眼睛保護方法及按摩圖片

⑴ 茶水熏眼怎麼熏，是睜著眼還是閉著眼，什麼茶葉都行嗎

閉著眼睛用茶水熏眼，基本上任何一種茶葉都可以，但最好選用刺激性小一些的茶葉，如綠茶。

清香四溢的茶水可熏眼清目。因為茶里含有咖啡鹼，揮發油，維生素等近四百種化學物質，通過水蒸氣的傳導，這些成分能對眼球壁中的脈絡膜，睫狀體和虹膜以及眼球內的晶狀體等結構體起調節作用，使視網膜上的感覺細胞發生的興奮沿著視神經傳入大腦皮層的視覺中樞，產生清晰的視覺圖像。

具體方法如下：

用沸水泡茶，微閉雙眼湊在杯口，同時用雙手護住杯口，以防熱氣過快散失。無法忍受時可稍事休息，但熏的時間一定要保證在10分鍾左右。堅持做，每天至少熏一次，但千萬要小心注意安全。

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其他護眼方法：

穴位按摩：

按摩，是眼睛最好的保健法,採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合。然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1.揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。

2.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

3.擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。

4.按太陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

參考資料：茶 網路

⑵ 年紀小小就戴上眼鏡，保護眼睛有哪些方法

現在許多的小學生都已經戴上眼鏡了，如今的社會上有太多的高科技產品，然而就是因為這些高科技產品才導致了出現近視眼已經年輕化，其實有一方面就是小學生不懂得如何保護自己的視力，這就是現在最大的問題，最主要的原因就是小孩子們現在接觸電子產品還是太早，導致了孩子們都變得近視，現在我國對於青少年視力的保護還是非常的重視的，為的就是讓孩子們在以後能夠不用帶上眼睛，在這同時我們也一定要採取一定的保護措施。

在沒事的時候多出去走走，和陽光多接觸，陽光中的紫外線能夠進行殺毒，除了能夠曬陽光之外，還能夠進行殺毒，這豈不是兩全其美，很多的家長發現自己的孩子近視之後都會選擇去配眼鏡，但是他們不知道如何才能讓孩子的讀書不再增長。

⑶ 愛護眼睛保護視力的方法

愛護眼睛保護視力的方法有：

1、每天堅持做眼保健操，按壓攢竹穴，四白穴，睛明穴，太陽穴。

2、熨眼法，將兩手掌搓熱，雙手掌心按壓，眼部2-5分鍾，每日3~4次。

3、熱敷眼部，蒸汽眼罩敷眼部。

4、遠眺法。看手機、看書，一小時以後要遠眺10~15分鍾，多看一些綠色背景。

5、每天堅持眼球運動。可以上下左右轉動眼球，來鍛煉眼睛的敏銳性。飲食上多吃一些新鮮的蔬菜、水果及動物肝臟。

保護視力的重要性：

保護視力的重要性是可以預防近視眼，避免對正常生活和工作產生影響。若不注意保護視力，會容易發生近視眼，而且如果近視眼度數過高，還容易引發其他眼底疾病。日常要糾正不良的用眼習慣，無論是學習還是工作中都要控制用眼距離，合理的用眼，避免長時間用眼過度引發眼疲勞。

做好眼部的護理，經常的進行眼保健操按摩。平時飲食可多吃魚肝油、胡蘿卜等富含維生素a的食物。

⑷ 怎樣護理眼部

要知道眼睛是我們欣賞這個世界的窗口，我們得好好的保護它，而保護的基礎就是懂得如何去護理它，不讓它受到傷害。為此小編就為大家准備了一些正確的護理方式。

二、內在調養：

1、飲食：飲食可以說是眼部護理的基礎，我們在日常生活中可以多吃一些對眼睛有好處的食物。例如枸杞，菊花茶，胡蘿卜，聖女果等這些都能起到護理眼睛的作用。

2、養成良好的睡眠習慣：每天要保持8小時以上的睡眠才能給眼睛足夠的時間休息，切記盡量不要熬夜。

3、不要對手機，電腦等電子產品時間太久：少玩手機或電腦，它們所散發的輻射對眼睛非常不好，沒看一段時間就要讓眼睛休息一下，勞逸結合。

4、多看綠色植物。

5、不要亂揉眼睛。

以上就是小編為大家總結的一些眼部護理的正確方式，希望大家能採納。

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⑸ 電子屏幕是如何傷害我們視力的長期看電子屏幕眼睛應該如何保護

在科技不斷的進步下，越來越多的電子產品出現在大眾的視野，它們各式各樣，種類繁多。無時無刻的在滲透進我們的生活，一種東西的出現，有利也有弊，對於它的好處，是讓人們更方便去了解我們的世界，能學習到更多的知識，能更快一步的知道周邊所發生的事情，在通信上也大大的方便了我們（從以前只是能聽到一些聲音，到現在可以像面對面交流一樣，能看到對方）

電子屏幕是如何傷害我們視力的？

電子產品的出現也對人們的視力有一定的傷害，長時間盯著電子產品看，會減少眨眼的頻率，再加上長期保持一定的距離，容易造成覺疲勞，其主要的表現就是眼睛和眼睛周圍疼痛，會感覺到眼睛干澀，看東西是模糊，嚴重的時候會出現頭暈，惡心的症狀，

還可以通過局部熱敷、遠眺視物、眼周按摩等方法緩解視疲勞，保護眼睛。

1.局部熱敷：如果大家長時間使用電腦，眼睛可能會出現干澀、瘙癢、異物等不適感，大家可用溫熱毛巾對眼睛進行局部熱敷，熱敷可以刺激眼部血液流通，減輕眼睛不適感。

2.遠眺視物：大家還可以每隔一個小時，向遠處眺望3-5分鍾，通過這種方式讓眼睛進行休息，放鬆睫狀肌，對緩解眼疲勞、預防眼睛近視有一定的幫助。

3.眼周按摩：視疲勞患者還可行眼周按摩，改善眼睛以及頭部的血液循環，緩解眼睛干澀、眼部疲勞，以保護眼睛。

⑹ 長時間面對電腦，如何保護自己的眼睛

現在，由於電腦普及了，幾乎家家戶戶都有了電腦了。因此很多人，特別是上班族、學生每天會長時間使用電腦，那麼如何在使用電腦的過程中盡可能的保護自己的眼睛呢？下面，我通過自己的經歷，為大家介紹自己的方法。

對於如何選擇，我個人覺得，這兩款工具任選一款即可，因為都安裝的話，電腦管家的「健康小助手」會提示沖突。因此建議，如果你已經安裝了電腦管家，直接用「健康小助手」；否則的話，不想要殺毒軟體，並且不想佔用太多空間，可以安裝護眼寶。

最後，話說回來，這兩款軟體只是對你的電腦藍光以及輻射進行了改善，因此，要想真正的保護你的眼睛以及視力，主要還是靠你自己的用眼習慣了。比如，看了電腦超過一小時，建議適當休息，看看遠處。