高爾夫球桿使用方法

⑴ 高爾夫球的基本打法

高爾夫球的基本打法

高爾夫球的基本打法，很多商業人士都喜歡打高爾夫球，雖然高爾夫有許多規則，但是最基本其實就是幾個內容，完全認識高爾夫球才能更加符合高爾夫運動的精神。以下分析高爾夫球的基本打法。

高爾夫球的基本打法1

高爾夫短桿的四種打法有什麼？

1、劈起球，適合在球洞區域附近或者球位遇到困難時救球，劈球的基本目標是讓球快速飛起來，越過球洞和你之間的障礙物，比如沙坑、深草或池塘。

2、高拋球，它的飛行軌跡高於劈起球。球位與洞杯之間有沙坑或其他障礙區，距離可在50碼以內使用。該洞更靠近果嶺前方，無需太多滾動距離即可使用。

3、切擊球，適用於球與洞之間無障礙區且地形平坦的洞區周圍救球，或球遇到困難時，適用距離一般為10 ~ 30碼，男女球員之間的距離略有不同。

4、沙坑球技術，可以說是高拋球技術的延伸。與高拋技術的區別在於沙坑球桿頭入沙點在球後一至半個球位的位置，除了遠距離的沙坑擊球。

高爾夫球的基本打法2

基本站姿

好的站姿在一定程度上將提高揮桿動作的合理性。好的站姿，不僅姿勢漂亮並且身體也能保持良好的平衡。如果在准備動作時，身體都不能保持穩定的狀態，那麼整個的揮桿動作當然也就無法發揮得穩定了。

許多高爾夫球手都會出現在起始站姿時下顎抵在胸口的問題，這樣在揮桿時就會阻礙肩部的轉動並產生不必要的.身體移動，下顎應該保持一定高度，這樣就不會在揮桿過程中限制左肩的轉動。

球桿握法

①重疊握桿法

這種握法之所以使用最普遍，是因為它能夠較好地保持兩手的一體感，便於控制左右兩手用力的平衡，一般手掌大、手指長改慎、力大人士可採用該握桿法。

②自然握桿法

又稱棒球式握法，顧名思義就是像握棒球桿一樣左右兩手分開用十指握住球桿，右手的小指與左手的食指相貼。

③互鎖握桿法

互鎖握桿法中，右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。

用力揮桿

揮桿動作的全部內容包括桿後擺或後擺桿——上揮桿——揮桿頂點——下揮桿——沖擊取——順勢動作——結束動作幾大部分。

所有投擲運動都有一個共同特點，通過圓周運動把力量轉化成速度。為了達到最大速度，應用身體的大肌肉（腿肌、腹肌、背肌）發力，而小肌肉（手臂、手腕）放鬆並保持被動。

高爾夫球的基本打法3

打高爾夫的步驟

1、打高爾夫的步驟:姿勢

取好姿勢,保證你的眼睛在預想中球的滾動線上方。輕松的握住你的球桿,讓它剛好在你的眼睛下面,當你瞄球的時候,讓它隨著重力自然垂下。

站好姿勢以後,當你往下看的時候你應該確保你的球桿剛好擋住了球。如果沒有做到這一點的話,你應該適當的調整自己的位置,直到不能看到球為止。另外,你的球應該是偏向左腳的。

雙手也要稍向前壓,齊向目標推送,帶動推桿。讓球桿和左手前臂成一條直線。這個姿勢能夠讓你的球離開桿頭面後有一個良好的滾動。

2、打高爾夫的步驟:握桿

兩個手應該協調一致,而不應該分成獨立的`兩部分。你雙手離得越開,你就越會渴望使用手腕的力量,這是錯誤的(用推桿推球是由雙肩和兩臂帶動的)。

使用正常的握法就可以了。每蘆蔽個手都用三個手指握桿,其它的手指只是順勢靠在上面。使用相核嘩敬對較輕的握桿壓力(如果以1-10來分級的話,用等級5的力度就夠了),這能讓你找到好的感覺。

3、打高爾夫的步驟:目標

鎖定目標。姿勢擺好之後,不要太在意自己兩腳之間的那條線,但是要確保你的桿頭是直指你的目標的,這條線就是你在擊球時所需遵循的那條線。記住在此過程中頭千萬不要偏,不然你的視點就偏了。

4、打高爾夫的步驟:擊球

推桿擊球應該用雙肩和兩臂來控制,盡可能的做到不利用手腕力量。盡量減少身體的移動,努力做到不移動重心,或者轉動臀部。(換句話說,忘掉在一個全揮桿過程中身體所需要遵循的原則。)

5、高爾夫技巧

伸展是決定距離的關鍵(揮桿)

雙手在揮桿中正確釋放,是增加距離的關鍵,如何才能保證正確的姿勢讓雙手正確的釋放,那麼請你練習做一個短揮,雙手與球桿齊腰,拇指指向天空,然後往下揮桿,直到送桿。

用球梯進行練習(揮桿)

穩定而強有力的揮桿通常都有一個共同點——擊球後會有一個伸展。達到此目的練習方法是在球前8英寸的地方插上一個球梯,擊球時不但要將球擊出,而且還必須擊倒那個球梯。這可以訓練你揮桿「通過」球,而不是拍擊在它上面。

打高爾夫上桿的步驟

1、轉移

上桿時的轉移非常重要。在上桿的同時我們需要將重心轉移到右腳。轉移時動作要明顯,但又不能太過。轉移太過的話,會使你的重心偏離到右腿的左側。而且轉移並不需要全身的轉移,只要上體下方保持轉移就好,而上體應該是靜止的。

2、固定

球桿上移的同時,右髖稍微向上、向後移動,拉動左髖向下、向著目標反方向移動。在上桿頂點,你應該感覺右臀高於左臀。

3、卷繞

如果你把前兩個動作做對了,當你轉動上體時,你的左肩就會向下、向著目標反方向移動。你的右肩將會向相反方向移動,也就是向上、向著目標移動。

為體會正確的感覺,可以只用左手揮桿。左手停止的地方,對於右手而言,同樣是理想的上桿頂點位置。上桿時,你會感覺自己的上體過度向著目標傾斜,不過那正是完美動作的感覺。

高爾夫球桿保養的注意事項

1、每次使用完高爾夫球桿後都要用濕的毛巾輕輕擦拭,主要是擦拭桿頭面的灰塵和由於摩擦而產生的細小劃痕。這樣再下一次使用時,桿頭就不會有很多碎屑;

2、高爾夫的桿身,特別是手經常握的地方也要經常擦拭,保持干凈乾爽。否則時間長了,桿身不但會沾上汗漬,影響水平的發揮,也會造成桿身的表面凹凸不平,影響美觀;

3、每次使用完高爾夫球桿、擦拭完以後都要把球桿晾乾後再套入桿套。晾乾要採用陰涼的方式,不要放在太陽底下暴曬;

4、在你擦拭高爾夫球桿時,主要是桿頭時,最主要要把桿頭中的縫隙擦拭乾凈。那裡面是最容易藏物拉詬的地方,什麼細小的沙粒、殘草都會躲在裡面。所以,這裡面一定要小心的擦拭乾凈。

⑵ 高爾夫每支桿的用法是什麼

一號木：driver桿頭大，桿身長，能夠擊出距離遠，多滾動的遠距離開球，一般在開球台上架TEE使用，一般選手距離250碼。x0dx0ax0dx0a球道木：woods多為3號和5號。可以在球道上使告顫歷用，距離比一號木稍短，都屬洞悶於木桿。也有其他號數。x0dx0ax0dx0a鐵桿組irons鐵質桿頭，一般用於中等距離的較精確擊球。一般包括9—3號，也有特殊的1、2號鐵。根據其號數的上升，球桿長度變短，傾斜角變大，擊球距離更近。一般練球以7號鐵開始練起，一般選手距離150碼，各桿以此每差一號相差10碼左右，但具體以個人情況為主。x0dx0ax0dx0a鐵木桿：也稱混合桿，近幾年比較流行。混合了鐵桿和木桿的特性，比木桿更容易掌握，擊球也更為精準，使很多業余和職業球手的選擇。x0dx0ax0dx0a挖起桿：wedge用於果嶺近處的精準切或劈球。根據角度不同和桿面的變化有不同的功能。還包括沙坑桿，主要處理進入沙坑的救球。還有A\S\P等型號，都是根據距離很角度進行分類的。x0dx0ax0dx0a推桿：putter一般用於果嶺上的推擊，桿面是垂直的，方便使球按自己想要的方向滾動。使用姿襪搜勢多樣，球桿樣式也多。有兩球、三球、還有加長球桿、粗握把等等不同。

⑶ 如何正確揮出高爾夫球桿

高爾夫球是一種能夠讓人著迷而又陷入苦惱的運動。打好高爾夫球很大程度上取決於你是否掌握好動作細節以及打9洞和18洞時的正確姿勢，而這一切都始於你的揮桿。如果你不能很好的擊球，如果你只是不會以正確的碼數擊出你的球，又或者你以前從來沒有打過高爾夫球，看看下面的秘訣吧，它都能教你如何正確地揮桿。

⑷ 高爾夫球桿的介紹和使用

高爾夫球桿主要分為以下幾種：

1、木桿

木桿是高爾夫球員袋中最長的球桿，桿頭呈球莖狀。木桿主要用於開球，若能用它第一桿就擊出很遠的球，對以盡可能少的桿數打完一洞無疑邁出了決定性的第一步。所以，木桿的作用是爭取距離，為了增加擊球時的桿頭速度，盡可能的加大揮桿弧度，增加打擊量。

2、鐵桿

鐵桿相對來說比較重，對於各種角度的擊打更為順手，通常鐵桿號碼越小，擊球也越遠。鐵桿能較為准確的保證球的方向。

3、推桿

推桿主要用在果嶺上推球使其進洞。推桿的桿身比較短，通常桿面傾角最大不超過五度。

(4)高爾夫球桿使用方法擴展閱讀

高爾夫球桿的日常維護

1、握把的維護：維護握把最簡單的辦法是在每輪球賽後仔細清洗。清洗方法很簡單，用溫水、肥皂、刷子或者海綿，把凹槽內的污漬徹底清除，然後風干或者用毛巾將水分去除，此時你會注意到球桿的性能和觸感均增強了。

除了日常維護外，還應學會正確評估你的握把狀態。觸感脆而乾的握把絕不能提供良好的性能。握把上面的握痕不適合你的手，或者桿身未能抵達頂端均會造成問題。建議每年更換握把一次。

2、桿身的維護：另外一個需要經常檢查的部件是桿身。桿身在旅行途中、經常擊打硬草皮、樹根、沙坑或其他疏忽均容易損壞桿身。出於這種原因，你應該經常檢查桿身是否筆直，是否有彎曲或者其他損傷。若忽視檢查，萬一桿身破裂不但可能傷害到你，還可能傷害你的同伴。

檢查桿身的辦法是，將球桿平放在工作台或者桌子上，觀察其是否平直。應該經常檢查桿頸的金屬箍，因為這兒是「事故多發地帶」。

要是金屬箍和桿頭有脫離的跡象就應該注意是否真有問題了。然後，檢查握把是否與桿面垂直。若是，說明桿身仍與桿頭結合著，只是開始松動了。若不垂直，說明松動已經很厲害了。

3、桿面和桿底的維護：桿面磨損可能由多種原因引起。如果桿面中心磨損嚴重，說明經常擊球。要是桿頭根部和趾部有問題，這暗示要麼揮桿動作有問題，要麼球桿裝配有問題。

趾部磨損說明桿身過短，或者球手站位離球太遠。根部磨損則說明了相反的問題。桿底的磨損可以揭示落地角或者揮桿的問題。正常情況下，磨損應該發生在桿底中部，即甜蜜點下方。