板羽球握拍方法圖片

❶ #羽毛球#手正確握拍的姿勢是什麼樣子的

握拍是最基本的關鍵, 球拍如握得不正確, 打起球來就會感到吃力與不便.

正手擊球握拍法:

-- 握法自然, 彷佛和人作握手狀

-- 球拍與地面成九十度, 虎口正對拍框的側面, 姆指與食指貼在 球拍的寬面上

-- 拇指與食指成V字形分握拍柄的兩邊. 其他三指與食指稍離開些

-- 位置宜適中, 不能握得太上或太下

-- 力度要恰當, 不可過松或過緊, 掌心不要同緊拍柄, 否則會妨礙腕力的發揮

-- 正手擊球法中又分擊長球, 短球, 殺球, 抽球, 攔網等 (握拍法皆一致)，不論是 殺球 / 抽球 / 長球 時，只是在擊球的瞬間時刻，自然握緊球拍 發力而已。

-- 握拍的要點在於放鬆及靈活

不論是正手握拍還是反手握拍，在上述握法區別以外，它們的共同的技術關鍵是：一要放鬆，二要靈活。

1. 拍要放鬆：握拍時，手部的肌肉要適當地放鬆。擊球前食指與中指間有一定的距離，手心到虎口之間有空洞。在擊球時，握拍由放鬆到握緊，虎口也隨之夾緊，虎口到掌心之間空洞不見了。在球擊出以後，很快地恢復到放鬆握拍的姿勢。

2. 握拍要靈活：前面介紹的正手握拍法和反手握拍法是兩種最基本的握法，對於初學者應該從這兩種握法學起。由於羽毛球場上的擊球方法是多種多樣的，而不同的擊球方法要求握拍的方法也不同，因此，正確的、靈活多變的握拍方法是擊球手法的基礎。握拍要有利於手腕的發力，能控制球力量的大小和擊出球的飛行方向。

握拍時常見的錯誤

1. 五指並攏死勁一把抓的「拳握法」。這種握法使肌肉僵硬，影響手腕的靈活性。

2. 對著拍面的「蒼蠅拍握法」。這種握法使屈腕困難，影響擊球時拍面角度的自由控制。

3. 擊球時，沒有轉換成反手握拍法，造成打球時，正反手用同一種握拍法，影響反手擊球時的發力和控制球的靈活性。

❷ 羽毛球正手高遠球的握拍方法

羽毛球正手發高遠球的最重要的是握拍要有一個正確的姿勢。
另外，先用後退步伐退到適合你擊球的後場底線位置，這是很重要的。否則動作再好步伐不到位也難以打好。身體右轉，左腳在前，然後挺胸抬頭注視來球，身體略微後仰，左臂的小臂抬到肩上，同時左腳也抬起，右腳只是腳尖著地，右手在頭後肩上做弧形引拍動作，目的是把全身力量都用在擊球瞬間，待球落到右肩正上方適合擊球的位置時右腳蹬地迅速用抽鞭子似的揮拍動作擊球，擊球時手腕由收到展並且拍面後仰一些，這樣球才能飛的高遠。擊球完瞬間手臂慣性向你身體左下方揮落，並且左腳後蹬先於右腳著地，整個身體尤其是髖關節左轉，上半身下收有助於恢復重心，這樣整個動作完成後迅速向中心位置回位。

❸ 板羽球拍怎麼玩

正式比賽分單打和雙打兩種。男子和女子分別採用5局3勝制和3局2勝制。單打每局15分,雙打每局21分。單打雙方各得 14分、雙打雙方各得 20分時, 叫作「平」。「平」後，以先多得兩分者為勝。雙方按順序輪換發球，每方每輪只有 1次發球權。如雙打甲方先發球，得分則繼續發球；失誤即改由乙方第1人發球。乙方第1人發球失誤則改由甲方第 2人發球，如此輪換。

發球員規定站在「後發球線」後方發球。發球動作，要從下而上擊球，擊球點不得超過肩部。發出的球落在對方接球區內，為合法。發球和接球均不分左右區。接球方任何一隊員均可還擊。勝1球得1分。發球方失誤，除失掉發球權外還同時輸1分。每局終了交換1次場地。決勝局，在單打的8 分或雙打的11分時互換場地。

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專家稱羽毛球起源與"打雞"游戲有密切傳承關系

貴州省黔南布依族苗族自治州少數民族中埋藏著豐富的文化寶藏，「打雞」就是其中之一。有關專家認為，「打雞」和羽毛球明顯有密切的傳承關系。

黔南布依族苗族自治州政協文史委主任劉世傑說，黔南少數民族的「打雞」又叫「打手毽」，毽子是銅錢包裹做的，插上公雞毛，也有牛皮或樹葉做的。

手毽直接用手擊打，後來在一些地方漸漸發展為使用器械，用板擊打。板的大小和式樣都與乒乓球拍有幾分相似，打法和羽毛球相同，只是沒有中間的球網。

劉世傑說，這種體育運動是現代體育項目羽毛球的來源，或者說是羽毛球的原始遺存。《體育辭典》羽毛球詞條說：「羽毛球起源於流行在亞洲和歐洲類似毽子的游戲，相傳1873年從印度回國的英國退役軍官將這一游戲傳至英國。」而英法傳教士早在1812年就開始在黔南都勻、福泉等地進行傳教。

劉世傑說，後來，體育協會在都勻考察發現，這項游戲方法簡單，不需特別器材，易於推廣，於是在離開時帶走了一付木拍板和一隻毽，並在游戲方法的基礎上，制定了新的游戲規則，起名「雞毛球」。這一名稱和當時羽毛球的名稱一樣，就又修訂為板羽球。可以說，從游戲形式、內容到游戲名稱，「打雞」和羽毛球明顯有密切的傳承關系。

❹ 【有圖】請教羽毛球握拍姿勢，及揮拍擊球正確發力方法

1、理解這個「鞭打」動作，其實就是一個加速動作的過程，是一個從靜止—慢速—加速—最高速—放鬆的過程。幾乎所有的羽毛球技術的發力核心都是這個過程。

2、提起鞭子——羽毛球技術中的舉拍；
鞭子向上揚起——羽毛球拍向後擺；
鞭子從上向下抽打——羽毛球拍從後向前甩動；
鞭子的前端擊中陀螺——羽毛球拍擊中羽毛球；
最後的動作是一樣的，那就是放鬆。
正確的握拍姿勢有利形成「鞭打」動作。
需要大家注意的是，握拍的細微差別也會影響發力及揮拍速度。

3、錯誤1：正手擊球瞬間虎口沒有緊握拍柄
揮拍前食指和大拇指是輕夾於拍柄左右兩側的。揮拍擊球瞬間，因為拍子遇到阻力而有股向後的作用力，此時正確的握拍應該是虎口緊貼拍柄，當球擊出後又回到原位。
如果不是這樣，只是用食指和大拇指中間關節緊扣拍柄，那勢必會造成握拍不夠緊密的，使揮拍速度下降，從而影響最後的發力動作。

4、錯誤2：反手握拍擊球時大拇指與食指處於齊平狀態
在正手握拍時食指稍微高於大拇指，這是大家都知道的正確握拍。其原理在於擊球時手心向外，食指在後，大拇指在前。兩手指同用力時因為有高度差，會有一個從後向前的杠桿作用，從而提高擊球的做功效率。
反手擊球時也是同樣的道理。正確的反手握拍是大拇指豎起而高於食指，食指與其他指頭並攏。發力時四個指頭向內用力，大拇指向外用力，因為有高度差從而提高了做功效率。

❺ 乒乓球的握拍技巧（圖片）

橫握拍法

1. 橫握球拍,板柄比較長,手掌張開,抓住拍柄,拇指和食指分別握在球拍的兩側,中指,無名指,小指握在板柄上面,虎口正中間和虎口正對,垂直。這是標准握法。

2. 深握拍法,在標准握法的基礎上,手在網球拍裡面握,拇指放在拍柄球拍一端,接近中指,中指已經進入拍肩,無名指和小指握在板柄。優勢在於發力球比較好!

3. 淺握拍法,在標准握法的基礎,沿拍柄向後,優勢在於手腕比較靈活,是削球選手採用的一種握。

直握拍法

1. 傳統握拍:後面呈半弧狀,可以放一個乒乓球,板柄正貼在虎口,拇指第一個指關節,正好壓在拍肩,食指的第二個指關節也是正好壓在拍肩,這是標準的傳統直拍的我握拍法。

2. 傳統淺握法，手指向上握，食指和拍肩形成一個空洞，稱之為小嵌握法，手腕靈活，便於打台內球。

3. 傳統深握法，手指向下握，拇指和食指距離很大，稱之為大嵌握法，便於發力。

❻ 怎樣握板羽球拍

握拍，有幾種，歐式，拉丁式，和東方的

你用手比劃出握手槍的姿勢，然後別動，另一支手把球拍放入，戶口對准拍面右邊第一根斜楞（右手持拍），就是了，另外要注意，後三指要留有空間用於「屈指發力」

❼ 板羽球握拍方法是不是和乒乓球一樣

不一樣，乒乓球把食指支出來

❽ 打羽毛球的正確握拍手勢

以右手持拍為標准：

正手握拍：握拍前先用左手拿著球桿，讓球框立起來，與地面成90度。再將持拍手虎口對著立起來的球框，大拇指和食指內側緊貼球拍的寬面，球柄底部緊貼小魚際。然後中指、無名指、小拇指自然握住球拍。

反手握拍：反手的基本握拍姿勢是在正手握拍的基礎上把球拍框向外旋轉，拇指前內側頂在球拍內側的寬面上，或者是拇指前內側貼在拍柄的窄棱上。

❾ 羽毛球握拍方法圖解

球拍手柄的基本外形：注意圖中標出的A點那條棱為握拍時虎口要對准位置

正手握拍：握拍不要很緊，要盡量放鬆握拍手指。發力時才要握緊。

反手握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和發力方式同上相同。

其它握拍主要手指圖解：

處理網前球時，主要靠拇指和食指來控制球拍，其它手指為輔助指。

處理中後場球時，主要靠無名指和小指來握拍，其它手指要虛握，為發力留出空間。

如何熟練地轉換羽毛球握拍方法

既然在羽毛球運動中應該「打什麼球就握什麼拍」，那麼，能否在擊球過程中熟練地轉換各種握拍的方法就顯得格外地重要。如果你能按以下步驟堅持不懈地練習，熟能生巧，功到也就自然成了。

l.認真地學好正、反手基本握拍方法，因為各種握拍方法都是在此基礎上變換而來的。

2.除了擊球瞬間以外，一定要松握球拍。

3.在掌握好基本握拍方法的基礎上，在學習其他擊球技術時，要善於體會和學習各種不同的握拍方法。譬如，同樣是正手吊球，吊對角線和吊直線球時的握拍方法就應有些微的變換。掌握的握拍方法越多，各種方法之間的分辨越細，變換起來也就越方便了。

4.平時可將球拍在手中多進行一些徒手變換練習，將球拍根據自己的換拍意念，不斷地進行變換和還原運動，以發展手指的靈活性。如從正手握拍變換成反手握拍，然後又快速返回正手握拍方法；從握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端（在雙打的發球、網前封網和平抽擋時，通常採用這種握拍方法），又快速下滑還原成基本握拍法等。

5.在上述的基礎上，可結合一些步法移動進行一些變換握拍的練習，羽毛球實戰中的握拍變換，絕大多數都是在起動和移動中間完成的，也就是說，是在引拍的過程中間完成的。如能結合步法和引拍進行練習，以至達到熟練的程度，效果也就可想而知了。