止鼾牙套使用方法

⑴ 止鼾器的原理是怎麼樣的

原理：當機體內生物微偵測器偵測到使用者超過65分貝以上的鼾聲連續三次，機體便會輸出一個長達4秒的弱電脈沖刺激到使用者的皮膚上，這樣的刺激將使使用者產生以下的反射行為，達到降低或抑制鼾聲的目的。

止鼾器的設計便是著眼在室內環境中有限的雜訊源前提下，能有效過濾背景雜音，正確的掌握使用者的鼾聲而動作，達到降低鼾聲抑制打鼾的目的。

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止鼾器類型特點：

1、電子止鼾器

睡覺睡的正香，突然有人拍了你一下，你可能就會驚醒或者翻個身繼續睡覺，這個時候就會停止打鼾，腕式止鼾器、耳掛式其實就類似這樣的原理，通過電擊或者聲音震動來提醒自己。

2、止鼾牙套

正常人睡覺是通過鼻部呼吸，如果通過嘴巴呼吸的話就有可能造成打鼾的現象，牙套的作用就是防止嘴巴張開，從而讓鼻子呼吸。

3、止鼾墊（止鼾枕）

大部分打鼾的人基本都是仰卧睡覺的，側卧睡覺的小夥伴一般很少有打鼾的情況，這也間接的說明了側卧對於防止打鼾是很有幫助的。止鼾墊的作用就是利用這一原理，背部放一個充氣墊，根據呼吸節奏的不同，充氣程度的不同使身體在睡覺的時候不自覺的形成側卧的狀態。

⑵ 止鼾器真的管用嗎它的作用原理是什麼

管用，原理是通過實時監測到用戶打鼾後、給予人身體適度的刺激引導人自主翻身側卧，側卧後，呼吸道被迅速打開，呼吸恢復暢順、鼾聲即時停止。

止鼾器是利用生物脈沖穴位療法，通過供氧，讓鼻子呼吸達到身體正常的用氧水平，進而停止口腔呼吸，不再打鼾。達到最舒服的呼吸效果，無需插電或再另外增加任何東西，需要每天睡覺時戴在手腕上，能夠有效減輕、消除打呼嚕。

防治打鼾注意事項：

1、頭高度要適中，不要太高，否則使咽喉與氣管形成的角度不利於通氣。

2、睡前不要飲酒吸煙。

3、不要仰睡，可以在睡衣的背部縫置一小口袋，內裝少量硬物，使仰卧時感到不舒服，以防止仰卧。

4、注意勞逸結合，增加鍛煉，如慢跑、太極拳、太極劍等，以加強肌張力，以防因年老、咽部肌肉鬆弛所致的打鼾。