搓方法及圖片

『壹』 搓衣服時候怎麼搓

1、戳衣服前最好先讓衣服充分浸泡濕潤一段時間，之後更好搓掉污漬。

『貳』 搓澡推鹽手法的步驟

一、搓澡步驟

1、接觸客人的皮膚之前，應從客人納擾的頭部做短暫護理按摩，然後從客人的臉部向下進行，操作過程中要求做到軟硬相結合。

2、纏毛巾。搓臉時與搓身體時毛巾的包纏方法不同，搓臉時的毛巾包纏要厚，即小包；搓身體時毛巾的包纏方式要寬、大、薄，便於授力及授力面積大。

3、先從臉部開始搓，搓臉時要按照皮膚紋理方向，動作要輕柔緩慢，力量碎小。

（1）額頭：額頭部位手放平，輕輕按住左右平搓，速度放慢。

（2）臉頰：以鼻為分界線，用左手輕扶住頭部，右手分別由臉頰向發際方向兩側輕搓。

（3）鼻部：左手扶住頭部，右手輕輕以上、下方向輕搓鼻部。

（4）嘴部：左手扶住頭部，右手按順時針、逆時針打圈輕搓嘴周圍皮膚。

（5）耳部：先環繞耳朵周圍搓，耳廓內部輕掏去垢。

（6）襠部：要揉而輕。不易用力過猛

（7）臀部：用澡巾從上到下。請搓三次。

7、後身沖凈，為客人擦鮮奶，以抹手法為主，用保健按摩手洞伍旦法為客人按摩。

8、沖凈鮮奶，用淋浴液洗背，擦淋浴液以撫摸手法為主，要有光滑感，沖凈後要請客人翻身。

9、前身擦鮮奶，擦完後為客人洗頭，再進行前身按摩，完後沖凈鮮奶，再用淋浴液擦洗，沖凈後請客人更衣。

『叄』 如何科學的搓澡

1、注意洗澡的溫度

洗澡按照溫度一般可以分為：熱水浴，溫水浴和的冷水浴三類。

熱水浴活血：熱水浴溫度大約為40℃，有和溫泉類似的功能，促進血液循環，增強新陳代謝，對神經痛、風濕性關節炎等都有一定療效。冬天洗熱水澡比較適合，夏天運動後大汗淋漓的狀態下，也最好洗個熱水澡。

溫水浴鎮靜：溫水浴在35℃左右，手感稍熱。這是一種比皮膚溫度略高，但比體溫略低，適合泡澡的溫度。一般情況下，夏天提倡洗溫水浴。

能鎮靜神經，對高血壓、失眠、皮膚瘙癢等有一定效果，也是皮膚去垢的最佳溫度。研究發現，健康人如在35℃的水中浸泡2小時，出浴後尿量會增多，心臟供血能力增強。常泡溫水浴，還可使食慾增加，面色變得更紅潤。

冷水浴健身：冷水浴水溫大約是20℃，是三者中健身效果最明顯的一種。冷水沖淋身體時，機體為了維持恆定的體溫，會迅速調動起調節功能，這既會提高神經系統的應激能力，又能增強血管彈性，改善臟器功能，對預防動脈硬化、高血壓、冠心病等老年病都有療效。

一般洗澡的溫度控制在以上區間都是安全的，因地因時因需選擇合適溫度來達到相應的效果都是可取的。

2、控制洗澡的時間

關於洗澡的時間歷來也有所爭論，歐洲人習慣早上洗澡，而亞洲人多在晚上洗澡。

但其實已經有多份研究探討過這個問題，比如2015年在《Biometeorol》雜志上發表了一篇研究早上洗澡和晚上洗澡對於工作效率和生理功能影響的文章，結果顯示早上洗澡對於維持體溫，提高工作效率方面比晚上洗有一定的優勢。

另外建議每次洗澡時間控制在20分鍾之內，太久則可能因浴室通風不佳導致一定程度的缺氧。

3、注意洗澡的頻數

夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗1次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡次數。

當然，洗澡頻度應因時因地而異：南方天熱時，一天沖涼3次也不為過。北方天冷時，三周洗澡1次也不算少。

對於皮膚正常的人，洗澡搓澡都不會有什麼問題，根據季節氣候選擇合適自己的頻率和水溫是保證健康安全的必要條件。

但如果發現洗澡後皮膚發紅瘙癢難以消退，那還是得考慮洗澡過度皮膚屏障破壞，應該及時就醫。

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搓澡的好處：
可以促進表皮的微循環，促進血液流通。

促進肌表皮絡的經氣流通有活血化淤、消腫止痛、止癢等功效，能治療局部脫皮的病症。

簡單的搓澡方法：

先從臉部開始搓，搓臉時要按照皮膚紋理方向，動作要輕柔緩慢，力量碎小。

接著再用毛巾和熱水擦背，每次10分鍾，直到皮膚發紅。

最後搓胸部、腹部、四肢，以皮膚發紅、發熱為宜。

『肆』 怎麼搓麻繩

需要工具/原料：紅繩，打火機，剪刀

具體步驟如下：

1、首先需要的是把紅繩扭成一股勁兒。

『伍』 教我詳細洗衣服的步驟,手搓的.

1、整理衣物。手洗衣服可能不必分類衣物但洗前還是要整理一下。把全白和有色和深色衣物分開。精緻的衣物或有特別臟的地方要分開洗。

(5)搓方法及圖片擴展閱讀：

手洗衣服小技巧：

1、內衣、外衣分開洗

因為內衣直接接觸皮膚，所以內衣要一起洗，並且盡量使用柔和的專用洗衣液。外衣由於在外面穿，多少會沾到外界的細菌和灰塵，所以要跟內衣分開。還有如果家裡有嬰幼兒的，要把小孩子的衣服也跟大人的衣服分開，避免大人衣服上的細菌跑到孩子衣服上。

2、洗前泡幾分鍾

衣服不要入水直接就洗，應該先加上洗滌劑先浸泡十分鍾為宜。因為水會軟化衣物，並且溶解一部分污漬，即使是頑固污漬也可以軟化，然後經過手洗就可以完全除掉啦。但是不要把衣服一泡就很久，那樣就不好洗了。

3、衣服要及時清洗

換下來的衣服盡量及時清洗，不要堆在一邊一周兩周之後才去洗。因為有些灰塵可能一開始只是浮在衣服的表面，但是時間一長可能就進入衣服的纖維裡面從而難以清洗了。所以要及時把臟衣服解決掉哦。