1. 酸棗仁怎樣吃 如何食用酸棗仁
1、泡水，可以將酸棗仁磨碎以後，炒熱炒熟，用水泡著喝。
2、酸棗仁粥，將洗干凈的周紅米，放入鍋中煮成粥，能夠有效的治療，因為神經衰弱引起的失眠，而且老年人吃起來也特別容易消化和吸收，沒有任何的副作用，特別適合體質虛弱，做完手術的人在，術後恢復的時候食用，能夠補充所需要的營養物質，提高人體的免疫力。
3、酸棗仁人參粉，將酸棗仁和人參一起磨成粉末，每次5到6克服用，用溫水服用就可以了，也可以放入粥中服用。一定要把酸棗仁的硬皮除掉，以防後來影響口感。
2. 酸棗仁怎麼吃效果最好酸棗仁怎麼吃最好
1、酸棗仁它的營養價值和葯用功效都是非常好的，它可以補脾補氣，開胃健脾，緩解失眠的症狀。
2、它可以和冰糖熬水，適量的加入一些梨或者話梅，可以清熱解火，開胃助消化，有很好的功效。
3、酸棗仁還可以直接榨成果汁喝，可以在果汁中適量的放入一些蜂蜜，這樣它的味道會更好，而且作用也很大，可以開胃，助幫消化，增強食慾。
3. 酸棗仁怎麼吃 推薦兩款養生食譜
酸棗仁是一種食材，也是一種葯材，一般葯用方面比較多，也可以泡茶，煮粥食用，對於促進新陳代謝來說起到了很好的作用，而且酸棗仁的食用方法也有很多，下面就來介紹關於酸棗仁的一些食用方法和食譜的介紹。
酸棗仁湯
材料：酸棗仁8克，甘草6克，知母12克，茯苓6克，川芎6克。
做法：
1、取以上五味葯材，洗干凈之後放入清水中浸泡大約一個小時。
2、浸泡過後放入鍋中加入水開始加熱，一般水的比例以略微高過葯材為宜，大約在500毫升左右。
3、加熱以後改成小火煮半個小時左右即可食用。
功效：可以治療出汗後，不能繼續睡眠，對於出現的體虛的情況有一定的調理的作用，還能緩解失眠心煩意亂的問題。
酸棗仁人參湯茶
材料：酸棗仁少許，冷水約一壺。
做法：
1、將酸棗仁洗干凈備用。
2、將酸棗仁與適量的水一起煎煮。
3、把沉澱物去除，放入暖水瓶中，或者是當茶飲用。
功效：充分發揮酸棗仁養心安神的功效，適用於出現神經衰弱、心悸、失眠、多夢、對於出現的黑眼圈的情況有一定的改善的作用，而且有額可以有安神養心的作用。
酸棗仁怎麼吃比較好，上面的這些養生的食譜推薦給大家，酸棗仁可以有很多的食用方法，比如說上面的茶品，可以對於緩解失眠心悸有調理的作用，還能起到保健養生的效果，這樣的食譜不妨試試。
4. 酸棗仁的食用方法 酸棗仁吃法介紹
1、酸棗仁人參茶
准備適量的酸棗仁和人參，將其煎水以後放入到暖水壺裡面當茶來隨時服用即可，這種方式做成的茶可以用於治療虛煩不眠、改善睡眠、鎮靜、改善驚悸健忘和解決體虛多汗等等方面問題。
2、酸棗仁粥
准備酸棗仁、粳米和生地黃等等材料，做法是先將酸棗仁和生地黃放在一起煎水取汁兒，接著放入粳米在裡面熬煮成粥即可服用。這種粥可以很好的達到滋養和安神效果，在臨床上主要用於改善心悸失眠、心煩發熱和心陰不足問題。
3、棗仁人參粉
准備酸棗仁、茯苓和人參等等材料，然後將二者放在一起研製成比較細的粉末，每一次服用五克到六克左右，服用的時候選擇用溫水送服即可，當然，你可以選擇將其放入到粥裡面來服用，它的功效在於有不錯的養心安神效果，在補益肺氣方面效果也比較理想。
5. 酸棗仁也是一種食用價值很高的食物，酸棗仁怎麼做才好吃
酸棗仁因內含不飽和脂肪酸，總皂甙，總黃酮等物質，有催眠，鎮靜作用，煎劑有鎮痛，降體溫作用，此外，還有改善心肌缺血，降低血壓，降低血脂，抗血小板聚集，抗腫瘤等作用。酸棗仁是鼠李科植物酸棗的種子。酸棗樹夏天開出黃綠色小花，秋天結出球形果實，紅紅的，如同一盞盞紅燈籠，掛滿枝頭，十分好看。
6. 酸棗仁怎麼服用
酸棗仁的正確吃法
1、酸棗仁人參粉
將酸棗仁和人參一起磨成粉末，每次5到6克服用，用溫水服用就可以了，也可以放入粥中服用。一定要把酸棗仁的硬皮除掉，以防後來影響口感。
網路-酸棗仁（中葯）
7. 酸棗仁湯的吃法
一、酸棗仁湯的做法
原料：酸棗仁末15克、粳米100克。[做法]先以粳米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末再煮片刻即可。
用法：早晚溫服。
作用：養心、安神、斂汗。適用於神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈。
注意：酸棗仁末入粥中酸甘適口，深受歡迎。酸棗仁生用炒用均可，炒時間過常能破壞有效成分。可取酸棗仁微炒片刻研末，家庭可用擀麵杖研磨。推薦閱讀：酸棗仁湯的功效
二、酸棗仁的幾種食用方法
1、酸棗仁人參粉
准備材料：酸棗仁中量，人參少量，茯苓偏多。
可行做法：共研為細末。每次5~6g，溫水服用。也可入粥中煮食。
提示：注意去除硬皮，也就是酸棗仁外面的殼，沒用處。可以在買的時候先把殼挑掉，再磨成粉。
2、簡單的酸棗仁粥
酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，「酸棗仁，主煩心不得眠」。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。
准備材料：酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多。
具體做法：酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。
8. 酸棗仁怎麼吃
1、酸棗仁是臨床上常用的鎮靜安神的葯物。可以調節植物神經功能紊亂，治療失眠、多夢、心煩易怒、心悸的常用葯物。臨床上多是與其他中葯聯合應用，配成葯方進行綜合調理，也可以單獨應用。
2、把酸棗仁搗碎於與人參泡水代茶飲用，調節體質虛弱而引起的失眠。酸棗仁和白米熬粥，特別適合體質虛弱、老年人長期飲用。
9. 酸棗食用方法
酸棗果皮紅色或紫紅色，果肉較薄、疏鬆，味酸甜。那麼，酸棗在食用上有什麼講究呢？下面就跟著我具體了解下酸棗的食用 方法 吧！
酸棗的功效與作用
(1)鎮靜安眠
酸棗安神、養心、斂汗。。常見的中葯“鎮靜安眠丸”，就是以酸棗仁為主要成分製成的。經試驗有抑制中樞神經系統呈現鎮靜、催眠作用。用酸棗仁煎劑和粉劑治療失眠症，結果表明，有一定鎮靜安眠的短期療效。在臨床上面，採用酸棗仁,對於輕度或是重度失眠均可取得較為顯著理想的療效。
(2)益氣健脾
常喝酸棗汁則可以益氣健脾，能改善面色不榮、皮膚乾枯、形體消瘦、面目浮腫等症狀。
(3)美容養顏
此外，酸棗中含有大量維生素E，可以促進血液循環和組織生長，使皮膚與毛發具有光澤，讓面部皺紋舒展。
(4)提高免疫力、加快人體康復
野酸棗能提高人體免疫力，近年來，英國學者在對虛弱症患者的觀察中發現，凡是連續按時吃酸棗的，其康復速度比單純服用多種維生素類的快6倍以上。
(5)降低膽固醇
酸棗含豐富的維生素C，能夠有效降低膽固醇，預防膽結石的發生。
3 酸棗的營養價值
酸棗含有糖、酸、蛋白質、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素、β-胡蘿卜素、氨基酸和維生素。野酸棗的維C含量每百克可達1200毫克，其含量是紅棗的2—3倍、柑橘的20—30倍，比葡萄汗高95倍，是沙棘的36倍，比稱猴桃還高2倍，被譽為“維C之王”。酸棗中含酸棗仁皂甙A和B另外還含有樺皮酸、樺皮醇及多量脂肪油、蛋白質等營養成分。
酸棗的食用方法
一、酸棗水果茶
准備材料：紅茶包1個，酸棗10個，，菠蘿1塊，草莓3個，雪梨2塊，冰糖1塊
做法步驟
1.水果切丁。
2.水壺中兌水，把紅茶包和酸棗放進去，水果茶鍵。
3.水沸騰放入冰糖。
4.水果茶結束程序，放入水果。
5.保溫即可。喝完兌水繼續水果茶鍵。
二、酸棗粥
准備材料：糯米30g，酸棗仁10g，酸棗6顆，水適量
做法步驟
1.看采來的酸棗果，它的刺還扎在我的大拇哥里呢。
2.摘下一顆顆酸棗來，嘗了幾顆，一點不酸，脆脆的好吃，原准備取它的仁，沒有想到太嫩了，仁還不成型呢。
3.這是去年的酸棗。用上派場了
4.取出核砸出仁來，淚奔啊，這個仁小小的，特別難取，有點象變小了的松仁
5.備好糯米和酸棗仁，這次沒有提前泡糯米啦，反正是小鍋，慢慢地煲吧
6.洗凈
7.小電鍋內膽裝入清水，放入糯米和酸棗仁
8.擦乾內膽底部，放進小電鍋里，蓋蓋通電選擇快燉。
9.煮開後我又放了幾顆嫩嫩的酸棗。然後等著煮熟即可。
10.前幾天小電鍋的米放多了些，今天特意放得少點，煮出來真好，粥沒有特別的味道，好喝的
三、酸棗土司
准備材料：高筋粉300g，淡奶油250g，酸棗50g，黃油30g，鹽3g，糖50g，雞蛋30g，酵母5g
做法步驟
1.先放液體的東西，把鹽和糖對角放。然後再放高粉，最後放酵母。
2.啟動兩次“和面”共30分鍾
3.然後放入黃油，再次啟動“和面”，和到完全擴展階段
4.發酵到二倍大後，然後排所，醒發十五分鍾
5.把酸棗切成這樣的小小的
6.擀成這樣的長的片
7.把切好的酸棗放在上面
8.卷緊了放進模具。二次醒發四十分鍾
9.二次醒發好後，表面刷蛋液
10.然後上面散點芝麻
