冬天泡腳的正確方法圖片

Ⅰ 冬天泡腳好處多，但泡錯了反而傷身，泡腳的正確方式是怎樣的

到了冬天，人們總是會感覺手腳冰涼，這是因為天氣寒冷，受熱脹冷縮原理影響，身體的血管會發生收縮，從而使得血液迴流減慢，身體的末端手腳等處就的血液循環不暢，從而會變得冰涼。

在冬天人們偏愛泡腳養生，一方面溫暖雙腳，另一方面有利於促進血液循環。但是這里需要給大家提醒的是，泡腳也是有著一定講究的，如果泡錯了，不但起不到養生的功效，有可能反而傷身。

兒童不宜泡腳，兒童正處於生長發育時期，經常泡腳會讓足底韌帶受熱變得鬆弛，影響到足弓的正常發育，導致變成扁平足。

腳氣病人不宜泡腳。因為泡腳時，溫暖潮濕的雙腳是真菌最喜歡的土壤，泡腳就可能加重腳氣情況。

Ⅱ 如何正確的泡腳

正確泡腳越泡越健康!冬天到了，天氣越來越冷，大家都知道經常泡泡腳有助於保暖，泡腳益處多，不僅僅有助於保暖，而且可以使你的精神飽滿!但是重要的前提是一定要正確泡腳!

那麼如何泡腳才健康呢?下面四點注意事項你注意到了嗎?

一、要選擇加熱設備。

市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往裡加熱水，因需要請人幫助，所以感覺會是比較麻煩。我想了一個簡單的辦法，就是用燒開水的熱得快，放在桶里作為加溫設備，既簡單又省錢。但可能有一些網友覺得，這個會不會漏電，或者燙著，我想可能會有點小危險，但我使用了兩年多了，只要注意，沒有發現這個問題。如果你不放心，可以在加熱的時候，把腳拿出去，等加好熱了，再放回來。

熱得快這個東西，市場上也就10多元。買那種功率大點的，陶瓷加熱棒的那種比較好。銅的雖然加熱快，但似乎愛長水垢，而不銹鋼的加熱相對慢。

那怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。我一般最多20分鍾就出汗了，而有的人需要泡很長時間才出汗，有的甚至是不出汗。當然，如果你泡了40分鍾，還不出汗，也就別泡了。泡太長時間，對身體也無益。慢慢來，也許今天不出汗，明天不出汗，一周以後就出汗了。如果實在是不出汗，也別勉強。

四、泡腳水中是否要加中葯。

很多做過足療的人都知道，在按摩之前先要泡腳，而且裡面還放中葯面。對於是否要放中葯，大家可視情況而定。如果你用白水泡就能出汗，說明你經絡很通，就不用放中葯，如果你泡30分鍾還不出汗，那就需要加一些中葯進去。加中葯的目的，主要是活血驅寒。那到底加什麼樣的中葯呢。下面我給大家介紹一個老按摩師透露給我的一個泡腳葯方，用了好幾年了，效果很不錯。

以上是泡腳的幾大注意事項，大家一定要牢記!