苡仁怎麼食用方法

① 薏仁怎麼吃

hello，我是越南子柒，一個專注於吃吃吃的女孩。

冬天到了，我想薏仁應該是不少人的必備之物吧！

原料：紅豆100g、薏仁70g、冰糖60g、桂圓肉少許。

1、將薏仁與紅豆分別浸泡4小時。

2、將浸泡好的紅豆、薏仁和洗干凈的桂圓倒入高壓鍋中，加入10-15倍的水，然後放入冰糖。

3、蓋好鍋蓋，壓30分鍾即可。

多喝可以趕走濕氣，全身輕松。

我說越南子柒，關注我，每天跟你分享好吃好玩的美食！

② 薏米仁的食用方法有哪些

1、薏米美容酒

薏米粉100克裝瓶內，加入米酒400毫升浸泡，一周後即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調和飲用效果更好。有健膚美容、美艷肌膚作用，可治皮膚粗糙、皮膚扁平疣等症。

2、薏米粥

薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用適量白糖調味食用。有健脾和胃，除濕利水，抗癌消炎作用，適用於體虛或老年人浮腫，下肢腳氣，食慾不振，脾虛腹瀉，風濕痹痛，牛皮癬，濕疹，風濕腰病等症。此方可作為防治癌腫的一種輔助食療孕施，但孕婦不宜食。

3、薏米八寶清補涼

薏米、淮山、蓮子、大棗各40克，百合、沙參、茨實、玉竹各20克，共煮湯，加糖，連湯帶渣服食，是夏熱天及體虛火旺不受溫補之人的清涼補品。名曰：「八寶清補涼」。有健脾止瀉，滋陰潤肺，除煩安神作用，適用於肺虛咳嗽，慢性腹瀉，體虛多汗，夜間口乾失眠，夢多，男子遺精夢泄，婦女白帶淋漓等症。