刷牙齒正確的方法圖片

⑴ 刷牙一般刷幾分鍾才正確正確刷牙法步驟。

1、每天至少刷牙兩次，早上與睡前各一次。如果有很多蛀牙，或有牙周病，吃完午餐也可多刷一次牙。

2、每次刷牙應在兩分鍾以上，可以將牙齒分成上下左右四等分，每區30秒左右，可以用邊刷牙邊計數的方式來定時。

3、不能用冷水刷牙，用冷水刷牙刷還會縮短牙齒的壽命。正確的方法是用溫水刷牙，減少刺激牙本質。

⑵ 刷牙的正確方法步驟

方法如下：

1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。

2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。

3、然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。

4、最後輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。

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通過輕柔的力量進行循環往復動作來實現，通過相同動作的重復使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達到清潔的目的，而不是通過蠻力來實現。

具體順序倒是其次，關鍵是方法、力度、時間，如覺得不好掌握，建議試試聲波電動牙刷。

⑶ 刷牙正確的刷法

正確的刷牙方法如下：

上下牙分開刷，刷下牙時牙刷毛朝下，刷上牙時牙刷毛朝上。

刷的時候牙刷毛放在牙齦與牙齒交界的位置，與牙齒呈45度角，刷毛橫向短距離移動，每次2~3顆牙，來回刷約15下，再向上挑出牙縫中的污物。

刷牙順序由後牙向前刷，先刷兩側再刷咬合面。以小弧度來回刷牙，上牙由牙齦向下刷，下牙由牙齦向上刷。再次刷牙合面，將牙刷托平，用中等強度來回刷牙合面。

然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。最後輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。

注意事項：

1、為控制牙菌斑，保持口腔衛生、預防口臭等，成人至少每天刷牙2次，刷牙時間在3分鍾以上。

2、牙膏起到的主要是摩擦劑的作用，刷牙前牙刷不要沾水，水會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減小。同時，刷牙方法應為豎刷而不是橫刷。

3、使用完牙刷後，應該用力把刷頭的水甩干，避免細菌滋生，建議3個月就更換一次牙刷。