桂圓乾的食用方法

Ⅰ 桂圓干怎麼吃

你好啊.桂圓干是帶殼的話,當然是要剝皮比較好啦.
如果只是想要煲湯的話,也可以購買沒有外殼的!
這樣子的味道不是更好嗎?

Ⅱ 桂圓干怎麼做好吃，桂圓乾的吃法

以下是龍眼的常見吃法：
1、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。
2、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚
各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。
3、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生
血益氣。
4、龍眼肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢
復疲勞安神定志。
5、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鍾。為經常熬夜，快節奏生活人
士提神的首選。
6、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鍾，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食
用。經常食用可 護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。
7、桂圓肉30克，將桂圓加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。
8、 煲甜湯的話和銀耳,紅棗,百合很好,加冰糖. 龍眼乾是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項
特別用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
[份量]一人份（一兩）
一、有虛火時：龍眼乾+鹽（用水燉半小時）無痰、咳嗽者適用
二、無虛火時：龍眼乾+鹽（用熱水沖泡15分鍾左右即可）幫助睡眠
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾（一起燉半小時）止咳化痰
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾（一起燉半小時）補氣
五、龍眼乾+人參須（沖泡20分鍾）補氣、退虛火

Ⅲ 龍眼乾怎麼吃

1.直接吃，鮮桂圓屬於水果，味道清甜；
2、泡水喝，一般和枸杞紅棗一起泡，益氣補血；
3、用來煲湯和燉東西，提高熱能、補充營養。

Ⅳ 關於桂圓干泡水這一吃法

煮粥最有營養了 桂圓蓮子粥阿 還有紅棗桂圓粥阿 桂圓木耳芝麻粥

對待自己的健康不能太省事了，當然吃比不吃好，但是為什麼不怎麼樣吃最好就怎麼樣吃呢

Ⅳ 桂圓乾的正確吃法

桂圓干是生活中常見的乾果食材，它是新鮮水果桂圓，脫水以後得到了干凈，這種食材味道甘甜，含糖量特別高，而且能為人體補充多種維生素和礦物質，是一種具有滋補功效的特殊食材，那麼桂圓干兒平時應該怎麼吃呢？它在吃的時候有哪些方法與技巧呢？
桂圓干怎麼吃1、選擇正確時間吃
桂圓有多種不同的吃法，可以直接泡水，也可以用來煮粥，更可以用來煲湯，但不論採用哪種食用方法，一定要選擇正確的時間。它是一種味道甘甜，熱性很重的水果，最適合在秋季冬季等天氣變涼的時候吃，如果再下去選擇食用桂圓干，則會讓身體內熱毒增加會誘發上火。
2、適量吃
桂圓干是一種具有明顯滋補功效的食材，它能緩解人類體虛，也能補血安神，但他過量食用以後，對人體健康也十分不利，不單會誘發導致上火，還會讓人們出現高血糖或者流鼻血等不良症狀，正常情況下健康人群每天食用5到8個桂圓干最合適。
桂圓乾的吃法1、桂圓干泡水
桂圓干泡水是它的常見吃法之一，平時人們用它泡水時，可以把它外層的果殼去掉，把裡面的桂圓干，果肉直接放到茶杯中，用沸水沖泡，然後代茶飲用，另外用桂圓干，泡水時還可以加入適量的蜂蜜，枸杞以及紅棗等滋補類食材，這樣能讓它補益氣血，緩解體虛的功效，更加出色。
2、桂圓干燉湯
用桂圓干燉湯也是它的常見吃法，平時可以把桂圓干去掉果殼以後得到桂圓肉，再把它與當歸和適量的雞肉，一起放到燉盅中，加入適量清水，入鍋，隔水燉至三小時，裡面的桂圓當歸雞湯就能做好，取出以後可以加食用鹽調味而直接食用，這種桂圓當歸雞湯，既能滋補身體，又能補血美容，經常食用還能延緩衰老。

Ⅵ 桂圓干怎麼吃補氣補血

桂圓干有幾種使用方法：
1、當乾果直接食用，最好是在空腹的時候吃效果更好；
2、與冰糖 銀耳 大棗 蓮子等燉水吃；
3、在煮牛奶的時候，加入少量桂圓肉，再打入一個雞蛋，經常服用能治療身體虛弱。
（註：高血壓患者不宜多食）

Ⅶ 桂圓干怎麼吃才能發揮它的營養

可以做桂圓紅棗湯。

所需材料：紅棗20克，當歸3片，枸杞10克，雞蛋1個，桂圓干20克，紅糖1大塊，姜適量。

1、准備好所有的材料。

Ⅷ 干桂圓怎麼吃好

一、桂圓干。每晚睡前吃10枚桂圓干，可養心安神，治療心悸失眠。

二、紅棗桂圓茶，具有安神養心、補血益脾的功效，對失眠症狀有很好的療效。

三、桂圓粳米粥，補脾生血。桂圓30枚（取肉），紅棗10枚（撕破），用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。

(8)桂圓乾的食用方法擴展閱讀

因此桂圓相當適合那些腦力勞動者、經常加班熬夜，或者擔憂較多、心情不暢的人，尤其是當這些人出現失眠、健忘、頭暈、心慌等情況時，桂圓就能在補充氣血的同時，起到安神解憂的作用。由此可以得知，換有更年期綜合征的女性，也可以經常服用桂圓來調理身體。

另外，桂圓能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。

Ⅸ 桂圓干要怎麼吃

桂圓干（也稱龍眼肉）：味甘、性平、入心、脾二經。能養血安神，為補益之良品。葯典中的歸脾湯方劑中就有龍眼肉，有補脾攝血、補心安神之功效，可治療因心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症；還可治療病後體弱或腦力衰退；婦女在產後調補也很適宜。
南方人對桂圓干有幾種使用方法：
1、當乾果直接食用； （註：高血壓患者不宜多食）
2、用豬排骨或腿骨煲老湯時，放入一些桂圓肉、黨參、山葯、紅棗，能起到補氣、健脾、安神作用；
3、在煮牛奶的時候，加入少量桂圓肉，再打入一個雞蛋，經常服用能治療身體虛弱。