A. 蘆薈膠怎麼減肥
蘆薈可以減肥，以下是原理可以看下：
蘆薈具有一定的減肥功效。 由於蘆薈所含源蠢的有機酸是脂肪和蛋白質代謝的中間產物,是進行碳水化合物、脂肪和蛋白質雹數陪三者代謝聯系的重要環節。蘆薈水中富含膳食纖維,在進入人體腸道以後會刺激腸胃蠕動,促進身體排毒排便,達到減重的目的。
蘆薈減肥的注意事項
1、食用蘆薈新鮮葉片需要注意對象適宜性 一般體質較為虛弱或是脾胃虛寒的患者最好不要服用蘆薈。蘆薈有極好的清熱解毒的功效，體質較好的人食用蘆薈能強身健體，但是體質較差的人食用蘆薈不僅不能達到很好的效果，反而容易雪上加霜，不利於身體的恢復。
2、服用蘆薈新鮮葉片要適量 成年的男女可以適量服用蘆薈，但是要注意好用量。女性服用蘆薈一天畢纖最好不超過四厘米，男士可以在此基礎上適量增加一點點。但是老人和小孩食用要注意，用量應該更少。經期的女性和孕婦最好不要吃蘆薈。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
B. 蘆薈的正確使用方法
1.把蘆薈的外皮切掉一厘米，把粘稠的液體肉塗在臉上，等臉上的粘液幹了以後，用清水洗掉。新鮮蘆薈葉汁含有一定量的草酸鈣和多種植物蛋白。1.把蘆薈的外皮切掉一厘米，把粘稠的液體肉塗在臉上，等臉上的豎液粘液幹了以後，用清水洗掉。新鮮蘆薈葉汁含有一定量的草酸鈣和多種植物蛋白。使用前，可以做個皮試。方法很簡單。睡前在上臂或大腿的柔軟部位塗抹蘆薈膠。如果第二天早上皮膚沒有異常症狀，可以放心使用。如果皮膚發紅或出現斑點，用清水沖洗。千萬不要用手撓，以防感染。對它過敏的人應該停止使用。使用前，可以做個皮試。方法很簡單。睡前在上臂或大腿的柔軟配沖部位塗抹蘆薈膠。如果第二天早上皮膚沒有異常症狀，可以放心使用。如果皮膚發紅或出現斑點，用清水沖洗。千萬不要用手撓培纖殲，以防感染。對它過敏的人應該停止使用。
C. 蘆薈怎麼使用效果最好
鮮蘆薈汁不能直接塗 把新鮮蘆薈汁直接塗於面部以求達到美膚效果的做法其實是錯誤的。因為蘆薈汁直接塗於皮膚會有刺激，引起過敏等不良反應。蘆薈汁用於美容，必須利用生物工程手段，將蘆薈中的有效成分和活性物質進行分離。美容果要用新鮮蘆遲則薈汁做美容，必須使用抗敏隔離液，經過10分鍾沉澱，把對皮膚有刺激的物質沉澱過濾掉，用上面的膠原做皮膚護理效果才會好。 鮮蘆薈葉外用注意的事項 一般蘆薈鮮葉的外用方法都比較安全，方法也簡單易行。適宜外用的蘆薈品種較多，如翠葉蘆薈、中國蘆薈、木立蘆薈、皂質蘆薈都可以取葉應用，其中以翠葉蘆苔最為適用。蘆薈鮮葉汁內含有一定量的草酸鈣和多種植物蛋白質。使用前可做皮膚試驗，方法十分簡單，睡前將蘆薈凝膠塗於上臂內側或者大腿內側柔軟處，第二天早上若肌膚沒有出現異常症狀，就可以安全使用了。如果皮膚發紅或者出現斑疹，可以用清水沖洗，千萬不要用手去抓癢，以防感染。對其過敏者，應停止使用。 二 蘆薈和各種植物進行復合調製成的美容膏 翠葉蘆薈與其它植物調和劑製成各種美容膏：蘆薈銀杏去皺膏、蘆薈杏仁嫩膚膏、蘆薈南瓜增白膏以及蘆薈和各種具有美容作用的植物進行復合調製成的美容膏。 蘆薈能使皮膚中性化，所以誰都可以使凳族用。即對干碼粗棚性皮膚給予潤澤，對脂肪性皮膚能有效地減少皮脂的分泌使之清潔。 蘆薈有改變細小皺紋和疤痕、防止皮膚老化並 且對皮膚有一點漂白作用，所以能使皮膚白而有 生機。如果長期使用蘆薈還可以解除痤瘡和斑。 單純痤瘡只要用蘆薈化妝品就可以治癒，但對細性的或便秘等內臟機能障礙為原因引起的痤瘡必須與內服並用。 在服用蘆薈的同時，用放進蘆薈汁或蘆薈粉末的水洗頭可去頭屑，並使頭發柔順有光澤。另外也有防止脫發及養發的效果。另外，蘆薈的減肥、瘦身效果，也得到了一定程度的認定。蘆薈能促進新陳代謝，將多餘的脂肪分解排除，並可治療便秘，將脂肪堆積的要因除掉。下面介紹幾種蘆薈美容方法，以饗讀者。 ＊蘆薈粉末 將木立蘆薈粉末放進護膚液里攪拌均勻，塗在面 部有強殺菌作用，對除掉痤瘡、雀斑和老年斑有很大的幫助。 ＊蘆薈生葉 生葉美容的一般方法是：剝去皮後在臉或手上用膠狀物按摩或將生葉汁立即塗上，也能獲得很好的美容效果。特別軟弱的皮膚應避開木立蘆套，選用庫拉索或皂角蘆薈。如果生葉汁也覺得刺激，就先用水稀釋後 用，然後逐漸的增大蘆薈的濃度。 具體辦法是割取庫拉索或皂角蘆薈生葉3公分左右，去掉兩頭橫切中間，將臉洗凈用按摩的方法會使臉部迅速吸收蘆薈成份，達到美容的效果。
D. 蘆薈怎麼吃減肥
女性吃蘆薈過量後果是乳房縮小 豐胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰子 由於蘆薈皮中所含的大黃素食用後會引發腹瀉，有人將之視為減肥聖品 時下流行吃蘆薈，不但餐廳有蘆薈菜餚供應，很多愛美的女性還將蘆薈種植在自家陽台上，以供自己隨時取用。對此，營養學家表示：蘆薈雖好，食用也要講究方法和適度。 蘆薈含有多種碳水化合物以及氨基酸、維生洞春鎮素、礦物質等成分，營養價值比價高，人體食用後不但能補充微量元素，還能起到清熱消火、排毒養顏的作用。食用蘆薈的方法有很多，比如將蘆薈做成色拉，或者將蘆薈與肉類一起烹飪，另外還可以將蘆薈作為原料入湯。這些做法餐廳里使用的比較多，而自己在家食用的話可以直接將蘆薈去刺去皮，用清水洗凈，再用開水燙熱後食用，比較簡單。如果興趣好的話，也可以將蘆薈榨汁後添加砂糖、果汁一起飲用，制好的蘆薈汁可在冰箱中存放1至2天。 但是，蘆薈並不是吃得越多就越有利於健康，其間有一個適度的問題。蘆薈性寒，吃多了會造成上吐下瀉，一般的標准限量是每人每天不宜超過15克，孕婦、老人和兒童食用蘆薈時更要謹慎。 還有，並不是所有的蘆薈都適合食用的。如果你自己購買蘆薈回家種植後食用的話，一定要向供應商說明，他們會介紹給你可以食用的蘆薈。 ■吃蘆薈 要去皮 勿過量 針對蘆薈大餐、蘆薈汁等強調以蘆薈為主的健康飲食，由於蘆薈皮中含有易造成腹瀉的大黃素，勿長期食用蘆薈，就算吃也一定要去皮。 以往蘆薈被認為有養顏美容的功能，其實是一種外用森祥的葯草，並不是一種吃的食品，近年因為蘆薈被認為有消炎殺菌的功效，坊間乃主張將蘆薈列為具整形外用效果的健康食品，所謂的蘆薈大餐、蘆薈汁大受消費者歡迎。 由於蘆薈皮中所含的大黃素食用後會引發腹瀉，有人將之視為減肥聖品，要注意的是，根據一份醫界所做的動物研究發現，小老鼠長期服用大量的蘆薈，尤其是蘆薈皮中的大黃素，會引發胃癌，因此，建議食用蘆薈最好去皮。 有關食用蘆薈，目前國內並沒有嚴格的人體實驗研究報告，建議勿長期服用蘆薈，服用時絕不可過量，同時，幼童和孕婦應禁絕服用蘆薈，以避免納粗引發不良後果。 ■蘆薈菜譜 ●鹽水花生蘆薈 特 點： 香酥，清熱，營養（花生中蛋白質易水 解被人體吸收）。 主 料： 生花生500克。 輔 料： 蘆薈、甜椒片、芫荽。 調 料： 食鹽 作 法： ①剔除霉變、發芽的花生，洗凈花生，放入 清水用小火煨，直至齒咬噴香酥軟粉碎，加 鹽調節口感，傾倒去花生汁水，裝盤。 ②取出蘆薈葉肉20克，煮燒後取出，切成丁 塊，鋪擺在花生上。 ③紅色甜椒切成菱形片組成樹葉，菱形尖端 對准圓心, 周邊擺放芫荽綠葉。 ●蘆薈蘿卜泥 特點： 這是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜，而這種吃法應該比較 容易入口。 主料： 白蘿卜 4厘米 輔 料： 新鮮蘆薈葉 3厘米 海苔 調 料： 麻油,醬油,鹽 做法： 1.將3厘米的新鮮蘆薈葉仔細洗凈，去刺擦成泥； 2.再將白蘿卜洗凈後擦成 泥，絞榨後把蘆薈泥鋪在蘿卜泥上，撒上及醬油就可食用。 ●涼拌蘆薈 特 點： 這是一道清爽可口的涼拌菜，在食慾不振 或夏天胃口不佳時，亦能佐餐。 主 料： 新鮮蘆薈葉 3厘米.海蜇皮 20克 輔 料： 小黃瓜 3厘米 調 料： 麻油,醋,醬油,鹽 作 法： 1、將蘆薈葉用開水燙過，切成可看到果凍 的圓形；用水將海蜇皮的鹽分去除,黃瓜切 成絲。再將上述材料擺放盤中,淋上調有麻 油的醋，即可食用。
E. 蘆薈的功效與作用的正確用法
蘆薈的功效與作用的正確用法
蘆薈的功效與作用的正確用法，在現實生活中，有不少的人會用蘆薈來護膚，因為蘆薈是具有比較高的美容效果的，那麼下面就為大家分享下蘆薈的功效與作用的正確用法。
蘆薈的功效
1、美容養顏
蘆薈有著美容養顏的功效，例如蘆薈含脊亮有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白修復功能，一方面能滋養肌膚，使皮膚變得光滑更白。另一方面對於內分泌失調引起痘痘起著良好的效用。
2、防禦病菌、病毒
蘆薈具有防禦病菌、病毒的功效，因蘆薈中含有多種蛋白質，能有效防止細胞老化、起到抗衰老，防禦病菌、病毒的能力。同時還能促進血液循環強心活血的功效。
3、牙齒健康
蘆薈具有利於牙齒健康的功效，因含有豐富的礦物質，例如鈣、鐵、鈉、鉀、銅、鋅、鉻、鎂元素。若是經常食用蘆薈，可使我們的牙齒更加健康，防止牙齦出血、口腔潰瘍
4、治高血壓、胃及十二指腸潰瘍
蘆薈具有治療治高血壓、胃及十二指腸潰瘍功效，例如將蘆薈切成細絲，用開水沖服，每天可服用幾次，幾日後就會有療效。所以對於老年人來說，是個不錯的選擇，既實惠又作用顯著。
5、防蚊、止痛
蘆薈具有防蚊、止痛的功效，當夏季有蚊蟲來襲時，擺上一株蘆薈或者塗於皮膚上，可防止蚊蟲叮咬。另外當不小心割傷、咬傷時，將蘆薈塗於傷口處，可減輕疼痛。反復幾次後，疼痛便可痊癒。
6、減肥
蘆薈可用於減肥，因富含膳食纖維，在食用後能刺激腸胃蠕動，促進身體排毒。例如蘆薈可製作成一種美味佳餚的菜，我們常食用它能起到減肥的功效。
7、養胃、緩解便秘
蘆薈具有養胃、緩解便秘功效，例如有一些人食慾不佳，若是經常食用蘆薈，不當能增加食慾，還能起到健胃養胃的效果。另外蘆薈因含有大黃素，有助於人們大腸緩瀉，達到治療便秘的良好效果。
蘆薈的正確用法
1、首先將新鮮的蘆薈採摘下來，清洗掉它表面的灰塵，然後將蘆薈切成若乾的小段，並將蘆薈裡面的汁擠出來，但注意不要接觸到皮膚。
2、用容器將汁液盛放，然後加入少量的蜂蜜和清水攪拌，防止蘆薈汁液的濃度太高，不然它會有較強的刺激性，而且還有致敏性。
3、清洗臉部之後，將蘆薈汁先塗在耳朵後測試過敏反應，如果沒有問題再塗在臉部，如果感覺不適則放棄使用，不要強行使用它櫻兆寬。
4、塗好之後可以等待10-20分鍾，當臉部覺得稍干之後，可以使用清水將臉洗干凈然後塗上水乳等等保濕的產品。
家養蘆薈可以直接塗在臉上么
一般來說是可以的，但是因為家養的蘆薈裡面會有一種叫做酶的物質，它是可能導致皮膚過敏的，有的人對這種成分沒反應，但有的人會不適應而出現紅珍或斑點，所以並不是所有人都適合直接用蘆薈來擦臉，最好是用專業廠家生產的蘆薈護膚品。
家養蘆薈有什麼用
可以將它做成爽膚水、潤唇膏、美容面膜等等自製的護膚品，因為蘆薈液有保濕以及嫩滑、修復等等效果，它還可以用在頭發上防止脫發，不過這些效果通常是理論上的，普通人其實並不推薦用自己家裡養的家養來護膚，因為它沒有經過專業的提取和分離，如果一定要用蘆薈產品，盡量使用大品牌的蘆薈膏。
蘆薈怎麼使用
1、製作成面膜
我們可以將蘆薈製作成面膜，首先選取新鮮的枝葉清洗干凈後搗碎，然後將其敷在臉上並按摩10-20分鍾即可，堅持使用一段時間後，你會發現皮膚變得光滑如玉，臉部保水保濕。
2、製作肌膚膏
我們可以將蘆薈製作出肌膚膏來，將適量雞蛋和糖一起混合，然後和蘆薈汁一起均勻攪拌，之後加入一點麵粉調製成潤肌膏即可。將其敷在臉上、身上、手上，具有一定潤滑肌膚，防止皮膚乾燥作用。
3、製作洗浴液
我們可以將蘆薈製作成洗浴液，取出新鮮干凈的.蘆薈葉子並研磨成漿狀，然後裝入容器瓶中。在你要洗澡的時候可以拿出來使用，其效果大大好於沐浴露，讓身體肌膚充分吸收，起到一種美容美白的作用。
4、制猜指作防脫膏
因為蘆薈具有促進頭發生長作用，所以可以製作成防脫膏。在清洗頭發的時候，你可以將防脫膏均勻塗抹在頭發上，並適當按摩幾分鍾清洗干凈即可，若是長期使用下去，能有效防止脫發發生，促進頭發生長。
蘆薈茶的功效與作用
1、美容減肥。蘆薈是女性熟悉的美容聖品，富含植物美白濃縮精華，也有減肥的功效。
2、蘆薈茶不僅有助於戒煙，而且促進排便及新陳代謝。能排除體內毒素，調節內分泌，中和黑色素，提高膠原蛋白的合成機能。
3、蘆薈中所含的蘋果酸、酒石酸及維生素B1、B2、B16，是使皮膚發光的主要原因；蘆薈是天然的保濕劑和收斂劑，可以使皮膚保持濕潤和彈性，有防止紫外線的作用。
4、蘆薈可以通過緩瀉、利尿作用來消除葯物副作用對人體的危害，蘆薈具有防止便秘、增強胃腸功能、促進血液循環和新陳代謝、消除多餘脂肪等作用，這對降低血糖值具有很大的幫助。
蘆薈茶有什麼副作用
有一部分人對於蘆薈茶會產生接觸性皮炎，並對腎臟有一定的毒副作用，因此因蘆薈茶的時候一定要注意自身的身體反應，如有不適需立即停止飲用。
蘆薈茶怎麼做
1、將蘆薈肉切條加入蜂蜜攪拌均勻，做成蘆薈蜜備用。
2、用大約70攝氏度的溫水迅速沖泡綠茶，然後取洗茶後的第一道濃茶水，與蘆薈蜜、適量冰塊調勻即成。
F. 蘆薈膠囊能減肥嗎
現在很多愛美的女性為了減肥，嘗試著各種的方法和運動，但是始終都沒有達到自己想要的數字。也有不少女性因為工作的原因，沒有過多的時間來運動減肥。所以，會通過其他保健品減肥。那麼， 蘆薈斗中喊膠囊能減肥嗎？
蘆薈膠囊能減肥嗎蘆薈膠囊是一種天然的保養產品，適合皮膚沒有光澤以及皮膚缺乏彈性的女性食用。另外，蘆薈膠囊還能有效美白以及去皺。很多人問服用蘆薈膠囊能不能減肥，下面我們看看服用蘆薈膠囊到底能不能減肥。
蘆薈它具有排素，清除腸胃垃圾,有美容的功效。但我們一般認為服用蘆薈膠囊來減肥，效果不理想。建議有合理的飲食、適當的運動、保持愉快的心情。這樣的話保持勻稱的身材同時又能美容。
口服蘆薈膠囊主要功能：
排除體內毒素，祛除青春痘，緩解色素沉著症狀，解除暗庖。滋潤肌膚，使肌膚亮麗，富有彈性。調節內分泌，去除多餘脂肪。促進大腸蠕動，瀉火通便。增強肌膚抗病能力，提高身體免疫力。
蘆薈膠囊十二歲以下兒童不宜食用，成人一天一至三粒，一般保健食用一粒即可，皮膚不好，或大便不通者一天服三粒。
外用蘆薈膠囊主要功能：
可使乾性肌膚得到滋潤，減少油性，使問題皮膚恢復平衡。刺激血液循環，加空野快新生細胞生長。舒緩及治療傷口，促使傷口癒合。保濕、消炎、漂白。緩解因濕疹、皮膚炎、暗庖、凍庖所引起的皮膚乾燥及疼痛。
使用方法：剪開一粒，塗於患處，每日1-3次。
蘆薈膠囊是一種純天然產品，不含任何對人體有害的物質，可以放培粗心食用的，但是如果對蘆薈過敏的話就不能食用。另外，如果想要減肥的話最好做到合理飲食，一頓三餐要有規律，不能暴飲暴食，平時的時候多吃一些水果蔬菜。
蜂王漿的功效與作用其實蜂王漿有很高的營養保健價值尤其是對於女性而言，可以幫助她們滋補身體，尤其是身體比較瘦弱的女性兒，都應該多和一些蜂王漿，幫助自己增加體重，保持良好的身體狀態，
1、蜂王漿味甘酸、性平，入脾、肝經;有滋補，強壯，益肝，健脾的功效;用於病後虛弱、小兒營養不良、老年體衰、傳染性肝炎、高血壓病、風濕關節炎、十二指腸潰瘍等症。
2、蜂王漿潤燥通便功效顯著。絕大多數患習慣性便秘的患者，只要堅持長期口服足量的蜂乳，基本上都能擺脫便秘的困擾。
3、蜂王漿能明顯增強人體對多種致病因子的抵抗力，促進臟腑組織的再生與修復，調整內分泌及新陳代謝，還能有效地增進食慾，改善睡眠並促進生長發育，對人體有極強的保健功能和醫療效果。
4、蜂乳能加強機體抵抗力及促進生長，口服或注射能增大紅細胞的直徑和網織紅細胞的血紅蛋白，血鐵含量顯著增加，並使血小板數目增多。
5、長期服用蜂王漿可以促進食慾、增強體質，消瘦的人長期使用亦可增加體重，使人精力充沛、睡眠良好、心情舒暢。
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蘆薈的正確使用方法如下：
1、蘆薈的使用很簡單團茄，首先採取新鮮的蘆薈，將蘆薈洗凈，用刀將蘆薈切成小段，殲知撕去表皮，若敷臉的話可直接將凝膠塗在臉上，可以保濕潤膚，祛痘消炎。注意十五分鍾後清洗干凈臉部。
2、也可將洗凈切好的蘆薈去皮後用無水酒精浸泡，可以將有效成分浸出，濾掉殘渣後便可使用。
3、注意避免在有外傷處使用，若出現紅斑等過敏現象，立即停止使用塌改察。
H. 蘆薈減肥嗎
說指雹起蘆薈相信大家都是不陌生的，蘆薈是能夠很好的治癒傷口癒合，而且是有很好的美容功效，是很多美容產品不可缺少的材料，而且蘆薈也是能夠很好的幫助我們減肥，很多人都是不怎麼的了解，下面我們大家就一起來和了解了解相關的內容。
蘆薈在我們的生活應用是非常多多了，蘆薈是有一定的減肥的功效。蘆薈是能夠幫助我們很好的通便性，因為我們在食用少量的蘆薈之後，能夠幫助消化，通常我們體重的增加都是與腸道的不健康有很大的關系，我們如果是有健康的消化系統，就可以正常的代謝食物，能夠幫助最大限度的排出身體裡面的廢物，這樣是有利於減肥的，所以蘆薈可以幫助促進消化，促進通便。
蘆薈能夠防止防止水分滯留，而水分滯留，有很好的保水性是導致我們體重增加的重要原因了，因為蘆薈是一種瀉葯，所以能夠很好的對抗身體水分，但是我們要注意了，一定是不要超過蘆薈所允許的攝入量。
蘆薈是能夠促進身體的新陳代謝，這樣就是可以進一步的幫助促進身體脂肪的燃燒了，因為蘆薈裡面是含有比較豐富的維生素B，維生素B是可以將存儲在我們身體當中的唯銀帆脂肪轉化為能量，這樣是可以幫助減輕體重的。
蘆薈膠裡面含有一種叫做cemannan的復合碳水化合物，這種物質是非常有利於細胞的營養吸收，能夠幫助我們的身體排出毒素。
在我們的生活中蘆薈減肥的方法是非常的多，最為常見的就是食用方法了，食用的方法也有很多種，我們是要注意應該少量的攝入蘆薈汁，這樣是可以防止蘆薈膠的副作用，我們要准備蘆薈汁，就是可以取一杯裝滿水的玻璃杯，在裡面加入一些蘆薈凝膠，然後是將水放入鍋裡面加熱，在加熱的同事是要不斷的進行攪拌，一直等到凝膠和水混合之後，大家可以在幾裡面加入一些檸檬汁，在早上起床之後就喝了它，我們在食用蘆薈之前一定是要注意自己的身體狀況是不是適合，避免避免一些並發症的出現。
蘆薈裡面是含有75種元素，這與我們身體細胞所需要的物質幾乎是相吻合的，在化妝品當中，因為蘆薈裡面含有的成分是非常的多，所以蘆薈是被稱為是「天然美容師」。對於很多的慢性疾病或者是疑難病都是有非常不錯的治療效果，蘆薈裡面含有蘆薈酊、蘆薈大黃素等，而且還含有多種維生素，蘆薈因為是寒性的物質，所以對於熱病有不錯治療效果，但是要注意有些人群就是不適合的，尤其是對於陽氣不足和脾胃虛弱的人群來說，不僅不會起不到效果，甚至是會加重病情。
蘆薈香蕉果醬
材料：新鮮蘆薈3厘米、新鮮香蕉(沒有傷痕)3根、檸檬汁2大匙、砂糖200克
做法：
1、我們首先就是將香蕉切成片，放入到鍋裡面，然後是在鍋裡面加入適量的檸檬汁及砂糖，我們將新鮮的蘆薈去除掉刺，然後是切成3毫米毫米大小，然後就是放入鍋裡面，和香蕉一起煮。
2、等到煮滾之後，就是將火調小了，然後大約在煮10分鍾左右，等到裡面搏虧的所有材料都是變得粘連的黏糊狀，我們就要趁熱倒入到容器裡面了，等到冷卻之後就可以進行食用了。
我們在生活中是可以喝一些蘆薈汁來很好的幫助減肥，而且還能夠很好的幫助改善肌膚和頭發的狀況，所以大家在平時的生活中是可以利用蘆薈和水混合，或者是搭配一些其他的食材來選擇製作美味食物，這樣在享受美味食物的同時，也是很好的改善肌膚狀況和減肥了。
I. 怎樣用蘆薈最好
使用蘆薈的方法如下：
面部美容： 用鮮葉汁早晚亂慎槐塗於面部15－20分鍾，堅持下去，會使面部皮膚光滑、白嫩、柔軟，還有治療蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。
自製蘆薈化妝水：取汁，加少許水即可塗於面部美容，洗頭後抹到頭上可以止癢、防止白發、脫發，並保持頭發烏黑發亮，禿頂者還可生出新發。
自製蘆薈潤肌膏：備蘆薈葉250克、黃瓜1條、雞蛋1個、麵粉和砂糖。
1.將蘆薈葉片、黃瓜洗凈分別弄碎，用紗布取汁；
2.將雞蛋打到碗內，再放入一小匙蘆薈汁，3小匙黃瓜汁；2小匙砂糖並充分攪拌混合；
3.加入5小匙左右的麵粉或燕麥粉，調成膏狀即可；
4.美容方法：將潤膚膏均勻敷在整個臉上，然後，眼、嘴閉合，使面部肌肉保持不動，約40－50分鍾後，用溫水洗臉。每周堅持1－2次。
另外，敷面劑可滋養皮膚，有收斂效果。將敷面劑抹於臉上，就會產生拉緊皮膚的功能。一般留存10-20分鍾（有強收斂性的面膜，不得留存分鍾以上），且眼四周不可塗上。擦去後，一般用熱水、冷水交互沖洗，以促進循環。敷面劑加入適當成分，將有美容治療和美容休息的作用。
下面是幾種功效極好的敷面劑：
番茄敷面劑 將番茄片置於皮膚上，其酸性可移去死細胞、縮小毛孔，是皮膚柔軟有光澤。
檸檬敷面劑 使用於油性皮膚。自新鮮檸檬中榨取果汁，靜置一夜。隔天早晨將其輕敷面部，輕揉之，以布擦去，再用冷水沖洗。
馬鈴薯敷面劑 可治療有青春痘的皮膚。將馬鈴薯直接放在有瑕疵的皮膚上，可移去死細胞，對皮膚傷害有痊癒功能。
蘆薈保健美容注意
內服蘆薈鮮葉應注意的事項：
①注意蘆薈鮮葉、蘆薈干葉和蘆薈干塊的區別
新鮮蘆薈葉不僅具有蘆薈干塊的各種功能，而且葯性較蘆薈干塊更溫和，特別是新鮮蘆薈所含超氧化物歧化酶（SOD）和多聚嘩友糖能提高人體生理機能，促進人體健康，改善免疫，是蘆薈干塊所不及的。蘆薈干葉在加工過程中，也會使一些有效成分損失和破壞，所以其作用也不如新鮮蘆薈葉片全面。
②食用蘆薈新鮮葉片需要注意對象適宜性
對於體質虛弱或者脾胃虛寒者應謹慎服用。對於吃了蘆薈鮮葉後就嘔吐，或引起劇烈腹痛和伴有腹瀉者也應禁止食用。蘆薈是一種清熱解毒峻下之葯，對強體質（即實證型）比較適宜，而對弱體質（即虛證型），效果可能就不理想，只有了解適應性後，才能更好地發揮作用。
③服用蘆薈新鮮葉片要適量
成年女性，每天可服用長3厘米、寬4厘米的蘆薈葉肉1塊。強壯男性，可適當增加（一般可加10％～20％）。小孩和老人，則應酌情減少。妊娠和經期的婦女應避免服用蘆薈。
④切忌把龍舌蘭誤作蘆薈
龍舌蘭和蘆薈植物形態相似，龍舌蘭是有毒的，所以切不要誤食。蘆薈品種除了少數幾種如木立蘆薈、上農大葉蘆薈可以食用鮮葉外，大多數品種只是觀賞植物，有些蘆薈品種還是有毒的，誤食後可能引起中毒甚至危及生命安全。
⑤切忌把蘆薈當成「靈丹妙葯」
盡管蘆薈對多種疾病的治療作用為現代醫葯所證實，但是也不能將蘆薈看成「靈丹妙葯」，樣樣病都靠蘆薈來治，特別對於急性疾病以及一些病勢嚴重的情況，一定要及時送醫院請醫生治療，以免貽誤時間。
外用蘆薈鮮葉應注意的事項：
一般蘆薈鮮葉的外用都比較安全，方法也簡單易行。
適宜外用的蘆薈品種較多，如上農大葉蘆薈、中國蘆薈、木立蘆薈、皂質蘆薈都可以取葉應用，其中以上農大葉蘆薈最為適用。
但值得注意的是，蘆薈鮮葉汁內含有一定量的草酸鈣和多種植物蛋白質。有一些患者，皮膚特別敏感，在外用新鮮蘆薈葉搽抹後，皮膚有癢的感覺或發出紅色小疹斑孝運點，一般不會太嚴重，半天時間就可褪去。遇到皮膚過敏者，可以將蘆薈鮮葉汁用冷開水稀釋後應用，過敏嚴重者應立即停止使用。發現小疹斑點或有癢的感覺，可用溫水沖洗，千萬不要用手指去抓，以免抓破皮膚，造成新的感染