海南松花粉片食用方法

1. 松花粉怎樣吃效果更佳

松花粉的營養價值很高，對女性來說更是一種好食物。松花粉具有抗衰老、抑止前列腺增生、助眠、調養腸胃、提高免疫力、促進神經和心肌的修復、美容養顏、減肥、抗皺的功效，所以女性們如果想要自己的身材與皮膚永遠年輕，大可以試著吃松花粉。而中老年人也可以拿松花粉作為益壽延年、防病治病的好方法來使用。但是它應該怎樣吃呢？這成為了大家的疑問，所以我們今天將為大家介紹：松花粉的吃法，怎麼吃松花粉效果更佳。
松花粉
松花粉味道有點苦，或是對松花粉的香味不適應，可以同蜂蜜一起食用，同時對人體還有很多好處，但需要特別注意的是，加蜂蜜的話水溫不能超過40度，否則蜂蜜中的大多數營養成分會被破壞。
松花粉每日兩至三次，每次一勺（約3克），用溫水送服，或調入牛奶、蜂蜜水一同服用，飯前半小時服用。提示：糖尿病患者不要加糖。
美容外用
1、用牛奶、蛋清，加松花粉混合攪拌均勻做面膜，在臉上敷20-30分鍾，然後洗去即可，有美白潤膚祛斑之功效。
2、取一勺蜂蜜，一個蛋黃，加松花粉攪拌均勻做面膜，在臉上敷20-30分鍾，然後洗去即可，有潤膚除皺之功效。
泡酒服用
配方：松花粉100克，白酒2斤。將松花粉用絹布袋裝好，扎緊封口，浸於酒中，密封浸泡10天（也可浸泡時間長一些），經常搖動，啟封去袋，即可。功效：養血祛風，益氣平肝，延年。
服法：每次飯後服用10-15毫升，可長年服用。
松花粉片
如果你感覺使用松花粉太麻煩，那就直接選擇松花粉片吧。松花粉片是精選松花粉用特殊的方法壓製成片方便服用。

2. 松花粉的食用方法有哪些

松花粉的食用方法很多。能單獨食用，也可和其他的各種食物一起食用，也可作為其他食物的輔料或配料。既能增加食物的色澤，更能增加食物的營養價值，有益於人體健康，是日常保健中不可或缺的好東西。
一、將松花粉跟日常生活中一些常見的茶葉（松花粉茶）、鮮花飲品（鮮花松花粉茶）一起混合泡服，依據個人喜好而定，松花粉量可多可少。
二、在煮粥的時候，加入到粥當中作為一種添加劑和粥一起食用（松花粉粥），此種方式最為直接有效，也是大眾生活中可以隨時食用松花粉的吃法最佳方法。

三、可將松花粉製成松花粉面條食用，最好是製成乾麵條，這樣能多存放一些時間，日常生活中能隨時想吃就吃，方便快捷。
四、將松花粉製成松花粉餅干、松花粉蛋糕食用，這種製作方法比較費時費力，而且受制於加工工具的影響，此方法只針對那些有工具資源的朋友。
五、 破壁松花粉，日常生活中可直接用溫水沖泡服用，這種效果最明顯，葯效也最好，是最值得推薦的吃法。
六、將松花粉破壁後製成破壁松花粉片劑服用，這種食用方法適合在工作場合食用，其方法方便快捷。

3. 松花粉片的作用是什麼啊

松花粉片的主要作用是具有免疫調節的保健功能，可增強機體免疫力等功能。

松花粉片主要成分是松花粉，松花粉是中國特有鄉土樹種—馬尾松和油松的花粉。松花粉集聚了大量生命元素，飽含豐富的營養成份和活性物質。松花粉葯食兼用的歷史已逾千年。它具有花源單一、品質純凈、成份穩定、無農葯殘留物、不含任何動物激素等優點，堪稱「花粉之王」。

(3)海南松花粉片食用方法擴展閱讀：

常吃松花粉片，可以吸收足夠的維生素B1，刺激消化酶的產生，增加食慾；增強消化功能和腸功能；前列腺炎為老年男性的通病，可以治好前列腺，成功率高達80%，同時病人會感覺性能力增強；吃松花粉能增加體力，加強對感冒的抵抗和治癒力；多吃松花粉可促進肝細胞之活性，營養均衡吸收，防止肝病發生，並能促進肝臟解毒功能。

花粉片是選用生長於我國的特有樹種馬尾松之花粉為主要原料，經科學配方而成的保健珍品。
松花粉原料全部由人工採集，品質純正。最新技術使松花粉保存三年仍具有生物活性。先進的破壁技術可使松花粉破壁率達99％以上，以保證松花粉的全部營養成分和活性物質的釋放，更有利於人體的吸收。

參考資料：網路-松花粉片

4. 松花粉的食用方法

松花粉是自然界中難得的全營養物質，而且成分純天然，含有人體所需的各種營養成分，包括氨基酸；維生素；各種礦物質；各種酶類物質；卵磷脂；核糖核酸；不飽和脂肪酸；類黃酮類物質；單糖、多糖類物質200多種。

蘇東坡「一斤松花不可少，八兩蒲黃切莫炒，槐花杏花各五錢，兩斤白蜜一起搗，吃也好，浴也好，紅白容顏直到老。」

《療食草本》有松花粉做湯、制餡、蒸餅、釀酒的記載。
松花粉的食用方法很多。能單獨食用，也可和其他的各種食物一起食用，也可作為其他食物的輔料或配料。既能增加食物的色澤，更能增加食物的營養價值，有益於人體健康，是日常保健中不可或缺的好東西。
一、將松花粉跟日常生活中一些常見的茶葉（松花粉茶）、鮮花飲品（鮮花松花粉茶）一起混合泡服，依據個人喜好而定，松花粉量可多可少。
二、在煮粥的時候，加入到粥當中作為一種添加劑和粥一起食用（松花粉粥），此種方式最為直接有效，也是大眾生活中可以隨時食用松花粉的吃法最佳方法。

三、可將松花粉製成松花粉面條食用，最好是製成乾麵條，這樣能多存放一些時間，日常生活中能隨時想吃就吃，方便快捷。
四、將松花粉製成松花粉餅干、松花粉蛋糕食用，這種製作方法比較費時費力，而且受制於加工工具的影響，此方法只針對那些有工具資源的朋友。
五、 破壁松花粉，日常生活中可直接用溫水沖泡服用，這種效果最明顯，葯效也最好，是最值得推薦的吃法。
六、將松花粉破壁後製成破壁松花粉片劑服用，這種食用方法適合在工作場合食用，其方法方便快捷。

5. 松花粉的功效與作用及食用方法

松花粉的功效與作用及食用方法

松花粉的功效與作用及食用方法，這是我們生活中經常吃的一種食物，這種葯材最大的功效就在於改善身體狀況，對這些功效和作用還不要了解的話，要堅持服用才能發揮其最大的功效和作用，松花粉的功效與作用及食用方法，養生必備。

松花粉的功效與作用及食用方法1

松花粉的功效：

成分：人體所需的常量元素：鉀、納、鈣、鎂、磷、和微量元素：鐵、猛、鋅、銅、硒、鉻等有30多種。

性味：甘，溫。

歸經：歸肝、脾經。

功效：收斂止血，燥濕斂瘡。用於外傷出血，濕疹，黃水瘡，皮膚糜爛，膿水淋漓。

松花粉的作用：

護膚與美容：松花粉含有豐富的氨基酸和全部天然維生素以及多種酶，能增強皮膚代謝，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。維生素C、E和B族維生素協調作用，能夠活化細胞，清除自由基，阻斷黃褐斑、蝴蝶斑的產生，消除皮膚黑色素，減少、去除青春痘，使得皮膚潔白美麗；同時，對亮發秀發也有較好的效果。

防治褥瘡：松花粉對皮膚疾患有很好的治療作用。未破壁的松花粉有很強的吸水性，可燥濕收斂止血，外用可祛風止血、爽身消炎，對皮膚無刺激、無過敏等副作用；對濕疹、黃水瘡、皮膚糜爛、濃水淋漓、外傷出血、尿布性皮炎等有很好的治療作用。尤其用於嬰幼兒童護膚爽身，防治小兒皮膚濕疹，療效佳、見效快。松花粉防治老年人皮膚瘙癢療效顯著，也可防治褥瘡。

可抗衰老：松花粉所含微量元素、黃酮類、精氨酸、維生素C、E、胡蘿卜素及硒等，均有清除體內自由基作用，可提高機體抗氧化酶類（如銅鋅超氧化物歧化酶等）的活性，抑制脂質過氧化反應，消除老年斑，延緩細胞衰老。松花粉使人返老還童的原因還在於，其多樣化的活性營養物質相互作用，調整全身功能，保持機體組織青春活力，使智力聰穎不衰，從而延緩衰老，增加壽命。

可抗疲勞：松花粉可直接補充營養，也可通過改善消化功能，從食物中攝取營養，為身體補充能量，增加耐力，使之不易疲勞。松花粉還能調整神經系統，緩解精神和工作壓力，解除各種負擔造成的以及中老年人的易疲勞。松花粉可降低體內乳酸水平，適合加班工人、備考學生、賽前運動員等勞動強度大、腦力勞動重者服用。

控制體重：松花粉營養平衡，富纖維而低熱量，所含脂肪酸中72.5｛bf｝為不飽和脂肪酸，與維生素E協同作用，可雙向調節人體膽固醇，使肌肉結實、體態勻稱。松花粉中的纖維素含量高達29｛bf｝，它一方面能產生飽腹感，減少食物攝入，避免營養過剩；一方面又在脂肪代謝過程中抑制和延緩膽固醇與甘油三酯在淋巴中的吸收；同時，纖維素能促進腸道功能，加快糞便排泄，解放軍總醫院與德國合作進行的研究與實驗證實，松花粉使糞便中膽固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，從碳12到碳22的十餘種脂肪酸排泄量最多增加約7倍。松花粉中的卵磷脂還加速體內脂肪的燃燒，它的利尿特性也有助於減肥。

心腦血管養護：心腦血管疾病是體內脂質代謝失衡，血脂和膽固醇含量過高所致。松花粉營養平衡，富纖維而低熱量，所含脂肪酸中72.5｛bf｝為不飽和脂肪酸，與維生素E協同作用，可雙向調節人體膽固醇。松花粉中高達29｛bf｝的纖維素一方面可減少食物攝入，一方面又抑制和延緩膽固醇與甘油三酯的吸收；同時，松花粉又加快糞便排泄，將多餘脂肪排出體外，解放軍總醫院與德國合作進行的研究與實驗證實，松花粉使糞便中膽固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，從碳12到碳22的十餘種脂肪酸排泄量最多增加約7倍。

松花粉的注意事項：

適用人群：

1、腸胃功能不佳、消化不良者。

2、欲保養肌膚、抗皺祛斑者。

3、欲預防心腦血管疾病者。

4、健康及追求健康人群，亞健康人群，體質虛弱者、易疲勞、易感冒者。

食用注意：

1、松花粉不要同時和大量的食物吃到一塊，否則營養物質就會丟失一部分。

2、松花粉如果配合蜂蜜水食用的話，要注意溫開水溫度不要超過40°，否則會破壞一部分蜂蜜的營養。

3、對於有病的人服用時，劑量因人而異，因病而異，邊觀察邊做適當調整，如糖尿病、前列腺肥大的人，劑量可稍偏大，對於體弱的老年人或剛手術過後的人要從小劑量開始，逐漸適應。

4、注意原有的治療方案暫不要改變，待松花粉的效果明確後再做適當調整，高血壓減葯前要注意天氣的變化，要先減量後減次數。

5、歷代醫學文獻中未見有過敏的記載，但個體之間會有一定差異，為了慎重起見，開始食用階段，每日1～3粒試用，無過敏症狀後，再逐漸加量。

6、無毒副作用，可堅持長期服用，有個別人在初服頭一二天可能出現調理反應，如起疹、局部疼痛等，說明在起作用，先把體內毒素排出，不必擔心，可繼續服用。

7、服用時水不要太熱，以免破壞活性物質，水溫不要超過40度。

8、在陰涼乾燥處存放，包裝一旦打開，請按時吃完，精製破壁松花粉開蓋後，1～2周內盡快吃完，以免營養成分被氧化。

9、松花粉足葯食兩用保健品，起作用時間因人因病有所不同，如便秘一周左右，胃腸疾病4～6周，痤瘡二個月左右，前列腺肥大三個月左右，當然也有個體差異。

10、對於有慢性病的同志需長期服用者，要建立效果登記卡，要追蹤觀察，了解服用情況及服後效果反應，對於效果不明顯的要幫助尋找原因，如最近的心情、飲食情況、天氣變化、有無新的病症等，然後再調整服用劑量。要全方位的保健，才能提高療效。

11、空腹食用效果較好；注意多喝水。做到「未渴先飲、渴不狂飲、熱不冷飲、早晨空腹飲」。

食用方法：

1、心血管疾病和腦血管疾病，如高血壓，高血脂，冠狀動脈心臟疾病和腦血管血栓形成的患者。在服用松花粉時，有一個偏方療法：黑木耳10克，瘦肉1兩，生薑3片，大棗5棵，6碗水，火煲湯，可放一些鹽和味精，煎至2碗水，每天或隔日飲用。

2、糖尿病患者，服松花粉量需較大，早9粒/R，中期12粒天，3次/日，除了控制飲食，還得增加運動量，減肥，多吃南瓜，山葯效果等一些健康食品。

3、癌症病者，術前服用松花粉可以增加自身抵抗力和抗腫瘤縮小，易於手術。術手用可以大大減少手術後的放療，化療的副作用，如惡心，食慾不振，脫發，尤其是中性粒細胞減少。松花粉(造血)升血，以協助完成的化療方案。胃腸道癌症，加上喝綠茶較好的療效。細胞的營養，再加上良好的'心態是最好的防癌方法。

4、雀斑，粉刺，肝臟疾病者，同時服用松花粉加維生素C有良好的效果。

5、相應的選擇松花粉產品，為不同的疾病。如睡眠不好或經期綜合征的松花夢寧，具良好的效果如果睡前半小時服用。

6、孩子們可喝松花鈣奶，有助於生長發育和智力的發展。可用於腰痛，舒筋活札幌，效果還好，但肝臟疾病及出血傾向，不注重吃松花江酒。松花酒伴侶(松花粉 葛花)能有好的解酒的效果。

選購指導：

1、看，主要是觀看松花粉片的顏色。正常的松花粉片是淡黃色，或者叫米黃色。如果顏色呈現土黃色，或者其它較深的顏色，即為不正常顏色。造成這種現象的原因有兩種，一種是變質的松花粉，另一種原因是壓片的工藝造成的。

目前通用的壓片工藝是：拌料-烘乾-制粒-壓片-包衣。其中，烘乾、制粒和包衣三道工序至少在80攝氏以上的溫度，到目前為了保證產品的純天然性已經不再包衣了，俗稱素片。在這個過程中，松花粉的顏色會發生改變，變成土黃色或深黃色，營養成分也損失很大。

最簡單的實驗方法是：用一兩勺松花粉原粉，放到鍋里小火緩緩加熱到60～80度約5分鍾，取出後和沒有加熱的松花粉比較，真相即刻大白。切記，包衣後的松花粉片表面的顏色不是松花粉的顏色，必須掰開後才能看到廬山真面目，如果素片都做到了像包衣一樣，那說明產品肯定增加了大量的輔料，產品屬於不合格。

2、聞，主要是聞松花粉片的氣味。正常的松花粉片帶有松樹的芳香，打開瓶子也可以聞到松香味，如果有霉味，或者根本沒有芳香味，或者味道很淡，也是不正常的。最好的方法還是先聞松花粉原粉，或者自己到松樹上采一點粉聞一下，再和你購買的產品進行比較。

3、嘗，就是品嘗松花粉片的味道和是否有雜質。取一粒松花粉片放到嘴裡慢慢咀嚼。正常的松花粉片有一種苦味，破壁後的花粉苦味加重。如果根本沒有苦味，肯定有假，絕對加入了大量的輔料以至於奪取了松花粉的苦味。如果感覺到有沙粒和塵土等雜質感，說明花粉沒有除塵，不幹凈。另外，由於松花粉很難壓片，目前許多企業採用加糖的方法來增加粘合度，所以苦味很難辨別。一般而言，不加糖的松花粉不僅壓片工藝上先進，而且也避免了很多老年朋友不能吃糖的禁忌，不過健康藻松花粉片現在已經採用了木糖醇代替糖，所以製造出來的松花粉符合所有人群服用。

泡用技巧：燒開的水在碗里放到30度左右，現在大概15分鍾左右。治痘痘要多喝水，就好能配合使用茶葉水。效果更好。30度的水是人體最易吸收的水溫，而且松花粉里含有上百種酶，而酶的最佳生活狀態也是20～40度，溫度過低會抑制酶的活性，溫度高過45度會將酶殺滅。這個在初中的生物課里已經學過的，在生活中運用就是這樣。

松花粉的功效與作用及食用方法2

1、抗疲勞

松花粉的營養含量豐富，被人體吸收後可以有效地補充身體缺失的養分，可以用來增強體質、減輕工作導致的疲勞感。松花粉特別適合中老年人，以及工作力度較強的、經常熬夜的人食用，對他們的身體有很大的好處。

2、延緩衰老

那麼國珍松花粉的功效還有什麼？松花粉中的維生素E，還有胡蘿卜素等都屬於抗氧化分子，被人體吸收後可以有效的抑制蛋白質的氧化速度，使皮膚衰老的速度減慢，經常食用松花粉會使皮膚延緩衰老，看起來更年輕。

3、美容養顏

松花粉還能夠調節人體內的新陳代謝速度，使體內的污垢加快分解，有利於排除體內，使皮膚看起來有光澤，有彈性。並且松花粉中含有的氨基酸可以直接被肌膚吸收，其中含有的維生素C、維生素E等還能夠使細胞有活力，保持皮膚彈性。

4、保養肝臟

多食用松花粉對人體內的肝臟也有很大的好處，松花粉有利於促進膽汁的分泌，調節人體內平衡，防治疾病的發生。平常喝酒的人容易傷肝，可以多食用松花粉來保護肝臟，喝完酒食用松花粉也有作用。

5、預防心血管

松花粉中的養分被人體吸收後，可以有利於加快人體的分解速度，使血管內無沉積，血液流通順暢，可以有效地避免心血管疾病，並且其中含有的鎂還可以當做身體中營養的載體，方便養分的傳送。

6、預防便秘

松花粉中含有的酶類可以促進胃部消化腸道蠕動，加快對食物的分解速度，可以很有效地促進消化，對胃功能也有很好的調節作用。而便秘是由於胃部功能紊亂，消化系統較差引起的，多食用松花粉可以有效地避免。

結語：通過上文的介紹，相信大家已經知道了松花粉的六大功效，希望大家以後吃出一個好身體來。