萬圖明生物綜合果蔬酵素食用方法

『壹』 酵素可以存放多久，怎麼吃才有效

一、酵素常溫保存,二三十年都不會壞,不能太陽照射。
二、酵素是不能保存在冰箱裡面的，因為在低溫的環境中，酵素的活性就會消失，人們食用以後也起不到應有的做用，因此把自製酵素直接保存在溫暖的環境中，並進行密封保存就可以。
三、酵素有效吃法如下：
1、每天早上晚上各食用30ML，腸胃敏感者飯後服用，若與葯物同時服用可以間隔一個小時。
2、可以直接飲用也可以用水稀釋，3-5倍的溫水，40℃水溫最好，可以最大化的激發酵素的活性。
3、酵素，可以和食物一起配服如果是要清腸，改善便秘的酵素，通常是空腹服用。有胃痛困擾者則不宜空腹吃，建議在餐和餐之間補充。

『貳』 酵素的作用和吃法

酵素的作用：

1、促進代謝、減肥消脂

肥胖是因為代謝不良，吃進身體里的食物沒有消化而累積成了脂肪。充分攝取酵素能夠有效地提升身體代謝能力，酵素能快速有效分解，燃燒多餘脂肪。

2、排毒通便

吃酵素能夠有效幫助增強身體的排毒功能，能促使多餘的毒素被排出體外，起到潤腸通便、排毒的功效。

3、祛斑美顏

女性朋友常服酵素可以起到美容養顏的功效。酵素可以清潔腸道，減少有害菌，改善便秘，排除毒素，從而上皮膚變更更光滑細致。

酵素的吃法：

1、減肥的吃法

每頓飯前一小時空腹飲用一袋酵素，做到每天2-3次。搭配斷食療法在1-3個月能看到明顯的效果。

2、調理腸胃的吃法

每日1次，每次1包，飯前半小時空腹服用，可保持每日排便通暢。

頑固性便秘開始3天可增加到每日2次，每次1包，待排便正常後恢復每日1次、每次1包的量。

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酵素的做法：

1. 蘋果洗凈風干,玻璃瓶用開水燙過,風干,雙手用肥皂洗過,擦乾,切蘋果用的刀具,案板,保持干凈,乾燥.

2.將蘋果去皮,去核後切塊,然後一層冰糖,一層蘋果的疊放在瓶子中.放滿瓶子的8分滿就行.將蓋子擰緊.切記蓋子也要開水燙了,風干備用.

3.隔幾天.搖搖瓶子,以便能夠充分發酵.大概需要放置一個月.觀察到里邊充滿氣泡,就算是做成了.

4.把瓶子里的液體倒進另外一個瓶子里,原來的瓶子原封好，這樣酵素就完成啦。

參考資料：網路.酵素

『叄』 食用蔬果酵素的做法

手把手教你自製水果酵素，不僅省錢90%，還能定製功效

俗話說「四月不減肥，五月徒傷悲，六月更加肥」。馬上就要到露腿秀腰的季節了，再摸摸自己肚子上的肉，日常感嘆是不是該減肥了呢？

市面上的減肥產品五花八門，最主要還貴！別擔心，貼心的點評君今天給大家介紹一種既好吃還能瘦的減肥妙招——水果酵素！重點是食材簡單在家就能做，讓你吃出健康，保持好身材～

酵素通用做法

食材：

黃冰糖、應季水果（可單種可混合）、密封罐。

做法：

1.水果去皮洗凈，擦乾表面的水分，切片備用。

2.密封罐內一層水果、一層冰糖（比例1:1）往復循環。

3.頂部預留1/5的發酵空間，放在15-25攝氏度的陰涼處。

4.前期每天打開透氣一次，後期可以一周一次。

5.自製酵素一般發酵4-8周左右就可以喝，3個月口感最佳。

Ps：整個過程中絕對不能沾生水！洗完的水果、手、密封罐要保持乾燥的狀態，否則容易發霉腐敗～

酵素的通用做法是不是很簡單呢？其實只要替換不同的水果，就能做出不同功效的水果酵素～

檸檬酵素
功效：美白、去水腫、通便

檸檬是最有葯用價值的水果之一，它富含大量的維生素C、維生素B1、維生素B2等多種維生素。檸檬能化痰止咳、生津健脾，用於支氣管炎、百日咳、維生素缺乏、食慾不振、中暑煩渴等症狀，並且還是」壞血病」的剋星。

檸檬酵素具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，所以還有美白的效果，是愛美人士的不二選擇，內服外塗都很有效果。

注意事項：

1.前期用鹽搓洗檸檬以便去掉表皮的蠟，一定要去籽否則會苦。

2.檸檬酵素盡量不要空腹食用，對腸胃有損害。

3.檸檬感光，喝完要避免陽光暴曬。

火龍果酵素
功效：預防貧血、排毒護胃、防止血管硬化、美白護膚

火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素。火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，及大量的花青素。

火龍果酵素因為富含多種維生素和微量元素，所以具有一定的美白皮膚、增強細胞的抗氧化性的功能。經常吃火龍果還可以增加胃腸蠕動，能夠起到改善便秘、清除腸道內宿便的作用。

注意事項：

製作時可以只需要把尖的部分剪掉即可，火龍果的果皮是可以保留的哦。

桑葚酵素
功效：平衡內分泌系統、消炎抗菌、增強免疫力、凈化血液

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃、助消化之功。

桑椹經釀造成酵素後，其豐富的褪黑激素能淡化或祛除皮膚上的斑點，其紅色素更是比中葯何首烏略勝一籌，可以使頭發烏黑發亮，堪稱水果酵素之王，被譽為液體黃金。

注意事項：

桑葚雖好，可不要貪多哦，過量食用可能會引起頭暈、鼻出血等症狀。

其實酵素瘦身的原理，簡單來說就是其中的微生物成分能快速分解體內脂肪、毒素，轉化能量，加速消化和新陳代謝，恢復細胞活性等作用，還具有促進腸道蠕動、助排便的功效。

自製酵素不僅可以兌水沖調，而且從頭到腳都可以用：

1、護發——去除廢物殘余

洗頭發時，加入5ml鮮釀酵素並用水稀釋，並在洗發後把頭發泡在裡面，徹底洗發後再使用一般的洗護產品。

2、濕敷——曬後修復肌膚

在紫外線照射過後皮膚容易曬傷，可以倒入50ml鮮釀酵素用溫水稀釋，把毛巾浸濕後敷於曬傷的皮膚上。

3、泡腳——消毒並去味

泡腳水中倒入50毫升鮮釀酵素用溫水稀釋，把腳浸泡在裡面15分鍾後再沖洗擦乾。

經過點評君的介紹，大家對於酵素的了解是不是更多了呢？不過酵素的功效也是因人而異，想瘦身還要搭配合理的飲食和運動才可以事半功倍！

『肆』 果蔬酵素粉什麼時候服用效果最好

每天服用1-2支，飯前飯後或晨起睡前空腹均可，在早上7-8點空腹服用效果最佳。效果因人而異，一般在2個星期左右，就會發現排便有規律，精神煥發，皮膚滋潤。當然長期服用後，排毒凈化效果更佳。

『伍』 酵素的服用方法是怎樣的

肯定地說：很好！
客觀地說：其效果需要長期才能感覺得出。
酵素，就是酶，是人體內所有生化反應的催化劑、潤滑劑。根據酵素之父「艾德華賀威爾」的理論，人體很多疾病的根源就在於酵素的缺乏。現代人更是由於吃葷菜太多、素菜太少，加之缺乏運動，造成了身體酵素的匱乏。酵素一般由水果或蔬菜發酵而得，這些蔬菜水果經微生物發酵後，產生了大量的酶（即酵素），包括消化酶、脂肪酶等等。
酵素解毒的關鍵在於補充了人體的必須酶類，調節了身體的代謝平衡，比如其富含的1300種消化酶類，能迅速調理腸胃，有效排出宿便，解決腸毒問題；酵素中內含的生物鹼類讓血液保持弱鹼性環境，促進血液良性循環，帶走血毒；而各種轉移酶刺激免疫蛋白活化，分解滯積在血管中的固醇、高密度脂蛋白等垃圾。
現在市場上的酵素類產品，主要有酵素原液（新鮮原料發酵後的濾液，不加稀釋），如台灣的諾妍酵素原液；酵素飲（原液稀釋），如烏梅飲；酵素粉（一般是原液添加澱粉，噴霧乾燥而得），如蔬果酵素粉。就效果而言，毫無疑問，原液效果最佳，最直接，但因價格高，大瓶裝，不利於便攜。
服用量的問題，沒有嚴格規定，一般研究認為，每日50ml左右的原液才能較快的起作用，原液飲用後，最好大量補充水分，利於酵素發揮作用，讓毒素充分排出。再者，最好空腹時服用，以利於被腸胃吸收。

『陸』 日本第一酵素食用方法

酵素的食用方法如下：

1、酵素原液：可按個人口味飲用原液或制適量用溫水稀釋5-8倍飲用；

2、酵素粉：每袋以150ml-200ml 60攝氏度百以下溫水沖泡。

注意：在服用酵素期間，建議多喝水。

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應用

疾病診斷

隨著對酶的深入研究和越來越多的認識，富含高濃SOD的復合酶，對疾病的調理上發揮了越來越顯著的作用。正常人體內酶活性較穩定，當人體某些器官和組織受損或發生疾病後，某些酶被釋放入血、尿或體液內。如急性胰腺炎時，血清和尿中澱粉酶活性顯著升高；

臨床治療

如酶補脾補腎在不孕不育等問題上，也有較好的調理。而磺胺類葯和許多抗菌素能抑制某些細菌生長所必需的酶類，故有抑菌和殺菌作用；許多抗腫瘤葯物能抑制細胞內與核酸或蛋白質合成有關的酶類，從而抑制瘤細胞的分化和增殖，以對抗腫瘤的生長；硫氧嘧啶可抑制碘化酶，從而影響甲狀腺素的合成，故可用於治療甲狀腺機能亢進等。