方法圖片

『壹』 的運動方法圖片，減肚子最有效的運動圖，怎樣減肚子

• 那麼怎樣減掉肚子上的肥肉呢？這篇文章可以明確的告訴你，多運動，並保持良好的飲食習慣。如果你想通過運動和保持良好的飲食習慣來減掉肚子上的肥肉，那麼請繼續看下文，肯定會對你有幫助，並幫你減掉肚子上的肥肉。如果你不想通過運動以及不能保持良好的飲食習慣來減掉肚子上的肥肉，那麼建議你不要繼續看下文，因為本文對你沒有一點幫助，不要浪費你的時間，你還是另尋它法。

  

『貳』 手工繪本製作方法圖片

准備材料：白紙，畫筆，剪刀，膠水。

1、將白紙按照下圖所示進行裁剪。長的方向分為四等分，寬的方向分為三等分。

『叄』 麥糕的製作方法圖片

麥糕，江浙地區對饅頭的叫法，外形與製作方法都與饅頭相似。是浙江一種傳統特色地方小吃，常見於浙東（寧波、台州）等地區，其中象山縣定塘鎮大塘地區的麥糕較有名。不添加輔料的白麥糕的口味與饅頭也很相似。但是添加了艾草的青麥糕、紅糖的糖麥糕等相對於饅頭卻更加香甜酥軟。不同地方的做法也有不同，花色也更多，民間還有在麥糕的製作過程中添加牛奶、煉乳、南瓜等輔料，製作成花色麥糕。

麥糕的製作流程與饅頭類似，區別在於饅頭為「一酵「，而麥糕則是「兩酵」，主要如下：

初次發面

(1)、將發酵粉倒入溫水中，攪拌使其混合後靜置10分鍾左右；

(2)、麵粉放入盆中，在麵粉中間挖一個小洞，逐漸的加入發酵粉和溫水的混合物並攪拌麵粉至絮狀；

(3)、和好的面揉光，盆地撒上一層薄薄的乾麵粉，把揉好的面團放在盆中，用一塊濕布蓋上，放置溫暖處（30度左右）進行發酵；

(4)、發酵時間以半小時為宜；

(5)、大約1小時後，面團發至兩倍大，用手抓起一塊面，內部組織呈蜂窩狀，醒發完成。

製作與再發

(1)、發好的面團在案板上用力揉二十分鍾左右，揉至表面光滑、手感酥軟且有粘性為止，並盡量使面團內部無起泡。

(2)、揉好的面搓成圓柱，用刀等分的切成小塊。

(3)、取一大塊竹板或木板，洗凈後蓋上濕布，將切好的面團按列置於板上，放置二十分鍾左右，使其再次發酵變大。

蒸煮

(1)、麥糕一般選擇用蒸籠蒸煮。

(2)、在蒸煮麥糕前首先要進行消毒，將空蒸籠放在沸水上蒸煮3到5分鍾，煮至蒸籠冒熱氣為宜。

(3)、將蒸煮好的麥糕放入蒸籠蒸煮，蒸煮一般20到25分鍾後即可食用。

(4)、蒸煮過程中切忌中途打開蒸籠蓋查看，以免籠內熱氣流出破壞麥糕蒸煮流程。

『肆』 樹木如何嫁接方法圖片

嫁接是樹木繁殖的重要方法，採取優良品種植株上的枝或芽接到另一植株的適當部位，使兩者結合而生成新的植株。嫁接可保存樹木的優良性狀、增強樹木的適應環境的能力、使樹木提早開花結果以及培育新品種。

一、T型芽接

7、照顧嫁接處。把嫁接處下面長的所有芽都移除。一旦一個接穗比其他的長得更好，就修剪掉其他生長得不成功的。移植兩個夏天之後，移走除了強壯的接穗之外的所有枝芽。

拓展資料：

嫁接意義：

嫁接意義在生產實踐過程中，嫁接對經濟價值的提高，也有著非常多的實例:如普通的水杉，價值一元;而通過嫁接手段，培育成金葉水杉後，經濟價值提高20多倍;再如普通的大葉女貞樹，價值幾角錢;而通過嫁接的手段，培育成彩葉楨樹後，其經濟價值更高達近百倍。由此可見，嫁接對品種的改良，經濟價值的提高都有首非常重要的意義。

嫁接對一些不產生種子的果木(如柿，柑橘的一些品種)的繁殖意義重大。嫁接既能保持接穗品種的優良性狀，又能利用砧木的有利特性，達到早結果、增強抗寒性、抗旱性、抗病蟲害的能力，還能經濟利用繁殖材料、增加苗木數量。常用於果樹、林木、花卉的繁殖上;也用於瓜類蔬菜育苗上。嫁接分枝接和芽接兩大類，前者以春秋兩季進行為宜，尤以春季成活率較高。後者以夏季進行為宜。

作用：

1、增強植株抗病能力。用黑籽南瓜嫁接的黃瓜，可有效地防治黃瓜枯萎病，同時還可推遲霜霉病的發生期;用CRP(刺茄)、番茄作砧木嫁接茄子後，基本上可以控制黃萎病的發生。

2、提高植株耐低溫能力。由於砧木根系發達，抗逆性強，嫁接苗明顯耐低溫。如:用黑籽南瓜嫁接的黃瓜在低溫下根的伸長性好，在地溫12-15℃、氣溫6-10℃時，根系仍能正常生長。

3、有利於克服連作危害。黃瓜根系脆弱，忌連作，日光溫室栽培極易受到土壤積鹽和有害物質的傷害，換用黑籽南瓜根以後，可以大大減輕土壤積鹽和有害物質的危害。

4、擴大了根系吸收范圍和能力。嫁接後的植株根系比自根苗成倍增長，在相同面積上可比自根苗多吸收氮鉀30%左右，磷80%以上，且能利用土壤深層中的磷。

5、有利於提高產量。嫁接苗莖粗葉大，可使產量增加4成以上。番茄用晚熟品種作砧木，早熟品種作接穗，不僅保留了早熟性，而且可以大大縮小結果期，提高總產量。

『伍』 腰間盤突出如何鍛煉方法圖片

鍛煉方法如下：

1、仰卧屈膝。

首先將身體平躺於地面上，使腰背與地面完全的進行接觸，之後將膝蓋彎曲，使大腿緊貼腹部，兩手抱住膝蓋，讓背部和下半部分肢體處的肌肉得到放鬆，然後放開雙手，將兩腿伸直。重復進行此三到五次，能夠有效的幫助進行緩解。

(5)方法圖片擴展閱讀：

腰間盤突出病因：

1、腰椎間盤的退行性改變是基本因素。

髓核的退變主要表現為含水量的降低，並可因失水引起椎節失穩、松動等小范圍的病理改變；纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。

2、損傷。

長期反復的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。

3、椎間盤自身解剖因素的弱點。

椎間盤在成年之後逐漸缺乏血液循環，修復能力差。在上述因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，造成髓核突出。

4、遺傳因素。

腰椎間盤突出症有家族性發病的報道。

5、腰骶先天異常。

包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變，從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變和損傷。

6、誘發因素。

在椎間盤退行性變的基礎上，某種可誘發椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。

『陸』 溺水急救的方法圖片

溺水急救不可亂

溺水是指大量水液被吸入肺內，引起人體缺氧窒息的危急病症。多發生在夏季，游泳場所、海邊、江河、湖泊、池塘等處。溺水者面色青紫腫脹，眼球結膜充血，口鼻內充滿泡沫、泥沙等雜物。部分溺水者可因大量喝水入胃，出現上腹部膨脹。多數溺水者四肢發涼，意識喪失，重者心跳、呼吸停止。
1.不會游泳者的溺水自救
(1)落水後不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。
(2)冷靜地採取頭頂向後，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。
(3)呼氣要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮於水面，以等待他人搶救。
(4)切記：千萬不能將手上舉或拚命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。
2．會游泳者的溺水自救
(1)會游泳者溺水一般是由於小腿腓腸肌痙攣所致，應平心靜氣，及時呼人援救。
(2)自己將身體抱成一團，浮上水面。
(3)深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇趾用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。
(4)一次發作之後，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩並慢慢游向岸邊，上岸後最好再按摩和熱敷患處。
(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，並採取仰面位，以兩足游泳。
3．施救溺水者
(1)救護者應鎮靜，盡可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到溺水者附近。
(2)對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。
(3)對神志清醒的溺水者，救護者應從背後接近，用一隻手從背後抱住溺水者的頭頸，另一隻手抓住溺水者的手臂游向岸邊。
(4)如救護者游泳技術不熟練，則最好攜帶救生圈、木板或用小船進行救護，或投下繩索、竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。
(5)救援時要注意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發生危險。如被抱住，不要相互拖拉，應放手自沉，使溺水者手鬆開，再進行救護。
4．溺水者岸上急救
岸上急救的目的在於迅速恢復嚴重溺水者的呼吸和心跳。急救及時，方法正確，有時可使幾乎無望的溺水者轉危為安，但若耽誤了上岸後的最佳急救時機，則可能會使整個救生工作前功盡棄。
呼救第一目擊者發現溺水者後立即撥打120請求醫療急救。
開通氣道將溺水者救上岸後立即解開溺水者的衣服和腰帶，清除溺水者口鼻淤泥、雜草、嘔吐物等，如有活動假牙，應取出，以免墜入氣管內。如果發現溺水者喉部有阻塞物，則可將溺水者臉部轉向下方，在其後背用力一拍，將阻塞物拍出氣管。如果溺水者牙關緊閉，口難張開，救生者可在其身後，用兩手拇指頂住溺水者的下頜關節用力前推，同時用兩手食指和中指向下扳其下頜骨，將口掰開。為防止已張開的口再閉上，可將小木棒放在溺水者匕下牙床之間。使頭頸後伸，打開氣道，有條件者給予吸氧。
控水救護人員一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者俯卧於屈膝的大腿上，借體位迫使吸入呼吸道和胃內的水流出，時間以1分鍾為宜。有些農村將溺水者俯卧橫在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。
心肺復甦心肺復甦是使溺水者恢復心跳、呼吸的關鍵步驟，應不失時機盡快施行，且不要輕易放棄努力。

『柒』 刷牙的方法圖片

刷牙的正確方法一：溫水刷牙
溫水刷牙，是刷牙基本的常識。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水容易燙傷口腔，用冷水刷牙常會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。
刷牙的正確方法二：早晚刷牙
人們大多知道要早晚刷牙，可在刷牙的具體時間上就有所分歧了，如有的人習慣一早起來就先刷牙；有的人則是在吃過早飯後再刷牙，認為這樣可以更好地清除食物殘渣，減少對牙齒的危害。 專家解釋，早晚刷牙是指在早起後和入睡前刷牙。早起刷牙最好在用早餐前進行而不是飯後刷牙，因為早晚刷牙不只是要清除口腔內進食後的食物殘渣，最關鍵的是要去除牙齒表面的牙菌斑。在經過一夜的睡眠後，早起刷牙可以有效去除夜間逐漸形成的牙菌斑，減少口腔疾病的發生。
刷牙的正確方法三：合理的牙膏用量
牙膏的用量不宜太多，小孩的牙膏用量在一顆豌豆大小為宜，成人最多兩顆豌豆大小就好。如果使用手動牙刷，牙膏擠在牙刷上即可，若使用電動牙刷，最好將牙膏塗置於刷頭里，將刷頭伸入口腔後再開啟開關，避免牙膏飛濺。
刷牙的正確方法四：按順序分區依次清潔
牙齒可分上顎牙和下顎牙兩大部分，上下兩部分又可再各自分為左右兩側，每一側又可細分為前、中、後三個小區，每個小區僅包括2~3個牙齒。作為一個刷牙動作的洗刷單位，要求在刷凈一個小區之後，依次再去洗刷另一個小區。如下上後下、先外後里、先左後右等。歐樂B獨有的圓型刷頭可以輕松覆蓋牙齒，讓你方便地逐顆牙齒清潔。
刷牙的正確方法五：角度和手法
一般刷牙的最大缺點是只刷牙齒的外面（唇頰面），面對舌面及咬合面都不給予洗刷。因此，只有正確的刷牙姿勢才可以將不同區域牙齒的多面都能洗刷到。 把牙刷向牙根方向傾斜45度，放在牙齦邊緣的位置，輕壓，讓刷毛進入齦溝。對牙齒的每個分區，來回移動牙刷，至少顫動10次，再移至下個分區。在刷前牙的舌面、齶側面，牙刷豎放，用適中的力度從牙齦刷向牙冠。刷牙齒咀嚼面時，把牙刷放在咀嚼面上前後移動。
刷牙的正確方法六：每次2~3分鍾
成人一般是二十八到三十二顆牙齒，若要徹底達到清潔牙齒的目的，刷凈全口牙，每次刷牙至少要持續2~3分鍾。電動牙刷一般設有提醒功能，讓你可以更准確地把握刷牙的節奏，讓你的刷牙時間掌握得剛剛好。

『捌』 24牆砌牆方法圖片

24牆很形象的解釋方式：

24CM的實體牆體。其實對於24牆來說，一般業類人士都喜歡把牆內實體厚度拿來作為牆體類別的命名。比如12牆，18牆，24牆，37牆。

這只是牆體實體相對厚度。不計磚塊兩側抹灰厚度的。所謂的24牆實質加上抹灰就要厚幾公分。當然這只是一類牆體的代名詞。

(8)方法圖片擴展閱讀：

砌磚牆的方法

1.流動性(稠度)：指在砂漿拌合物在自重或外力作用下產生流動的性質。

2.保水性：指砂漿保全拌合水，不致因析水而造成離析的能力。

3.強度：硬化後砂漿的強度，必須滿足設計要求才能保證砌體強度。

4.粘結力：砌築砂漿必須具有足夠的粘結力，才可使塊狀材料膠結為一個整體

磚牆的技術要求

砌磚基礎的技術要求：磚基礎砌築前，應先檢查墊土層施工是否符合質量要求，然後清掃墊層表面，將浮土及垃圾清除干凈。

1.全牆砌磚應平行砌起，磚層必須水平，磚層正確位置除用皮數桿控制外，每樓層砌完後必須校對一次水平，軸線和標高，在允許偏差范圍內，其偏差值應在基礎或樓板頂面調整。

2.磚牆的水平灰縫厚度和豎縫寬度一般為10mm，但不小於8mm也不大於12mm，水平灰縫的砂漿飽滿度不低於80%，砂漿飽滿度用百格網檢查。豎向灰縫直用擠漿或加漿方法，使其砂漿飽滿，嚴禁用水沖灌縫。

3.磚牆的轉角處和交接處應同時砌築。不能同進砌築處，應砌成斜槎，斜槎長度不應小於高度的2/3。

4.非抗震設防及抗震設防裂度為6度、7度地區，如臨時間斷處留斜槎確有困難，除轉角處外，也可以留直槎，但必須做成陽槎，並加設拉結筋，拉結筋的數量為每120mm牆厚設置 的鋼筋(240mm厚牆放置 拉結鋼筋；間距沿牆高不得超過500mm；埋入長度從牆的留槎處算起，每邊均不應小於1000mm，末端應有90度彎鉤。

5.寬度小於1m的窗間牆，應選用整磚砌築，半磚或破損的磚，應分散使用於牆心或受力較小部位。

『玖』 怎樣鋪床單快的方法圖片

最佳辦法：
第一步：先把床拉離牆壁少許，以能塞下床單為宜;
第二步：鋪好床單，讓床單自然垂到兩邊，注意下垂幅度，以好看好用為宜；
第三步：把床推回原位，這樣，那邊的床單被床擠在牆壁上不動，床單就不容易滑落或者堆起了。