降血壓的穴位按摩方法圖片

① 高血壓按摩哪些穴位可以緩解

高血壓按壓哪個穴位可以降血壓，以下首推四個穴位：第一、百會穴，百會穴位於人體頭頂的正中心，兩耳尖向上連線的中點，此穴位是人體督脈經絡上的重要穴位之一，主治頭痛、高血壓、目眩、失眠、焦躁等症，高血壓患者按摩此穴，可以疏通經絡，提升督脈的陽氣，有助於穩定和降血壓。第二、湧泉穴，湧泉穴在醫學上一直是養生治病的重要穴位，是腎經經脈的第一穴，位於足底部，足前部凹陷處第2、3趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，該穴位對穩定血壓也有重大的功效。第三、昆侖穴，昆侖穴位於內部的外踝後方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處，該穴位膀胱經上的主要穴道之一，主治頭痛、高血壓等症，該穴位能使頭部到腳尖的全身血液順暢，長按此穴能促進新陳代謝和血液循環，有助於穩定血壓。第四、太沖穴，太沖穴位於足背，第1、2跖骨間，跖骨結合部前方凹陷中，主治頭痛、眩暈、高血壓、腦血管疾病等，按揉太沖穴可平肝潛陽，行氣解郁，從而達到降壓的功效，有助於治療原發性高血壓

② 想調控血壓，按摩哪些穴位，血壓只降不升

對於現在人來說，「三高」可以說是很多年輕人都會患上的疾病，「三高」指的是高血壓、高血脂、高血糖，其中，高血壓問題一定要尤為注意，稍有不慎可能威脅到我們的生命。我姥姥也有高血壓，為了幫助姥姥控制血壓，我特意在網上學習了一些關於穴位按摩的手法，來幫助姥姥控制血壓。例如按摩勞宮穴、太沖穴等都是非常簡單且有效的。

除了穴位按摩之外，對於高血壓的患者也應該在飲食上注意。可以多吃一些有助於降壓的食物，多吃蔬菜水果，不要吃過多的鹽和油脂類食物，飲食應該要清淡一些。身體是我們每個人最重要的「本錢」，所以，一定要好好照顧自己的身體，不要等生病了才後悔。

③ 可以通過按摩這種方式來降壓嗎要按摩哪幾個穴位呢

高血壓是中風、心肌梗塞，動脈的動脈瘤及外周動脈疾病的一個主要危險因素，也是慢性腎病的起因之一。高血壓已經成為威脅我們健康的最大殺手。除了飲食控制，改善生活方式，可以按摩幾個可降壓的「黃金穴位」作為日常保健。

按摩橋弓穴對急性高血壓，即血壓突然升高引起頭疼、眼睛脹疼的效果特別好，一般2~3分鍾就能起到降血壓的作用，但是也要注意為避免導致血壓鍋底，最好不要同時推動兩側的橋弓穴。

有疏風、解表、清腦、明目、止頭痛的功效。以左右手食指羅紋面，緊貼眉梢與外眼角中間向後約1寸凹陷處，按太陽穴，向前向後旋摩各16次。

④ 降血壓可以常按哪幾個穴位

廣東省第二中醫院副院長、教授王清海表示，根據中醫「平肝熄風」的理論，高血壓患者可針對相關的經絡及穴位進行按摩，以調整微血管的舒張作用，解除小動脈痙攣，達到疏通氣血、平穩降壓的功效。進行降壓操時，老人要取准穴位，以按摩至局部酸脹、皮膚微紅為度。隨後，可逐漸感到頭腦清醒、精神放鬆。

動作要領：雙手放鬆下垂，然後握空拳，屈肘抬至肩高，再向後擴胸。如在做操過程中有頭痛、心慌、胸悶等症狀，應暫時停止鍛煉。

王清海

廣東省第二中醫院副院長、教授

（來源
老人報）

⑤ 為什麼現在大多老人的血壓都高呢該如何控制自己的血壓

老人血壓高的原因

老年高血壓一部分是由老年前期高血壓延續而來，大部分是由於大動脈內膜和中層變性，膠原，彈性蛋白，脂質和鈣質含量增加，導致動脈彈性減退，順應性下降而致，老年人的血壓升高已不再被認為是增齡過程中的自然生理改變，年齡的增長並不伴有血壓的顯著升高，而社會因素，包括環境因素，膳食，精神緊張，吸煙，肥胖，過量飲酒等則可能造成老年人血壓升高。

中葯香薰

中葯香薰療法，可以達到鎮靜和深度放鬆的效果，從而協助患者維持正常的血壓。控制老人高血壓用對方法？

配方：吳茱萸、菊花、肉桂各等份。

用法：直接將上述的三味葯研磨成粉末，倒入煮鍋中，加入清水，煮沸，濾渣留汁，每日睡覺前，將毛巾放入葯水中浸濕擰干，敷在額頭，用雙手輕微按壓住毛巾，保持15分鍾以上，使帶有精油的水分能盡量滲入皮膚內，連用5——10次，能起到降壓的效果。

很多老年人都面臨著高血壓的問題，採用以上方法就可以解決了。想要有健康的生命，想要讓自己的血壓不再升高的話，在日常生活中就應該要多多注意。人到了老年時期，就容易患上各種疾病，更需要做好日常護理工作了。

⑥ 高血壓按什麼穴位

高血壓是不少中老年人煩惱的問題空銷，中醫認為，按摩穴位可以起到降血壓的作用，那麼你知道按摩哪裡可以降血壓嗎？下面就一起來了解下吧。

高血壓按摩哪些穴位

高血壓一般分肝陽上亢和肝腎陰虛兩種證型。肝陽上亢的人經常臉色發紅，脾氣也相對比較暴躁，特別容易著急，這種人血壓的波動比較大。肝腎陰虛的人經常會覺得口渴、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等，一般血壓波動不大。

不管什麼類型的高血壓患者，都要好好地利用我們人體自身快速降血壓的三個關鍵穴位——太沖、太溪和曲池。

1、太沖穴可以疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發太過。

2、腎經上的太溪穴補腎陰就是給「肝木」澆水。

3、大腸經上的曲池穴可斗旅遊以撲滅火氣，降壓效果最好。

如果堅持每天按揉這3個穴位3～5分鍾，每次不低於200 下，兩個月就會有效果。

另外，用中葯泡腳也是比較簡易有效的降壓方法：取鉤藤30克剪碎，放到盆里煮，不要大火，10分鍾以後端下，稍微涼一點的時候加一點冰片，然後把雙腳放進去，泡20分鍾。長期堅持，就會有明顯的降血壓作鎮悄用。

⑦ 降血壓的穴位有哪些4個按摩穴位快速降血壓！穩定的控制住血壓

很多高血壓患者都知道採用多種辦法來進行降壓，這是很理智的，畢竟長期血壓偏高會給我們帶來太多的危害，像高血壓腦病、高血壓腎病等，都會嚴重影響我們的 健康 ，降低了我們的生活質量，甚至危及生命。而在眾多的降壓方法中，我們也完全可以採用中醫的穴位按摩療法，接下來我就為大家講一講中醫按摩降血壓的常見穴位以及按摩方法。

1.合谷穴

取穴方法：將拇指和食指並攏，手背的第一掌骨和第二掌骨中間有一處隆起的肌肉，在這個隆起的肌肉的最頂端取穴。

用拇指和食指捏拿這個穴位，三五分鍾，當被按摩的穴位處感覺到酸脹即可。適當地刺激合谷穴，可以有效地使動脈血液循環，可以達到降低血壓的目的。但有一點要注意的是，孕婦不可以刺激這個穴位。

2.百會穴

取穴方法：百會穴位於頭頂的正中線和兩個耳朵尖連線的交點位置，也就是頭頂的正中心。這個穴位比較容易尋找，操作起來也比較方便。

用右手掌緊緊地貼住百會穴，順時針旋轉，按摩20圈，然後再用左手逆時針旋轉20圈，這樣可以提神醒腦，很好地達到降低血壓的目的，操作簡單，隨時隨地可以進行。

3.曲池穴

取穴方法：

曲池穴位於肘部橫紋的外側，把肘部彎曲90度，肘橫紋外側有一處凹陷的地方，用手按壓會有一定的酸脹的感覺，這就是曲池穴。

按摩此穴非常簡單易行，只要是沒啥事，看電影，甚至走步的時候都可以進行。首先把右手的手掌攤開，左胳膊稍微地彎曲，用右手手掌的側面敲打左手的手肘，也就是曲池穴。這樣經常地對曲池穴進行刺激，可以很好的降低血壓。只要沒事就可以做，這樣的敲打，除了降低血壓外還可以刺激曲池穴附近的穴位，可以給身體帶來更多的好處。

4.風池穴

取穴方法：

把大拇指和中指很自然地放到枕骨的兩側，然後輕輕地滑動，枕部的後面有兩個明顯的凹陷，那就是鳳池穴了。

讓自己的身體保持直立，兩手的拇指分別放在兩側的風池穴上，把頭向後仰，此時拇指呈環形在穴位上轉動，大約一分鍾即可感到酸脹，每一分鍾視為一次，可反復轉動按摩五次。每天可進行多次按摩，這樣可以很好的達到降低血壓的效果。

剛剛呢，為大家介紹了幾個常見的降低血壓的穴位以及按摩方法，希望大家可以嘗試著按摩這些穴位，輔助治療自己的高血壓，當然，該服用的降壓葯還是要服用的，此外，在生活中有些不能做的事就不要做了，這樣也是為了更好的穩定自己的血壓，避免給自己帶來一些更為嚴重的傷害。

首先呢，就是戒煙忌酒，不管你原來多麼喜愛抽煙，也不管你的煙齡有多長，煙癮有多大，也都要把煙戒掉，否則煙草中的尼古丁以及有害物質，會使你的血壓升高，對於血壓的控制極為不利。還有就是酒，尤其是過多的喝酒，也會給血壓帶來嚴重的波動，對血壓的控制和穩定造成嚴重的影響。

另外，就是趴著做的一些事，對於我們高血壓患者來說就不能做了，如趴著看書、趴著看電視等，趴著會使我們的腹部受到過大的壓力，導致我們不能正常呼吸，這樣就會出現供血不足，同時趴著的這個姿勢還會使我們的肌肉收縮，使血壓升高。還有就是排便的時候，我們也不能像常人那樣用力了，即使出現了便秘的情況，也不要僅僅靠用力來解決了，可以嘗試採用其他方式方法緩解便秘的症狀，從而順利排便，否則如果太過用力排便就會使我們的血壓迅速升高，導致並發症。

總之，希望高血壓患者朋友們能夠採取積極的措施進行治療高血壓，可以在葯物治療的基礎上，採取穴位按摩的方法輔助降低血壓，生活中要保持良好的生活習慣，不適合我們做的事就不要再做了，這樣才能使我們的血壓保持穩定，才能讓我們生活的更加 健康 ，更加陽光！