大麥粉減肥的作用及食用方法

1. 燕麥片的功效與作用及食用方法

燕麥片的功效與作用及食用方法

燕麥片的功效與作用及食用方法，很多人都注意不到它最為矚目的一點，性價比也是非常高的，對於調理人的身體有很大的好處，這食材是十分值得研究的，清楚燕麥片的功效與作用及食用方法，才能更好地生活。

燕麥片的功效與作用及食用方法1

燕麥片是一種低糖、高營養、高能的食品。燕麥片是選自塞北的高寒山區的裸燕麥建工製成的綠色食品。不僅一樣價值高，而且質量很優。是非常受現代人歡迎的食品之一。在《時代》雜志中，燕麥在四大健康營養食品中排名第五。

燕麥片的功效

收斂止血，固表止汗。用於吐血，血崩，白帶，便血，自汗，盜汗。

燕麥片的作用

1、燕麥能夠降低人體的膽固醇，預防心血管疾病的發生。經常食用，對中老年人有非常大的益處。

2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;

3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂;

4、它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的`功效，是補鈣佳品;

5、 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。

燕麥片對於老人來增強體力，延年益壽也是大有裨益。因為它含有豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘有著很大的幫助。

燕麥片怎麼吃

吃法一：草莓·牛奶·燕麥粥——香潤滑爽美味隨意配

1、在桂格即食燕麥片中加入沸水。

2、沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定), 調成牛奶燕麥粥、

3、加入新鮮草莓即可食用。根據個人不同喜好，還可在上面附蓋一層乳酪、蜂蜜或糖漿。

4、草莓牛奶燕麥片風味獨特，味道香甜，很受小朋友歡迎。

吃法二：菊花·燕麥粥——清熱去火味甘香遠

1、取菊花5-10克，加入沸水沖泡。

2、加入桂格即食燕麥片50克，拌均勻即可。根據個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿

3、粥色鮮亮微黃，氣味清香。菊花具有散風熱、清肝明目，解毒等功效，經常服用可防止風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛降血壓等。

吃法三：皮蛋·肉鬆·燕麥粥——豐富配料營養倍加

1、在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片，並加入准備好的肉鬆和皮蛋。

2、依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。

3、可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。

吃法四：蝦皮·紫菜·雞蛋·燕麥粥——補鈣清熱, 強健心臟

1、在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片，並加入准備好的蝦皮和紫菜。

2、取雞蛋一個,打散後加入燕麥粥, 微波爐轉中火約一分半鍾、

3、依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。

吃法五：牛奶·燕麥飲——經典配搭營養更完全

1、再小鍋中加入一杯(約120毫升)水和20克燕麥片，煮開。

2、打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。(可加入少許糖調味)

3、沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)，即可飲用。

吃法六：燕麥奶茶——營養清香 抑制膽固醇

1、將綠茶茶包放進杯內, 加沸水沖泡、

2、趁熱加進20克桂格即食燕麥和少許白砂糖, 調勻

3、沖入鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定), 調勻即可食用, 冰飲口味更佳。

燕麥片的功效與作用及食用方法2

孕婦可以吃燕麥嗎

孕婦不能吃燕麥。中醫認為，燕麥有催產止汗的功效。因燕麥有滑腸和下行之力，故能通便和催產，但也能加重腹瀉和流產，因此孕婦忌食燕麥。

在超市買的速溶麥片則要看其是否含有燕麥，孕婦再決定是否要食用。超市裡買的麥片是多種穀物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只佔一小部分，甚至根本不含有燕麥片。因此，孕婦在吃麥片的時候，要注意甄別麥片裡面是否含有燕麥。如果沒有燕麥，孕媽媽就可以放心的食用，但如果是含有燕麥，哪怕是含有很少的分量，也建議要慎吃。

孕婦吃燕麥的飲食禁忌

燕麥，是一種低糖、高營養、高能量食品，但是燕麥有滑腸、催產的功效，所以在孕期這個特殊時期里，孕婦最好不要吃燕麥，吃了可能會出現少量陰道出血和輕度下腹痛，有陣發性腹痛等先兆流產的症狀，所以在孕期這個特殊時期里，孕婦最好不要吃燕麥。就算是普通人也不建議食用太多的燕麥，否則會造成胃痙攣或腹脹。

孕婦吃了燕麥怎麼辦

由於個人體質有差異的問題，很多東西有的人吃了沒事，有的人吃了卻會出現不舒服現象。如果孕婦只是吃了少許，也沒有出現任何不舒服的現象，那不必太擔心，如果孕婦實在不放心，可以去醫院做個檢查。但如果吃了燕麥出現不舒服的現象，如出現少量陰道出血和輕度下腹痛，還伴隨有陣發性腹痛等症狀就一定要去醫院就醫了。

2. 大麥怎麼吃

大麥的做法大全，大麥怎麼做好吃
大麥茶

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食材用料：

大麥胚芽20g

水適量

菜譜做法：

1.將炒鍋燒熱，倒入新鮮的大麥胚芽小火慢慢炒出香味

2.炒好的大麥胚芽倒入網篩中，篩除細小的顆粒雜物

3.倒入准備好的紗布中，然後扎緊紗布袋口

4.鍋內倒入清水，待煮沸時放入大麥胚芽，煮2分鍾

5.然後撈出大麥胚芽，將鍋內的大麥茶倒掉

6.鍋內再次倒入清水，待煮沸時放入撈出來的大麥胚芽，煮1分鍾，即可離火

7.最後倒入准備好的杯具中，即可飲用
大麥米怎麼吃
不好吃 不過含糖量極高。最好蒸著吃
大麥面可以怎麼吃
大麥是 *** 的一種糧食作物，和北方的小麥差不多。可以做食物吃，還可以做大麥茶的。
大麥粉怎麼吃
大麥粉的吃法：胡蘿卜大麥粉蛋餅

主料：大麥粉120克、雞蛋1個、胡蘿卜60克、火腿腸80克

輔料：蔥適量、水適量

調料：油適量、鹽適量

胡蘿卜大麥粉蛋餅的做法

1、准備食材

2、火腿腸切丁，胡蘿卜洗凈切丁，蔥洗凈切碎

3、把大麥粉放入大碗

4、放入火腿腸，胡蘿卜，蔥花，磕入雞蛋

5、放適量清水，加鹽，攪拌成麵糊

6、鍋里油熱，放入麵糊，中火慢煎

7、兩面煎透即可
大麥怎麼吃與圖片
可以做營養糙米大麥粥，好吃呢！

材料：

糙米1小把，大麥米1小把，胡蘿卜，菠菜，鹽，牛肉粉，植物油，蝦皮

做法：

1.將糙米及大麥米淘凈後，加油、鹽、水提前腌制，必須腌制8小時以上；

2.將腌好的米及胡蘿卜絲入鍋大火燒開後轉小火；

3.熬制濃稠後加入菠菜；

4.最後加入牛肉粉調味；
大麥仁有什麼好處?怎麼做啊?
大麥是世界第五大耕作穀物，在我國已有幾千年的食用歷史。醫葯界公認大麥具有很高的葯理作用，《本草綱目》記載：「大麥寬胸下氣，涼血。麥芽消化一切米面諸果食積。」

大麥起源於青藏高原，如今，大麥的主要用途是釀酒。傳統的啤酒和威士忌是用大麥芽為主要原料釀造的。

◎營養及功效

含碳水化合物63.4％，蛋白質10.2％.膳食纖維9.9％，還含有B族維生素等。大麥芽主要含α、β兩種澱粉酶、轉化糖酶。大麥芽還含麥芽糖、B族維生素、磷脂、葡萄糖等。

大麥具有「三高二低」的特點，即高蛋白、高膳食纖維、高維生素、低脂肪、低糖。因此是一種理想的保健食品。

它的功效是：

◆大麥中富含的維生素E可以防止老化、保護皮膚，並對促進血液循環也卓有療效。

◆可以消暑，用炒過的大麥泡的茶即為大麥茶，是夏天很好的消暑飲品。

◆可以治療十二指腸潰瘍及胃炎等疾病，並有消食、回乳、消水腫等功效。

◆大麥有溫中下氣，暖脾胃，破冷氣，去腹脹等功效，適用於睥胃虛寒引起的腹脹、腹痛等症。

◆其中的可溶性膳食纖維含量高於小麥和燕麥，能有效降低人體膽固醇。

◎飲食宜與忌

一般人皆可食用，每餐50克。

胃炎及胃十二指腸球部潰瘍患者，在潰瘍活動期間多吃些大麥麵食，對疾病有輔助治療作用。

食用大麥可消除食飽肚脹。

哺乳期的女性忌食大麥芽製品。

將大麥炒黑，研末，用香油調和，每日塗患處，可治燙傷。用大麥苗煮汁洗面、手、腳，可預防和治療皮膚皸裂。還可以煮一些粥。

記得加分a。。。

看完了，也給我個好評。
吃大麥有什麼好處
大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症
大麥若葉青汁怎麼吃
JANI MANI大麥若葉青汁原味的有機大麥，效果挺好的，便秘問題才3天就解決，不拉肚子，喝著放心。

3. 大麥茶怎麼炒

清洗除雜：先要將大麥洗凈，然後除去其中的石子砂粒、雜物等，再晾乾或者曬干。

焙炒：一般工廠里是用焙炒機焙炒的，生活中可以用文火在干凈的鍋中翻炒，一直到表皮焦黃為止。注意，在焙炒時一定要均勻，用力適當，讓大麥粒中的水分均勻逐漸地蒸發，使能夠壓碎就行了。

粉碎：要將茶葉和大麥粒兩種粉碎。也就是說用石臼或其它方法將大麥粒和茶葉分別逐漸壓成粉狀。

過篩：用粗篩把大麥粉中的表皮篩出來。

混合：把茶葉粉和大麥粉按比例混合。這時，要注意茶葉和大麥的農葯殘留量必須限制在允許的最小范圍。

配料：一般方法是在茶和麥的混合粉中，加入牛骨粉和天然香料。牛骨要用錘粉碎，篩成300～500目的粉末，然後才能進行混合使用。

再過篩：最後最好再用細篩過一次，以確保飲用時的質量。
眾所周知，大麥茶是一種傳統的清涼飲料，方法是：大麥炒成焦黃色，在使用前，用開水沖泡2-3分鍾就可以了。其實，生活中喝大麥茶不僅能夠開胃，對於消化也是有幫助的，也能起到減肥的作用。

大麥茶的飲用方法：

1、2升水左右，煮沸後，放入一包大麥茶，繼續煮5-10分鍾左右就可以飲用了。

2、不想煮的朋友可以直接用開水泡，泡15分鍾左右就可以喝了。不過煮的比較香。一些做辦公室的朋友可以用泡的方法。

3、有的朋友夏天想喝涼的，可以把泡好的大麥茶放進冰箱，也是比較好的解暑飲料。但是要注意一下，不要過多的喝冰的大麥茶，因為冰過的大麥茶調理腸胃功能很強，除非便秘，一定要適量。

4. 大麥是不是大粒的麥子，它和小麥有何區別

從麥芒來區分，大麥的芒很長，和麥穗的長度差不多，小麥的芒相對來說要短，大麥的外殼很難剝下來，小麥的外殼在脫粒時已經掉了，大麥一般作啤酒的原料，或作飼料，小麥主要加工麵粉。大麥的收獲期比小麥早。

一.外觀不同

大麥：兩頭較尖、較細長。多用於清除飼料中佔30-50比例。

2、大麥味甘性平，有平胃止渴，消渴除熱，益氣調中，寬胸下氣，消積進食，補虛劣，壯血脈益顏色，寶五臟化穀食之功效，治小便淋痛；治麥芒入目，治老人煩渴不止、飲水不定、舌卷干焦，治水氣病；夏季清暑熱；治急性咽喉炎、扁桃體炎、咽喉部膿腫。

5. 我知道麵粉都是用小麥做的。 可是大麥都是用來做什麼的 有什麼常吃的食物是用大麥做的

大麥主要價值：

一、麥芽

麥芽是一種高澱粉酶添加劑，加入澱粉酶活性低的麵包粉內可改進烘焙性質；也可作為風味添加劑，製作各種食品。利用麥芽粉可以生產高蛋白麥芽粉。也可以生產糖化或非糖化的麥精，穀物糖漿等產品，用於焙烤食品、早餐食品、嬰兒食品和康復食品等。還可以生產各種類型的酒、啤酒和麥芽醋等。