薏米黑芝麻功效與作用及食用方法

『壹』 長期吃黑豆黑米黑芝麻紅豆薏米的功效

長期吃黑豆黑米黑芝麻紅豆薏米有補腎養血、利水消腫、健脾去濕、潤腸生津、養發等功效。

黑豆芝麻粥是一道由黑豆、黑芝麻、黑棗等做成的美食。中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適於治療身體虛弱，大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更勝鮮奶。

1．黑豆洗凈，用水浸泡3小時；糯米洗凈，用水浸泡1小時；黑棗洗凈。

2．鍋置火上，放入清水燒開，放糯米、黑豆，大火燒開後轉小火煮40分鍾。

3．把黑棗放入粥中再煮10分鍾，最後加紅糖調味，撒上黑芝麻即可。

『貳』 黑芝麻粉和薏米粉 能一起吃嗎有什麼功效呢

黑芝麻粉和薏米粉可以一起吃。

黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫發、須發早白、皮膚乾燥、大便秘結的中老年朋友食用。現代醫學研究表明，黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B1、B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。

黑芝麻粉除了大家熟知的有黑發的功能之外，其實還有很好的抗氧化功能，由於芝麻含有豐富的卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等，經常服用還能夠補血通便，絕對是愛美的女士日常必備的保健養顏食品。

薏仁是常用的中葯，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。

薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補濕行氣活血調經止痛等功效,，十分卓著應用於皮膚上又具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可以有效陰止肌膚乾燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。

『叄』 薏米和黑芝麻一起吃好不好

可以的，這3種一起的吃的話一般是熬粥，核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。。薏米性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效，黑芝麻葯食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等保健功效，被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素，三樣東西都不錯，是溫補之物，不躁不涼，

『肆』 薏米和黑芝麻可以一起吃嗎

可以，薏米和黑芝麻可以一起吃，以下是芝麻薏米餅的製作方法：

主料：煮熟的薏仁米200g

輔料：糯米粉適量、黑芝麻50g、白糖適量

步驟一：薏米淘洗干凈泡發四小時。

『伍』 山葯、薏仁、黑芝麻三者混合吃好處

山葯薏仁，黑芝麻三者混合主要的好處是：補氣健脾、滋陰補腎、潤腸通便的功效。用於調理水腫、體虛無力等。

1、山葯，味甘性平可以平補肝脾腎陰。

2、薏仁，味甘淡、性微寒、入脾胃、肺、大腸經，有利水消腫、健脾止瀉的功效。

3、黑芝麻。有很好的補腎潤腸通便作用。

主要的使用方法是蒸煮：將山葯、薏仁、黑芝麻，洗凈後放入豆漿機中，加入水粉碎後蒸煮。適宜人群脾虛者，無特殊禁忌人群，無特殊同時禁忌。

『陸』 薏米紅豆黑芝麻一起磨粉泡著吃有什麼作用

薏米紅豆黑芝麻一起喝有消暑清熱，利尿健胃，益肝脾腎，能解酒。滋陰補腎，健脾暖肝，益氣活血，養肝明目等療效。
薏米粥的功效：
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
2、用於頭發：它具有營養頭發、防止脫發，並使頭發光滑柔軟的作用。
3、用於皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。
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黑芝麻的功效：
1、黑芝麻有護膚美膚的功效與作用，黑芝麻可以使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。黑芝麻能滑腸治療便秘，並具有滋潤皮膚的作用。利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，皮膚會變得乾燥、粗糙。
2、黑芝麻也可以減肥塑身，黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。
3、黑芝麻可以抗衰老，每百克黑芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。正因為黑芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。
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『柒』 黑芝麻、薏米、紅豆、粗米糊的作用

黑芝麻，薏米。紅豆和粗米糊的作用：

一。黑芝麻的營養價值和功效：

五，在生活中飲用這些食材需要注意的事項;

1,對於黑芝麻，建議是炒好後食用為好，這樣，黑芝麻中的油脂會更好的被人體吸收代謝，而薏米和紅豆最好是單獨的煲粥，不要放米面之類的東西，一旦加入大米等其他食材，所起到的祛濕功效會被打了折扣，米糊則可以加入其他多種粗糧進行調制，起到增加營養，豐富飲食結構的作用。

『捌』 長期吃黑豆黑米黑芝麻紅豆薏米的功效

黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發之功效。李時珍曰：「黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。」

『玖』 黑芝麻薏米粥的功效是

黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣、補腦的作用，可用於治療肝腎精血不足所致須發早白、脫發、皮燥發枯等病症，在烏發養顏方面的功效奇特；薏米富含膳食纖維，有活血養顏，預防高血壓、高血脂、心血管疾病等功效。常吃黑芝麻薏仁粥，令你健康且秀發烏黑閃亮。