❶ 清清果怎麼樣
不咋的！
最有效的減肥方法，一定是要採用有氧運動的，
比方慢跑30分鍾以上，徒步等運動，切記高爆發的運動，如50、100沖刺跑等
另外就是少坐，平時沒坐1小時後就站起來多活動
健康的減肥方式尤為重要，不要信那些歪門邪道
採納請給分啊
❷ 速效清清果可以冷藏嗎
青果是可以冷藏的，你可以把它放在保鮮袋裡面，直接放在冷藏那裡，要吃之前可以先提前拿出來解凍，這樣就可以了呀
❸ 青果的吃法有哪些
青果的吃法有哪些
青果的吃法有哪些，青果，為橄欖科植物橄欖的乾燥成熟果實，可能很多朋友都吃過，作為水果算是非常好吃的了。相信大家對青果並不陌生，青果的吃法有很多，以下分享青果的吃法有哪些
新鮮青果怎麼吃最好
1、直接生吃
青果是一種可以直接生吃的健康水果，雖然他的口感並不好，會讓人感覺比較苦澀，但把它放在嘴裡慢慢嚼碎時會感覺越嚼越甜，而且會有自然的香味散發出來，這樣能讓人體盡可能多的吸收青果中含有的豐富營養，並能品嘗到它的原汁原味。
2、泡水喝
青果還能用來泡水喝，這也是新鮮青果最正確的一種使用方法，在需要的時候可以把新鮮青果洗凈後切成片放在干凈玻璃杯中，再放入適量的甘草和冰糖，加入沸水沖泡，泡好後的湯汁帶茶飲用，它能為人體補充豐富營養，而且能止咳化痰。
青果的食用方法與技巧
1、腌著吃
青果直接吃時口感比較苦澀，有些人不習慣，這時可以把它腌制以後再吃，再做的時候可以把新鮮的橄欖洗凈後用刀大力拍碎，然後放入食用鹽，生抽和蜂蜜以及甘草水，還有冰糖和白醋，等調味料調勻後腌制腌制，2~3天以後清火就能入味，它的苦澀味也會變淡，這時把它取出加適量麻油調勻當下飯小菜吃就可以。
2、煎湯喝
青果還能用來煎湯喝，再用青果煎湯的時候，需要准備新鮮青果，10個話梅10個把他們都用清水洗凈，然後放在鍋中放適量白糖，加入適量清水，一起煎煮成濃湯，煮好後取出服用，能清熱解毒，消炎殺菌，並能緩解人類的消化不良和暑熱煩渴，對維持人體健康有很大的好處。
青果的'功效與作用
1、預防胃癌
青果之中含有大量的維生素C，能夠抑制化學致癌劑——亞硝酸銨的產生，從而預防胃癌和食道癌。
2、維持血管健康
青果之中含有維生素E，可以有效的防止血液內自由基被外界氧化，從而起到維持血管健康的作用。另外，它還有增加生育能力的效果，不過因為含量不高所以效果不大。
3、化痰利咽
青果還具有化痰利咽的效果，對一些咽喉腫痛引起的咽部疾病以及一些感冒引起的濃痰不止症狀都具有一定的緩解作用。
4、清熱解毒
青果味道甘甜，略有些酸，能夠清熱解毒、利咽化痰、開胃醒酒。因此，有咽喉腫痛、咳嗽吐血、腹瀉等病症的人或經常出入酒局的朋友可以考慮常備些青果，日常食用。
5、降低血糖
青果有降低血糖的作用，因此對於糖尿病患者，如果能夠多食些青果，病情或許能有所改善。
6、促進大腦發育
孕婦和在哺乳期的婦女朋友們可以考慮在平時飲食中加入青果，這樣既能補充自己的維生素，還能促進嬰兒智力發展，一舉兩得。
青果的功效與作用：
利咽解毒、化痰醒酒。青果性偏寒，入肺經，具有清熱解毒、利咽潤喉的功效，善治咽喉腫痛、聲音嘶啞、口舌乾燥、乾咳少痰、咯血等症狀。
青果的食用方法：
1、青果冰糖飲：
取青果10顆，冰糖適量。將青果搗爛，和冰糖一起放入砂鍋中，加入2碗清水，將水由2碗煎煮至1碗，去渣留汁即可。代茶頻飲，溫服，緩緩下咽，隔日1劑。
2、青果茶：
取青果6枚。將青果清洗干凈，搗碎，以白開水泡服。每日2~3次。
3、青果燉豬肚子：
這兩者在一起食用有著很好的食療效果，烹制方法非常簡單，洗凈豬肚，先用開水燙一下，再和青果一起加適量清水燉至豬肚熟爛即可。
這種烹制方法是以喝湯為主，豬肚中有著豐富的營養物質，有著補虛損、健脾胃的作用。
4、青果玉竹百合湯：
製作這種湯需要的材料有青果、干百合、玉竹等材料，把這三者洗凈，切成片一起燉煮就可以了，主要有的功效是清熱解毒、生津止渴、滋陰潤肺、利咽止咳。
❹ 青果怎麼吃
青果的功效與作用：青果為橄欖科植物橄欖的乾燥成熟果實，青果的功效是清肺利咽，生津止渴，清熱解毒，青果的作用是治咽喉腫痛，解河豚毒及酒毒，用葯禁忌是青果不宜多服，表證初起者，脾胃虛寒及大便秘結者慎用青果。
葯名：青果
別名：橄欖、黃欖、白欖、鹽青果、干青果、白欖根、青果核、青果仁
性味：澀、酸、甘、平
歸經：入肺、胃經
功效：清肺利咽，生津止渴、清熱解毒
主治：治咽喉腫痛，煩渴，咳嗽吐血，菌痢，癲癇，解河豚毒及酒毒。
用法用量：內服：煎湯，1。5——3錢；燒存性研末、搗汁或熬冒。外用：燒存性研末調敷。
來源：青果為橄欖科植物橄欖的乾燥成熟果實。
青果的功效與作用
1、青果治慢性咽炎：用青果4枚，蘆根30g，水煎代茶飲。
2、青果治腹痛：用去核干青果50克，枯礬、食鹽各60g，共研細末，密貯，每次服3g，開水送服。
3、青果治胎動不安：青果10——15枚，去核，置豬肚內燉熟，食肉喝湯，每周1——2次。治孕婦胎動不安，口渴心煩。
4、青果治治濕疹鮮青果100克，搗爛，加適量水煎，使葯液呈青色為度。用消毒棉花吸葯液敷患處。
5、青果治瘧疾：將青果1個納入青蛙腹內，水燉服。
6、青果治消化道腫瘤：用青果、刺五加根各適量，用白酒浸泡2個月後服用。
7、青果治毒草中毒：用青果100g，去核搗爛，加純凈水調勻，絞汁服。
8、青果治流行性耳下腺炎：用咸青果3個，老薑2片，乾燥牡蠣60g，豆腐半塊，共煮食用。
9、青果配阿膠：補血滋陰；青果配桔梗：宣肺利咽；青果配黃連：燥濕清熱。
10、青果治治妊娠嘔吐青青果不拘量，搗爛，水煎服。
11、青果治風火喉痛引起的咳嗽：用青果、大蘿卜各適量，水煎服。
12、青果治咽喉炎：用生青果（去核），鮮葦莖30g，水煎服。
13、青果治寒性哮喘，過敏性哮喘：野冬青果二十粒（約5克），研末，肉湯送服，日服三次；或用一兩燉肉分六次服，日服三次。無果時用莖、葉5克，研末，用無鹽肉湯送服或水煎服。（《雲南中草葯》）
14、青果治魚骨鯁喉：青果搗汁或煎濃湯含於口中，慢慢下咽，亦可細嚼咽汁。
15、青果治治咽喉炎青果2枚，含口內嚼，徐咽其汁，每日3次。
16、青果治酒精中毒：用青果煮汁飲。
17、青果治暑熱傷津：青果單味服食，或搗汁配入梨汁、甘蔗汁中飲用。治暑熱傷津，口渴心煩等症。
18、青果治牙齦潰爛：用鹽青果2——3個，連皮帶核，火中煅過存性，加冰片1——2克，香油調和，外搽，一日數次。用於牙齦潰爛，諸葯不效者。
19、青果治治麻疹鮮青果、甘草各3克，青果打破與甘草同煎服，每日1次，連服7日。
20、青果治感冒：用去核青果60g，生薑、紫蘇葉各10g，蔥頭15g，水煎服。
21、青果治醉酒：去核青果肉10個，煎湯代茶飲，治酒傷昏悶。
22、青果治治咳嗽：鮮青果3——5枚，鮮蘿卜1個，蘿卜切開，共煮代茶飲，連服數天。
23、青果用於胃熱口渴，或飲酒過度。可用該品絞汁或熬膏服
24、青果用於食用河豚等魚所致的胃腸不和，嘔逆腹瀉等。如《隨息居飲食普》方，以該品絞汁煎濃湯服。
25、青果治咽喉腫痛：①清音丸（青果、薄荷、冰片等）每次3克，每日兩次。治咽喉腫痛，聲嘶音啞，口舌乾燥，吞咽不利。②青果20克，生地、玄參、麥冬各10克，煎湯代茶飲，每日一劑，連服5——7天。
26、青果用於肺胃熱盛，咽喉腫痛。如《王氏醫案》青龍白虎湯，以該品與鮮蘿卜煎湯服。亦可單用該品噙含。
27、青果治百日咳：用青果、川貝、硼砂各等份，共研為細末，1歲以下煮服1。5g，1日3次，按年齡大小增減。
28、青果治慢性萎縮性胃炎：青果20克、山楂15克、炒谷芽10克、炒麥芽10克。每日一劑煎服，可治胃陰不足，食慾不振，消化不良。
29、青果治哮喘、肺結核：野冬青果曬干，研成葯粉50克，燉豬肉一斤，不放鹽，分十二次服，日服三次；亦可用葯粉二分，開水吞服，一日三次。（《雲南中草葯選》）
30、青果治治毒蕈中毒鮮青果100克，去核搗爛，加少量水調勻，絞汁服。
31、青果治治腹脹鹽青果30枚，煅炭，研細末，每服5克，每日3次。飯後生薑湯沖服，2——3天為1療程。
32、青果治急性扁桃體炎：用青果4個，玄參9g，水煎代茶飲。
青果的的食用方法大全：
青果燉豬肚子
主料：豬肚500克、橄欖(20克、鹽2克。
做法：洗凈豬肚，先用開水燙一下，再和青果一起加適量清水燉至豬肚熟爛即可。食用時加少許的食鹽調味，以渴湯為主。
食譜營養
豬肚：豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。
橄欖：橄欖又名青果、忠果、諫果等，是一種硬質肉果。初嘗橄欖味道酸澀，久嚼後方覺得滿口清香，回味無窮。我國隆冬臘月氣候異常乾燥，常食點橄欖有潤喉之功。橄欖與肉類燉湯作為保健飲料，有舒筋活絡功效。中醫素來稱橄欖為「肺胃之果」，對於肺熱咳嗽、咯血頗有益。
青果檸檬汁
材料：青果300g、檸檬汁、白糖各適量。
製法：青果洗凈，切成薄片；凈鍋內放清水、白糖、檸檬汁、青果片，燒沸，起鍋即成。
功效：生津止渴，清熱解毒，清涼除煩。
青果利咽酒
配方：青果250克、青果2.5克，黃酒4000毫升。
製法：將青果洗凈晾乾，拍破後放入酒壇，加入黃酒，再放入青黛，攪拌均勻，加蓋封口。每隔5日攪拌一次，浸泡15天後，過濾去渣，即可飲用。
功效：清熱解毒，清咽利喉。用於咽喉炎，咽喉干痛，煩渴等。
服法：每天1--2次，每次20--30毫升。
青果梨羹
材料：青果250g、梨塊300g、白糖、水豆粉各適量。
製法：梨塊切成指甲片；青果洗凈，削去皮，切成指甲片；凈鍋內放清水、白糖燒沸，放梨片、青果片、水豆粉，收汁成羹湯濃度，起鍋即成。
功效：生津止渴，潤燥化痰，清熱解毒。
青果百合酒
配方：西青果45克、百合45克、米酒2斤。
製法：將青果、百合加工成粗末。用布袋盛，浸泡於酒中，經常搖動，2周後去葯袋，過濾，即可服用。
服法：每日3次，每次30--50毫升。
功效：清虛熱，利咽喉。適用於咽喉腫痛，口渴煩熱。
青果玉竹百合湯
材料：青果230g、干百合15g、玉竹9g、白糖適量。
製法：青果洗凈，削去皮，切成指甲片；凈鍋內放清水、干百合、玉竹，燉至熟爛，揀去玉竹，加入白糖、青果片，燒沸，起鍋即成。
功效：清熱解毒，生津止渴，滋陰潤肺，利咽止咳。
石斛青果飲
材料：石斛10g，干青果(搗碎)5個、焦山楂10g、炒二芽各10g。
做法：將方中各味放入沙罐，加清水適量，煎煮1小時，濾渣取汁，倒入杯中備用。
用法：建議每日1劑，頻飲代茶，可常飲。
功效：此飲滋陰生津，清潤肺胃，解毒利咽，消食開胃。用於兒童及胖用者日常保健為佳，且能預防流行性感冒，亦適用於肺胃陰傷，燥熱內生所致的咽癢咽痛，燥裂不舒，口渴引飲，乾咳少痰，食慾不振，胃中嘈雜，干嘔惡心，大全燥結等症，今可用於急慢性咽喉炎、急性支氣管炎見乾咳者，小兒厭食症，肺結核，單純性肥胖症等病。
青果拌麒麟菜
材料：青果200g、干麒麟菜25g、蔥絲10g、香油、白糖、醋、川鹽、味精各適量。
製法：干麒麟菜洗凈，用開水泡數小時，撈起，切成絲；青果洗凈，削去皮，切成絲，盛入盤中，加入麒麟菜絲、川鹽、白糖、醋、味精、香油，拌勻即成。
功效：清熱化痰、解毒、開胃。
青果甘草茶
材料：青果10克，綠茶5克，甘草2克。
製法：
1、將青果敲碎。
2、將青果、綠茶、甘草同放入帶濾網的玻璃茶壺內。
3、用沸水沖泡，隨沖隨飲。
功效：清熱、解渴、化痰。
❺ 青果怎麼吃
能
!青果又名橄欖,果實生食清香滿口,回味無窮,青果學名橄欖，因果實成熟時，果皮、果肉仍保持不同程度的青綠色而得名青果。是「合江三絕」之一，具有較高的葯用價值，果實富含果糖、澱粉、脂肪、蛋白質、果酸、單寧、芳香物及人體所需的多種微量元素。果肉食之能開胃健脾、生津液、止煩渴、防白喉、治喉痛、解酒毒、化積食、止瀉。能清肺熱、胎熱、止咳。果核能治胃痛、凍瘡。食之可生津破積助消化,減肥化瘀降血脂。
吃法:把青果泡在蜂蜜里，要裝在罐子里，青果吸取了蜂蜜的精華，彌補了自己的不足——無澀甘甜，流給人一種甜蜜、清香、潤喉的感覺，令人百嘗不厭。炮製後的青果沒有新鮮青果的苦澀與酸口，而留下的還有蜂蜜的醇香。