Ⅰ 益生菌粉成人吃多少克為宜
益生菌補充的數量跟吃多少克沒關系，要看活菌數的單位數量，比如bb-12這個菌株，兒童補充1億即可，成人為5億，目前市面上多數都是每條一克已經含了30億的活菌數了，益生菌多補充無妨，多出來的會從體內排出。
Ⅱ 益生菌固體飲料什麼時候喝效果好
益生菌固體飲料也和其他益生菌產品一樣，有最佳服用時間。因為益生菌不耐高溫，如果環境溫度超過40攝氏度益生菌就會死亡。而且益生菌也不耐胃酸，如果服用時間不正確，益生菌就無法發揮最佳效果。那麼，益生菌固體飲料什麼時候喝效果好呢?
益生菌粉固體飲料的服用方法為，每天早晚各服用一包，人們既可以開袋即食，又可以用水將它沖泡後飲用。而且空腹服用益生菌粉固體飲料的吸收效果會更好，不過對一些腸胃功能較弱的人來說，也可以在飯後2小時服用它，能減少對胃腸的刺激。
益生菌固體飲料主要含有益生菌，有調節腸道菌群的作用，飲用後對人體是有一定好處的。
益生菌的種類繁多，各有不同的功效，因此在人體補充益生菌的時候要針對不同的病因和體制購買不同類型的益生菌，益生菌的好處因菌種的不同而不同，所以在購買益生菌時要有所選擇，根據自身想要預防或治療的特定問題選擇相應的菌種。
吃益生菌直接給腸道內補充大量活菌的同時，也要考慮益生菌的定植效果，可以直接服用水蘇糖等來腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。
益生菌固體飲料是針對腸道內菌群調節的，對一些慢性腸胃問題和存在菌群失調的朋友來講，吃益生菌固體飲料會非常不錯的。但是無腸胃不適指征的不建議長期吃，以免濫用或者形成依賴。
我們都知道酸奶是通過發酵之後才形成的奶，喝起來是比較容易使人體消化的。所以對於一些嬰幼兒來說，如果消化功能不是很好的話，喝點酸奶是有幫助的。
酸奶含有豐富的營養，以及比較容易使人體吸收，對於一些不喜歡喝奶粉，但是又喜歡喝酸奶的寶寶來說，用酸奶來取代普通的奶也是比較好的選擇，但是不是所有的孩子都可以喝酸奶，例如一歲之類的孩子最好還是不要喝酸奶。正常來講，1~2歲的孩子每天需要喝250-500毫升的奶量才可以，保證充足的鈣的供給。
在給寶寶購買酸奶的時候，要選擇適合寶寶喝的酸奶，一定要是正規的廠家生產，觀察酸奶的保質期。酸奶要放入冰箱當中冷藏，喝之前可以拿出來晾溫，然後再喝，以免太涼寶寶會肚子不舒服。家長每天不要給寶寶喝太多，一天一兩瓶就可以。
Ⅲ 益生菌凍乾粉怎麼使用才是正確的
益生菌凍乾粉怎麼使用才是正確的？益生菌凍乾粉的服用方法是比較簡單的，一般都需要使用溫水沖服，切忌不能使用熱水，熱水可能會殺死益生菌中的一些有效菌群。
1、使用溫開水沖服，在服用益生菌凍乾粉的時候，要想有效的減少副作用的出現，一定要使用溫開水沖服的方法，只有這樣才能夠有效的減少副作用的出現，而且也能夠讓葯物的效果更加明顯的發揮出來，在沖泡的時候馬上就需要服用，否則就可能會導致益生菌出現死亡的現象，也會影響到我們服用的效果。
2、不可以和抗生素一起服用，雖然說益生菌凍乾粉的效果非常的多，但是我們在服用的時候也應該特別的謹慎，千萬不可以和抗生素一起服用，如果必須要服用抗生素，那麼也需要和益生菌凍乾粉的服用時間分開來，盡量要間隔2到3個小時以上，如此才不會造成不必要的影響。
3、不要長期服用，一歲以上的寶寶在服用益生菌凍乾粉的時候，那麼就能夠有效的改善自己的症狀，特別是對於食慾不振，經常性腹瀉的寶寶來說，在服用益生菌凍乾粉之後，能夠有效改善自己的情況，但是建議寶寶不要長時間的服用。
益生菌粉是較為普遍的一個商品，許多父母會給孩子吃，可是實際效果卻擁有很大的差別，可能與吃益生菌粉的時間擁有很大的關聯。以修正益生菌干凍粉為例子，因為益生菌粉干凍粉里邊帶有的特異性菌比較多，因此 要想具有不錯的調養實際效果，建議餐前或是在早上起來喝一杯溫開水以後空肚應用，那樣能夠 讓這種特異性菌立即功效到腸胃壁上邊，不容易遭受食材的影響，能夠 不錯的調養腸胃失群的狀況。
雖然說益生菌效果非常的不錯，但是不建議長時間的給寶寶服用，寶寶的腸道本身就會處於一直發育的過程中，良好的腸道就可以達到菌群平衡的現象，但是在長時間服用之後，就會導致自身免疫系統的發育受到一定的影響，也會擾亂人體的腸道健康，如果寶寶沒有任何的腸道問題，那麼不建議服用益生菌凍乾粉，比如說患有脂肪肝，高血壓，糖尿病，存在乳糖不耐受的現象，最好也不要服用這款產品。
長時間服用益生菌凍乾粉，人體會產生一種依賴性，導致自身免疫系統的發育受到一定的影響，也會擾亂人體的腸道健康。雖然益生菌的好處多，但並不是萬能的，盲目濫用只會影響身體健康。若長期使用一些人工合成的益生菌產品，會造成依賴症，讓腸道失去自身繁殖有益菌的功能，導致人體菌種失衡。甚至被感染而出現各種病症，危害身體的健康。
益生菌粉可以平衡腸道健康，對於寶寶來說可以增強腸道消化的作用，其次就是可以預防消化不良，在這方面效果是非常不錯的。同時具有很好的調節免疫功能的作用，對於寶寶來說，可以適當的補充益生菌粉，有很好的改善和預防便秘的效果。
而且小寶寶很容易出現腹瀉，有益生菌的幫忙可以有效防止腹瀉，讓寶寶的身體更加健康。改善便秘，同時按量按時吃益生菌粉也可以刺激腸道蠕動，有利於小寶寶排出大便，有效改善寶寶便秘症狀。
在寶寶食慾不佳的情況下，還可以起到增進食慾的作用，因為益生菌可以產生消化酶，有效促進人體對於食物消化吸收，提高寶寶食慾。總而言之，益生菌粉對於寶寶身體健康有很大的幫助，媽媽在生活中是可以給寶寶吃益生菌粉的，但是一定要按量吃，不可過量。
嬰兒需要補充益生菌一般來說有兩個原因，一是提高免疫力，預防各種疾病的發生。二是可以促進消化，使得嬰兒健康快樂地成長。
許多嬰兒在出生後的頭幾天，胃腸道會被細菌定植。隨著腸道的正常細菌沉積，可以讓人體的免疫系統能開始啟動、發育，直至基本成熟。嬰兒的胃腸道系統占免疫系統的三分之二，因此在胃腸道內建立正常的微生物群至關重要。如果微生物群建立得太晚或太差，就會發生疾病。
益生菌通常存在於嬰兒的胃中，可以抵抗來自嬰兒腸道的病原菌的入侵和定植。因為它們是強營養物質的攝取者，並緊緊附著在腸壁上。當腸道駐留足夠數量的嬰兒細菌時，有害細菌就沒有安頓的地方了。益生菌產生的醋酸和乳酸會增加腸道的酸度，進一步抑制不良細菌的生長。有助於保持嬰兒的正常體重。
Ⅳ 益生菌凍乾粉飯前吃好還是飯後吃好
眾所周知，益生菌凍乾粉屬於保健品，市面上出現益生菌凍乾粉的品牌很多，不同牌子的益生菌凍乾粉含有的成分是不一樣，所以消費在購買益生菌凍乾粉前要結合自身情況選擇產品。那麼，益生菌凍乾粉飯前吃好還是飯後吃好呢?
通常情況下，服用益生菌凍乾粉的最佳時間不固定，在餐前或餐後服用都可以。一般來說，益生菌凍乾粉，如腸益生菌，在餐前或餐後服用都可以。一般來說，益生菌是一些活菌，服用時水的溫度不能過高，不能超過40℃，水溫過高會把腸益生菌殺死。
另外，由於它是活菌，要避免和廣譜的抗菌葯物同時服用。通常情況下，服用益生菌時要和常用的廣譜抗菌葯物間隔4小時，才能夠保證這些活菌在體內調整腸道菌群，解決急、慢性腹瀉或消化不良的症狀。
本產品可以將乳糖分解為乳酸，對於乳糖不耐的寶寶來說具有一定的調節作用，因此很多母嬰店的工作人員都會建議寶寶出現腹瀉或者便秘症狀的寶寶堅持使用益生菌。本品的活性菌進入人體之後，可以促進有益菌的生長，對於腐敗菌有著較大的抑制性，從而可以讓腸道處於一個更加健康的狀態，對於腹瀉和便秘的預防同樣有著明顯的效果。
大家對於益生菌凍乾粉的服用時間有了一個大致的了解，此外益生菌對於腸道的調理需要堅持使用才能發揮作用，因此人們應該要做好長期使用的准備。
益生菌凍乾粉中含有的益生菌成分，對於溫度是有要求的，一般需要控制在2到10度左右，溫度不適合就會影響益生菌的有效性。因此為了可以保持這個溫度，益生菌凍乾粉還是需要放冰箱中的，但是只能冷藏不能冷凍。
益生菌不能與抗生素同服。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過後補點益生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。如果必須服用抗生素，服用益生菌與抗生素間隔的時間不應短於2-3小時。
胃酸過多的人、胃腸道手術後的病人、心內膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先咨詢醫生;其他人則可以盡情享用。一般出生3個月後的嬰幼兒即可開始逐漸補充一些含有益生菌的乳製品。對於孕期容易產生便秘等問題的孕婦來說，補充益生菌也是非常有幫助的，且一般隨著年齡增加，腸內有害菌增多，所以成年人及老年人更需要補充益生菌。
Ⅳ 益生菌的作用和吃法
益生菌的作用和吃法
益生菌的作用和吃法，我們的人體中也有很多自帶的益生菌，益生菌主要存在在腸道里，益生菌對人體的作用很大，那麼益生菌對身體有什麼作用呢？如果想要補充益生菌該怎麼食用呢？一起來看看吧。
1、保持腸道正常功能
腸道不僅是人體的消化系統，還是最大的免疫器官和最大的微生態系統，通過其生長和各種代謝作用促進腸道菌群的正常化，抑制腸道腐敗物質產生，維持腸功能的正常功能。
2、緩解乳糖不耐症症狀，促進消化吸收
乳糖不耐症是指人體內缺乏乳糖代謝酶，攝入乳製品，腹脹，腹痛等不良反應。全球75%的成年人的乳糖酶活性似乎較弱，一些亞洲國家的乳糖酶活力超過90%。研究發現，乳酸桿菌等半乳糖苷酶的活性，可以顯著降低乳糖的濃度，產生乳酸，有利於消化吸收。
3、增強人體免疫力
益生菌進入腸道，一方面在腸道中定植以維持腸道微生物區系的平衡；另一方面，益生菌可直接影響宿主的免疫系統，誘導腸道免疫，並刺激胸腺，脾臟等免疫器官，促進巨噬細胞活性，知道通過增強B，T淋巴細胞對抗原刺激的反應，發揮特異性免疫活性，從而增強人體的免疫功能。
4、預防癌症，抑制腫瘤生長
益生菌還可以抑制腫瘤生長，生成一些抑制代謝物，如多糖，細菌素和乳酸，並且通過抑制轉化致癌物的酶的產生來激活免疫系統，特別是巨噬細胞，NK細胞和B淋巴細胞的活性以及抑制細胞突變等手段，以及降低腸道的pH值，刺激腸道蠕動，使腸道致病菌毒素和致癌物排除體外，降低癌變的可能性。
5、緩解過敏反應
該研究發現，正常人腸道益生菌越多，發生過敏性疾病的可能性就越小。益生菌可誘導T細胞產生大量IL-12，可抑制IgE6，降低血清膽固醇
益生菌主要通過同化降低膽固醇含量，抑制膽固醇合成酶（3-羥基-3-甲基戊二酸輔酶A還原酶)的活性，通過益生菌膽汁鹽水解酶的作用水解小腸膽汁鹽和食物共沉澱後的膽固醇，減少人體對膽固醇的吸收，促進排泄物的排泄。
7、益生菌對肥胖的作用
腸道菌群失調在肥胖的發生和發展中起著非常重要的.作用。大量的實驗證實，益生菌可以有效預防和治療肥胖症。
8、益生菌對糖尿病的作用
該研究發現，糖尿病患者也存在腸道菌群失調現象。益生菌通過吸收葡萄糖進入細胞並降低宿主吸收來降低葡萄糖水平。此外，如上所述，益生菌可降低循環LPS濃度，減輕炎症反應，改善胰島素敏感性，改善胰島素抵抗，從而達到預防糖尿病的目的。
【Step1：持之以恆】補充益生菌拒絕半途而廢
「急於求成」是很多父母的通病，有些媽媽給孩子吃了一段時間益生菌後感覺作用不顯著，甚至還覺得腹瀉加重的趨向，就停服了，認為益生菌達不到預想的效果。這可錯怪它了，因為通過補充益生菌來預防和緩解病症是一個漸變的過程。在開始服用益生菌的1-4周內，益生菌與腸道內已存在的有害菌展開激烈斗爭，有害菌在對抗益生菌的同時，也對人體產生了好像「病症加重」的情況，這反而說明益生菌正在發揮作用，這種現象叫「赫氏消亡反應」；4-8周後益生菌逐漸占據上風，病症也開始改善；8-12周症狀明顯改善，有害菌的比例也顯著降低；但由於有害菌的生存力極其頑強，寶寶服用益生菌至少要堅持12周以上，使益生菌和體內其它有益菌的優勢最大化。持續補充益生菌才能使腸道菌群保持最佳狀態，如果半途而廢的話，有害菌很有可能卷土重來，再次破壞腸道微生態平衡與穩定，危害寶寶健康。至於網上流傳的「益生菌依賴性」問題媽媽根本不必擔心，多餘的益生菌會被身體排泄出去，而及時補充到的益生菌則會發揮有益作用，對寶寶健康有明顯的好處。
【Step2：循規蹈矩】發揮益生作用請正確服用
選對了益生菌產品不代表就萬無一失，如果服用方法不正確，益生菌的活性和功效都會受到影響，導致其效果大打折扣。益生菌是厭氧菌，應盡量避免和空氣接觸，一旦沖好就要盡快給寶寶服用。益生菌也不耐高溫，沖調時建議使用低於37攝氏度的溫水，保證1.5克益生菌的用水量不超過100ml，以免影響益生菌的活性和濃度，使其功效打折。同時，服用益生菌的最佳時間是在飯後20分鍾，此時胃酸濃度降低，可減少益生菌的損失，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用。此外，正在服用抗生素的寶寶可適當補充益生菌，幫助調理腸胃，但考慮到抗生素不分「好菌」和「壞菌」，一定不要同時服用，以免做了無用功。最好是服用抗生素2小時後再補充益生菌，效果更佳。
【Step1：分辨忠奸】選擇最適合寶寶的益生菌
很多媽媽對益生菌都存在這樣的認識誤區：所有益生菌都一個樣，大人能吃的孩子也能服用。事實上這是不對的，面對市面上品種繁多的益生菌產品，媽媽一定要選擇適合寶寶的優質益生菌：
首先，看活菌數量。只有活著到達腸道的活性益生菌才能發揮作用。一方面要保證活菌數量保持一定的數量級，即0-6個月嬰兒需服用50億活菌，7個月以上則需服用100億活菌。另一方面要看益生菌是否耐胃酸、膽酸，能順利抵達腸道發揮定植作用。
其次，看特定菌株和菌株組合。能應用於嬰幼兒的益生菌並不多，而菌株決定了益生菌的功效。根據國家衛計委發布的《可用於嬰幼兒食品的菌種名單》，目前嬰幼兒可食用的益生菌只有9種。所以，媽媽一定要根據症狀選擇適合嬰幼兒食用的菌株，且最好同時含有乳酸桿菌類和雙歧桿菌類這兩類菌種，作用更全面，效果也更好。
最後，看生產廠家。由於益生菌存活環境要求高，對生產和包裝工藝都有很高的標准要求，因而媽媽最好選擇那些大品牌生產、具有良好口碑的益生菌產品。比如國內知名嬰童營養品牌「伊可新」專為中國寶寶量身定製的益生菌粉系列（包括伊兒樂、伊兒暢、伊兒敏、伊兒感4款產品)，菌株來自全球著名的益生菌研發機構——杜邦丹尼斯克，採用最先進的冷凍乾燥技術，確保菌株活性，有效定植於腸道發揮作用。伊可新益生菌粉是國內首創細分功效的益生菌粉。每款產品由3-4種菌株組合，均含有乳酸桿菌和雙歧桿菌兩大類，能全面作用於大腸和小腸，而且不同菌株可發揮不同調節作用，針對性地解決不同年齡段孩子出現的多種健康問題（過敏、腹瀉、便秘、感冒等)。同時，伊可新益生菌粉也是市面上唯一能達到保質期內每袋（1.5g)含有100億活菌的益生菌產品，高於市場同類產品的活菌數量，產品療效與安全性均得到有效保證。
Ⅵ 獨立包裝的益生菌粉可以直接干吃嗎
益生菌粉可以直接吃嗎
益生菌可以直接吃，但是還是建議不要干吃。拉肚子腸胃不好可能是由於胃腸道的菌群失衡導致的，這個時候是可以吃些正規牌子的益生菌的，具有調節腸道菌群，促進有益菌生長的作用。沖調含有益生菌的奶粉或制劑，要注意使用溫開水（35-40℃）給寶寶服用，沖泡好的奶或益生菌制劑要及時服用，以免益生菌死亡失效。
益生菌不能與抗生素同服。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過後補點益生菌，都會對維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。如果必須服用抗生素，服用益生菌與抗生素間隔的時間不應短於2-3小時。1歲以上的寶寶，可以喝益生菌酸奶。特別是有食慾不振、便秘、經常腹瀉或消化不良的寶寶，長期選擇益生菌酸奶還能調節胃腸功能。喝酸奶後，若發生腹部不舒服或腹痛、惡心、嘔吐，應立即停止飲用。
益生菌的食物有纖維、乳糖、澱粉、寡糖，益生菌的發酵產物等成分；所以在補充益生菌的同時，應多吃根莖類蔬菜、水果及海藻等食品，就等於在腸子裡布置一個它們喜歡生長的環境。多數的益生菌並不喜歡肉類和葡萄糖，如果含益生菌的食品中含有過多的糖分也會降低菌種的活性。
胃酸過多的人、胃腸道手術後的病人、心內膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先咨詢醫生；其他人則可以盡情享用。一般出生3個月後的嬰幼兒即可開始逐漸補充一些含有益生菌的乳製品。對於孕期容易產生便秘等問題的孕婦來說，補充益生菌也是非常有幫助的，且一般隨著年齡增加，腸內有害菌增多，所以成年人及老年人更需要補充益生菌。
Ⅶ 益生菌連續吃多久要停
大多數人都知道益生菌是人體所需的一種細菌，能給身體帶來一定的益處，因此很多人都會食用益生菌補充其數量。但是任何東西在補充的時候也是有度，益生菌的食用也是如此，不然會對身體產生影響。那麼，益生菌連續吃多久要停呢?
有關益生菌制劑的療程問題，往往沒有嚴格的要求，一般多於服葯後上述症狀明顯緩解後，再維持鞏固治療5-7天即可停用。
益生菌是臨床常用的一種微生態制劑，益生菌的作用機制是通過直接補充腸道內正常菌群的成員，或者是協助建立一種有利於正常腸道菌群成員生長的環境，從而達到平衡腸道菌群，以改善並調整腸道菌群失調等作用。常用的益生菌制劑包括雙歧桿菌、乳桿菌、鏈球菌、枯草桿菌、地衣芽孢桿菌等，益生菌制劑在臨床上廣泛的應用於腸道菌群失調而導致的腹脹、腹瀉、便秘等症狀，同時益生菌制劑也應用於抗生素相關性腹瀉的治療。
科學合理的使用益生菌，才能真正有益於人體微生態平衡，有益於人的身體健康和免疫功能的增強。人體菌群應該保持在平衡狀態，因此益生菌並不是越多越好，過度攝入和補充益生菌不僅不能對人體產生積極作用，還有可能導致人體臟器負荷過重而產生研究的負面作用，從而嚴重擾亂腸道環境。
酒中酒精含量高，不宜與益生菌同時服用。益生菌對胃酸和膽汁不那麼耐受，所以患者飯後半小時服用較佳，因為飯後半0.5-1小時食物可以將胃酸和膽汁進行綜合，降低濃度，對服用益生菌是有效的。
益生菌是可以長期吃的，大家都知道酸奶中也含有少量的益生菌，而酸奶也可以長期喝，其實道理是一樣的，益生菌並不是葯物，而是一種膳食補充劑，而像萊特維健成人益生菌之類的膳食補充劑中所含的活菌數量非常高 ，活菌種類也非常多，吃了對腸道發生的作用要比普通的膳食補充劑和酸奶這樣的食物好很多倍，長期吃成人益生菌，可以增加腸道的免疫功能，有可以預防很多腸道惡性疾病發生。
根據研究發現，乳桿菌(屬於益生菌)等具有半乳糖苷酶活性，能夠明顯降低乳糖的濃度，產生乳酸，有利於人體消化吸收。除此之外，益生菌可以誘導腸道的免疫物質，促進巨噬細胞活性，發揮特異性免疫活性，從而在一定程度上曾嘉機體的免疫功能。
不過，一般益生菌在人體內存活時間不長，它們會隨著腸道的蠕動逐漸排出體外，尤其是當人體出現急性腹瀉時，會造成大量益生菌流失。益生菌只是人們體內的過客，要想維持腸胃的健康，可以通過長期服用益生菌來進行補充的。益生菌可以長期吃,但是千萬記住不要多吃,不要希望通過益生菌改善你的身體狀況,也不要在心理上對益生菌產生強烈的依賴感,否則他僅有的一點益生作用也都消失不見了。