① 如何使用縮陰棒剖宮產後陰道鬆弛
多食些富含維生素B2的食物。奶類及奶製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等
② 用縮陰棒對身體有害嗎有效果嗎
1、盆底肌肉鍛煉
深呼吸，收縮肛門的肌肉，保持收縮狀態10-15秒左右，再深深地吐氣，放鬆肛門處的肌肉。通過這些針對性的訓練，陰道等部位的肌肉張力將會得到良好的提升。
2、中綴排尿
在平時上廁所小便的過程中，需要中斷，當小便的過程進行到一半時，必須停止排尿，不然尿液順利排出，隔了幾秒過後，再繼續進行排尿。這樣能夠使陰道四周的肌肉有張力的收縮，從而達到陰道變窄的效果。
3、向外、向下鍛煉
平躺，保持輕松的狀態，集中注意力，進行提肛收縮。反復收縮保持一定的頻率。每天訓練1到2次，每次的時間控制在十分鍾左右。該部分的肌肉緊實、敏感度也明顯提升。當能夠自如地訓練後，就不需要一定要保持著平躺的姿勢了，坐、立均可。
③ 縮陰棒使用圖解，縮隂練習的方法有哪些
人之初，性本善。每個女孩子降臨在這個世界上的那一刻都是純潔的，沒有哪個女孩子天生就淫盪，沒有哪個女孩子天生就下賤，沒有哪個女孩子想找好色輕浮的男朋友，沒有哪個女孩子願意嫁一個花心不負責任的丈夫，沒有哪個女孩子從立志當三陪小姐，也沒有哪個女孩子喜歡被他人性侵犯的！那麼為什麼出生時同樣純潔、善良的小女孩，十幾年、二十幾年後的變化和遭遇會這么大呢？仔細的分析將會很長，但也可以歸結為一句話--------你在人世間遇到的一切（人和事）皆是自性感召。
每個人都有兩種性，先天之性稱之為天性，後天成長過程中形成的性格、習氣稱之為習性。天性是純善無惡的，人之初、性本善，即使你過去與很多人發生過一夜情，哪怕你現在做「小姐」，但你剛降臨到這個世界之時並不是邪惡、下賤的，你也曾經是一個純潔、善良的孩子。習性是可善可惡的，「近朱則赤，近墨則黑」。
如果你出生在一個幸福和睦的家庭，你接受過良好的傳統文化教育，你擁有健康的身體、堅強的意志和良好的自控能力，你沒有受到過歐美日韓等國的糜爛思想的精神腐蝕，那麼你就能保持你善良、純正的天性，你就不會有太多不良的習氣，你的習性依舊如天性一般，純善無惡。
如果你出生在一個家庭矛盾比較嚴重的家庭，如果你的父母本身就有一些不良的習氣，如果你後天沒有學習過傳統文化，如果你迷戀一些影視作品的娛樂明星，你崇尚金錢至上、享樂至上、愛情至上且不學無術厭惡勞動，那麼你就將逐漸遠離你的天性，逐漸迷失自我，你的叛逆、任性、偏執等習氣會越來越重，你開始鄙視傳統美德，你開始追求時尚、前衛，你與父母的關系經常處於一種對立的狀態，你缺乏堅強的意志、缺乏良好的自控能力，你經常因情緒激動需要發泄進而做出種種非理性的事情，你將最終完全迷失自我，徹底斷絕善根，成為行屍走肉。
自性感召，這里的自性就是指習性，因為每個人後天的成長環境不同，性格和習氣各有不同，故而能感召不同的人群和經歷。那什麼是感召呢？感召就是物以類聚、人以群分，善的感召善的，惡的感召惡的，你是什麼樣的人你就感召什麼樣的人，你就會與同樣的人發生反應！打個比方，花發出清香，感召來的是蜜蜂；屎發出惡臭，感召來的自然是蛆蠅。有些學生愛玩網路游戲，那他的手機或者Q里就有同樣愛玩網游的朋友，他們經常去網吧打游戲。
為什麼有些女人愛情甜蜜、婚姻美滿，她性格溫柔，為人穩重、謙和，價值觀傳統且有責任意識，她注重男士的道德人品而不是男士是否懂浪漫有感覺，這樣的女人是不感召壞男人的。反觀，生活中總有一些女生抱怨男人沒一個好東西，世界上沒有不好色的男人，這也是自性感召。生活中也有很多好男人，但她是感召不到的。為什麼她會感召好色、輕浮的男人，為什麼他的男朋友有很多不良習氣且不負責任，因為她也好色、輕浮，她自己也有很多不良習氣。大家從衣著打扮上和生活習慣上就可以輕松的分別出這樣的人，這類女生，往往上身吊帶、低胸、露臍裝，下身黑絲、長腿、超短群，三天兩頭出入夜店、酒吧、KTV，在學業上不求進取，在工作上死氣沉沉，相信乾的好不如嫁的好，整天就是秀自拍、秀大腿，經常幻想著某天會有一個高富帥瘋狂的愛上己。
為什麼夏季是性騷擾的高發期，因為夏季是女生群體衣著暴露的階段，據公安機關披露的性騷擾人群中近八成是衣著暴露者，不是穿了低胞裝就是穿了超短裙，請你記住，你不露胸你被襲胸的可能性就會降低，你不秀大腿你被摸腿的可能性就會降低。誠然，那些性騷擾者確實不是好東西。但請你們注意，所有十二歲到六十歲的男人如果近距離接觸異性，都會產生血流加速和心跳加快，如果異性衣著暴露、舉止輕浮，這種生理反應會更加明顯。請注意，這是正常生理現象，和人品道德無關。無非是有道德的正人君子會克制自己的慾望，無道德缺乏自製力的男人則選擇放縱自己。
為什麼你的男朋友在和你同居後不負責任的無情的把你拋棄，你就沒有責任心嗎，你明知道你把胸和大腿根露出來會招致一些缺乏定力男士的邪念，但你完全不在乎男人的生理反應還要這么穿！同樣，自性感召，你感召來的那個男朋友，同樣沒有責任心，比你還叛逆！他明知道夜間和別的女人幽會你會懷疑你會生氣但他還去，完全不考慮你的感受。
為什麼你遇到過的男人都欺騙了你，因為你就喜歡自欺欺人，你本身就日是心非，你穿著別人在卧室里才肯穿的透明裝、半透明裝上大街，嘴上說怎麼穿是我的事情，我又沒邀請別人看，但實際上你覺得自己的存在給這個枯燥的世界增添了一道移動的風景，你還是很希望男人多看你幾眼的，你口是心非、自欺欺人，所以，你感召來的男人個個都是玩感情欺騙的高手。
還有一些女生，明明自己穿的暴露，坐在公交上，誰多看了她一眼就大罵別人看什麼看、沒見過女人啊之類的，這類女生果報更慘烈，她遇到的男朋友甚至可能在人流手術後照樣將其踢開。。。萬法皆空，因果不空。你衣著暴露，法律制裁不了你，警察也不會抓你，但這個因果你跳不出，那個果報你要受，這是直的。
筆者花了大量的篇幅抨擊女生衣著暴露，事實上，筆者抨擊的既不是女生更不是性感時裝，筆者只抨擊一種人，那就是那些把別人帶向叛逆、任性和偏執的人，這類人誤導了無數男男女女送向了人間地獄。這類人是誰？是某些為了打著文化交流之名、行淫穢傳播之實的「性文化節」「性博會」的舉辦者和無良傳媒，是某些打著自由和公平旗號的所謂的「性學專家」和「女權運動者」，是某些為了收視率拍出一些嚴重違背道德的情感劇導演和演員。
如果你經常吃火鍋、麻辣燙和燒烤，你的肝火、胃火和肺火都會非常重，你可用清肝明目、清涼去火之葯調理；你經常吃冷飲和冰鎮食品，你的體內寒氣比較重，可以長期早晨服用姜棗湯，用溫補之法慢慢調理。你經常看那些無良磚家的言論，你過度的迷戀影視作品，你叛逆、任性、偏執、非主流，這些習氣感召疾病、感召挫折、感召災難，這些習氣無醫可治、無葯可葯，非佛法與傳統文化不能化解。然則機緣不到，強行的給你宣揚傳統文化和佛家思想只會招致你的厭煩和逆反心。故佛家講，佛力無邊，單度有緣之人。可惜的是很多女生往往是墮胎數次喪失做母親的權利後才知道反思自己的價值觀，很多女生是在自慰導致了一系列的疾病後才知道專家的SY無害論是禍國殃民。真正有善根能於未深受其害而提前醒悟的人並不多。
再度聲明，女生衣著暴露正是其內心叛逆、思想前衛且鄙視傳統美德的一種外在表現而已。那些有內涵、價值取向較偏向傳統的女生給你送給她那種衣服她也不會穿的。感召色狼、感召不負責任的真的是那些衣服嗎？不是的，是你的過度的叛逆和任性，是你不該有的好奇，是你的偏執、輕浮與放縱。由於考慮到過長的篇幅將導致閱讀者的厭倦，本文到此結束，如有興趣者請關注筆者的新浪微博「妙霜居士」，未來將對導致女生產生出現「叛逆」「任性」「偏執」等不良習氣的根源做深度的剖析。
阿彌陀佛，讓生命回歸純凈，願世界更加美好，祝天生所有的男男女女與他們心愛的人白頭偕老。
未完待續。。。
④ 縮陰棒怎麼用
您好！
問題分析：在性愛前30分鍾到1小時前使用。首先把3/4將棒身大約一半慢慢放入Y道，1-2分鍾後才拿出來。
康復指導：建議取出後把棒棒沖洗干凈，晾乾後收起來以備下次使用，這個過程可以每天重復使用出後，
感謝您關注問病網，祝您健康！
⑤ 縮陰的偏方都有什麼有效的呢
可以堅持運動：站立式鍛煉、卧式鍛煉
站立式：站立，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，如此循環；
卧式鍛煉：仰卧躺在床上，雙腿夾緊然後伸直，將雙腿伸高懸空，不要著地。然後雙腿抬起來網上空高舉，並且是沿身體方向靠近，此時，雙膝要保持伸直，再慢慢恢復到原來的姿勢，如此循環重復。
運動效果不錯，不過運動只是緩解，想緊致還是要縮陰凝膠。
⑥ 最簡單有效的縮陰偏方
站立類憋尿法
雙腿站開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道鬆弛狀態。每天堅持15分鍾，堅持一段時間，就可以看到療效了。此法也是安全、可靠，但是不容易堅持。
蘿卜蹲游戲
每天玩5分鍾蘿卜蹲游戲，也能夠起到縮陰的效果。30-40對歲的女性大都有就坐的習慣，私處位置的肌肉不運動讓私處和卵巢健康兩亮起紅燈。通過蘿卜蹲蹲起的過程，帶動私處深處肌肉運動，360°運動起來，每天做5分鍾。
專業縮陰球
Durex love beads杜蕾斯煥覺私密緊致啞鈴，通過輕型重型兩款啞鈴組合，搭配量身訂制的進階式訓練教程，幫助女性找到最適合自己的盆底肌訓練方式，在輕松有效的盆底肌訓練中緊握內在之美，做回性感緊致女人。如果是順產的女性，在產後42天後，需確保惡露完全乾凈，再進行此項訓練；而剖腹產則要等傷口完全恢復，檢查過沒有問題之後才可以。或者在使用前針對個人情況向醫生咨詢。
⑦ 縮陰棒的使用用法
縮隂棒的縮隂原理
通過把一些葯物成分(或一定化學物質)塗抹在陰道內部，造成陰道組織的收縮。
其實看到這樣的縮隂原理會發現和縮隂凝膠性質有一定的相似，但還是有所區別的。外用縮隂凝膠通過纖維修復元素在陰道釋放，滲入愛情肌修復陰道壁的彈力纖維，使用一段時間後待彈力纖維修復，從而自然收縮隂道。這種方式要比縮隂棒簡單安全，因為一天一支，不必像縮隂棒重復性使用。安全性有保證。