膝蓋打固定方法圖片

㈠ 肌貼的膝蓋貼法

肌肉貼膝關節的操作方法如下：

1、膝關節上能夠貼Y型肌肉貼，Y型肌肉貼需順著髕骨兩邊到髕骨上邊緊密連接。

2、貼前清理皮膚，盡量記牢是清理。干凈濕純棉毛巾還可以。

3、做了之後再貼。

4、提早30-60分鍾貼(意思是：並不是貼上立刻打籃球，假如立刻打籃球流汗毫無疑問掉不容置疑)

5、貼上輕按一小會。

6、第一次沒貼好，揭掉再貼往返好幾回得話實際效果不容易好。

7、拉申不必到極限，拉到極限肌肉貼自身抗拉力過大可能掉。

肌肉貼膝蓋貼法(1)

8、膝關節部位貼時膝關節需要彎折，最好是蹲下或是坐下來貼。

9、貼肩部可考慮到穿無袖背心的。

肌內效貼布被廣泛運用於運動保健及安全防護上，使用人中絕大多數為運動選手，醫療界也剛開始運用布貼於骨節病的治療上。不常健身運動卻關節痛的群眾還可以經過肌內效貼布的貼扎，來緩解疼痛，做到醫治的實際效果。

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㈡ 我前幾天摔了，膝蓋骨骨裂，已做了手術，裡面打啦兩個鋼針還用鐵絲固定。但是讓我不放心的是鋼針從片子上

病情分析：你好，所述的情況可能為摔傷後導致髕骨骨折，行交叉克氏針及鋼絲內固定手術後。
意見建議：對於這種內固定方法不必過於擔心，通過X光片觀察克氏針及鋼絲比較長，但都位於髕骨骨質內，一般情況下不會直接影響膝關節的活動，少數情況下針尾於髕骨外保留過長，或克氏針過長松動等才可能會影響膝關節活動。

㈢ 八種簡單有效的膝關節鍛煉方法

下面我為大家介紹一下八種簡單有效的膝關節鍛煉方法，一起來看看吧！

八種簡單有效的膝關節鍛煉方法

• 01

  伸肌鍛煉：將一側膝關節屈曲盡量貼向胸部，用雙手將大腿固定10秒鍾左右，然後逐漸伸直膝關節，兩腿交替進，重復進行10—20次。如下圖：
• 02

  股四頭肌訓練：將一側腿屈膝靠向臀部，雙手反向握住踝部或者也可以選擇用毛巾環繞踝部，慢慢地將下肢向臀部牽拉，並保持這一姿勢10秒鍾左右，然後放下，雙腿交替進行10次左右。
• 03

  推動按摩大腿：坐在椅上或者站著，都是可以進行的，然後雙膝屈曲，用兩手的掌指面分別附著左（右）腿兩旁，並要稍加用力，沿著大腿兩側向膝關節處推動按摩20次左右，雙腿交替進行20次。
• 04

  指推小腿：首先坐在椅上，雙膝屈曲，雙腿微分，並將兩手的虎口分別放在一側膝蓋的內外側，然後拇指與其餘四指對合用力按壓，沿小腿內、外側做直線的指推動作盡量至足踝。反復指推10—20次，然後換腿重復此動作，可以大大舒緩一下疲憊感。
• 05

  仰卧雙手抱膝訓練法: 仰卧位，健肢膝關節伸展，患肢屈髖屈膝，患者雙手環抱患膝，患足柘屈，膝關節逐漸屈曲。然後逐漸伸展。
• 06

  直腿抬高鍛煉： 坐位或仰卧位，健腿屈曲，患肢關節伸展，足踝背伸，作直腿抬高，高度約足跟離床面約15cm,堅持10秒左右，然後在緩慢的放下。
• 07

  坐位伸膝訓練：坐在椅子上，先將雙腳平放在地上，然後逐漸將左膝伸直，並保持直腿姿勢10秒鍾左右，再慢慢放下，再換另一隻腳；並且雙腿交替進行，重復練習20次左右。
• 08

  屈膝半蹲訓練法：屬於站靜樁，可以鍛煉膝關節周圍的肌肉和韌帶進而加固膝關節，還具有保健的作用。剛開始蹲的可以高一點，膝關節一定要內收，一分鍾一組，做4-6組，之後可以適當加長一下時間，降低一下高度。

㈣ 膝蓋帶著支具穿什麼褲子

膝蓋帶著支具穿寬松的褲子，現在的褲子基本都有寬松的款式，因戴著支具不方便活動，最好穿運動褲等之類的寬大的褲子。

或者可以穿個短褲，試試看穿個寬松點的裙子圍一下，等手術恢復健康了就可以正常穿著了，因為穿緊身的怕影響支具效果，而且太過緊身對腿部血液循環也不好。

膝蓋帶著支具固定時間根據損傷程度決定，固定的方法需要力度適中，不能過緊也不能過松。

膝關節固定支具的作用主要有以下幾方面：

1、保持膝關節的相應角度，進行固定。有些疾病需要膝關節固定在某一個角度，可以通過膝關節的支具，使膝關節固定在這一個角度，有利於疾病的恢復和治療。

2、主要限制膝關節的活動，比如膝關節出現損傷、勞損等等。如果活動過多，會導致的損傷勞損加重，膝關節支具可以限制膝關節的活動，有利於疾病的治療。

3、可以保護膝關節，防止膝關節再次出現意外損傷。

㈤ 膝蓋怎麼打運動綳帶

避免綳帶纏得太松而使覆蓋在傷口的紗布滑脫，或是纏得太緊使得紗布過分拉扯傷口。

三、綳帶的打結部分不可直接系在傷口上。

四、血液循環不良的人，綳帶不能纏得太緊。

五、三角巾是最好的萬用綳帶，若是在家庭里使用，也可以使用卷軸綳帶。

◆綳帶的纏法

一、環行帶法

這是為了使綳帶固定於肢體上，不易滑落的方法。包紮時，先在肢體上纏繞一圈，把綳帶的邊緣摺疊進去，然後再纏一圈的包紮法。

這是使用在手、手腕、腳、腳踝等虛的包紮法，就像寫「8」字一樣的交叉纏繞。

三、折返帶

當包紮下肢等粗細不均的地方時，綳帶很容易滑落，這時便可以使用這種方法，包紮時就像山型一般重覆反摺纏繞。

四、龜行帶

適用於膝蓋、手肘等非常難纏繞綳帶的地力的包紮法。

五、其他的包紮法

指尖等綳帶常會松脫的小部位，可以用帶有殺菌紗布的OK綳來取代綳帶，既方便又不容易滑落。

◆副本的使用

骨折的固定法中，有些是用副木，有些則是用三角巾包紮固定。

㈥ 膝蓋綳帶怎麼綁

膝蓋綳帶綁法如下：

一、環狀包裹。

環狀包紮是最常用的一種包紮方式，首先將綳帶切開至八厘米左右，然後用一隻手的大拇指將綳帶緊緊地壓住，然後再用一隻手將綳帶一圈一圈地繞在傷口部位，纏上到一定的圈數後，再用膠帶將其固定。

一般而言，膝蓋只是輕微擦傷皮膚的情況下，只需對傷口部位進行清洗和消毒。如傷情較重，應及時包紮，必要時需住院檢查和治療。包紮皮膚時要注意傷口不要過緊，不要過松，包紮前要先把傷口清理干凈，傷口要徹底清理干凈，這樣才能促進皮膚細胞的再生。

㈦ 怎麼訓練膝關節

1、坐位伸膝，坐在椅子上，將雙足平放在地上，然後逐漸將左（右）膝伸直，並保持直腿姿勢5—10秒鍾，再慢慢放下。雙腿交替進行，重復練習10—20次。
2、俯卧屈膝，俯卧位，雙手在頭前交叉，將頭部放在手臂上，然後將左（右）膝關節逐漸屈膝，盡量靠近臀部，並保持屈膝姿勢5—10秒鍾，再慢慢放下。兩腿交替進行。重復練習10—20次。
3、伸肌鍛煉，仰卧位，將一側膝關節屈曲盡量貼向胸部，用雙手將大腿固定5—10秒鍾，然後逐漸伸直膝關節，兩腿交替進行。重復進行10—20次。
4、股四頭肌鍛煉，俯卧位，將一側腿屈膝靠向臀部，雙手反向握住踝部（或用毛巾環繞踝部），逐漸將下肢向臀部牽拉，並保持這一姿勢5—10秒鍾，然後放下，雙腿交替進行。
5、推擦大腿，坐在椅上，雙膝屈曲，用兩手的掌指面分別附著左（右）腿兩旁，然後稍加用力，沿著大腿兩側向膝關節處推擦10—20次，雙腿交替進行。
6、指推小腿，坐在椅上，雙膝屈曲，雙腿微分，將兩手的虎口分別放在一側膝蓋的內外側，然後拇指與其餘四指對合用力，沿小腿內、外側做直線的指推動作盡量至足踝。反復指推10—20次，然後換腿重復此動作。
7、拳拍膝四周，坐在椅上，雙腿屈曲，雙足平放在地板上，並盡量放鬆雙腿，雙手半握拳，用左右拳在膝四周輕輕拍打50次左右。
8、按揉髕骨，坐在椅子上，雙膝屈曲約90°，雙足平放在地板上，將雙手掌心分別放在膝關節髕骨上，五指微張開緊貼於髕骨四周，然後稍用力均勻和緩有節奏地按揉髕骨20—40次。