比其它同類產品高得多，也廣泛應用於日用化妝品。還可以對付咳嗽氣喘， 腸躁便秘呢
紫蘇油含α―亞麻酸達50~63%，比亞麻油中α―亞麻酸還要高。生物化學證明α―亞麻酸進入人體後，在酶的作用下，依次生成EPA、DPA、DHA，由於上述生化過程是不可逆的，因此魚油對人體的功能，α―亞麻酸不但都具有，而且更豐富、更全面。由於α-亞麻酸的抗氧化性比EPA、DHA好，植物油脂不含膽固醇，植物油脂的清香又彌補魚油腥味的不足 ，醫學界認為紫蘇油制劑是魚油制劑的更新換代產品。
α―亞麻酸用其衍生物配製成各種化妝品，可以防止皮膚乾燥、粗糙、皸裂和預防皮膚老化，並能改善頭皮屑增多，有防止脫發和促進毛發生長的作用。
PS：紫蘇油......>>

問題二：營養師教你怎麼吃紫蘇油 一、紫蘇油的分類1、初榨紫蘇油初榨紫蘇油：是用老練的紫蘇鮮果，採摘24小時內壓榨出來的。它加工環節最少，沒有增加任何化學成分，保留了天然的養分物質、紫蘇苦甙、綠原酸等植物活性物質，色彩為金黃透綠。初榨紫蘇油分特級初榨、優級初榨、初榨，其間特級初榨是最佳的。
2、精粹紫蘇油精粹紫蘇油：即是用初榨紫蘇油剩餘的質料，參加有機溶劑，讓其溶出更多的油，而這種油，色彩較深，污濁，有欠好的氣味，需求一系列的脫膠、脫酸、脫色、脫臭、脫蠟的精粹進程之後，色彩透亮金黃，在這個高溫加工進程中會損壞大多數的植物活性物質。養分價值較低些。
3、紫蘇諧和油紫蘇諧和油：是與其它植物油諧和而成的，在市場上咱們不難見到有許多包裝上寫著大大的紫蘇兩個字，下面小小的寫著「諧和油」望文生義「紫蘇調和油」。
而中國對食用諧和油質料的量的沒有相應的規范規則，也即是在生產進程中滴入一滴紫蘇油，就可以叫做紫蘇油，大多數叫做紫蘇諧和油的配料表，紫蘇油的擺放方位都不是第一位，而中國對食品標簽的配料表成分的凹凸是由多到少擺放的，咱們在采辦紫蘇油時一定要看看配料表，別花高價買了打馬虎眼的貨。
二、紫蘇油的養分價值說到養分價值，咱們一定會認為紫蘇油的養分價值很高，其實不然，紫蘇油貴，並不是由於它的養分價值高，是由於紫蘇油合適現代人的身體需求，與其說它很養分，不如說它合適更為恰當如今咱們攝入的脂肪酸主要有n-3、n-6、n-9系列的脂肪酸，可是由於咱們的飲食習慣，在咱們平常日子傍邊，常食用的大豆油、花生油傍邊，富含n-6系列的脂肪酸較多，而且終年不會替換品種，形成了份額失調，養分失衡，大多數人群n-6系列脂肪酸過剩，而n-3、n-9系列的脂肪酸遍及缺少。
紫蘇油的脂肪酸份額n-9系列的脂肪酸含量豐厚，恰恰彌補了現代人的養分失衡，所以說它並不是由於養分高而貴，而是更合適，再即是由於它是遠道而來的。
1、從這加工技術來看，仍是壓榨的紫蘇油對比好，可是報價略高，用來炒菜，一是在經濟上有些糟蹋，二是在加熱的進程中會丟失有些的養分活性物質，形成了養分素糟蹋，特級初榨的紫蘇油仍是用來涼拌對比好，或者是菜炒好要出鍋時淋上。紫蘇油所含的單不飽滿脂肪酸相對富含多不飽滿脂肪酸脂肪酸的亞麻籽油仍是可以耐高溫的，可以用來炒菜，僅僅丟失了一些活性物質。
2、炒菜就可以挑選精粹的紫蘇油了，這種紫蘇油不行直接食用，報價實惠，也不必憂慮加熱後丟失了養分活性物質，由於在精粹進程中現已被損壞了，紫蘇油所含的單不飽滿脂肪酸對比豐厚，盡管不如花生油、大豆油那麼耐高溫，可是比亞麻籽油耐高溫，油溫3、4成熱炒菜即可，油溫不行過高，不合適煎炸食物，紫蘇油里所含的油酸含量高達83%，利於人體消化吸收，對比合適現代飲食的安康挑選。
3、紫蘇諧和油實在是不能把它列在紫蘇油傍邊，市場上的紫蘇諧和油形形 *** 的，大多數是其它油含量較高，通常合適炒菜食用。
五、不能長時間吃一種油調配兩種以上植物油，輪換著吃，長時間單一的只吃一種油會形成其他油里養分物質的缺少，比方亞麻籽油、紫蘇油、菜籽油、花生油都是不錯的調配挑選。
六、堅持合理用油量中國居民膳食攻略引薦成年人每人每天食用油25-30g大約3小湯匙，好東西也不能很多的攝入哦，沒有欠好的食物，只要不合理的膳食，關鍵在於平衡，不只要學會選油，還要學會調配、用量。為了安康，為了日子，朝著這個方針舉動吧。

問題三：紫蘇油的使用方法 （1）自製調和油：將紫蘇籽油與日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～10的比例混合均勻，按日常習慣食用即可達到良好的補充和均衡營養的目的。（2）涼拌佐餐：在拌冷盤時放入少許調味或增加光澤。（3）作 *** 基礎油。 紫蘇籽口服方法1、直介面服：人均日服用量5-10毫升，兒童減半，每次2.5-5毫升，每日1-2次2、沾麵包：將植物油盛入小碟中，拿麵包或饅頭沾上油，品嘗初榨油的清香與滑潤。3、涼拌佐餐：在拌冷盤時放入少許調味或增加光澤。4、烘焙：糕點製作過程中，代替氫化油或奶油做烘焙用油。5、自製調和油：將營養油與日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～1：10的比例混合均勻，按日常習慣食用即可達到良好的補充和均衡營養的目的。6、每天早上在煉乳或原味酸奶裡面加入一湯勺植物油口服，食用方便美味。 1、孕婦在懷孕後期皮膚拉伸，易出現瘙癢和乾裂，用蘇籽油擦拭，有預防和緩解作用。 經常塗於腹部、會防止妊娠紋的產生。2、孕婦臨產前一周，可常用蘇籽油塗抹 *** ，讓 *** 上的老皮和積垢浸泡掉，也有助於初乳的順暢流出。3、寶寶剛一出世，皮膚極其嬌嫩，可每天塗上一層蘇籽油來保護皮膚，蘇籽油非常柔和，不會 *** 皮膚。加上輕輕的 *** 會安撫小生命的情緒，使寶寶更容易入睡，並減少哭啼。嬰兒皮膚嬌嫩，在腋下、 *** 等處塗上蘇籽油，可以防止寶寶的皮膚被汗或尿浸濕。4、 *** 在哺乳期很容易破裂，而且傷口因天天餵奶，很難癒合；用蘇籽油不僅能防止破裂，強大的抗炎修復功能還能加速傷口的癒合，小寶寶吮進口裡，也不會有任何問題，蘇籽油中大量的脂溶性維生素對嬰幼兒的腦發育有重要的作用。

問題四：紫蘇子油的使用方法： （1）自製調和油：將紫蘇子油與日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～10的比例混合均勻，按日常習慣食用即可達到良好的補充和均衡營養的目的。（2）涼拌佐餐：在拌冷盤時放入少許調味或增加光澤。（3）作 *** 基礎油。（4）直介面服，每次2-10毫升

問題五：蘇子油怎麼吃 1、作平時日用油來使用，把色拉油和紫蘇油按4：1的比例兌好，然後炒菜用就行了。-
2、可用來拌冷盤和拌餃餡，味道很鮮美的。
3、口服：治療心腦血管疾病的患者，要每天三次空腹口服效果最好，半個月就見效，每次一小勺即可。-
4、肝病患者，必須用紫蘇油炒雞蛋，每天早上空腹吃下治療效果最好。
蘇子油裡面含的A-亞麻酸是我們人體必需的營養成分，目前出現心腦血管疾病的病人都是體內缺少A-亞麻酸所致，而A-亞麻酸人體字體又不能合成，只能靠含A-亞麻酸的食物來補充，所以每天使用蘇子油是補充人體A-亞麻酸的最好辦法，因此蘇子油應該像吃其他植物油一樣，天天吃。

問題六：紫蘇子油如何食用 使用方法 聽語音
（1）自製調和油：將紫蘇籽油與日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～10的比例混合均勻，按日常習慣食用即可達到良好的補充和均衡營養的目的。（2）涼拌佐餐：在拌冷盤時放入少許調味或增加光澤。（3）作 *** 基礎油。

問題七：食用有機紫蘇籽油的好處 可以讓寶寶更健康 更聰明

問題八：紫蘇籽怎麼吃？有什麼用？ 【功能主治】下氣，清痰，潤肺，寬腸。治咳逆，痰喘，氣滯，便秘。
【服用方法】內服：煎湯，1.5～3錢；搗汁飲或入丸、散

問題九：請問紫蘇油怎麼吃？可以炒菜嗎？ 拜託紫蘇油很好的。上面的不懂不要亂說襖。
我是不知道能不能炒菜啦。紫蘇油我見的多數的方法都是直接喝。一次一點點。每天一點點就夠了。
油脂主要分為亞麻酸和亞油酸兩種不飽和脂肪酸，都是人體自身無法合成，但又不可缺少的必須脂肪酸。
大豆油，花生油和菜子油都是亞油酸系列不飽和脂肪酸，
亞麻油，紫蘇油，月見草油，魚油等都是亞麻酸系列不攻和脂肪酸。
生活中我們都使用豆油，花生油，菜子油，而很少或者不使用亞麻油，月見草油，魚油。
所以，我們體內亞油酸過剩，亞麻酸缺少，導致肥胖，三高，過敏，脫發，甚至癌症。
單獨食用任何一中油都不能滿足我們身體的需求，就像我們每天都吃一種蔬菜，吃一種水果一樣， 長期食用一種油脂也會導致營養不良，影響健康。
給LZ點我買紫蘇油時候看到的信息～
側重功能：傳統的魚油和亞麻子油中的 OMEGA-3 有引起腸道不適的副作用。但是富含天然OMEGA-3的紫蘇油沒有此副作用
因為紫蘇子油富含珍貴的α―亞麻酸及其衍生物，所以它也是過敏皮膚的救星，因為正在過敏的皮膚非常脆弱，應該盡量不使用化學護膚品，而紫蘇籽油卻可以撫慰又熱又癢的皮膚，起到一定的保濕作用，是我最愛的基礎油之一 （另外一個是巴西古樹精華油）
紫蘇籽油具有滋陰明目的作用，是每天大量使用電腦的白領一族護理干澀的眼睛的寶貝，吃上2個星期，你就能感覺到眼睛明顯的不覺得疲勞干澀了。
《本草匯言》稱紫蘇有「散寒氣、清肺氣、寬中氣、安胎氣、下諸氣、化痰氣」的作用。而氣對血有「生、行、攝」的作用。特別是對血的行的作用, 更為突出。也就可以這樣理解，紫蘇利氣, 氣來行血。
我們每天攝入的食用油會含有OMEGA-3和OMEGA-6，但是OMEGA-3非常稀少， 所以往往造成OMEGA-6攝入過多危害心血管健康， 所以適當的補充OMEGA-3， 可以緩解OMEGA-6過多造成的危害， 國際上一般規定， 攝入4份OMEGA-6， 就至少要攝入1 份OMEGA-3了， 如果可以等量攝入，就有延長壽命的可能；
紫蘇是一種原產於中國西部高原，耐旱、耐鹽鹼的唇形科一年生植物，是一種傳統的食、葯兩用植物。紫蘇種子中提取的紫蘇籽油在我國古代已有食用習慣,有稱「荏油」，是進貢皇帝的名貴營養食用油.，英文是perilla frutescens seed oil, 不是羅勒精油哦，許多人管羅勒精油叫紫蘇油，真混亂，羅勒的英文是Basil
國外研究表明，紫蘇籽油含有的α―亞麻酸也是一種人體必須脂肪酸， 可以降血液， 降血脂，預防血栓的形成，， 對乳腺癌有明顯的抑製作用，相當於魚油15倍的營養；紫蘇子油還有抗過敏和在逆境中提高適應能力及抑制某些癌細胞的作用。它在人體內不能自主合成，需由食物供給。紫蘇籽油中微量的迷迭香酸，紫蘇醛和檸檬烯是抑制細菌的主要物質，其醫療保健作用比其它同類產品高得多，也廣泛應用於日用化妝品。還可以對付咳嗽氣喘， 腸躁便秘呢
紫蘇油含α―亞麻酸達50~63%，比亞麻油中α―亞麻酸還要高。生物化學證明α―亞麻酸進入人體後，在酶的作用下，依次生成EPA、DPA、DHA，由於上述生化過程是不可逆的，因此魚油對人體的功能，α―亞麻酸不但都具有，而且更豐富、更全面。由於α-亞麻酸的抗氧化性比EPA、DHA好，植物油脂不含膽固醇，植物油脂的清香又彌補魚油腥味的不足 ，醫學界認為紫蘇油制劑是魚油制劑的更新換代產品。
α―亞麻酸用其衍生物配製成各種化妝品，可以防止皮膚乾燥、粗糙、皸裂和預防皮膚老化，並能改善頭皮屑增多，有防止脫發和促進毛發生長的作用。
PS：紫蘇油......>>

問題十：營養師教你怎麼吃紫蘇油 一、紫蘇油的分類1、初榨紫蘇油初榨紫蘇油：是用老練的紫蘇鮮果，採摘24小時內壓榨出來的。它加工環節最少，沒有增加任何化學成分，保留了天然的養分物質、紫蘇苦甙、綠原酸等植物活性物質，色彩為金黃透綠。初榨紫蘇油分特級初榨、優級初榨、初榨，其間特級初榨是最佳的。
2、精粹紫蘇油精粹紫蘇油：即是用初榨紫蘇油剩餘的質料，參加有機溶劑，讓其溶出更多的油，而這種油，色彩較深，污濁，有欠好的氣味，需求一系列的脫膠、脫酸、脫色、脫臭、脫蠟的精粹進程之後，色彩透亮金黃，在這個高溫加工進程中會損壞大多數的植物活性物質。養分價值較低些。
3、紫蘇諧和油紫蘇諧和油：是與其它植物油諧和而成的，在市場上咱們不難見到有許多包裝上寫著大大的紫蘇兩個字，下面小小的寫著「諧和油」望文生義「紫蘇調和油」。
而中國對食用諧和油質料的量的沒有相應的規范規則，也即是在生產進程中滴入一滴紫蘇油，就可以叫做紫蘇油，大多數叫做紫蘇諧和油的配料表，紫蘇油的擺放方位都不是第一位，而中國對食品標簽的配料表成分的凹凸是由多到少擺放的，咱們在采辦紫蘇油時一定要看看配料表，別花高價買了打馬虎眼的貨。
二、紫蘇油的養分價值說到養分價值，咱們一定會認為紫蘇油的養分價值很高，其實不然，紫蘇油貴，並不是由於它的養分價值高，是由於紫蘇油合適現代人的身體需求，與其說它很養分，不如說它合適更為恰當如今咱們攝入的脂肪酸主要有n-3、n-6、n-9系列的脂肪酸，可是由於咱們的飲食習慣，在咱們平常日子傍邊，常食用的大豆油、花生油傍邊，富含n-6系列的脂肪酸較多，而且終年不會替換品種，形成了份額失調，養分失衡，大多數人群n-6系列脂肪酸過剩，而n-3、n-9系列的脂肪酸遍及缺少。
紫蘇油的脂肪酸份額n-9系列的脂肪酸含量豐厚，恰恰彌補了現代人的養分失衡，所以說它並不是由於養分高而貴，而是更合適，再即是由於它是遠道而來的。
1、從這加工技術來看，仍是壓榨的紫蘇油對比好，可是報價略高，用來炒菜，一是在經濟上有些糟蹋，二是在加熱的進程中會丟失有些的養分活性物質，形成了養分素糟蹋，特級初榨的紫蘇油仍是用來涼拌對比好，或者是菜炒好要出鍋時淋上。紫蘇油所含的單不飽滿脂肪酸相對富含多不飽滿脂肪酸脂肪酸的亞麻籽油仍是可以耐高溫的，可以用來炒菜，僅僅丟失了一些活性物質。
2、炒菜就可以挑選精粹的紫蘇油了，這種紫蘇油不行直接食用，報價實惠，也不必憂慮加熱後丟失了養分活性物質，由於在精粹進程中現已被損壞了，紫蘇油所含的單不飽滿脂肪酸對比豐厚，盡管不如花生油、大豆油那麼耐高溫，可是比亞麻籽油耐高溫，油溫3、4成熱炒菜即可，油溫不行過高，不合適煎炸食物，紫蘇油里所含的油酸含量高達83%，利於人體消化吸收，對比合適現代飲食的安康挑選。
3、紫蘇諧和油實在是不能把它列在紫蘇油傍邊，市場上的紫蘇諧和油形形 *** 的，大多數是其它油含量較高，通常合適炒菜食用。
五、不能長時間吃一種油調配兩種以上植物油，輪換著吃，長時間單一的只吃一種油會形成其他油里養分物質的缺少，比方亞麻籽油、紫蘇油、菜籽油、花生油都是不錯的調配挑選。
六、堅持合理用油量中國居民膳食攻略引薦成年人每人每天食用油25-30g大約3小湯匙，好東西也不能很多的攝入哦，沒有欠好的食物，只要不合理的膳食，關鍵在於平衡，不只要學會選油，還要學會調配、用量。為了安康，為了日子，朝著這個方針舉動吧。

Ⅳ 紫蘇沙棘油孕婦能用嗎

女性懷孕後在各個方面都會很注意，尤其是飲食方面會全面調理，吃一些比較有營養的食物。在選擇食用油時也比較挑剔，紫消攜讓蘇油的營養比較豐富，有些孕婦想要吃一些，那麼孕婦可以吃紫蘇油嗎？

孕婦可以吃紫蘇油的，紫蘇油營養豐富，有利於胎兒大腦的早期發育，可以促進核酸蛋白的產生，幫助神經傳導，促進神經生長，對嬰兒的生長發育起著重要作用。同時紫蘇的抗氧化、抗癌能力也比較好，孕婦適當的吃一些紫蘇油，能隱碰增強免疫力，減少生病的幾率。

有些女性在懷孕初期拿局可能會出現嚴重惡心嘔吐現象，吃什麼都會孕吐，這時可以用紫蘇油替代其他的食用油，做菜，能緩解孕婦的孕吐情況。

此外婦性懷胎十個月，在整個孕期時准媽媽免不了會出現腹瀉、腹脹、便秘等等異常症狀。這時，孕婦適當的吃一些紫蘇油，也可以緩解孕婦的腸胃不適症狀。

孕婦吃紫蘇油的好處比較多，但是孕婦也要注意控制好食用量，不能吃太多，以免出現消化不良的情況。此外如果孕婦有溫病或者是氣弱表虛時，就不要吃紫蘇油了，以免加重不適症狀。

Ⅳ 復方紫蘇油軟膠囊用法

【作用類別】本品為皮科粉刺類非處方葯葯品。
【功能主治】去脂化濁，解毒散結。用於粉刺濕濁毒瘀證，症見丘疹，色微紅，白色粉刺或有癢痛，皮膚油膩。
【用法用量】外用，一次1粒，一日2次，早、晚使用。使用前用溫水洗凈患處，軟膠囊殼用針刺破，將內容物塗於患處，並加以輕輕按摩。初次使用應從小劑量開始，一次用1／2～1／3粒，待皮膚適應後（約一周左右）逐漸加大劑量至每次1粒。療程為1個月。
【注意事項】1.本品為外用葯，禁止內服。2.忌煙酒、辛辣、油膩及腥發食物。3.切勿接觸眼睛、口腔等黏膜處，皮膚破潰處禁用。切忌用手擠壓患處。4.用葯期間不宜同時服用溫熱性葯物。5.兒童、孕婦應在醫師指導下使用。6.如有多量結節、囊腫、膿皰等應去醫院就診。7.不宜濫用化妝品及外塗葯物，必要時應在醫師指導下使用。8.用葯過程中如出現不良反應，應停葯，並向醫師咨詢。9.用葯2周症狀無緩解，應去醫院就診。10.對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。11.葯品性狀發生改變時禁止使用。12.兒童必須在成人監護下使用。13.請將此葯品放在兒童不能接觸的地方。14.如正在使用其他葯品，使用本品前

Ⅵ 蘇子油的食用方法_蘇子油怎麼吃

蘇籽油的食用、葯用具有悠久的歷史，《神農本草經》將其列為上品。至於它是如何食用呢？接下來就隨我一起來了解下吧！

賈思勰《齊民要術》說：“蘇子雀甚嗜之，必須近人家種矣。收子壓取油可以煮餅。荏油色綠可愛，其氣香美，煮餅亞胡麻油，而勝麻子脂膏。”從古至今，蘇子油因為其功效顯著受到人們的關注，近年來更成為人們追捧的一款“健康油”。

《神農本草經》記載蘇籽油具有抗血栓、保肝、降血壓，降血脂、保護視力，提高智力的作用，並對過敏反應及炎症有抑製作用。

因為紫蘇子油富含珍貴的α—亞麻酸及其衍生物，所以它也是過敏皮膚的救星，因為正在過敏的皮膚非常脆弱，應該盡量不使用化學護膚品，而紫蘇籽油卻可以撫慰又熱又癢的皮膚，起到一定的保濕作用。

紫蘇籽油具有滋陰明目的作用，是每天大量使用電腦的白領一族護理干澀的眼睛的寶貝，吃上2個星期，你就能感覺到眼睛明顯的不覺得疲勞干澀了。

蘇子油可以幫助孕婦由於攝入α-亞麻酸不足而出現的如下問題：新生兒腦發育不良，視力不佳，反應遲鈍，抵抗力弱;孕產婦精力不足，時常有疲勞感;產後乳汁少，並且乳汁質量低; 睡眠不好、情緒煩躁不安;產後體重超重，體形、皮膚、精力恢復慢。

“選對油，也要用對油”，才能給親朋好友帶來更多的美味，更多的健康。蘇子油是一款功效強大的食用油，消費者購買後也要學會其食用方法。

優質蘇子油是一種透明的淡黃色油，顏色上跟其他食用油差不多。目前人體自身內缺少A-亞麻酸，可能會導致嚴重的心腦血管類疾病，該成分人體自己是不能合成只能靠食物來補充，因此每天食用蘇子油是最好的辦法應該像其他植物油一樣天天吃。事實上蘇子油就是吃韓國燒烤中蘇子葉的味道。

通常有的人們會覺得蘇子油的氣味、味道有點奇怪，但是它的營養價值確實非常豐富的。優質蘇子油跟平常的油食用方法沒什麼區別，可以用來 炒菜 、燉菜等。如炒食或是燉煮，需要和 其它 油按1:10的比例調和在一起食用。蘇子油有淡淡的紫蘇味道，更適合涼拌或直接服用，這樣效果要更好。但是特別的是東北很多人直接喝紫蘇油，一次喝一點點，對身體有好處。

單獨食用任何一中油都不能滿足我們身體的需求，就像我們每天都吃一種蔬菜，吃一種水果一樣， 長期食用一種油脂也會導致營養不良，影響健康。所以建議蘇子油和其他食用油搭配進行食用。

在蘇子油的用油量上，也要有所控制。專家建議，每人每日油脂攝入量應該控制在25克，科學的用蘇子油才能保證營養的正常吸收，促進身體健康。

油脂是膳食中生熱量最高的營養素，單位重量內含有的潛在的能量大於蛋白質和糖。就重量和體積而言它是最經濟的食品。食用油是生活的重要性可想而知，作為近年來備受關注的蘇子油，在選購上有以下技巧：

看油的透明度、有無沉澱物和分層。高品質蘇子油在日光和燈光下，清亮無霧狀、無沉澱或懸浮物、無雜質、透明度好、黏度較小。若有分層現象，很可能是摻假的混雜油。

購買蘇子油的時候不要貪便宜，應認准正規、信譽好的企業，挑選包裝完好、近期生產、品牌知名度較高的商品。注意瓶身上有沒有國家質量認證的“QS”標識。

不含膽固醇這個標記只不過是一個 廣告 用語而已。在植物油里原則上是不可能沒有膽固醇的，在生物化學中，膽固醇及其衍生物質是構成一切機體結構的基本成分。動物對它的需求量十分巨大，對植物而言也不能說完全就用不著。

專家提醒沒有一種油是十全十美的，蘇子油也不例外。所以應根據自身的健康狀況、烹調習慣、經濟條件等，有目的地選擇，經常調換品種，達到油品消費多樣化。

看了蘇子油的食用方法的人還看：

1. 紫蘇食用方法

2. 紫蘇的功效和作用

3. 菜菔子的功效與作用及禁忌

4. 狗肉怎麼做比較好吃

Ⅶ 蘇子油的功效與作用孕婦能吃嗎

蘇子油孕婦是可以食用的。
先說說蘇子油的營養成分：紫蘇籽油被認為是富含α—亞麻酸的最好的食用油，α-亞麻酸（a-LNA）含量高達50％～蔽畝薯70％。α-亞麻酸屬ω-3系列不飽和脂肪酸，是人體必需的不飽和脂肪酸之一，人體自身不能合成，只能從外界攝取。
而如果孕產婦攝入α-亞麻酸不足，會產生α-亞麻酸缺乏症，主要症狀如下：
1、新生兒腦發育不良，視耐冊力不佳，反應遲鈍，抵抗力弱；
2、產後乳汁少，並且乳汁質量低；
3、孕產婦精力不足，時常有疲勞感；
4、孕產婦體重增長幅度大；
5、睡眠不好、情緒煩燥不安；
6、產後體重超重，體形、皮膚、精力恢復慢。
蘇子油的功效：具有保肝、抗血栓、降血脂、降血宏者壓，保護視力，提高智力的作用，並對過敏反應及炎症有抑製作用。

Ⅷ 懷孕吃紫蘇油每天吃多少合適呢

正常人每天食用5-10ml即可，孕期可以用量在8-13ml左右就行的，健型乎康用卜源悉油每天總用裂者量在30G左右的，所以如果紫蘇籽油攝入量每天超過20ml，那麼同時要注意減少其他油的用量。

Ⅸ 請問紫蘇油是什麼有什麼作用

紫蘇油 紫蘇又名赤蘇、蘇子、也有叫白蘇，是國家首批批準的葯食兩用植物，具有消痰、潤肺、止痛、解毒等功效。紫蘇油含а－亞麻酸達56.14-64.82％,а－亞麻酸是人體必需的脂肪酸，它在人體中轉化為代謝必要的生命活性因子DHA和EPA（植物腦黃金），不含膽固醇，對人體具有更顯著的保健功能和醫葯功效。經常食用紫蘇油具有以下功效。 1、降血脂作用 zhara等研究證明，紫蘇油可以控制人體內血小板凝聚，降低血液中的中性脂質，清除膽固醇，防止血栓形成。 2、健腦並提高學習記憶力 a—亞麻酸所合成的DHA大量存在於大腦皮層，視網膜和生殖細胞中，促使腦神經細胞突觸生長，改善記憶力。 3、抗衰老功能 美國專家watababe試驗發現，攝取紫蘇油可明顯提高紅細胞中超氧化物歧化酶（SOD）的活力，對延緩機體衰老有明顯作用。 4、抗癌作用 紫蘇油能明顯抑制化學致癌劑DMBA所致乳腺癌的發病率，還可降低結腸網膜鳥氨酸脫羧酸的活性，抑制結腸癌的發生。 5、抗過敏作用 horri 及日本名古屋市立大學奧山教授等的研究證明，給小白鼠喂飼紫蘇油，可以使引起過敏的物質白三稀和中間體血小板凝集活化因子（PAF）的產生量明顯減少，從而抑制過敏性反應，達到健美皮膚的功效。 紫蘇油的功效 紫蘇為唇形科一年生草本植物。又名蘇麻紅、紅蘇麻，在我國各地均有分布。紫蘇葉葉面呈綠色或紫色，葉背則皆呈紫色，具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘、利膈寬腸、解諸毒之作用。現代營養學發現紫蘇油主要成分:α-亞麻酸、棕櫚酸、亞油酸、油酸、硬脂酸、維生素E，18種氨基酸及多種微量元素。其中人體必需脂肪酸尤為豐富。 必須脂肪酸的作用： 一、健腦 健康的人需要大量脂肪酸EPA和DHA（OMEGA-3），這兩者都是常見的多元不飽和脂肪酸。它們對我們的心血管起保護作用，而且也有益於大腦的健康。值得一提的是我們大腦的60%是由脂肪材料構成，神經的生長需要必需脂肪酸作為原材料。對神經和神經原的機能來講，需要必需脂肪酸提供能量。對於學生來說，大腦中應有足夠的DHA，否則，即使刻苦學習，大腦細胞也得不到良好的刺激及生長發育，因此必須攝入足量的紫蘇油，這樣才能有效地提高學習成績。對於孕婦與幼兒也有健腦效果，如果孕婦缺少DHA，胎兒腦細胞數必然不足，嚴重時會引起弱智或流產。所以孕婦在妊娠時能長期補充DHA（紫蘇油），通過母體將DHA輸送到胎兒大腦，對胎兒大腦的初期發育起到關鍵作用。必需脂肪酸能促進核酸、蛋白質生成，幫助神經傳導和促成神經突觸生長、分化、成熟，對嬰兒生長發育起著重要作用。如果人體缺乏必需脂肪酸會導致神經系統紊亂，從而情緒低落，麻痹，掌控能力失調和加速衰老。 二、預防心臟疾病，老年性痴呆 心臟疾病是人類的第一號殺手，α-亞麻酸可降低中風的機率和心臟病的突發，預防乳癌和腸癌。α-亞麻酸可降低70%心臟病突發的風險。紫蘇油中含有豐富的α-亞麻酸-OMEGA-3，它是我們人類一生需求的脂肪酸。老年性痴呆，動脈粥樣硬化，心臟瓣膜的疾病甚至癌症，都是由於炎症間接引起的，老化也是體內炎症所致。必須脂肪酸可以控制慢性炎症，卻沒有副作用。 三、治療風濕關節炎 研究證明，OMEGA-3必需脂肪酸可以有效地治療風濕性關節炎和其它的一些炎症。 四、預防和治療前列腺疾病 前列腺素是我們體內生化合成的一種類似荷爾蒙的物質，它有正作用也有副作用，體內過多的飽和脂肪酸形成前列腺素E2，它促進炎症的擴散，α-亞麻酸可產生前列素E3，它能抑制E2的生成。大量壞的脂肪酸滋生腫瘤細胞，常常產生大量的前列腺素E2，同時降低免疫系統讓腫瘤細胞能夠躲過免疫防線，一些癌細胞支配前列腺素E2的產生促進腫瘤細胞的增殖。OMEGA-3必須脂肪酸可以降低前列腺素E2產生的風險，維持體內脂肪酸的平衡。 據文獻報道，英國專家發現並分離出了導致癌症患者身體消瘦的一種物質，而且還驚奇發現這一物質的活動受到紫蘇油控制。 這種名叫長奇非克因小的物質類似荷爾蒙，是由某些頑固的腫瘤所產生的，它利用脂肪來供給腫瘤，促使腫瘤的生長，從而使患者身體消瘦。而二十碳五烯酸（EPA）這種物質能控制長奇非克因小的活動，從而控制癌症患者的消瘦，還能使腫瘤縮小。此外，日本有人用紫蘇油與其它油做抗大腸菌的對比實驗，證明紫蘇油抑制腫瘤的作用強於紅花油，豆油。 傳統攝取不飽和脂肪酸三種途徑比較 1、傳統的魚油 2、亞麻子油中的OMEGA-3 3、紫蘇油 傳統的魚油和亞麻子油中的OMEGA-3有引起腸道不適的副作用。但是紫蘇油沒有此副作用。深海魚油可降低冠狀動脈硬化的風險，除此之外魚油還能限制非正常血小板凝聚和防止心臟病突發和血栓形成，預防中風。而在這點上，紫蘇油比魚油具有更強的作用。在老鼠的試驗上，紫蘇油降低白細胞三烯B4合成在鈣離子載體嗜中性細胞的效率最高，通過控制白細胞三烯B4的合成，可以降低心律不齊和心臟突然死亡的風險。如果每天攝取3-4克α-亞麻酸可以抵抗心臟冠狀動脈疾病。動物的實驗表明，餵食魚油和紫蘇油給兩組老鼠，魚油組發現DHA累積磷脂在肝臟和心臟，而紫蘇油沒有。中醫認為：《本草匯言》稱紫蘇有「散寒氣、清肺氣、寬中氣、安胎氣、下諸氣、化痰氣」的作用。而氣對血有「生、行、攝」的作用。特別是對血的行的作用，更為突出。也就可以這樣理解，紫蘇利氣，氣來行血。 服用方法：每日三次，每次一粒，與飯同吃。 紫蘇油和紫蘇油軟膠囊，產品通過脫皮低溫壓榨和超臨界二氧化碳提取，不含任何溶劑，保證品質優良。產品紫蘇油中亞麻酸含量大於58%，一般自己通過氣相色譜檢測在61%左右。產品有：紫蘇油、紫蘇油軟膠囊、清通舒等。 產品內服外敷均可有很好的效果。 紫蘇油 500mg 亞油酸 70mg 亞麻酸 270mg 油酸65mg ForMor紫蘇產品的特點： 1.含豐富的人體必須脂肪酸。 2.OMEGA-3和OMEGA-6的比例，達到了人體吸收必需脂肪酸的最佳比例4：1 3.安全，無副作用。 紫蘇油是好東西啊，也適合懷孕的人吃，孕婦體內α-亞麻酸只有通過食物補充足量，才能讓胎兒的腦神經細胞發育的數量多、功能強，胎兒的神經膠質細胞長得多、長得好。如果孕產婦攝入α-亞麻酸不足會產生α-亞麻酸缺乏症，主要症狀如下： 1、新生兒腦發育不良，視力不佳，反應遲鈍，抵抗力弱； 2、產後乳汁少，並且乳汁質量低； 3、孕產婦精力不足，時常有疲勞感； 4、孕產婦體重增長幅度大； 5、睡眠不好、情緒煩燥不安； 6、產後體重超重，體形、皮膚、精力恢復慢。

記得採納啊

Ⅹ 請問紫蘇油怎麼吃可以炒菜嗎

紫蘇油一般都是作為保健品都是直接喝，不用在炒菜上面。紫蘇，又名赤蘇、紫蘇草、紅紫蘇。紫蘇籽油系從唇形科植物紫蘇成熟的乾燥果實或紫蘇植株中，提取所得到的含a-亞麻酸等多組分的混合物,其中無芥酸等有害成分,是一種優質保健食用油。

(10)紫蘇籽油孕婦食用方法擴展閱讀

功效

降血脂作用

zhara等研究證明，紫蘇籽油可以控制人體內血小板凝聚，降低血液中的中性脂質，清除膽固醇，防止血栓形成。經科學實驗證明，為目前已知植物油類中a—亞麻酸含量最高的植物油，享有「陸地上的深海魚油」美名。

提高記憶力

a—亞麻酸所合成的DHA大量存在於大腦皮層，視網膜和生殖細胞中，促使腦神經細胞突觸生長，改善記憶力。

抗衰老功能

美國專家watababe試驗發現，攝取紫蘇籽油可明顯提高紅細胞中超氧化物歧化酶（SOD）的活力，對延緩機體衰老有明顯作用。

抗過敏作用

horri 及日本名古屋市立大學奧山教授等的研究證明，給小白鼠喂飼紫蘇籽油，可以使引起過敏的物質白三稀和中間體血小板凝集活化因子（PAF）的產生量明顯減少，其中含有迷失香酸是一種芬酸化合物，具有抗凝血、抗菌消炎、抗病毒等活性，具有很強的抗氧化性抑制過敏性反應。

使用方法

直接飲用：日均服用5-10毫升；滴在溫米飯、麵包或饅頭上，兒童酌減至1-5ml。

巧拌冷盤：添加到冷盤或沙拉中。

靚湯調味：滴入煮熟的粥、湯、牛奶中。

烘焙糕點：將有機營養油代替氫化油或奶油烘焙糕點。

其他作用

1、降脂降壓

紫蘇籽油里豐富的亞麻酸具有降低血清中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白的作用，從而抑制血栓形成，預防心肌梗賽和腦梗賽；

另外α-亞麻酸還可以降低血粘稠度、增加血液攜氧量，抑制甘油三酯的合成，增加體內各種脂質的排泄，所以紫蘇籽油降脂降壓的效果特別明顯，尤其是對高血脂及臨界性高血壓效果更加突出。

2、保肝護肝

紫蘇籽油中的α-亞麻酸能有效抑制脂肪合成，並分解脂肪將其排出體外，每天食用可以預防脂肪肝的形成。