A. 部隊心理工作該如何開展
所謂心理工作問題，確切的講是針對部隊里一些後進戰士的思想工作問題。只有針對不同類型的戰士心理特點，才能有地放矢的去做好思想工作。這里給你介紹一篇相關的文章：
部隊就像競技場，隨著比賽的展開，必然有一部分人在訓練競爭中脫穎而出，也必然有一部分人在競爭中處於落後態勢，而這些暫時處於落後態勢的人往往被稱為「後進戰士」。在基層集體中，顯然後進士兵只是個別或少數，但後進戰士的活動能量大，消極影響大，思想工作難度大，如果對他們幫教、轉化、挽救不力，就會產生很大消極影響和破壞作用，就會遲滯基層部隊前進的步伐和拖部隊建設的後腿。如何做好後進戰士的轉化工作既是基層部隊兩個經常性工作的重要內容，也是基層幹部的重要職責。做好了會增強部隊的戰鬥力，做不好會消弱部隊的戰鬥力。
一、後進戰士思想狀況分析 做好後進士兵的教育轉化工作，必須首先弄清他們具有的與一般士兵不同的心理特點。由於每個後進士兵入伍前後生活的微觀社會環境不同，導致後進的原因、後進的性質及表現形式也不一樣。因此，心理特點也比較復雜，幾乎每一個後進士兵都有與他人不同的心理特點。所以，分析和掌握後進士兵的類型和心理特點，尤為重要。
（一）動力不足型。指那些缺乏進取動力的後進士兵，即對未來還未形成穩定的理想和奮斗的目標，對現實部隊的工作及生活又缺乏強烈的動機或熱情。這類後進士兵主要表現出如下心理特點：得過且過，缺乏遠大理想，思想空虛，沒有明確而充實的生活目的；入伍動機比較狹窄，服役態度不十分積極，對集體的事情熱情不足，興致索然。 動力不足型的後進士兵，由於缺乏強大的精神力量，一旦遇到一置之不理的困難和挫折，輕者會驚慌失措，重者會變為更加心灰意冷。極個別的還可能在政治上、思想上發生某種問題。不過，教育轉化的可能性也很大。
（二）習氣不良型。指那些入伍前由於長期接受不正確的思想影響，而在心理及行為上形成了一系列不健康習慣的後進士兵。其主要表現在：信條傾向中庸、義氣用事、表裡不一、自我控制較差。 這類後進士兵，由於存在消極心理定勢或養成了不良習氣，因此，容易發生違紀行為。同時，在教育轉化過程中也容易反復。因此，思想政治工作難度較大。但蛤只要著力端正了他們的思想，矯正了心理定勢，其不良習性，也是可以改變的。
（三）自卑多疑型。這是指那些覺得自己某些方面不如人，進而嚴重輕視自己與懷疑別人，並失去進步勇氣和改善與他人關系願望的後進士兵。其主要特點如下：我不如人、自我埋沒、敏感多疑、虛榮掩飾 。 這類後進士兵，多是經常受到挫折而自己又缺乏正確的思想方法，加之外總一引起冷眼諷語的刺激所致。教育轉化他們的關鍵，在於啟發他們端正思想方法，正確認識自己，正確認識他人。因此，工作難度並不很大。
（四）情緒偏執型。主要表現為：逆反情緒較濃，比較固執，愛鑽「牛角尖」。這類後進士兵，主要是由於思想不端正而導致情緒的偏執。因此，他們較易走極端。做好他們的教育轉化工作，重點要放在發揮真理的力量，即在以理服人上下功夫。
二、後進戰士思想原因分析
促進後進士兵心理轉化，不僅要弄清他們不同的心理特點，更重要的還應該認真分析消極心理特點形成的原因。只有這樣，才能充分認識後進士兵心理發展變化的規律，有「的」放「矢」地尋求教育轉化的途徑與方法。後進戰士之所以「後進」，原因是多方面的：環境、家庭以及本人覺悟、素質個性、氣質、性質原因等等。有的是作風散漫、行為粗野、組織紀律性差；有的是私心雜念比較嚴重，不能正確對待個人和家庭問題，消極怠工；有的思想意識不健康，追求低級趣味，違法違紀；有的是心胸狹窄、猜疑心重，同志關系緊張；還有的是因為犯了錯誤，對批評和處分有抵觸情緒等。因此對他們的「幫」就不能是千篇一律的同一「模式」，而要針對每個人的不同思想行為表現的特點，堅持「一把鑰匙開一把鎖」的方法，進行超前教育，有的放矢地去做他們的思想工作。只有這樣牢牢掌握工作主動權，才能使後進戰士改變錯誤認識，校正人生的航向。只有在全面調查了解的基礎上，通過深入細致的分析，真正摸清他們的思想症結及產生問題的原因，才能做到心中有數，工作起來才能事半功倍。
三、後進戰士幫教和轉化方法
後進戰士的心理特徵是多種多樣的造成戰士後進的原因和影響戰士心理狀態的同志是多方面的。戰士畢竟年紀輕、閱歷淺、思想尚未成熟、人生觀、世界觀尚未牢固樹立，志向也尚未定型，可塑性大，易受外界影響，因而心態往往復雜多樣。同上述心理狀態，並不是同時存在於一個戰士身上，有時是這一種佔主導地位，有時是另一種佔主導地位，有時也是集中交識並存。因此，對後進戰士的思想教育工作，一定要深入細致，摸准摸透原因，然後採取相應的疏導方法，對症下葯。這樣才能有致的消除他們的消極心理狀態，一步一步的促使後進戰士向先進的方面轉化。
（一）基層幹部首先要加強自身修養，增強素質，提高認識，積極探索帶兵規律。新形勢下消防部隊基層幹部的歷史使命就是要積極適應形勢的變化，努力探索管理教育工作的新對策、新辦法，防止和克服片面教育，靠別人拿經驗的消極態度。每個人都有自己的方法，別人的方法拿來用不一定適合你，要增強信心，充分利用現有條件和本級職責，根據本身特點，積極思考，探索自己的帶兵之路。而基層幹部的言行舉止是有效的帶兵方法，加強自身修養，提高自身管理素質，不斷提高認識是幹部首要必備的條件，同時也是做好後進戰士思想工作基礎。至於平時管理工作中要嚴愛相濟，訓管結合，同時用自己言行舉止浸化感染他們，使後進士兵真正認識到自己的不足，促使他們向好的方向發展進步。
（二）要尊重後進戰士，學會情感交流，激起共鳴。這是轉化後進戰士的前提和基礎。要激發後進戰士的自尊心，多關懷、體貼。從關心入手，由於對後進戰士的管理比一般戰士的管理難度要大，因此，對於後進戰士，要在堅持原則的前提下多開些「小灶」，對他們多一些關心，多一份溫情，多一些交流，多一些真誠，要以慈母心、兄長情，無微不至地關心他們。同時要把握時機，創造機會，要加大教育管理的力度，做到管中有教、教中有管、雙管齊下，相互配合，必要時，可與其家庭、親屬取得聯系，共同做好他們的轉化工作。還要善於交心，基層幹部必須同後進戰士推心置腹地進行交心談心，以心換心，先向後進戰士亮出自己的一片真情，使他們獲得對自己的了解，使之向你交心。
（三）基層幹部要堅持做到「五同八到位」。要在在日常工作生活中，注意觀察後進戰士的行為和思想動態，「吃飯看香甜，晚上看睡眠」，發現問題及時處理；要經常深入到戰士中間去，與戰士打成一片，了解後進戰士實際情況，知道他們在想什麼、干什麼，有什麼思想問題；要和戰士一樣訓練、勞動、學習，為後進戰士作好表率，這是作好後進戰士管理工作的基礎；要多聽聽後進戰士的心聲，經常與他們交流、溝通，這樣也可充分發揚民主，有利於調動這些後進戰士的積極性、創造性；要要善於根據出現的新情況，進行科學分析，思考對策。
（四）要會適當採取「強硬」手段，進行心理威懾。後進戰士大多具有消積定勢心理，單靠「婆婆嘴、媽媽心」，循循善誘的管理教育方法是不夠的。在某種特殊的情況下，當對方執迷不悟、一意孤行、胡攪蠻纏、大吵大鬧的時候正確採取某種強硬措施，適當地運用「強化」的理論，發揮心理震懾的作用，轉化後進戰士。迫使他頭腦冷靜下來，反思過去，改變過去的思維方法，打破心理上的一種框框和模式，引導到正常的狀態，就會為順利進行思想教育工作開辟通道，收到一定的效果。
人的思想轉化是一個復雜的心理過程，要想達到徹底轉變的目標並不能夠一蹴而就的，要有一個漫長的過程。由於受到某些條件的影響，一些原本已經想通了的道理，又想不通了；一些已經改掉的壞毛病，又發作了；剛剛取得了一點點的進步，又後退了。因此做好後進戰士的轉化工作一定要有始有終、持之以恆，切忌淺嘗輒止、虎頭蛇尾。對那些思想行為常出現反復、舊病重犯的個別戰士更不能急於求成、簡單急躁，而應下細功夫、苦功夫、長功夫，循序漸進，使之慢慢轉化。幫助後進戰士不是一朝一夕的事，也不是做一兩次工作就可以見效的，作為基層幹部，要善於分析他們出現反復的主、客觀原因，真正做到"經常抓、抓經常、反復抓、抓反復"，及時總結經驗教訓，努力把幫教工作做得更實在，更有成效。
凡事「預則立，不預則廢」。做好基層「後進」的戰士的思想轉變工作，對部隊的管理教育有著重要的作用。綜上所述，加強新形勢下消防部隊的經常性思想工作，尤其是做好個別後進戰士思想轉化工作，一定要堅持解放思想、實事求是、與時俱進，研究新情況、探索新規律、解決新問題，在加強的過程中改進，在繼承的基礎上創新，不斷提高工作水平。
B. 如何加強消防部隊官兵心理健康教育
當前新形勢下，緊張的部隊生活，繁重的工作任務，對官兵的心理素質提出考驗，基層所隊官兵心理長期得不到休整減壓，官兵中因心理因素引起的思想問題明顯增多。因此，加強基層官兵心理健康教育是十分必要。筆者認為要加強基層官兵心理教育工作，應該從以下幾個方面入手。 一是建立健全心理教育體系，強化心理教育工作的實效性 開展心理教育工作，首先要充分重視心理教育機構的建立，制度的完善以及骨乾的配備、培訓和管理等方面，同時加大宣傳力度，把官兵的認識統一起來，創造良好的心理教育條件。 （一）建立健全組織制度 制度是工作開展的依據和動力源，建立健全心理教育保障制度是搞好基層官兵心理教育的可靠保證。一是要建立健全有力的組織保障機制。心理教育工作應從部隊實際出發，建立由支隊級黨委機關統一領導的，政工幹部和衛生幹部為骨乾的、政治工作系統與醫療衛生系統相結合的心理教育體系和心理衛生服務工作機制。成立由多部門聯合組成的專職領導小組，並建立相應的機制，為心理教育提供有力的制度保障。二是要建立健全心理教育工作的聯動機制。聯動機制就是要構成心理教育的課堂教育、心理咨詢、心理調適、心理疏導和心理訓練等環節相互作用、相互促進的一系列服務保障體系。形成「測試、咨詢、訓練、疏導、反饋」五位一體的聯動、互動機制，以此來提高心理教育的實際效果。三是制定心理測試機制。每年或每半年，對官兵適時進行心理測驗，測試結果一方面可以為心理教育提供依據；另一方面還可以掌握官兵心理狀況，及時發現心理不健康或亞健康人員，真正做到早發現、早處理、早治療。另外，心理測驗應由專職、專業人員進行操作。特別是要做好測試結果的保密工作，防止個人隱私泄露和擴散，給基層官兵帶來不良心理影響。 （二）建立健全官兵心理檔案 建立官兵心理檔案，就是把官兵日常心理變化情況、官兵的思想情況、心理測試結果、心理醫生的建議與忠告記錄入檔，為准確把握官兵的心理變化，進行心理疏導提供依據。一是建立個人心理檔案。從入伍開始，就對其進行心理測試，將心理狀況和個性特點、能力特徵分別記錄建檔，在建立心理健康檔案的過程中還應登記家族病史和本人過去精神健康狀況，由本單位檔案管理部門指派專人負責管理。二是檔案資料及時更新。檔案資料及時更新就是要把不同時期、不同階段和復雜環境下的官兵心理變化及時記錄在案。或每年度、季度定時對基層官兵進行心理測試，測試其心理存在哪些變化，並將結果及時錄入檔案。這樣一來，就可以掌握官兵心理變化規律，完善和更新心理教育內容、方法和措施，為心理教育提供有利的依據。三是實行心理檔案終身制。心理檔案終身制，就是一人一檔，隨著人員的調動而調動。如：當事人因考學、學技術和工作調動，要離開本單位到新的單位時，可以將心理檔案與其它個人檔案、組織關系等一並簽轉。這樣，接收單位可以根據心理檔案和個人檔案，及時掌握調轉人員的心理和思想情況。這就為「陌生管理」解決一大難題。 （三）全面普及心理知識 普及心理知識，有助於提高基層領導對心理教育的認識；有助於提高幹部骨幹運用心理科學開展教育的能力；有助於基層官兵增強心理承受能力。因此，必須提高官兵對心理科學的認識。一是搞好心理知識宣傳。搞好宣傳是為了引導官兵更積極地加強心理知識學習，把對心理科學的排斥轉化為學習的動力。讓官兵明白，每個人都存在著不同的心理，只是對事物的觀察角度和所持態度不同，而不是有「心理疾病」或者「精神疾病」。劃清「疾病」與「亞健康」的界限。二是經典故事引導。就是通過公安網、區域網、板報宣傳欄、資料圖書室等方式，登載心理方面的小故事和典型事例。以此來提高基層官兵對心理知識的掌握情況，增強官兵對心理科學的認識，充分調動官兵學習心理知識的積極性和主動性。三是適時組織宣講。由支隊或大隊適時組織官兵集中講學，或者聘請資深的心理專家，進行心理知識視頻講座，採用多種學習方式和多種教學風格，以此來不斷增強心理教育的感染力。 （四）提高教育者素質 抓好心理教育工作必須要提高心理教育者的素質。一是建立健全心理教育者培訓、輪訓機制。重點培訓其分析官兵心理現象、維護心理健康和解決常見心理問題的一般方法，從而提高教育者的教育、測試、疏導、訓練、調適和心理衛生服務等心理教育活動的有機結合、相互促進的能力。二是堅持考評制度。要把對教育者的考評制度納入年度考核中，對被考人員結合本部隊實際情況，採取後位輪訓制度，從而達到教育者的教育理念，教育方式和方法不斷地更新，來提升基層部隊心理教育的實際效果。三是加大指導力度。各支隊級以上單位要依據所屬單位具體情況，適時派出工作小組對基層部隊心理教育的開展進行督導檢查。根據教育的方式內容，結合官兵的心理表象，進行研究討論，及時糾正教育過程中突出的問題。 二、科學設置心理教育內容，強化心理教育工作的實效性 開展心理教育還需要加大調查研究的力度和加強教育效果的跟蹤反饋機制，只有這樣才能有的放矢地設置出科學合理的符合部隊實際、符合官兵心理變化規律的、針對性極強的心理教育內容。 （一）廣泛開展調查研究 在進行心理教育內容設置前，應深入基層廣泛開展調查研究。可以通過心理測試、問卷調查、官兵反饋等方法對心理教育內容設置的合理性徹底的調查研究。綜合分析官兵的心理狀況和心理需要，著實提高官兵的認知能力和自我調適能力。一是依據官兵需要定內容。符合官兵心理需要是科學設置心理教育內容的重要前提，只有符合受教育者的主觀需要、願望和興趣，受教育者才會認同進而接受。我們必須將心理教育的內容聚焦於廣大官兵的生活實踐和客觀環境，准確掌握不同對象或同一對象在不同環境、不同條件下的不同需要，選擇能引起教育對象關注和思考的熱點、難點、疑點、焦點、盲點問題進行教育，以此來促進教育內容內化為對象的思想。在調查研究時，要注重多方位的結合，與深刻變化著的社會生活結合起來，與家庭環境、駐地環境、單位環境和個人素質結合起來，由大到小、由淺入深、由表及裡。二是圍繞任務特點定內容。心理教育在內容設置上要根據執行任務的特點來設置內容，增強官兵執行邊防保衛任務必勝信念。針對不同的單位，在不同的環境下做好測試和調查。認真分析研究，掌握官兵的心理特點和變化規律，以培養戰士的應激能力、心理承受能力和克服恐懼心理為目標，有針對性地設置心理教育內容。三是區分官兵層次定內容。基層官兵由於個人成長的地域、家庭環境、經歷及入伍動機、文化程度、經濟狀況、社會交往等不同，必然造成其認知水平和接受能力的種種差異。因此，心理教育內容的制定，要結合官兵的生活閱歷、知識水平等不同的個體情況，在設置心理教育內容時，要區分層次、區分對象，使教育內容深淺適度、合情合理、客觀又真實。教育實踐中，我們要根據基層領導、幹部、士官、義務兵等不同的教育對象，提出不同的教育要求；根據不同的教育對象，在教育內容上有所區別；根據不同的教育對象，在教育所要解決的主要問題上有所側重。 （二）強化職能部門的指導作用 要強化職能部門的指導作用，就必須要有一支心理教育方面的專業性隊伍。一是成立心理教育工作研討小組。在支隊一級成立以心理學專業人員、政工幹部和衛生幹部為主要成員的心理教育工作研討小組。一方面，可以加強對心理教育工作的研究，完善教育內容，探索科學的教育方法。另一方面，還可以對在心理教育工作中呈現出的難題進行更深入的研討，進一步提高基層部隊心理教育的有效性。二是做好檢查指導。上級機關在對基層部隊下發心理教育內容之後，要對心理教育的開展進行跟蹤問效，針對教育中遇到的難點問題加以診斷，及時找出科學的解決方法和途徑。並且，對基層部隊心理教育工作者適時進行培訓和指導，不斷提高基層教育者的疏導教育能力，建設一支專業化的心理教育隊伍，增強對心理教育工作的指導，更好地服務部隊、服務基層。 三、拓寬心理教育滲透渠道，開辟心理教育有效途徑 加強心理教育活動應從多方面開展，拓寬教育渠道。教育內容要結合其它教育一道去做，搞好有機結合。教育方法要靈活多樣，不能只拘泥於一、兩種形式。要善於運用現代化教育手段，充分利用好網路、多媒體等高科技手段開展心理教育，來提高心理教育的實際效果。 （一）拓寬心理教育滲透渠道 心理教育作為思想政治教育的延伸和發展，應該滲透到部隊建設的方方面面，在結合中開展，在滲透中落實。因此，要注重結合，搞好滲透，切實增強心理教育的科學性和有效性。一是與思想政治教育相結合。思想政治教育的目的，就是要回答和解決官兵的思想問題，而思想問題往往又與心理問題有著密不可分的聯系。把心理教育納入到思想政治教育中，進行統籌規劃、有機結合，做到既解決官兵的現實思想問題，又注重解決官兵傾向性的心理問題。二是與執勤執法工作相結合。公安邊防部隊擔負的特殊使命任務，要求邊防官兵要有更健康的心理狀態。心理教育只有與執勤執法工作相結合，才能更好地幫助官兵培養處變不驚、臨危不懼、遇挫不餒的良好心理素質。要結合完成執勤執法任務，模擬執勤執法的逼真環境，將官兵置身於其中，鍛煉其心理適應能力和自我調適能力；要通過演練應急狀態下的各種情況處置，提高官兵處理復雜意外情況的心理應激能力和創新能力；要開展作戰受挫等適當程度的「敗局訓練」，培養官兵心理承受力和耐挫力。 （二）全面開展部隊心理咨詢活動 心理咨詢可採取談話咨詢、電話咨詢、門診咨詢、現場訪談等，咨詢技師要以身作則，用積極的、理解的態度影響對方，用自己的心理知識和工作經驗為咨詢者解難答疑，矯正其不健康心理。一是發展性心理咨詢。心理咨詢的功能在於促進人的心理健康發展，幫助基層官兵發展心理機能、開發潛能、提高心理素質。所以，在開展心理咨詢活動過程中，我們更要以發展官兵的身心健康為主，積極引導基層官兵健康向上的心態，努力提高官兵心理承受能力。二是矯正性心理咨詢。疏導咨詢對象不良心態，從而緩解其情緒壓力；鼓勵咨詢對象傾訴內心痛苦並提供有針對性的指導；探尋咨詢對象問題的根源並使其領悟而釋然；協助咨詢對象改進不合理的認知模式，確立辯證科學的思維方式；藉助於指導和訓練，使咨詢對象養成健康的行為習慣，幫助咨詢對象排除心理障礙，促進心理的健康發展。三是咨詢手段要突破單一的咨詢模式。把心理咨詢、心理測驗等手段有機結合起來。心理咨詢要以心理測驗為先導，以便更准確地掌握咨詢者的心理特徵、智力程度以及心理問題的類型、程度等等，測試結果要比咨詢者的口述更為准確。四是咨詢形式要由個別咨詢擴大到與團體咨詢相結合。個別咨詢只可以有針對性地解決個體的心理問題。但往往個體在獨處環境中與其處在團體環境中所表現出的心理狀態會有所不同。因此，個體所呈現的心理問題不能在團體中解決，團體心理問題也不能簡單地個體咨詢。 （三）開設區域網絡教育 近年來，我區部隊為基層部隊投入了大量的經費，在基層單位均建起了公安網和區域網。我們要充分利用好這些資源，樹立向科學技術要教育質量的觀念，力爭盡早實現縱向間和橫向間的網路互聯，實現信息資源的共享。網路給心理教育帶來了最大的實惠：一是網路教育的隱蔽性有助於消除官兵的心理顧慮。網路教育最大的優勢就是可以無所顧忌地暢談，敞開心扉地交流，傾訴內心的苦悶，從而達到無意識教育的有意識目的。二是擴大了心理教育的信息量。網路信息最顯著的特點和優勢是信息的共有共享。實現了信息網路化，就等於部隊共同擁有了一個網路圖書館。通過它，我們可以快捷地根據需要瀏覽和選擇資料，從而大大提高工作效率。三是加快了教育信息的傳遞速度。我們不少部隊駐守在深山雪原、戈壁大漠、邊防海防，部署分散，交通不便，由於環境惡劣，他們在心理上承受很大的壓力，信息的閉塞，使他們與外界世界幾乎完全隔離，很容易出現心理障礙。一旦我們形成心理教育網路，官兵們就可以在網上接受心理教育。有助於搞活心理教育。網路提供的信息，圖、文、聲並茂，毫不誇張地說，它的確做到了寓思想性、知識性和趣味性於一體。使教育無論在形式上還是在內容上都真正地「活」了起來。這樣既可以提高教育的吸引力和感染力，也有助於提高官兵的全面素質。
C. 如何解決官兵抗震救災中的心理問題
一、抗震救災可能引發的心理問題 在抗震救災戰斗中，消防官兵面臨的心理壓力是多種多樣的，但最重要的壓力來源有三個：一是災害場景，特別是大量傷亡的刺激。房屋倒塌、道路損毀等固然令參戰官兵觸目驚心，但最大的刺激可能是面臨大量的死難人員。在本次抗震救災戰斗中，參戰官兵將不得不親眼目睹並近距離接觸如此眾多的死難人員，這對參戰官兵是一個巨大的刺激。二是參戰官兵自身安全的威脅。參戰官兵深入災區參加搶險，情況不明、狀況復雜，面臨餘震、塌方、疾病等多種威脅，這對參戰官兵的心理都將產生不利影響。三是過度疲勞。抗震救災，時間就是生命，參戰官兵要從死神的手中搶救受災群眾，必須與時間賽跑，其勞動強度必將是空前巨大的，而且要進行連續作戰，生理、心理的消耗和透支嚴重，這將加重參戰官兵的心理壓力，削弱官兵的耐受力，加重心理損傷的程度。 根據有關心理學原理及研究成果，可以認為，抗震救災中官兵可能出現問題主要包括以下三類： 1、生理反應 心血管方面：心悸、心跳過速、血壓升高或降低、頭暈等。呼吸方面：呼吸急促、胸部壓迫感、呼吸困難或喉部窒息感。神經肌肉方面：過度反射、面部皮膚或眼皮跳動、顫抖、麻木、失眠、全身無力等。消化功能方面：食慾差、腹部不適或疼痛、胸口灼熱感、惡心、嘔吐。排泄方面：尿急、尿頻、便秘、腹瀉等。皮膚方面：臉紅、出汗、瘙癢、忽冷忽熱等。其他方面：聽力下降、視野變窄、失去方向感等。 2、心理反應 認知反應：注意力不集中、無法專心、知覺感受能力降低、健忘、思維中斷、思維混亂、理解力變差、優柔寡斷、時間知覺混亂、害怕失去控制、擔心受傷或死亡。情感反應：過度焦慮、害怕、不耐煩、憤怒、抑鬱、淡漠、想法怪誕、驚恐、煩躁、有壓迫感、神經質、戰戰兢兢、危機感或過度興奮反應等。 3、行為反應 不安、緊張、戰栗、攻擊、難以溝通、動作失調、哭泣、過度換氣、逃避、孤獨、固執、憤怒、活動量增加等。 二、心理康復緩沖壓力 面對如此大的沖擊，參與救援的官兵可能會在一段時間內心理上、生理上難以平靜下來，作為基層單位如何調整好官兵的心理狀態，盡早投入到正常的日常生活中去，應做好以下幾方面的工作： 1.適當安排參與救援官兵休假，也可安排進行集體療養，以恢復疲勞、休養身心。通過合理營養、適當的文體娛樂活動使他們精神得到鬆弛，令機體重新充滿活力與生機。要通過一些具有心理舒緩作用的體操（如軍人心理調適操）、運動來引導正在從危機中恢復官兵的身心互動，從而提升他們應對災難的心理承受能力和自我調整能力。 2.可以找一些心理專家，讓他們向心理專家傾訴地震時做了些什麼，看見了些什麼、聽到了些什麼、感覺到了些什麼，有些什麼念頭在他們腦海里閃現；仔細描述地震後的感受，有些什麼樣的想法、擔心，最害怕什麼，有哪些顧慮……適當的心理宣洩、整理，有助於他們走出負性情緒。在搶險救援過程中，官兵在極度疲勞的狀態下會有很多信念冒出來，比如說『我一定要堅持』，或者『我太累了，我堅持不住了』……。教育他們如何選擇正確的信念，讓他們知道選擇哪些信念可以真正幫助了他，而哪些信念可能影響了他們的心態和行為動力。正確的信念會成為他們正確行動的心靈指南。 3、抗震救災結束後，要大力表彰參戰人員。重點獎勵做出重大、突出貢獻的有功人員，既重視精神獎勵，也要突出物質獎勵。需要強調的是，對於沒有突出貢獻的參戰人員，組織上也不要忽視，可以採取發放紀念品、獎品、財物、提前晉級等形式予以褒獎。 4、心理觀察和咨詢在抗震救災結束的半年（甚至一年）內，基層領導和骨幹要對參戰官兵進行心理觀察。當發現官兵出現反常或異常心理、行為（比如：脾氣暴躁、行為怪異、退縮、拖拉、人際關系緊張、家庭矛盾沖突等）時，要警惕是否出現了創傷後應激障礙，必須盡快聯系專業心理工作者進行診治。對於確實出現的創傷後應激障礙，要到正規的醫療機構進行專業的心理咨詢。引導遭受危機的官兵認清此刻面臨的壓力問題，分析其根源，找到症結所在，增強戰勝壓力和困難的信心和決心，從而克服「心魔」，端正心態，以一顆平和心來面對工作和生活。 三、工作中應注意的問題 心理教育在消防部隊已經開展了很多年，很多單位都有自己獨特的教育方法。但筆者還要強調一下，我們對這些赴川抗震救災官兵在心理健康教育中還要注意以下幾方面問題： 1.不要讓他們刻意在中隊官兵面前隱藏感覺，試圖體現一種軍人大無畏的精神，也不必刻意強迫他們抵制或否認在面對災害和突發事件時產生的害怕、擔憂、驚慌和無助等心理體驗，引導他們試著把情緒說出來，坦然面對和承認自己的心理感受。 2.不要阻止他們的心理傾訴，讓他們把不好的心情說出來，最好的交流對象是和自己有同樣經歷的戰友，這樣可以讓他感覺自己並不孤獨。 3.對於心態比較平衡的官兵，不要主動讓他談當時的慘狀，以免在敘述過程中造成二次創傷。每一次敘述創傷情景，對於親歷者都是很痛苦的，都是一次心理傷害。 四、危機後的壓力調適 對遭遇地震災害現場心理危機的官兵而言，危機既是一場災難，也是一次難得的成長機會。如果給當事人施以必要而及時的成長教育，使其心理不僅僅是恢復到危機前水平，而是高於危機前水平，經由危機而得以強化身心全面發展。從而激發官兵通過自己的努力或他人的幫助以及部隊、社會的支持去尋求解決困擾、恢復平衡的動力。 目前，消防部隊所參加的搶險救援任務越來越繁重，越來越艱巨，如何做好官兵的心理輔導工作，是整個消防部隊面臨的一個長期性的問題。以上只是個人一些粗淺、大略的看法，要在我們消防部隊中形成一套有序可行的心理輔導方法，還需要通過更多的人去研究。
D. 淺談如何在重大節日期間做好官兵的思想工作
在重大節假日，如「國慶」、「春節」部隊官兵難免在特殊節日期間產生思想波動，思想狀況極度不穩定。而邊防檢查勤務工作在這一階段最頻繁、各類勤務相對繁重復雜，這就需要在節日前主動貼近官兵實際，提前分析掌握官兵思想動態，確保各項工作有序開展。下面，我就如何在重大節假日期間開展官兵思想工作，談幾點粗淺的觀點和看法。一、堅持定期官兵思想分析制度，全力做好重大節日階段性的官兵思想分析。 官兵在節前思想動態反映了官兵的真實想法，隨著時間、任務和所處的環境改變而有所不同，必須要針對不同時期、不同任務階段、不同人員開展有針對性的思想動態分析。從思想上、心理上充分摸准每名官兵心理在想什麼、需要什麼，在對個別因工作無法回家過年、個人願望沒有達成、對工作厭煩的官兵思想動態提前綜合分析，深入開展心理教育疏導。由於青年官兵的心理活動異常活躍，感情細膩豐富，情緒復雜微妙，要善於捕捉深層次思想和心理反應，有的放矢地做好節日期間的思想政治工作；要正確區分心理問題和思想問題，不能用解決思想問題的方法來對待心理問題；對於官兵思想認識、理想信念、道德素質、作風紀律和文化理論水平等方面的問題，要通過思想灌輸、理論武裝和學習教育等途徑解決；而大量的心理問題則要依靠心理知識普及、心理訓練、心理咨詢、心理診斷和治療等方法來處理，只有把准官兵的思想脈搏，有的放矢，才能及時化解思想矛盾，確保部隊的純潔穩定。二、充分發揮思想骨乾和三互小組的作用，及時掌握官兵節前的思想狀況，開展有針對性的談心幫教活動。 各支部政工幹部在日常勤務、生活等多側面、多角度了解官兵的思想和心理狀況，掌握官兵在工作生活方面遇到的困難，充分發揮黨員隊伍和思想骨幹隊伍「兩支隊伍」作用，找准心理症結的根源，利用節前教育有針對性的開展幫教活動。通過發揮思想政治優勢，引導官兵進一步樹立正確的名利觀、人生觀、世界觀和價值觀，破除消積心理，以積極的心態學先進典型，提高自身業務素質，提高自身在實際工作的能力，同時培養奉獻意識，引導官兵安心本職工作，以服務人民為榮。三、有針對性的開展思想教育和引導工作，激勵官兵士氣，化解主要矛盾。 通過開展深入細致的思想分析和教育引導，將全站官兵思想高度統一到全年統籌工作上來，妥善處理以人為本與從嚴治軍的關系。人文關懷要體現時代進步，堅持原則性和靈活性的統一，既要強調服從命令，又要考慮個人實際利益，把工作做細、做實，作到官兵心坎上。 通過有針對性的開展談心教育幫助新學員新同志盡快的適應部隊新的環境，在新的工作崗位上恪盡職守、再創佳績。在春節期間嚴峻繁雜的勤務形勢面前，要充分利用節前安全防護教育會、談心等時機引導官兵樹立講大局、講正氣、以隊為家的思想，充分調動官兵從責任使命的出發點考慮問題，確保春節各項任務的圓滿完成。四、主動向前靠近，積極幫助官兵解決後顧之憂，使官兵安心過節。 解決官兵實際問題需要有一種正確態度和深厚感情，對官兵充滿真情，不是惻隱之心，而是政治責任；不是策略安排，而是價值取向；不是權宜之計，而是根本要求。要做到心系基層、情注官兵，熱心為官兵排憂解難。對困難和問題決不能迴避和推諉，防止小問題積累成為大問題，個別性問題演變為普遍性問題，一般性問題轉化為老大難問題。通過深入了解所屬官兵工作、生活和家庭方面存在的現實困難，積極創造條件，為官兵們多做一些實事，讓官兵能解除後顧之憂，把工作做深、做細、做扎實，使官兵真正感受到部隊的溫暖。並通過茶話會、歡聚會等方式邀請家屬來部隊共度佳節，感謝官兵的家屬無私奉獻和默默無聞的支持，使官兵服役安心，家人放心。五、科學安排節日時間，豐富警營文化內容，營造栓心留人的環境。 在經過長期高標准、嚴要求的工作讓官兵思想和心理都有壓力，產生一定的厭戰情緒和疲憊心理，特別是在重大節日，官兵思想容易產生鬆懈心理，部隊安全防事故工作難度加大。需要針對部隊青年官兵活潑好動、興趣廣泛的特點，發揮部隊文體設施的優勢，積極發揮文藝骨幹作用，充分利用勤務間隙開展講故事、演講、唱歌和個人才藝展示等活動，舉辦籃球賽，卡啦OK晚會、游園等節日活動組織各類寓教於樂的文體活動。同時，開通警營網吧，開放圖書閱覽室，在節假日和課余時間全時開放，豐富官兵的業余文化生活。通過各類文體活動充分發揮官兵特長，為節日增光添彩，同時達到緩解官兵壓力，勞逸結合，進一步鼓舞官兵士氣，積極營造栓心留人的警營環境。
E. 新形勢下怎樣進一步加強基層消防官兵心理引導教育
消防工作是一種特殊的職業， 消防官兵是社會中的一個特殊群體。 消防部隊的性質決定了消防官兵必須承受比常人更大的壓力， 面臨更多的挑戰， 這也決定了消防官兵必須具有過硬的心理素質和良好的精神狀態， 才能圓滿完成各種急、 難、 險、 重的任務。 可以說， 心理健康教育是部隊一項長期而艱巨的工作任務， 它貫穿於思想政治工作的始終。 但是有了對在消防部隊開展心理健康教育重要性和必要性的認識， 只是第一步， 還遠遠不夠， 關鍵是要立足實際採取有力措施，使心理健康教育在基層全面、 持久、 健康地開展。 思想上的重視 「思想是行動的先導」 。 必須要健全官兵心理健康教育組織， 而健全教育組織的關鍵又是各級領導幹部要充分認識在部隊開展心理健康教育的重要性、 必要性和緊迫性， 高度重視當前基層官兵心理上出現的新情況、 新問題， 切實做到更新思想認識觀念， 把心理健康教育納入重要議事日程， 與部隊的隊伍管理、 政治教育等經常性工作有機結合， 同步開展、 同步落實、 同步檢查。 近期， 總隊了組織總隊機關、 各支隊幹部聘請地方專業人業舉辦了心理輔導培訓班， 此舉必將在促進消防工作社會化和部隊建設全面發展方面扮演著愈來愈重要的角色。 開展日常教育 「冰凍三尺， 非一日之寒」 。 必須開展日常教育， 為官兵健康心理的形成提供思想政治保證。 要把開展官兵生活指導作為教育的切入點， 從教育戰士立身做人的基本道理講起， 圍繞如何樹立正確理想、如何選定奮斗目標、 如何學習文化知識、 如何適應警營生活、 如何處理人際關系、 如何對待婚姻戀愛、 如何維護社會公德、 如何處理個人生活等方面的內容入手開展指導， 不斷提高他們認識問題、 分析問題、解決問題的能力， 使他們分辨真假、 區分美醜、 辨別善惡， 循序漸進 地引導和培養官兵樹立正確的世界觀、 人生觀、 價值觀。 在日常工作中， 可有重點地開展談心， 進行心理交流， 要多鼓勵官兵說出內心的感受、 苦悶和矛盾， 藉此達到減輕壓力、 理順情緒、 化解矛盾的目的。或是通過書寫、 聽音樂、 運動、 喊叫、 哭泣等方法， 發泄被壓抑的情感， 讓其獲得心理上的紓解。 在基層單位還應積極開展豐富多彩的文體娛樂活動， 以陶冶官兵的道德情操， 調劑官兵的生活情趣， 在潛移默化中達到影響消防官兵心理， 培養其樂觀開朗、 健康向上的心理品質的目的。 學會自我調節 「內因是主導因素」 。 必須把引導官兵正確處理常碰到的人生矛盾和樹立正確的奉獻觀、 成才觀、 競爭觀、 習武觀作為教育的著力點和落腳點。 青年消防官兵在成長的道路上不可避免地會遇到這樣那樣的矛盾， 如個人利益與集體利益的矛盾、 前進道路上受挫時的矛盾、婚戀家庭發生變故時的矛盾、 部隊內部環境與外部社會環境差別的矛盾等， 也會出現一些不良現象， 如重實惠、 輕精神， 對政治進步看得輕、 對獎勵處分不在乎， 重關系、 輕實干， 重商輕武， 盲目搞攀比等。要通過隨時教育， 掌握官兵現實思想傾向， 幫助進行自我心理調節和心理治療， 提高官兵心理承受力， 消除思想壓力， 克服各種不良心態，凈化他們的心理環境。 作為一名消防衛士， 要進一步強化「練為戰」的指導思想， 苦練基本功， 充分設想可能出現的各種情況， 根據情況設置不同的場景、 條件， 盡可能地使消防官兵在近似實戰的環境中摔打， 使之經受各方面的心理刺激和考驗， 強化消防官兵在各種復雜情況下的處置適應心理。 講求藝術和方式方法 「文武之道， 一張一弛」 。 心理疏導是一門科學， 必須樹立科學嚴謹的態度， 講究方式方法， 增強工作的有效性， 防止和克服簡單化、庸俗化的現象。 要針對不同對象的個性心理特點， 因人而異， 對症下葯， 做到「一把鑰匙開一把鎖」 。 對普遍性的心理問題， 在集中搞好教育疏導的同時， 要注意啟發官兵進行自我教育、 自我調適； 對心理問題突出特別是有心理障礙和心理疾病的個別人， 要早發現、 早預防、早治療， 將問題處理在萌芽狀態； 針對心理活動具有隱蔽性的特點， 注意從點滴細微的變化中發現問題， 積極慎重地、 有預見地開展工作，防患於未然。 但必須要注意的是， 對官兵的心理問題不能隨意下結論，更不能把心理問題當作標簽到處貼， 心理測試的結果要注意嚴格保密，尊重官兵的人格和隱私。 另外， 對有心理障礙和心理疾病的官兵， 要做到不歧視、 不諷刺、 不嫌棄， 要抱著善意、 幫助、 平等的態度， 滿腔熱忱地關心愛護， 使他們切實感受到部隊大家庭的溫暖， 真正走出心理問題上的「怪圈」 。 總之， 在當前復雜的社會環境下， 消防部隊工作的特殊性決定了他不可能不受外界的任何干擾， 而且思想工作特別是官兵心理健康教育又是針對人的一項科學工作， 我們必須本著「以人為本」 的理念，遵循規律， 尊重主觀與客觀的辯證統一， 在探索的路上不斷前進， 使心理健康教育真正為部隊服務， 為官兵服務， 為推進消防工作和部隊全面建設穩步發展服務。
F. 周偉：關於如何做好消防部隊心理工作的幾點思考
當前，全國消防部隊在維穩處突、安全保衛、執勤滅火、打造鐵軍等重大任務中發揮著重要作用，高負荷下官兵容易產生心理疲勞等狀況，做好心理工作不僅是助推和諧警營建設的有效途徑，也是排除不穩定因素，確保官兵以昂揚的鬥志和良好的心理狀態投入工作、學習和訓練中的良好方式。新形勢下，如何做好官兵的心理工作，關繫到防火和滅火救援等消防安全保衛任務的圓滿完成，關繫到部隊內部的安全穩定，關繫到部隊建設的長遠發展，因此，我們一定要充分認識到在公安消防部隊開展心理工作的重大現實意義，認識到開展心理工作是增強部隊戰鬥力和確保部隊安全穩定的迫切需要。針對如何做好消防官兵心理工作，淺談自己的幾點看法： 一、容情入理，樹立官兵基層意識。心理工作是可以落實在基層官兵身上的實實在在的措施。因此必須杜絕做表面文章，變抽象為具象。首先我們應把心理健康教育疏導納入經常性思想政治工作中，堅持以思想教育為主、心理教育為輔，動之以情，曉之以理，進行具體情況具體分析，同時不斷調節和改善官兵的警營文化生活，充分發揮黨、團支部的作用，豐富黨團日活動內容，引導官兵正確對待工作、學習中遇到的困難、問題和挫折。其次要採取謙虛、誠懇、耐心的態度，開展談心交心活動，溝通上級與下級、幹部與戰士的思想，開誠布公地交換意見，交流思想，消除隔閡，增強團結和友愛，切實改善官兵工作、學習、生活工作條件和環境，豐富官兵的文體活動等問題，為官兵創造良好的工作、學習、生活和發展空間，從根本上穩定官兵的思想，安心工作，做到以隊為家。 二、淺出深入，抓問題根源。心理問題通常是通過一些外部的行動和言語反映出來，我們要透過現象看本質，通過語言的表象，充分認識到特異行為背後所潛藏的心理信息。思想是行為的主導，任何的一種行為都是特定心理的反射或者映射。尤其是在入黨、考學、提干、骨幹選配、婚戀受挫、家庭出現重大變故、遇到涉法問題、人際關系產生矛盾沖突、身體患病等情況時，最容易引起心理變化，導致情緒反常，嚴重的會擅離部隊，甚至走上自殺或行凶的極端。因此在開展心理工作我們要多思考一下：為什麼會這樣，是什麼原因導致成這樣。為了探究原因，我們可以積極做好官兵思想摸底，開展全方位的心理問題排查，全面掌握官兵心理特點，或者建立官兵心理檔案，了解官兵心理現狀，探索官兵心理健康發展規律，發現情況及時加以引導和解決，就可避免事故案件發生。 三、貫穿落實，將心理教育融入政治教育中。在思想工作中,遵循心理活動規律，運用心理學原理、方法，把心理誘導融於日常談心和說服幫助，把矯正官兵的不良思想、不良行為和調整他們的不良心態作為一個整體來考慮，以達到深化對人的本質認識，樹立以人為本的科學理念；揭示人的個性差異，學會因人、因事而異的辯證思維和工作方法；把握心理特點規律，增強工作預見性、主動性。把心理健康教育同經常性政治思想工作、部隊正規化管理進行有機結合，做到有目標、有計劃、有安排，保證心理健康教育的落實，堅持以人為本從優待警，營造和諧的環境。 四、著要未來，做長遠計劃。心理工作不僅是形勢發展和履行部隊職能的必然要求，也是促進官兵健康成長和部隊管理的重要手段，因此建立心理工作長效機制顯得尤為重要。在人們的傳統觀念中，心理問題就是思想問題，這一錯誤觀念導致官兵不願尋求幫助，害怕別人知道後有看法，瞧不起自己。從而壓抑自己致使心理疾病的產生。要改變這種觀念不是一朝一夕就能完成的工作，必須依靠長期的心理疏導和教育幫助官兵建立正確的觀點，不再忌病諱醫，有心理問題時主動尋求幫助，解開心結，養成學習的自學性、主動性、獨立性、堅韌性和頑強性，從根本上提高部隊向心力、凝聚力和戰鬥力，為圓滿完成各項任務提供可靠的保證。
G. 淺談如何做好基層官兵戰後的心理疏導工作
當前，基層消防部隊官兵年齡普遍較輕、心理相對不成熟，是心理問題的「多發區」，心理健康問題凸顯。且隨著社會經濟建設的不斷發展，滅火及搶險救援任務日益繁重，消防官兵所面臨的工作壓力越來越大。而我區由於塑膠行企業、生產加工型廠房較多，木屋毗鄰區多，滅火救援任務也相對繁重、艱難，發生火災時，火勢蔓延快，容易造成火燒連營的現象。因此，消防官兵在執行各種危險的搶險救援及滅火任務後，容易使神經活動緊張，表現出恐懼、厭煩、急噪甚至泄氣等消極情緒，尤其是當在事故現場看到人員傷亡的恐怖景象時，神經活動就更緊張，恐懼則會進一步加劇，甚至在以後的「戰斗」中畏縮不前。因此，在高度緊張的戰後，如不及時進行心理疏導，就容易引起心理障礙和心理疾病。 一、戰後不良心理的表現形式 1、恐懼。具體表現為再次上「戰場」時驚慌不安、畏縮不前、情緒不穩、注意力分散，難以控制自己的思維和情緒，想盡快脫離戰場。 2、緊張。具體表現為在平常訓練時會出現精神恍惚、思想分散、注意力難以集中，難以一次性完成規定的工作事項。 3、急躁。具體表現為日常工作時心理急躁、急於求成而又難以按「意想」中的完成任務，造成信心缺失、動不動就放棄的消極情緒。 4、逆反。表現在工作生活中就是「你讓我這樣做，我偏要那樣做」，愛頂牛，走極端，不服管，甚至厭煩工作。 5、孤獨。具體表現為戰後出現不願意合群，不愛與人交流，對火熱的警營工作生活產生厭煩的情緒，不想與他人相處，常常是一人獨處一隅。 二、做好官兵戰後心理疏導工作的方法 （一）立足實際提高心理健康教育能力 1、高度重視心理健康教育，建立心理健康檔案。制定與政治思想教育同步實施的課程，落實專人定期開展心理健康教育。並通過建立心理健康檔案，及時發現掌握官兵的心理動態。在結束一些危險性大、較恐怖的滅火救援行動戰評後及時進行適當的心理調適和輔導，對心理脆弱的個別同志進行跟蹤，一對一地幫扶，消除官兵戰後的不良心理。 2、積極引導官兵參加各類心理輔導講座。心理工作是思想政治工作的重要補充和創新發展，也是當前部隊戰鬥力提升的前提條件。因此，要結合消防部隊特點、官兵服役過程中常見的心理沖突，消防部隊官兵心理素質低的方面，比如自控失衡、逆反心理、投機心理、自私心理、怠惰心理、急功近利心理、特權心理等進行經常性教育、隨機性教育、針對性教育、情緒性教育、案例性教育、個性化教育。同時針對官兵在工作、訓練中遇到的難以處理和把握的問題通過個別談心進行疏導減壓。另外，引導官兵廣泛閱讀心理書籍材料，利用網上咨詢等手段充實有關心理知識，從而了解掌握戰後不良心理的調節方法及手段，不斷增強心理健康意識。 3、充分利用社會資源。把地方的心理專家「請進來」和官兵「走出去」相結合，針對消防部隊特點舉辦心理健康知識講座，傳授心理知識，提供心理咨詢，進行心理測試，充分發揮心理輔導的重要杠桿作用，為繁重的消防保衛任務提供強有力的心理保障，以提高部隊官兵出現戰後不良心理的應對能力。 （二）重視外因，營造輕松舒適的學習、工作、生活環境，夯實官兵心理健康基礎。 1、創建栓心留人的警營環境。優美怡人的環境容易使官兵產生充實感，引發積極向上的情感。因而，要下大力改善官兵的生活環境，加大基礎設施建設，改善營區的生活環境，使身居其中的官兵安心、寬心、舒心，熱愛生活，積極向上。 2、加強心理承受能力訓練的科目。在日常的訓練活動中，應有意識的加入心理承受能力訓練，可以通過組織課間文藝活動、文體活動、游戲等一系列活動，並在活動中營造「人人參與」、「人人是演員、輪流當主角」的氛圍，從而磨練官兵意志，鍛煉官兵冷靜面對挫折和各種突發事件的能力。 3、在官兵中營造相互信任、理解的環境氛圍。信任的人際關系是戰後心理疏導工作取得成功的基礎。只有在信任的基礎上雙方的情感與心理方面才能得以充分交流，才能達到心理轉化的效果。因此，要有意識地在有困於心理問題的官兵中建立起關心、尊重、理解和信任的關系，減輕或消除官兵的各種不良猜忌心理，並依據問題的需要有針對性地營造相互信任、輕松、愉悅的人際關系氛圍，促進官兵心理的健全發展。 （三）針對個別產生戰後心理問題的官兵，從內因入手，引導官兵學會自我緩解心理壓力方法 1、講究心理衛生。充分利用圖書閱覽室、網路室等平台，引導官兵自學心理知識，養成自己作心理分析的習慣，然後根據自己的實際情況不斷地調整情緒，增強承受能力和適應能力。 2、深呼吸、利用想像。深呼吸對調節心理十分有效，每一名官兵都可以通過簡單的學習獲得深呼吸的基本方法。當官兵出現戰後緊張、恐懼等不良心理時，可以通過深呼吸促進自身與外界的氧氣交換，使其心跳減緩、血壓降低，提高自我控制的能力與水平。當一個人意識到自己能夠通過深呼吸來保持舒緩心理時，原來的不良心理也就被打破了。在深呼吸的過程中，如果充分利用想像就更加理想了，通過想像，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲，平坦綠茵的草地」，「戰友相處舒心的一刻」，「聽著優美的輕音樂」等，就會在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，就會覺得安詳、寧靜與平和，不良心理自然就不攻自破了。 3、情緒轉移。引導官兵通過看書、看電影、參加文體活動、參加生日晚會等方法轉移恐懼、緊張的情緒和注意力，緩解不良心理。 4、愛好沖消。就是引導官兵合理安排課余時間，從事個人愛好的活動。如運動、寫作、繪畫、研究問題等，這樣可以使官兵變得積極、開朗，樂觀向上。 5、讓官兵結對子、定期談心。要引導官兵主動把心理狀態講給信任的人聽，不要悶在心中，通過結對子、定期談心等方式，使官兵既得到情緒的緩和又可以得到對方的忠告，從而更快地找到解決不良心理的方法。 6、逐個擊破。引導官兵通過寫日記等形式，把不良的心理狀態個個羅列出來，一、二、三、四……，寫出來後只要「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。 7、培養官兵寬廣豁達的胸懷、與人為善。培養官兵為人處事上心胸寬廣、大度，處理事情上大事講原則小事講風格，適當「糊塗」，促進官兵樂觀開朗的性格特點，克服斤斤計較、爭鋒相對的處事習慣。 總之，心理健康是時代的課題，是現代社會進步與人類自身發展的客觀要求。開展戰後心理疏導工作，優化心理素質，保持心理健康，不僅是當代消防軍人在服役期間正常學習、訓練和生活的基本保證，也是促進消防軍人人格完善和德、智、體、美、勞全面發展的重要條件。通過調查發現，只有及時掌握官兵戰後的心理反應、心理特徵及發展變化的規律，把工作做在前頭，才能消除各類安全事故苗頭,保障部隊持續穩定和戰鬥力的有效提升。
H. 如何在基層部隊中廣泛開展團體心理輔導
團體心理輔導以活動為載體,通過團體內人際交互作用,促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗,認識自我、探討自我、接納自我,調整改善與他人的關系,學習新的態度與行為方式,以發展良好的適應能力,促進人格的成長。實踐證明[1],團體心理輔導能夠有效提升軍人心理素質,增強部隊凝聚力和戰鬥力,是部隊心理工作的重要組成部分。它融科學性和趣味性於一體,操作性強,深受基層官兵的歡迎。那麼,呢?筆者認為,應著重做好以下幾個方面的工作。1高度重視,在政策鋪路的基礎上形成正規運行機制事實證明,一個單位對心理工作的重視程度是決定該單位心理工作成敗的關鍵。但也應看到,作為部隊一個起步較晚的新鮮事物,有些單位不能從根本上認識到心理工作在信息化條件下軍隊建設中的重要作用,僅僅把它當成一個應付上級檢查的擺設,象徵性地設立了心理服務機構,泛泛開展一些活動,心理工作難見成效。
I. 淺談如何做好消防部隊基層官兵的心理疏導
隨著社會經濟的迅速發展和消防部隊職能的擴展,消防部隊基層官兵承擔著越來越繁重的滅火救援任務,軍營的封閉環境，官兵時時處於執勤戰備狀態，思想高度緊張，給官兵造成的心理緊張、焦慮、抑鬱、失落、急躁等一系列不良心理反應，使得消防部隊基層官兵心理方面的問題越來越突出。心理問題如果得不到及時疏導，往往容易發展成心理障礙和心理疾病，從而影響部隊的安全穩定和各項工作的開展。因此，必須對基層官兵心理疏導引起足夠的重視。 一、當前基層官兵存在的主要心理問題及原因分析 (一)抑鬱、焦慮心理。當前消防部隊基層中隊官兵大多出生於20世紀80年代至90年代，且大部分是獨生子女。他們思想較為活躍，自我意識較強，情緒不穩定，心理承受能力較差，自理能力不強。部分戰士在遠離家人和朋友進入軍營後，不懂得如何與周圍的戰友相處，不能很好地融入集體，同時還要面對封閉的軍營和開放的社會、艱苦的環境和繁榮的景象、枯燥的崗位和喧囂的城市、自我期望和部隊現實等差距，而且中隊時時處於執勤戰備狀態，思想高度緊張，不能得到有效放鬆，久而久之,容易產生焦慮、急躁的心理,內心會感到抑鬱，易煩躁憤怒。 (二)失落、沮喪心理。當前，很多戰士入伍都或多或少地抱著到部隊後考學、轉士官、入黨、學車等心態。然而，由於受名額限制，並非所有戰士都能如願以償。少數戰士在經過努力後，卻與追求的目標擦肩而過，看到身邊的戰友取得了自己想取得的成績，感到心理不平衡，而產生失落、沮喪感，進而產生自我放縱、自卑的心理，出現得過且過的心態，甚至會做出一些不理智的舉動。 (三)壓抑、不安心理。隨著兵役制度的改革，士官在消防部隊中所佔的比例日趨增大,士官隊伍是部隊組織、訓練、建設等各方面的中堅力量，對部隊的建設發展具有舉足輕重的作用。目前，基層中隊的士官的年齡一般在20歲至30歲之間，正值婚戀的「黃金階段」。部分士官或看到同齡人已經娶妻生子，心中羨慕，或迫於家庭施加的壓力，或覺得自己年齡大了而為自己的婚姻問題著急，但由於消防部隊規定士官不允許在駐地找對象，而每年的探親假的時間有限，很難找到合適的對象，而部分已經有對象的士官，由於崗位工作原因，回家機會較少，不能跟對象經常見面，久而久之，心理會產生壓抑感和不安感，具體表現為做事心不在焉、心事重重、脾氣暴躁。 二、加強基層官兵心理疏導的對策和建議 (一)以人為本，營造和諧的警營環境。警營環境是否融洽、和諧，直接影響官兵的心理健康。融洽、和諧的環境，會讓官兵心神愉悅，潛移默化地疏導各種不良心理。一是要讓官兵在中隊感覺到家的溫暖。中隊可以採取組織為官兵過生日、開座談交流會等方法，化解各種矛盾，融洽感情，增進官兵情誼，讓官兵在中隊感受到家的溫馨，感覺到部隊大家庭的溫暖，忘記離家和對新環境不適應的煩惱，緩解中隊執勤戰備工作帶來的壓力。二是營造良好的警營內部環境。要加強對各級帶兵人的教育，正確處理嚴格管理與以情帶兵、文明帶兵的關系，讓廣大士兵感受到嚴中有愛、嚴中有情。三是加強與士兵家庭的溝通交流。可以開展定期給士兵家長打一次電話、寫一封信等活動，與士兵家庭形成管理上的良性互動，取得家庭朋友對士兵的理解與支持，調動其內在的積極因素。同時，要幫助士兵家庭消除對士兵不切實際的要求和過高的期望，消除來自家庭的影響。 (二)開展豐富多彩的警營活動。可以緊密結合部隊正在開展的訓練、學習等各項工作，靈活開展各種訓練、學習的小競賽活動，為不同層次的士兵提供自我展示的舞台和空間，培養士兵自我挑戰、自我表現、自我思考的積極因素，提高他們的自信心和積極性。同時在業余時間安排官兵置身於圖書館、閱覽室、球類活動室、卡拉OK演唱廳等文化娛樂場所，把他們的注意力轉移到他們喜歡的文體活動中來，讓他們在歌聲中忘卻煩惱，在對弈中消除疲勞，在讀書中感受美好，將不良心理狀態扼殺在搖籃之中。 (三)要加強「重點人」的心理疏導工作。一是要重視個性要強、性格內向、不善人際交往的戰士的心理疏導工作。據統計，心理疾病和心理障礙多發生於性格內向、人際關系不好的人。要加強與他們的交流溝通，切實掌握這類戰士的具體心理變化情況，針對不同性格傾向的士兵開展有針對性的結隊幫助活動，同時要組織他們參加中隊的各項集體活動，加強他們與其他戰士的交流，使他們能盡快融入集中。當他們取得進步時，要及時表揚鼓勵，激發他們的積極性。二是要重視考學、轉士官、入黨、學車落選戰士的心理工作。要及時其化解思想疙瘩和心理症結，引導他們正確處理個人的成長進步問題。一方面要引導他們正確對待榮譽和成績，也正確對待別人的成長進步，使「要進步、走正路」的思想深入人心；另一方面要要鼓勵落榜戰士參加自學和相關的培訓，豐富成才途徑，倡導戰士開展自學考試、函授學習和各種技能培訓，對學習合格的給予一定的補助，對運用學到的知識更新部隊建設作貢獻的，要及時進行表彰和獎勵，努力為參加統考的戰士創造優越的學習環境。三是要重視士官婚戀問題所引發的心理問題。青年士官正處在青春旺盛期，普遍渴望與異性朋友交往，對兩性之間充滿好奇，這是理所當然的。在面對士官戀愛的心理問題，一是要充分理解和體諒士官談戀愛的心理和生理需求，在開展思想教育過程中體現「人性化」，不能死搬教條，片面強調「大道理」、搞「一刀切」、實施「高壓」政策。對戀愛中的士官，要教育他們以志同道合為擇偶首要條件，以忠貞專一、相互尊重、品行優良為表現形式，以事業重於愛情為准則，在思想上為士官婚戀和擇偶導航。二要安排好士官的探親休假，為他們處理個人婚戀問題提供便利條件，無特殊情況，盡量不佔用士官的休假探親。對已婚士官家屬來隊，給予方便，讓他們充分感到部隊組織的溫暖。
J. 消防搶險救援心理應激行為輔導幾種方法
搶險救援心理應激行為輔導的方法有很多種，選擇一個適應消防戰士群體的心理輔導方法，必須充分考慮到消防戰士這一群體的職業特殊性。本人結合專業知識和多年從事基層政治指導員的工作經驗，提出搶險救援心理輔導幾項可行性建議。 執行搶險救援任務前的訓練 1、做好心理准備訓練，使官兵充分體驗搶險救援現場以及可能出現的各種突發情況，形成良好的心理定勢。 2、加強團隊訓練，增強協作能力，增強配合信任。 4、針對個體素質進行自我調控心理訓練。加強在嚴酷環境下的訓練，比如可以在暴風雨、嚴寒、黑暗等環境下進行心理、隊列訓練，以提高官兵適應特殊環境中的能力，磨練他們的意志。 執行搶險救援任務中的干預 1、戰前動員與心理輔導相結合。研究證明，在重大災害事故救援過程中，將思想政治工作同心理工作結合起來，可以發揮更好的作用。因此，在救援現場適時地進行思想政治教育，可以很好的提高全體作戰人員的士氣和必勝的信念，加強心理防禦。 2、提供准確的信息，提高救援現場情況的透明度。在重大災害處置過程中，由於自我保護和了解事件原委的本能，救援人員十分渴望得到准確的信息，對現場情況和救援進展的不確定非常容易導致救援人員焦慮。因此，在救援現場應隨時通報現場情況，讓每一名救援人員充分了解救援進展和現場情況。 3、實行輪換輪休制，以適應持續持久作戰的需要。在地震、山地搜救和其他重大事故搶險救援中，救援持續時間長，對於一線作戰的官兵必須實行輪換。所謂輪換，是指使每名官兵從事不同應激水平的工作。比如，低應激水平工作轉到中應激水平工作，再轉到高應激水平工作。 4、強化保障體系，提高整體作戰能力。支隊、大隊心理工作骨幹必須充分考慮事故現場可能出現的各種突發心理問題，並制定各種突發心理問題處置對策。