酸多依果的食用方法和用法

㈠ 酸多依果 的食用方法

四、蘋果減肥後的飲食要點 進行蘋果減肥後，由於連續3日沒有進食各類食物，因此人的腸胃暫時性的比較嬌嫩。 進食之日切記要循序漸進，慢慢恢復飲食。飲食要清淡且不要過量。比如早餐吃些稀飯，喝杯牛奶，加上兩片麵包和蛋糕，午餐、晚餐也可依各人飲食愛好，吃些青菜、豆腐、魚類。避免油膩。要知道人感覺飢餓到進餐感覺飽是一個比較緩慢的過程，往往好多時候，為享口福，狼吞虎咽之時，所攝入的營養已然大大超出了身體對熱量的需求。營養過剩當然就要積蓄起來，這些淺顯的道理人們都知道，但就是不願控制自己。殊不知營養過剩不僅僅對形體有礙，更重要的是極易患上多種疾病，如脂肪肝、糖尿病、心臟病。總之，養成良好的飲食習慣，對身體大有益處。 正確的飲食方法，應當是營養均衡。不偏食，對各種食物的營養成分要心中有數，合理搭配。隨著人民生活水平的提高，飲食也已成為文化的一個方面。知識、信息爆炸的年代裡，沒有人願意在這方面出現空白吧。 前面說過人產生飢餓感覺後需要進食，進食時要慢要細，所謂細是指細嚼慢咽，既能充分體味佳餚的鮮美，也有助消化，而且容易產生飽的感覺。蘋果減肥後從進食到正常進食最好有2一3天的恢復期，這樣既可以恢復從前的飲食習慣，又可以鞏固3日減肥的效果。 五、蘋果減肥的基本知識 蘋果減肥，只需3日即可減肥，許多人尤其是那些採取多種方法仍未取得效果的人們可能會認為是天方夜譚。當你了解了本章所講述的內容後，一定會堅定自己的信心。 所謂蘋果減肥指的是3天內只吃蘋果從而改善體態的減肥方法。蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求。同時現代醫學證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善。 3天的減肥期間，凡是按照正確方法去實施的人大部分都減少了3一4公斤體重，效果最好的達5公斤。當然這也是因人而宜，有些人不僅體態得以改善，某些疾病也得到了不同程度的減輕。 蘋果減肥見到效果後，最好改掉不良的飲食習慣和嗜好，一般情況下，每1一2個月後進行一次減肥，就可以維持已獲得的效果。 應該注意的是，減肥成功鞏固效果，必須合理分配膳食。適當的體育鍛煉，更能促進減肥後的療效，可能使你的外在氣質有新的突破。

㈡ 多依果的多依果

一些人可能吃不慣，可開胃。瀾滄人喜歡把多依果舂碎，拌以各種調料吃。現在也製成了各種果脯和飲料。
一般是偏綠（帶點橘紅），腌制過的偏黃，味酸，帶澀，買到好吃的話是酸甜的，而且不算硬，好咬（雲南方言叫做「pao」第一聲）。在雲南版納、普洱、臨滄這三個地方常見，大部分昆明、曲靖人都不認識這種東西。可以蘸著吃，至於蘸著什麼，這就按個人口味了，一般是鹽、味精、辣椒（我個人偏好小米椒，切成末）按一定比例（比例同樣是自己拿捏，大約鹽：味精：辣椒=5：2：3，有的人也喜歡加點白糖）。當然，也可以像涼拌其他東西一樣，涼拌吃，不放醋就行。還有就是把它舂碎，然後涼拌。如果覺得這樣還是太酸，可以腌制後食用（和腌制泡菜差不多），腌制後的酸多依整體酸味小很多，腌制後再按上述三種方法食用。還有，也可以做成蜜餞，或者切片曬幹了當乾果吃。

㈢ 多依果孕婦可以吃嗎 孕婦吃多依果的好處

多依果是一種野生的果實，是田野間常見的一種植物，成熟的多依果果實顏色是紅色的。那麼，多依果孕婦可以吃嗎？孕婦吃多依果有什麼好處？
孕婦可以吃多依果嗎
懷孕期間可以適量食用。

多依果口感酸酸的，沾辣椒吃酸辣酸辣的特別對孕婦的胃口，這種水果裡面也含有一定的營養對胎兒的，生長發育有好處的。

多依果含有粗纖維、多酚、各種氨基酸、鈣磷鉀元素等營養元素，其果實中的單寧比葡萄中的含量要高得多。這種果實可以直接食用，但味道過霜，一般人都吃不習慣。但它有很好的開胃作用，胃口不好的孕婦可以吃一些。當地人還會將多依果的鮮果用糖、鹽和辣椒伴著吃，口感很獨特。但孕婦不宜吃辛辣的死亡，所以不建議孕婦佐辣椒吃多依果。

孕婦吃多依果的好處
1、餐後食用可以幫助我們「凈化體內」排油祛脂，減少熱量的吸附，特別適合排便不暢、營養過剩、體型臃腫、小腹墜漲、飲酒過度、暴飲暴食者進行體重管理食用。

2、具有清熱、解毒、活血、消炎、止痛、消食、健胃等作用。多依果中含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，它是一種很好的抗衰老，治療心血管病的葯食。

3、調理腸腑，打通腸道、消除便秘、腹脹、腹瀉、使蘊積體內的毒素順利排出體外；

4、調和氣血，益氣活血，快速消除臉上的暗瘡、色斑、再現臉色紅潤光澤、皮膚細膩光滑，同時具有香身功效，讓你遍體留香；

5、調理脾胃，消食導滯，消除口乾、口臭、身睏乏力，讓你清新自然，精力充沛；

6、調和血液，通過促使體內堆積能量的正常代謝，消除血液中多餘成份，從而達到降血脂、降血糖、降血壓的目的，有效地預防各種心腦血管疾病的發生。

多依果的吃法
1、花還沒有凋謝的嫩果，從樹上採摘下來後就可以直接食用。當地人還會伴著鹽和辣椒一起吃。

2、搗碎後食用，這種吃法比較適合老年人。

3、做成果乾或是果脯食用，這也是最常見的吃法。

4、泡酒

多依果乾的做法
主料：多依果3000g

輔料：鹽適量、白糖300g

步驟：

1.准備多依果、白糖和少量的鹽。

2.多依果清洗一會然後削去外皮。

3.去皮的多依果切成四半，然後削去裡面的多依籽。

4.切好的多依果放入淡鹽水裡浸泡一會防止氧化發黑。

5.煮鍋燒開一鍋水，放入切好的多依果快速焯燙一下後撈出。

6.焯燙好的多依果快速撥開放涼，控干水分。

7.控干水分放涼後的多依果放入適量的白糖拌勻後腌制一晚上。

8.第二天把腌好的多依果控干糖水然後放在簸箕里擺開，拿到太陽下曬干，曬至半干或是七分干後即可密封保存食用。

㈣ 多依果乾的做法，多依果乾怎麼做好吃，多依果乾的家常

食材清單

• 多依果300克

• 鹽適量

• 白糖300克

小技巧

1、多依果塊焯制的時候不需要太長，幾秒就可以了，只是為了殺菌而已。
2、白糖所放的量按照自己的口味來增減，因為多依果本身就有甜味，所以不需要放太多。
3、雖然說這道食品保質期長，但是最好能早點吃掉，時間一長會增長很多細菌。
4、可以沾點海鮮醬、沙拉醬等，或者搭配甜牛奶會更加好吃。

多依果乾的做法步驟

• 

  5第二天把腌制好的多依果塊撈出來瀝干糖水，放入簸箕上放在太陽底下曬干，直到快乾的時候放入密封盒裡就可以了。

㈤ 多依果的功效和營養

多依果是一種雲南的水果，關於它的吃法也是有著多樣性，小小的一個有點像是綠色的小梨子，也被大家稱為酸蘋果哦！
多依果的營養
1、含有豐富的宏量營養成份和常量及微量營養元素[5]。一般蘋果、梨等其它水果中的粗蛋白含量為2%左右，而栘依果宏量成分分析結果果中的粗蛋白含量為3.2l%。因此，同其它水果比較，栘依果宏量成分分析結果果中粗蛋白含量是較高的。值得一提的是，其粗纖維含量高達7.48%。但栘依果宏量成分分析結果果中的單寧含量較高，使人們在食用時微微感到有些澀味，而在對栘依果的開發加工過程中適當減低其單寧含量。

2、栘依果還含有豐富的對人體有益的常量及微量元素。蘋果、梨等普通水果中，鈣、磷、鉀含量一般為400mg/kg、1000mg/kg、6000mg/kg，而栘依果中鈣、磷、鉀的含量比它們的含量要高。

3、栘依果氨基酸組成中，脯氨酸、天冬氨酸的含量最高，而蘋果、梨等普通水果中脯氨酸、天冬氨酸的含量不超過4g/kg。脯氨酸對人體具有健腦、增強細胞呼吸的作用，而天門冬氨酸對人體具有良好的抗疲勞作用。栘依果富含人體所需要的營養成分，經常食用對人體健康很有好處。

4、富含植物多酚，植物多酚具有很強的抗氧化性，可以清除活性氧自由基，具有抗衰老，治療心血管病的作用。

多依果的功效
說到多依果的果實，這種價值才是不得不提呢。首先，它還可以清理胃腸道，促進消化吸收。另外，其中含有的多種不同的氨基酸具有補腦、緩解疲勞、增強細胞的呼吸作用等作用。最後一點就是它還有助於舒經活血、消暑解毒、降血糖等。

適用人群
1、使用瀉葯類產品、便秘反彈者。

2、痤瘡，色素沉著，色斑，皮膚粗糙，臉色灰暗，口臭者。

3、經常應酬，大吃大喝、小腹凸出、肥胖者。

4、慢性腸炎，食慾不振，消化不良者。

5、腸道菌群紊亂者。

6、煩躁以上火及便秘的老年者。

食用方法
多依果產於雲南曲靖羅平多依河邊，非水果，味酸，可入葯。多依果和乒乓球一樣大，圓溜溜的，黃黃的。成熟前是青綠色很酸很澀，成熟後雖然長得黃橙橙的，但還是很酸，本地人叫它「多依拐」，喜歡拿多依果蘸鹽巴辣子吃，能吃兩三個的，說明牙口不是一般的好，可以去做牙膏廣告了。瀾滄江邊各地均有所產。多依果做出的各種視頻算算甜甜，適合消暑。瀾滄人喜歡把多依果舂碎，拌以各種調料吃。現在也製成了各種果脯和飲料。

㈥ 多依果什麼時候可以泡酒

多依果可泡酒，熟透的多依果泡酒，其步驟如下

1. 將採摘的多依果洗凈，晾乾水分

2. 將准備好的多依果放入泡酒容器中

3. 加入冰糖

4. 倒入白酒浸泡

5. 密封儲存，浸泡30天左右即可

另外，泡酒要用土陶壇或者玻璃器皿。禁用塑料和金屬器皿泡酒，塑料、金屬裝酒會因為酒的腐蝕作用，逸出有害物質。而玻璃、陶瓷就不會產生上述情況,谷養康糧食酒特意留出加原料的空間。

㈦ 多依果就是蘋果對嗎

錯誤。

多依果和蘋果都是薔薇科蘋果亞科的常綠或半常綠喬木，但二者不同屬，一個是移屬，另一個是蘋果屬，完全是兩種不同的植物。相對於蘋果，多依果的形狀更接近橢圓，且有不規則的鈍棱，成熟後多為青黃色。

多依果的食用方法

果硬難嚼，味酸澀，生吃難咽。當地一般會加入鹽、辣椒、白糖等腌制涼拌後吃，舂碎，拌以各種調料吃。這樣做出來的多依果酸辣爽口，又帶點果香味，非常開胃。

當地甚至離開家鄉時怕吃不慣外地飯菜，會帶罐拌好的多依果走。除了吃鮮果，多依果還可以放泡菜壇中腌著吃，也可以切片曬幹了當乾果吃，蜜餞，果脯，多依果酒。