① 孕婦怎麼吃燕窩
孕婦吃燕窩可以搭配其他有營養的食品一起食用，才能達到更好的營養吸收。
許多孕婦都認為吃燕窩是營養補充的最好食品，切勿有這樣想法，首先要了解正品燕窩的營養成分，並不是吃的越多越好。從營養學角度講，燕窩主要是蛋白質，與平素常用的食材區別不大。
孕婦在食用燕窩的時候，可以搭配冰糖一起使用，也可以搭配木瓜食用。對於燕窩的食入要適量，切勿過多過量，造成營養過剩，營養不易被吸收，導致孕婦消化不良或引發一些疾病。
目前市面上有很多品牌的燕窩，食用一些不符合標準的燕窩，會因為其中的雜質影響到孕婦的身體健康及胎兒的發育。選擇安全放心的燕窩在熬制的時候必須要洗干凈，然後浸泡1～2個小時，最好使用文火，一般建議燕窩每周使用2～3次最為合適。
② 孕晚期燕窩怎麼吃
孕婦懷孕期間燕窩的吃法都一樣，沒有特別區分：孕婦吃燕窩一般一次5克，早上空腹吃即可。 懷孕期間有些孕婦對某種味道會覺得反胃，燕窩因為有蛋白質的微腥，所以燉煮燕窩的時候可以配搭對孕婦有養生的配料如：干品配料如紅棗、桂圓、枸杞子，水果可以放蘋果、芒果、雪梨、草莓等，還可以製作咸湯如燕窩燉雞。 燕窩的製作方法： 一、雪梨燉燕窩材料：燕窩一盞約5克，雪梨一個，冰糖適量。 燉法：將雪梨榨成汁（也可切成塊狀）加入發泡好的燕窩，一起燉煮水沸騰計時25分鍾，加入冰糖即可。 功效：清火養顏，養陰生津，潤肺化痰。 溫馨提示：脾胃虛弱者不宜生吃雪，吃梨忌吃油膩食物易導致腹瀉。 二、干品配料燉燕窩 材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。 加入果乾如：龍眼乾2-3顆、紅棗2-3顆、枸杞子適量（每次只需加入其中單一配料） 製作燉法：將發泡好的燕窩加入其中一種干品配料，用200c.c.冷水隔水燉煮水沸騰計時20分鍾，加入冰糖燉5分鍾即可。 三、加入水果 材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。 選擇舉例水果一種：芒果切丁、新鮮龍眼、荔枝、雪梨或草莓等 燉法：將發泡好的燕窩，加入其中一種水果與200c.c.冷水燉煮水沸騰計時20分鍾，加入冰糖燉5分鍾即可。 四、清燉 材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。 燉法：將發泡好的燕窩，冷水200c.c.燉煮水沸騰計時20分鍾，加入冰糖燉5分鍾即可。 五、燕窩燉雞湯 材料：燕窩一盞約5克，雞腿一個、鹽適量。可以加入配料如紅棗2-3顆。 燉法：將發泡好的燕窩，加入雞腿及配料，用300c.c冷水燉煮水沸騰計時30分鍾，加入適量鹽調味即可。 溫馨提醒：孕婦忌食生冷，平時燉燕窩的配料木瓜和花旗參等參類懷孕期間類不要食用。