❶ dha怎麼吃
dha存在在不同的物質中，所以吃法也是有不同的方式
1、魚類的dha
魚類中含有豐富的dha，可以在魚油中獲取，但是這種方式所得的dha有很重的魚腥味，而且有些人接受不了這種味道，會使服用的人比較痛苦，也可以製作成軟凝膠，這種魚油軟凝膠一定程度上去除了魚油的異味，但是，一般這種的膠囊顆粒比較的大，對孩子來說是比較的難以吞咽的，不過也可以把膠囊刺破來解決這個問題，最後還有一種解決的放法，那就是做成嚼片，這樣既沒有難以接受的味道還易於吞服，對服用的人來說是易於接受的。
2、藻類dha
藻類的dha首先可以製作成膠囊，這樣的膠囊是不需要吞服的，在食用的時候吧膠囊刺破就可以食用了，比較的方便簡單，也可以製作成沖擊，這樣的食用方法不僅吃起來方便而且還更有利於人體的吸收對我們的身體是非常好的，製作成食用油，這種方式可以使人們在平時炒菜的時候就能食用到，對於服用的人群來說不僅方便而且還易於食用，是非常好的選擇。
dha是什麼
dha是什麼呢，其實dha是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，它對我們的神經系統細胞的生長起到了非常大的作用，但是dha是會分好壞之分的，好的dha是非常天然的、安全的以及能夠讓人體快速吸收的。
❷ DHA藻油就這樣吃還是沖開水吃
直接吞服就可以，不需要把它攪碎的，因為這個裡面都是一些油。
想要發揮保健品的最佳葯效，一定要按照要求使用，不一樣的dha藻油有不一樣的次數，可按說明書服用，每日一定要按量按時食用，每日1-2粒，宜隨餐服用.（嬰幼兒食用，請剪開或刺破膠囊尾部，將內容物擠入口中或食物中，孕期、哺乳期媽媽可直接吞服），因為dha藻油軟含有許多特殊的活性物質，所以食用時不建議過多的使用過冷過熱的食物，不可使用碳酸飲料送服，以免降低葯效造成化學反應，特殊的病人需在醫生指導下使用。
❸ DHA要怎麼吃
足月、母乳喂養的寶寶：不需要額外補，媽媽需要保證每天攝入 200mg 的 DHA。
不吃母乳或母乳不足的寶寶：喝含DHA 的配方奶粉。
早產兒：美國兒科學會建議，出生體重不足 1000g 的早產兒，每千克體重每日 DHA 攝入量 ≥ 21 mg，而出生體重不足 1500g 的早產兒，每千克體重每日 DHA 攝入量 ≥ 18 mg。
幼兒：食補為主，可以通過調整膳食，吃一些富含 DHA 的食物來滿足需求。可以每周吃魚 280～350 g，保證一周中有 2～3 餐吃魚，並且有 1 餐以上為脂肪含量高的海產魚。
所以，早產兒和無法通過膳食攝取足量DHA的寶寶，才需要額外購買DHA補充劑，但是用量上一定要遵醫囑，合理補充才有效果，千萬不要過猶不及哦。