浮潛使用方法

Ⅰ 請問浮潛道具呼吸管該怎麼用

合適的呼吸管除了舒適外還要呼吸容易，試用時， 可以將咬嘴放在嘴唇與牙齒之間，將管身靠在左耳前，咬嘴應該合適舒服，不會擦傷嘴部或造成下巴疲勞，並且，含在嘴裡是平直的。

當水面休息或浮游時，臉在水中向下看或找東西時，可以通過呼吸管呼吸。其次，當水面有風浪時，可以利用呼吸管的管口高度通常高於波浪高度而避免讓水涌進嘴裡。在浮潛時，呼吸管更是必需的裝備，可以不用將頭抬出水面在水面浮上整整一天。

呼吸管設計是一端開口，另一端是有咬嘴的彎管。呼吸管的上半部（管身）通常是半硬的塑料管，下半部的咬嘴多由硅膠製成。一個合適的呼吸管要有適當的曲度（適合自己的臉型），內徑2厘米左右，長度30～35厘米。

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呼吸管進水的機率非常高，只要配戴的角度不對或稍大有波浪都會使呼吸管進水。另外從水底浮升到水面時呼吸管進水。這時你就可以利用排水的技巧將水自呼吸管中排除後繼續進行呼吸的動作。

呼吸管排水有兩種方式：

噴氣式為將肺里的空氣由口中短截而有力的呼出去，由於呼吸管大多有排水閥的設計，所以在呼氣的力道上不必太過用力。氣體膨脹式這種排水的方式針對沒有排水閥的呼吸管在潛水後回升時所設計的技巧，在水底上浮的過程中先吐一些空氣在管中，並且抬頭抑望水面，等到達水面後呼吸管內的水自然就被膨脹的空氣擠出管外了。

如果心理緊張、水太涼或待在水裡時間太長，都可能抽筋。下水前的准備活動應當充分，在水裡時間別太長。一旦出現抽筋，千萬不要慌亂。

比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋，先吸足一口氣，仰卧在水面，用手板住足趾，並使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和鬆弛;手指抽筋時，手握成拳頭，然後用力張開，如此反復、即可解脫。

Ⅱ 潛水時,應該如何換氣

開始游泳前先大口吸氣，把空氣用力吸進肺里，不要只是把空氣留在口腔內，兩腮鼓鼓的是沒有用的。

當鼻子和嘴巴進入水中時，慢慢地呼氣。可以用嘴或鼻子同時慢慢呼氣。這是可以感受到氣泡在不斷在你臉的兩側冒起。繼續呼氣，直到覺得差不多沒氣了，再抬起頭在水面吸氣。每次呼出空氣的時間應該是吸入空氣時間的2~3倍。

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對於一些泳姿，比如自由泳，應該把臉轉向一邊深呼吸。交替呼吸，對於像蝶泳或蛙泳這樣的泳姿，應該把頭抬到手臂以上，直到鼻子和嘴鑽出水面進行吸氣。

在開始憋氣之前，躺平在地面，使用腹式呼吸的方法，吸氣3秒，吐氣6秒。注意這里僅僅是將腹部吸滿，吐氣的時候是被動吐氣，也就是體內的空氣自然釋放出來。可以牙齒閉合，然後舌尖輕輕放到牙齒後方來控制空氣流出的速度。