翻轉拍的使用方法

❶ 翻轉拍的正確使用方法

1.眼睛距離訓練卡40厘米,光線照明良好。
2.訓鏈嫌練時先單眼(即遮住一隻眼睛訓練,先右眼再左眼),後雙眼。
3.訓練時先易後難的原則。
4.開始訓練時,先通過正面看,辨別出視標之後迅速翻轉用負面看下一個視標,辨別出來之後再次翻轉看下一個視標,依次類推。
宇宙天體發出的戰洪蒸電磁波，包括了從答喚冊無線電波到γ射線頻率的很寬范圍。但地球大氣層僅留下兩個"天窗"，一個是波長在0.78~0.4μm的光學窗口(或稱可見光窗口)，另一個是波長在10m~1mm左右的射電窗口。而太陽，除清宏了發出可見光之外，其它波段的電磁輻射則基本上被地球大氣全部吸收。既然它們不能"參與"照明，那麼在漫長的進化過程中，人眼也就沒有必要再為它們"設置"感光細胞了。這就說明了，為什麼人眼能夠感受的所謂的"可見光"是在這樣的一個波段(780nm~400nm)，而不是其它波段。

❷ 反轉拍的使用說明

◎使用±2.00D的雙面鏡，20/30E字視力卡，在40厘米處，記錄1分鍾內從正鏡度到負鏡度的變化次數。◎正常值：單眼11個周期/分鍾，雙眼8個周期/分鍾。（+2.00D加上-2.00D翻轉一次為1周期，+2.00D和-2.00D單獨翻轉一次為0.5周期）
◎常規訓練方法
1， 在40厘米距離處放置視力卡，一般為20/30或20/40、20/50。2， 准備±2.00D的雙面鏡，（如果不能看清楚，請使用±1.50D）。3， 准備視力卡中Rock Card（單個字母卡），逐漸訓練到3個字母卡、4個字母卡、5個字母卡。4， 將+2.00D先放在眼前，快速翻轉±2.00D的雙面鏡，要求必須看清視力卡上的字母。5， 按照字母卡上1-40號的順序依次大聲讀每一個字母，反復翻轉±2.00D的雙面鏡，最好是盡可能快的跟隨鏡片翻轉，並始終保持閱讀物字體的清晰。6， 單眼和雙眼都要訓練，每天訓練1-2次，每次10-15分鍾。7， 訓練直到反應時間不能少於1周期/3秒，也就是每一分鍾翻轉20周期，雙眼的差別要小於2周期。8， 一般15天為一個訓練療程，症狀可以得到改善。

❸ 棱鏡反轉拍怎麼訓練

翻轉拍（Flipper）又稱雙面鏡、蝴蝶拍，是視覺訓練中最常用到的工具之一，因為其卓越的訓練效果，常常被我們訓練師稱為「神器」呢。那麼，今天我們來聊一聊，家長們如何在家給小朋友進行翻轉拍的訓練。

為什麼要做翻轉拍訓練

翻轉拍訓練的是人眼的調節。家長們都有使用照相機的經驗吧？照相機想要拍出清晰的照片來，在不同的距離上，每一次都需要重新「調焦」。人眼也是一樣，這種看清楚不同距離物體的能力，叫做「調節」。當人眼的調節出現問題時，就會出現：視力下降、視物模糊、視疲勞等等問題，對於孩子而言，也很容易導致近視的快速發展。因此，翻轉拍的訓練，就是為了改善孩子看清楚的能力。

怎麼做翻轉拍的訓練

1.准備好翻轉拍

雙面鏡與視力卡

翻轉拍是由兩組鏡片構成的，如上圖（左）中所示，左右兩個鏡片為一組，一組是「+」鏡片，一組是「-」鏡片。「+」鏡片訓練人眼放鬆的能力，就像看遠處一樣，「-」鏡片訓練人眼用力的能力，如同看近處時一樣。

訓練時用到的視力卡，一套有五張，分別為E字卡，單字元卡，三字元卡，四字元卡和五字元卡。字元越多，需要眼睛的調節功能越穩定，才能看清楚。

2.開始做訓練

首先，將視力卡放在眼前40cm的位置，戴上足矯眼鏡，將翻轉拍的「+片」置於眼前。如圖：

以下是錯誤示範：

翻轉拍拿得太遠，甚至貼在視力卡上，將不會有任何訓練效果。

一組鏡片置於眼前時，另一組鏡片最好在上方。放在下方時，鼻子呼吸會使下方的鏡片起霧，再次翻轉時，就不能馬上看清楚了。

翻轉拍放好以後，雙眼透過鏡片看視力表上的字。看清楚一格，將翻轉拍轉到「-片」，看清楚下一格裡面的字以後，再次翻轉到「+片」。訓練過程中，不斷重復以上動作，不停翻轉，故而有「翻轉拍」的得名。

Tips：

1.先做單眼訓練，可以用遮眼片或眼鏡布將另一眼擋住；2.家長指視力表中的數字，孩子回答數字下面的內容，指的時候不要挨個指，最好打亂順序；

3.讀正確以後，先翻轉雙面鏡，再指視力表，保證孩子每次 都是靠眼睛看清楚的；

4.觀察孩子單眼、雙眼訓練的情況，以便復查時跟你的訓練師溝通，更改訓練方案。

❹ 用翻轉拍訓練視功能用戴眼鏡嗎

用翻轉拍訓練視功能可以戴眼鏡。反轉拍主要是用於改善調節力，正鏡減少調節刺激，負鏡增加調節刺激，可以有效改善調節靈敏度，增加調節幅度。訓練時需要在矯正屈光不正的基礎上進行，即戴鏡訓練。每天一個眼睛練三遍即可。

(4)翻轉拍的使用方法擴展閱讀：

新增功能如下：

1、外型更像眼鏡，擁有可調節松緊帶，方便戴在頭上訓練。

2、前自動翻轉鏡片自動翻轉，不需手持或手動翻轉鏡片。

反轉拍用於改變調節刺激，正鏡減少調節刺激，負鏡增加調節刺激，集合刺激保持不變，因而調節性集合的改變伴隨著一個同等幅度但方向相反的融像性聚散改變。

❺ 反轉拍為什麼練了眼睛累

反轉拍又稱翻轉拍、蝴蝶拍、正反拍、雙面鏡，是由度數相等的正負兩對球鏡組成，有固定瞳距反轉拍和移動瞳距反轉拍兩種。
現代版眼睛保健工具，隨時、隨地進行眼睛功能的鍛煉，充分調動眼睛自身的潛能，提高閱讀速度，提高視覺清晰度，使眼睛更舒適。
查找近視的病因，我們會發現：在近視人群中，普遍存在調節力的異常。很多臨床證據表明，近視和調節力差有關。訓練調節力也是近視防控的有效手段，雖然目前還沒有足夠強的關於調節力訓練如弊與眼軸增長速度關系的詢證醫學證據，但至少可以提升裸眼視力，改善視疲勞。
一、正反拍的原理
我們的眼睛有6塊肌肉，上直肌，下直肌，外直肌，內直肌，上斜肌，下斜肌，通過這6塊肌肉來調節我們的眼部晶體，其中斜肌影響了我們的散光，而反轉拍就是用來訓練這六塊肌肉的。
反轉拍為同樣度數的正鏡與負鏡組成，正鏡就是遠視鏡，負鏡就是近視鏡，正鏡讓眼睛放鬆，負鏡讓眼睛緊張，使用反轉拍一上一下移動，或翻轉，讓眼睛一放鬆，一收緊，一放鬆，一收緊的進行訓練，從而鍛煉眼睛內肌，提高眼睛的調節力。
假性近視就是眼睛放鬆不下來，或者眼睛調節痙攣，那麼就會出現通過正鏡比較困難，看不清楚，反之，在給孩子訓練的時候，發現孩子通過正鏡比較慢，就說明孩子調節力不足，有假性近視部分。隨時反轉拍訓練的進行，孩子認出卡片上的字母或E字越來越快，說明孩子眼睛的調節力增強，眼疲勞消除，從而提高了裸眼視力。
反轉拍適合任何年紀的人使用，近視洞棗、散光、老花都可以進行鍛煉。它是訓練眼部的肌肉，就如同鍛煉身體，鍛煉不分年紀，越鍛煉身體越好，如果不鍛煉，最多能夠拎十公斤，但是如果經過了鍛煉，可能就能會隨隨便便拎起七八十公斤的東西。而我們的眼睛同樣如此，經過鍛煉，看書寫字的時候就不會那麼容易疲勞，從而不容易近視。
二、反轉拍的優點
改善調節速度、增加調節幅度，有效地改善調節滯後和調節功能不足。打破調節靜止狀態，使睫狀肌保持活性，控制近視度數加深。
訓練調節靈活度，緩解用眼疲勞，消除假性近視，讓臨時度數積累不起來。完美融合了，睫狀肌訓練，近反射三聯動訓練，霧視訓練，雙目合像訓練，優化了視功能。
看書，寫作業時，可每天2次，每次10分鍾。操作很簡單，科學無害化，學習+訓練，提升視力快。被動式訓練，依從性很好。
不佔用時間渣顫族，省心又省力，性價比高。
三、反轉鏡的使用說明
使用±2.00D的雙面鏡，20/30E字視力卡，在40厘米處，記錄1分

❻ 長期反轉拍訓練的效果

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什麼是翻轉拍
反轉拍也稱雙面鏡、蝴蝶拍、調節訓練拍等，說的都是同一個東西。我們平時說的反轉拍一般是指「正負球鏡反轉拍」，除此之外，還有棱鏡反轉拍、紅綠鏡反轉拍等，雖然都是反轉拍，但用途、使用方法和解決眼睛問題不同。最常用的就是「正負球鏡反轉拍」了。
       正負球鏡反轉拍，就是「近視度數-遠視度數反轉拍」，一般是由兩對鏡片組成，一對是遠視鏡片，另一對是近視鏡片，同側度數相同，兩對鏡片由一手柄進行來回翻轉，外觀像「蝴蝶翅膀」，所以也稱之為「蝴蝶拍」。

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反轉拍的作用
反轉拍最主要的作用就是訓練調節靈敏度，改善調節滯後。其次可以用反轉拍訓練增加調節幅度，改善調節功能不足。
如果非要說反轉拍有防控近視的作用，那隻能是通過反轉拍訓練調節能力和靈敏度，調節能力得到改善後，近距離用眼不容易疲勞。

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反轉拍怎麼選擇
反轉拍的選擇一定是根據眼睛的調節功能情況來選擇，並不能隨便購買一個就拿來訓練。所以，購買反轉拍之前一定要先帶孩子到專業眼科機構檢查視功能。
反轉拍一般有八種型號，從±0.50—±4.00。常用的一般有±2.00和±2.50。但是如果調節力比較差，就要從小度數的開始訓練，切不可一開始訓練就拿±2.00的訓練，如果用錯了度數，孩子不僅看不清，還容易導致眼睛疲勞，得不償失。

反轉拍要配合視力卡來使用，視力卡有20/30,20/40,20/50三個型號。每個型號都有5張不同視標的視力卡。分別是E字視標卡、單字元卡（字母）、三字元卡（字母）、四字元卡（字母）、五字元卡（字母）。生產廠家不一樣，視力卡內容略有不同。

還有一種反轉拍，叫可調節插片反轉拍，就是只有手柄和可固定鏡片的半圓形框，鏡片需要自己配，這樣可以根據孩子訓練情況只需要隨時更換不同度數的鏡片即可，無需再購買不同度數的反轉拍。這種反轉拍一般在專業訓練機構使用比較多。

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反轉拍使用注意事項
具體流程在說明書中都有詳細說明，在此只說一下需要注意事項
1、訓練一定是在雙眼完全屈光矯正的基礎上，也就是說有近視的一定要佩戴眼鏡進行訓練。
2、使用反轉拍訓練，先用正鏡片看視標放鬆眼睛調節，然後再進行翻轉訓練。
3、、反轉拍的使用遵循先易後難的原則訓練，使用視標卡先用E字元卡，再單字元，然後三字元、四字元、五字元卡訓練。

4、反轉拍使用先單眼訓練，然後雙眼訓練，雙眼訓練建議在驗光師正確指導下進行。單眼訓練標准為一分鍾要達到11個周期，雙眼訓練標准為一分鍾8個周期（一正一負為一個周期）。

❼ 翻轉拍訓練教程

1、翻轉拍的使用，分為單眼交替使用和雙眼使用。在雙眼使用時，兩眼分別通過眼前的反轉拍鏡片注視同一個目標，兩眼攝取的圖像經過視覺中樞處理會融合成一個像。每反轉一次反轉拍，剛才已經融合的像就被打斷，眼睛和視覺中樞需要立刻處理剛剛反轉出現的圖像。反反復復，就是一個雙眼視覺訓練過程。

❽ 反轉拍放大看不清

說明調節力下降。
反轉拍/翻轉拍作為視功能訓練的工具，操作方便、簡單，反轉拍訓練對眼睛保健起到非常有效的作用，特別對青少年近視起到很好的防護作用，對於視功能異常者起到康復的作用。
使用方法：雙眼注視50cm距離的移動的視標。手持棱鏡反轉拍，先選用底朝外的一對三棱鏡片，放在雙眼前注視視標，患者會意識到生理性復視的存在，但應能迅速地恢復融像保持視標單個且清晰。

❾ 練習反轉拍雙影後還繼續練習嗎

肯定要繼續練習練習方法如下。
1、根據自己調節能力選擇適合自己的翻轉拍

參數看PRA和NRA，也就是正調節和負調節

+代表NRA，也就是翻轉拍+號那個，

-代表PRA，翻轉拍-號那個。

2、如果你的調節能力很差（不管+還是-），不要直接就用翻轉拍，需要先訓練調節能力，把調節能力訓練上來再訓練翻轉拍。

3、要明確一點：翻轉拍是訓練調節靈敏度的，不是訓練調節不足和調節過度的，訓練調節不足與調節過度有另外專門的訓練方法。

4、調節靈敏度就是眼睛看遠看近的調節反應，在看遠看近來回切換時及時看清楚。舉個例子就是照相機拍照時調焦，能在短時間內來回切換看遠清楚和看近清楚。

5、你的調節力是多少就選擇多少度的翻轉拍，等用這個度數訓練達到正常值，再更換比現在高50度的翻轉拍。

6、翻轉拍訓練一定是在雙眼完全矯正的情況下進行，就是需要戴著眼鏡進行訓練（配戴塑形模雀鏡的，要前一天戴過塑形後訓練）， 近視沒有配眼鏡，或者近視度數高戴著低度數眼鏡的都不行。

7、翻轉拍訓練的距離是40cm，就是40cm，不要遠也不要近，固定這個距離不難螞碼蘆。翻轉拍訓練不管是單眼訓練還是雙眼訓練，一定要看清楚視標後再進行翻轉。

8、訓練用的視力卡一般有20/30,20/40,20/50三種型號。一般家庭購買的翻轉拍套盒裡配的是20/30的。如果20/30看不清，就換20/40的，還看不清，就換20/50的。如果還是看不清，就需要更換翻轉拍的規格，更換低度數的翻轉拍。

9、反轉拍一般有±0.50，±0.75，±1.00，±1.25，±,150，±1.75,±2.00，±2.50八個型號。


10、不要隨便買一個翻轉拍就回家訓練，很多調節不足的孩子並不適合直接訓練反轉拍，需要把基本的調節功能訓練到一定程度再用翻轉拍訓練。

11、看完以上10點如果還不明白可以留言私信我。

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反轉拍不是萬能拍，隨意訓練不悶帶可取

❿ 遠視1.25度怎麼選反轉拍或正轉拍

反轉拍是視覺訓練中最常用的訓練工具之一，特別是對於調節功能不足、調節靈敏度不好的兒童青少年有比較好的訓練效果。但是發現很多家長對反轉拍的認識存在很多誤區，特別是在不了解蘆弊孩子眼睛情況下隨便從網上購買反轉拍給孩子訓練，並不知道反轉拍的選購標准和訓練方法，一味訓練容易出現適得其反的效果。今天就給大家講解一下反轉拍的相關知識。
一、什麼是反轉拍
反轉拍也稱雙面鏡、蝴蝶拍、調節訓練拍等，說的都是同一個東西。我們平時說的反轉拍一般是指「正負球鏡陪拍族反轉拍」，除此之外，還有棱鏡反轉拍、紅綠鏡反轉拍等，雖然都是反轉拍，但用途、使用方法和解決眼睛問題不同。最常用的就是「正負球鏡賀橡反轉拍」了。
正負球鏡反轉拍，就是「近視度數-遠視度數反轉拍」，一般是由兩對鏡片組成，一對是遠視鏡片，另一對是近視鏡片，同側度數相同，兩對鏡片由一手柄進行來回翻轉，外觀像「蝴蝶翅膀」，所以也稱之為「蝴蝶拍」。