⑴ 如何吃大蒜降血壓
大蒜可以降血壓
大蒜營養豐富，含有維生素B1和C，還含有磷、鉀、碘和鐵等成分，具有殺菌、防疝、降血脂血壓等作用。
常服用大蒜，可恢復正常的血脂、血壓。其方法就是把大蒜瓣放在砧板上用刀背拍碎，以溫開水沖服。可去除辣味。事實證明，大蒜確實能提高免疫功能、防衰老。但對有慢性胃炎及潰瘍者應少食為妙。
⑵ 大蒜怎麼吃能降血壓大蒜素有很多好處，請看醫生解釋大蒜！
真是佩服這些造謠者！不屈不撓！不折不扣！死纏爛打！
繼芹菜、洋蔥、木耳等能降血壓後，又造謠大蒜能降壓！
你們腦子是怎麼長得，反正只要不是降壓葯，你們都會編造出來降壓的效果。
從來沒有食物直接能夠降低血壓，不管是大蒜也好，洋蔥木耳芹菜也好，都不能直接降壓。
最最最簡單的道理，如果這些蔬菜能降血壓，那麼大家每天就吃著這些蔬菜就行了，為啥幾億高血壓人，還不得不堅持每天服用降壓葯呢？
造謠者您動動腦子好不好？看謠言的人，也動動腦子好不好？
大蒜有一定的好處，但首先它是蔬菜，而且不是主菜，並不能作為一盤菜，只是一種調味菜，有人說大蒜素不是葯嗎？
沒錯，但大蒜素雖然是大蒜提取物，但不代表吃大蒜就能等於吃大蒜素，且大蒜素也不能直接降壓。
大蒜之所以被神化是因為大蒜素，大蒜素遇熱時會很快失去作用，所以大蒜適宜生食。食用大蒜最好搗碎成泥，而不是用刀切成蒜末，並且要先放10—15分鍾，讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中結合產生大蒜素後再食用。
現代醫學研究證明，大蒜素可阻斷亞硝胺類致癌物在體內的合成，到當前為止，其防癌效果在40多種蔬菜、水果中，按金字塔排列，大蒜位於塔頂。大蒜還富含硒，這種物質同樣具有強大的抗癌效應，大蒜中礦物元素含量以磷為最高，其次為鎂、鈣、鐵、硅、鋁和鋅等的含量為高。大蒜中含硫化合物具有較強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用。
大蒜肯定有好處，但不要神話，而且大蒜≠大蒜素，如果您能享受那個辛辣的口味，可以在吃面的時候就著一瓣，可以在燒烤的時候來上一頭，炒菜、拌菜的時候放一點，但我們純粹把大蒜當成一種刺激味蕾的食物，而非直接 養生 治病之品，更沒有人任何研究或實踐證明大蒜能降壓。
有人說大蒜的某種提取物能降壓，首先，這種說法有待證實，其實就算大蒜某種微量提取物能降壓，為什麼葯廠不用大蒜來提取物來製造降壓葯？因為不劃算，提取物微乎其微，既然提取物都微乎其微，那麼怎麼能靠大蒜直接降壓呢？
童話是美好的，但這種謠言是可憎的！
再次重申，沒有什麼食物直接降壓，道理很簡單，如果有，高血壓人都去吃這個食物不就行了？
降壓只能靠 健康 生活方式＋正規的降壓葯。
健康 飲食只是 健康 生活的一部分，除了 健康 飲食，還包括：堅持運動、戒煙戒酒、控制體重、減少熬夜、減少壓力。
健康 飲食更不是只吃大蒜、芹菜、洋蔥木耳，而是以低鹽為基礎，低油低糖，同時增加蔬菜水果比例，增加粗糧雜糧比例，適當多一點魚肉，少肥肉紅肉等，少油炸等，這種飲食才利於控制血壓，而並非吃大蒜就能降壓！
尤其有個別醫生也這樣說，真是可惡！
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⑶ 如何吃大蒜降血壓
大蒜可以降血壓，簡單的方法為糖醋拌大蒜，每天吃6瓣左右，可以起到很好的降血壓作用。
⑷ 吃大蒜能降血壓嗎
多喝橙汁常吃大蒜能降血壓都可以`
多喝橙汁橙汁含豐富的維生素 C，有助血管擴張。每天服用60毫克維生素 C片，或者多吃些蔬菜、檸檬或其他酸味水果，也可起同樣作用。
少喝咖啡一天之內，若口服相當於兩杯咖啡的咖啡鹼葯，人的血壓就會上升2~3個毫米汞柱，咖啡鹼可使血管收縮，導致血壓升高。
喝牛奶補鈣每天補充1克鈣，8個星期可使血壓下降1~2個毫米汞柱，因為鈣可使動脈血管壁保持柔軟性。
經常吃些大蒜每天吃2~3瓣大蒜，是降壓的最好最簡易的辦法，大蒜可幫助保持體內一種酶的適當數量而避免出現高血壓。
清晨避免過度疲勞一般來說，心臟病往往在早晨發作，原因之一是在上午11時前，人的血壓比其他時間至少高出5毫米汞柱。
早餐時吃些甜瓜和酸奶甜瓜和酸奶中礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。
午飯後到戶外散步國外一項研究結果說，到戶外曬10分鍾的太陽，血壓可下降6個毫米汞柱。紫外線照射可使肌體產生一種營養素-維生素 D3，與鈣相互影響可控制動脈血壓。
不要把麵包作為晚餐白麵包中的小麥麵粉將增加體內的胰島素，而後者在數小時內就可使血壓升高。
⑸ 吃大蒜降血壓嗎
大蒜可以降血壓 大蒜營養豐富，含有維生素B1和C，還含有磷、鉀、碘和鐵等成分，具有殺菌、防疝、降血脂血壓等作用。 常服用大蒜，可恢復正常的血脂、血壓。其方法就是把大蒜瓣放在砧板上用刀背拍碎，以溫開水沖服。可去除辣味。事實證明，大蒜確實能提高免疫功能、防衰老。但對有慢性胃炎及潰瘍者應少食為妙。
⑹ 食用大蒜有助於降血壓嗎
大蒜，別名胡蒜、蒜頭、大蒜頭、獨頭蒜等。性味辛、溫。具有溫中行滯，解毒殺蟲的功能。現代醫學研究發現，大蒜除含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵外，還含有大蒜辣素、硫酸化合物、芳樟醇等成分。
現代營養學研究表明，大蒜的含鉀量遠比其含鈉量要高得多，白皮大蒜每100克可食部分含鉀362毫克，含鈉19.6毫克，K因子為15.41；紫皮大蒜每100克食部含鉀437毫克，含鈉8.3毫克，K因子為52.65，同屬高鉀低鈉食品。實踐資料也證明了這一點。據報道，德國科學家用大蒜治療80例高血壓病人，血壓都獲得穩定下降。英國的醫學專家宣稱，大蒜所含有的活性成分具有溶解體內淤血的能力，可用以治高血壓伴有冠心病、冠狀動脈血栓症等。還有研究發現，冠心病患者服用大蒜油5個月，膽固醇可降低10％，三醯甘油可降低21％。糖尿病患者容易並發冠心病和腦血栓，大蒜素則能降低血糖，所以，它對冠心病和血栓的形成有預防作用。大蒜還由於含有一種配糖體而具有降壓作用。
國外的一項研究顯示，中等程度至嚴重的高血壓病人，連續12周每日食用大蒜，血壓就能降至正常水平。專家們建議，高血壓病人可在每日早晨空腹吃1～2個糖醋蒜頭，肯定有穩定的降壓效果。