瘦霸的使用方法

1. 瘦腿神器正確使用方法

在日常生活中塑造美腿
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要
停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再
換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
站立提腿法：
雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。
坐著提腿法：
在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動
作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、
小腿變粗。
坐著直腿、提腳跟法：
先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿並伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

2. 浴霸怎麼用 浴霸的使用技巧和注意事項介紹

在夏天的時候，如果人們覺得很熱，其實最有效去除熱氣的方法就是洗澡，洗澡不僅能夠沖掉身上的汗液，而且水蒸氣的蒸發也會使得人們變得更加涼爽，既然洗澡是一個讓人們感覺到涼爽的方法，很明顯冬天的時候人們就不太能適應洗澡時的溫度，所以為了讓冬天的洗澡變得更加容易，人們會在浴室安裝浴霸，今天我們就為大家介紹有關浴霸在安裝時候的一些信息。

浴霸的使用方法

不管是明裝還是暗裝的浴霸，其實用法都是一樣的，開關上都寫了照明，取暖，排氣，你想照明就按照明那個開關，想取暖就按取暖那個開關咯，各有所用嘛。洗澡前把浴霸取暖開關打開，一般浴霸是天氣冷才用的嘛，所以洗澡的時候應該是開著的，等你洗完澡再關了開關咯如果你覺得洗澡的時候不冷的話就不用開浴霸的取暖開關了了，直接按照明那個開關就可以了當然，排氣開關最好也同時打開，以免覺得悶熱的如果你還不懂的話，就到你們當地的商家去問，並叫他們當場示範告訴你使用的方法就可以了。

浴霸使用的注意事項

浴霸應裝在浴室的中心。很多家庭將其安裝在浴缸或淋浴位置上方、這樣表面看起來冬天升溫很快但卻有安全隱患。因為紅外線輻射燈升溫快，離得太近容易灼傷人體。正確的方法應該將浴霸安裝在浴室頂部的中心位置,或略靠近浴缸的位置，這樣既安全又能使功能最大程度地發揮。

工作時禁止用水噴淋。浴霸在使用時應該特別注意：盡管浴霸是防水的，但在實際使用時千萬不能用水去潑，雖然浴霸的防水燈泡具有防水性能，但機體中的金屬配件卻做不到這一點，也就是機體中的金屬仍然是導電的，如果用水潑的話，會引發電源短路等危險。

忌頻繁開關和振動。平時使用不可頻繁開關浴霸，浴霸運行中切忌周圍有較大的振動，否則會影響取暖泡的使用壽命。如運行中出現異常情況，應即停止使用，且不可自行拆御檢修，一定要請售後服務維修部門的專業技術人員檢修。

在今天這篇文章中，我們為大家介紹了浴霸的一些信息，大家在為自己的家裡安裝浴霸的時候可以請專業的工人師傅來進行安裝，但是如果大家覺得自己能夠安裝好浴霸的的話，也可以自己在家裡面自行安裝，安裝好浴霸之後要測試浴霸是否能夠正常使用，使用的時候就可以根據我們文中為大家提到的方法去進行，至於提到的注意事項大家了解一下就可以了。

3. 瘦吧麗減美減肥貼使用方法貼多久

減肥貼使用方法：
首次使用減肥貼時，可連續貼敷24小時，最好是當天晚上沖完涼後，把肚臍擦乾水分，取出貼劑直接貼敷即可。
貼後可用手指把葯膏部分向肚臍內壓一壓，使有效成份能接觸到肚臍，第二天沖涼前取下即可，第三天飯後取下。這樣交替使用效果更好更方便。
使用注意事項：
1、一些減肥貼剛開始使用時可能會出現輕微腹瀉、黑便等現象，屬於清潔腸道的正常現象，一般無需處理，非常嚴重的可以暫時停用。
2、皮膚破潰處禁用，孕婦和哺乳期婦女應該慎用。

4. 瘦臉神器滾輪的最有效使用方法

隨著年齡的增長和膠原蛋白的流失，臉部輪廓越來越不理想。有的人使用神奇瘦臉，那麼，瘦臉神器滾輪的使用 方法 是什麼呢?下面跟著我一起來了解一下吧。

瘦臉神器滾輪的使用方法
瘦臉器使用的方法十分簡單，在使用的本工具的時候只要單手控制瘦臉器在臉頰的兩側輕輕地動作即可。這就相當於在給你的臉部做運動，在加速器新陳代謝的同時促進臉部的血液循環，使你的臉部擺脫僵硬不適的感覺，而一些輕微的浮腫現象也會得到充分的減輕。與此同時，瘦臉器並不只是能夠應用於臉部，還能夠應用於脖子。

注意：在使用瘦臉器之前要先洗干凈臉部，並且每次使用瘦臉器都要接近10分鍾;瘦臉的方向是由下而上——從下巴處向上反復推拿。
瘦臉神器滾輪的作用
1. 瘦臉——通過1分鍾1200次的高速按摩，99.9%的純鍺活化面部細胞，火山石釋放的負離子排毒養顏，排出皮膚內多餘水分、廢棄物，增強面部肌肉彈力活性，減少臉部贅肉，每天9分鍾，提拉緊致、平皺瘦臉。

2. 去皺美肌——去除抬頭紋、魚尾紋、唇紋等表情紋;改善因年齡增長、日曬、熬夜等引起的皮膚鬆弛、色斑、眼袋和多重下頜等自然衰老現象的發生。

3. 提升皮膚對美容品的吸收率——促進細胞的新陳代謝能力，將皮膚對美容品的吸收率從20%提升到70%。
日常按摩瘦臉的方法
1、抬頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放鬆，這個可以平緩壓力的熱身動作持續30秒鍾。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩並微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重復5次。

2、用食指和中指的指肚，從鼻樑沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩鬆弛。

3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助於消除眼袋。

4、根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多餘的紋理。

5、雙手沿額頭中心點到太陽穴，分別往兩側方向，以指腹用力按壓5次。

6、雙手握拳，用第二指關節用力分別按壓兩側顴骨，以有一點痛為標准，重復5次。

7、雙手指腹用力，分別從下向上推兩頰，重復10次。

8、以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線，重復5次。

9、以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。
瘦臉最有效7個小妙招
1、鋸狀按摩

從下巴開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼往太陽穴、由太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩。

從太陽穴往下巴方向沿著發際線進行逆向上下鋸齒狀移動。

從鼻翼輕推至太陽穴三次然後包住臉部10-15秒鍾。

以右手從左耳沿下巴滑至右側，再換邊，3-5個輪回。

2、臉部表情

眼睜綳緊，臉部肌肉放鬆，利於保持臉部肌肉彈性。

皺起並抽鼻，能使血液暢流，保持鼻肌韌性。

注意力集於腮部雙唇略突使兩腮塌陷重復幾作能防止嘴角產深皺紋。

鼓起兩腮，默數6，能保持腮部不變形。

張嘴雙唇微撅，慢慢閉嘴。注意雙唇要始終鼓著。

閉嘴面鏡微笑，直到兩腮肌肉疲勞為止，能增強腮部肌肉彈性，保持臉形。

3、點按穴位

位於前頸喉結外側3厘米處與位於嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液循環以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美。

仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然後盡可能地向後伸展頸部，堅持10秒鍾，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鍾後放鬆下來，每天重復5次。

4、吸管瘦臉

備20張紙片，一支吸管。用吸管把紙片吸起來停留8秒，然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。

5、水腫按摩

取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5分鍾。將雙手包住臉頰1分鍾，因為掌心熱力有助皮膚吸收，每天堅持這樣按摩，四星期之內就能達到瘦臉的效果。

6、滾珠按摩

一有時間就可以用臉部按摩滾珠滾一滾臉。通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液循環、淋巴循環，對於面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放鬆作用。

滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。並且滾珠力度很多時候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，需要注意。

7、舌頭伸展

慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鍾，然後慢慢地將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之後你就會擁有尖尖的下巴。

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6. 瘦臉神器滾輪能瘦咬肌嗎

5. 瘦瘦包使用方法是什麼

瘦瘦包是最近新出的一種非常好的懶人減肥神器聽說是中葯減肥，不會反彈，但是還是有人覺得沒有效果，或許是你方法沒有用對，那麼瘦瘦包使用方法是什麼呢？

1、 在晚上使用瘦瘦包之前一定要先刷牙、洗澡和泡腳，泡腳時可以搭配泡腳包使用，這樣可以起到更好的疏通經絡的效果，自然使用以後效果也會更理想一些。

2、 在早上起床的時候不用刻意讓自己喝多少水或者是讓自己不喝水，你可以結合自己的身體需求來選擇喝水的量，想喝多少喝多少。

3、 在晚上使用瘦瘦包之前一個小時的時候注意不要喝水，因為喝水的話會影響到使用的效果。

關於瘦瘦包使用方法是什麼的相關內容就介紹到這里了。

6. 瘦瘦包使用方法，和飲食常見問題。

每一個套盒裡面都配有一個開穴包（小），一個加強瘦瘦包（大），一條遠紅外加熱腰帶。用法是把葯包放到腰帶的口袋裡，綁在腰上葯包對著肚臍，插上電源加熱半小時左右就可以了。

前10天早上使用小的開穴包，晚上用大的瘦瘦包，後面20天早晚使用大的加強瘦瘦包，每次熱敷20到30分鍾，合計一個月。

早上5到7點和晚上7-11點是最佳使用時間段，當然也可以根據個人情況適當調整。如果早上有特殊情況改到早餐後一小時以後再用也可以，晚上如果要洗澡建議洗完澡之後再用，不要用完立刻洗澡。每次使用完記得將葯包放入密封袋密封好。

瘦瘦包用法是很簡單的，減肥期間主要就是要配合好飲食，那麼相信大家不管是在售前還是售後的過程當中，經常會遇到一些顧客問為什麼要控制飲食為什麼要少喝水，為什麼這不能吃那不能吃，我們一定要跟顧客解釋清楚原因讓顧客信服，這樣他們才願意配合，所以現在來講下飲食的常見問題

首先說下我們的食譜為什麼是營養食譜

雞蛋：最新研究發現，以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作為早餐的人和其他人相比能夠多減去約三分之二的體重。那麼，吃雞蛋能減肥嗎，效果好不好?

雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2. 4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程等。

美國路易斯安那州立大學的研究者針對一組超重和肥胖婦女進行了一項試驗。她們可以選擇兩只雞蛋或百吉餅作為早餐，這兩份早餐含有相同的熱量，重量也大致相等。八星期後，研究者比較發現，食用雞蛋的人多減去65%的重量，同時，腰圍縮小的尺寸也是食用百吉餅的人的兩倍。雖然雞蛋含有膽固醇，但是相比之下，蛋糕、餅乾和餡餅里的飽和脂肪對人體更為不利。

豆漿：豆漿的原料是黃豆，黃豆含有豐富的優質植物性蛋白質，除了蛋白質外，其含有的異黃酮和大豆配糖體等成分可以有效抑制人體吸收體內的脂質和糖類，相當於發揮燃燒脂肪的效果。所以，從我們開始飲用豆漿到吸收 消化，豆漿都在發揮著它燃脂的功效。因為黃豆含有膳食纖維，這種物質除了能排毒和消脂外，還能吸收水分。當它進入腸胃後，它就會吸水膨脹，一膨脹，胃部的空間就會被占據，從而產生飽脹感，減少你的食慾，也就意味著你無法攝入更多的熱量了。所以，要想減少吸收熱量，喝豆漿是最好的。豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。豆漿除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。

包子，餃子帶餡的食物：帶餡麵食是我國的傳統食品，如包子、餃子、燒麥、餛飩等。在享受美食時，人們也許沒有想到常吃帶餡麵食好處多多。關於這個問題，專家作了仔細分析。

帶餡麵食最大的優點是營養素齊全，符合人體需要。它既是主食，又兼副食；既有肉類，又有蔬菜，含有多種營養素，符合平衡膳食的要求。麵粉做的皮含有多種維生素和微量元素，可以促進腸蠕動，使大便通暢。大白菜、蘿卜、扁豆等蔬菜的營養價值很高。豬肉或牛肉、羊肉可以補充優質蛋白。一般調餡時，人們還會放點植物油，這就增加了人體內的植物類脂肪。

帶餡麵食還有一個特點是味道鮮美，容易消化。由於用各種鮮肉、蛋、魚、蝦和時令新鮮蔬菜做餡，對一些上了年紀的人和代謝不是很旺盛的減肥人士，無疑是理想的食品。

常吃帶餡麵食還可以防止養成偏食的不良習慣。不愛吃葷菜的人，優良蛋白質的來源會大受限制；偏吃葷菜的人又會導致熱能過剩及各種維生素、無機鹽缺乏。吃帶餡麵食葷素兼備，可有效改變偏食習慣，養成良好的飲食習慣。

其中有一項豆製品不可以吃，我們都知道豆製品雖然有很高的營養價值，但吃了不容易消化，所以建議在減肥期間不用食用。

那麼很多人會問了，為什麼可以喝豆漿但是不能吃豆類

如果你腸胃好，豆子完全可以吃，豆製品有很高的營養價值。為什麼減肥期間不建議吃豆類，因為胖人沒有幾個消化代謝功能好的，豆類好是好，可是難消化難吸收易漲氣。為什麼讓喝豆漿就不難明白了吧

可以不吃早餐嗎

不吃早餐胃裡面沒有食物，小腸和大腸就會對腸道殘留的食物和宿便進行二次吸收，你的血液就會增加毒素，肝臟與腎臟就會增加負擔。長期這樣，身體健康面臨很大的危機，早上是人體最需要營養與能量的時候。

能喝酒嗎

在親瘦身階段，我建議您不要喝酒，因為酒會增加我們體內三醯甘油的合成，增加肝膽排毒的負擔，還會增加體內脂肪的合成，就是三醯甘油容易導致我們脂肪的合成，所以減肥期間是不允許喝酒的

為什麼不能喝茶和咖啡

咖啡，濃茶里的鞣酸和咖啡因等物質會減少胃腸道的分泌和蠕動

為什麼不能吃辛辣油膩食物

辛辣油膩：辣椒，生薑，韭菜，奶油，黃油等等。這些食物辛辣溫熱，油膩難以消化，會使胃腸燥熱內結，津液不布。

為什麼包子能吃，饅頭不能吃

餃子的菜餡多！饅頭全是面！減肥過程中少攝入麵食，因為麵食含有大量碳水化合物轉化成脂肪堆積

為什麼不能吃澱粉高的食物

因為澱粉高的食物不利於代謝，為什麼北方人和國外胖子多，就因為長期吃麵食！

糖尿病人為啥不能吃含澱粉高的食品，它進入體內會轉換成糖份，眾所周知長期吃糖會讓人長胖也是這樣，所以不能吃真是有依據的，希望大家照做！！！

為什麼減肥期間要適當吃一點米飯？

光吃菜的話菜裡面的鹽分是比較多的，然後會感覺很渴口很乾，會忍不住想喝水，身體里的鹽分過重腎臟的壓力是非常大的，腎臟壓力大人體的新陳代謝非常緩慢是不利於掉秤的

另外從反彈的角度來說，光吃菜不吃飯的等他減肥結束的時候．他吃米飯反彈的幾率是很高的，比一直吃米飯或者縮胃減肥少量吃米飯的這種減肥方式來說，他反彈的幾率肯定是要高出來的

為什麼要在七點以前吃晚餐？

5到7點是腎經放慢的時候，這個時候一天的收藏在腎經里，這個時候吃的東西將會由腸胃，脾臟運化，轉化成營養讓我們身體吸收，而在7點以後吃，垃圾轉化為脂肪

凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子里會變酸、發酵，而產生毒素傷害身體。

為什麼七點以後不能喝水

晚上7點後不要吃東西也不要喝水，因為胖的人，原本體內濕氣、寒氣就重，代謝不掉體內多餘水液。另外人體到晚上代謝就慢了，需要休息調整，所以吃進去的全部轉化為脂肪，也就是說越來越胖，就是所謂的喝水都胖了，想快快瘦下來的美眉就一定要配合

為什麼湯和飯不能一起吃，就是我們說的干濕分離

飯屬陽性，水屬陰性。減肥就要調理健康飲食，那我們想要讓身體健康規律的運轉，就要在適當的時間做適當的事。白天吃飯消化時，身體陽氣正盛，此時喝水就會抑制消化機制的正常運行，損害人體健康。提倡飯水分離能讓身體不同機制在工作時發揮最大功效，從而提升加速代謝達到體內平衡，起到減肥功效。

顧客看到食譜說這個根本就是節食減肥或者擔心會營養不良

親我們家營養食譜一日4餐是有肉有菜有水果是根本談不上節食的．我們想瘦就要遵循少吃多餐，合理飲食。想減肥都要改變不良飲食習慣，葯包不但可以減肥，主要調理身體加速自體新陳代謝

市場上沒有減肥不要求控制飲食的，只有抽脂，減肥葯，抽脂費用高，而且有風險，減肥葯副作用大，易反彈,現在市面上類似於針灸,拔罐,經絡減肥這些減肥方式都對飲食有著嚴格的要求,相比之下我們的飲食建議還是十分寬松的.

吃這么少顧客會說我就是餓瘦的

胖子就是吃太多了撐肥的，當人體的攝入量的能量超過消耗能量所需時，脂肪就會堆積，存貨太多怎麼會不胖，只有讓攝入量減少，把存在體內的多餘的脂肪代謝出來，我們的肥才能減下來，所以健康的減肥方式控制飲食是必須的

其實，為什麼吃得多？胃大吃得多，胃大需要更多的食物去填滿，前期是縮胃期，關鍵時間胃縮好了，習慣養成了，後期就會越來越輕松

那我按食譜飲食，不用瘦瘦包也可以減肥的

不用葯包，一個120斤的顧客，一個月輕兩三斤沒有問題，但是你能一直這么吃嗎，一旦恢復正常飲食反彈是很快的。如果有葯包輔助，一個月可以輕10斤以上，我們做事情講效率，單位時間同樣是一個月，為什麼不讓減肥的進度快一點。而且，葯包可以調理宮寒，調理我們脾虛痰濕體質，排毒排濕氣，有葯包減肥更輕松並且不會反彈

為什麼不能多喝水？

多喝水是身體是有好處，那是指身體健康的人，肥胖的人是不適宜多喝水的，胖人本身就胖，胖的原因是什麼，因為脾胃虛所導致的，脾虛的人怕濕，怕水，對飲食的運化功能比較弱，水喝多了消化不了反而會引起水腫及加重脾虛的問題

人體確實需要水份，特別是經過一夜的消耗，所以早起不限量喝，補充水份，稀釋血液，清腸排毒。

顧客問是不是減的身體裡面的水分

脾是先天之本，人肥胖多是脾虛型肥胖、氣虛型肥胖，體內濕氣排不出去最終導致了脂肪的堆積。瘦包以調理脾胃提高人體代謝水濕的能力，來達到減肥目的，是符合中醫學理念的安全的減肥方法。前期減的是水濕，不是水分。通過排謝也帶走了部分游離的脂肪。當經過一段時間調理，濕氣不重了，減的更多的就是積存的脂肪了

為什麼減肥期間要適當吃肉？

長期不吃肉身體裡面沒有攝入的天然的左旋肉鹼，脂肪代謝能力會非常差，不吃糧食不吃早飯，脾臟會非常虛，運化能力會非常差，脾虛就會血虛，氣虛，血虛就運化不了，基礎代謝差，消耗就差，所以惡性循環，造成肥胖。

肉類能提供豐富的鐵和鋅，而且吸收率較植物性食物中的鐵和鋅要高。人體鐵不夠是很難瘦下來的，因為鐵在體內是氧氣的載體，鐵不足會導致體內氧氣供應不足，脂肪分解酶的活性不足導致脂肪難以燃燒，基礎代謝也會變慢，甚至內臟功能衰退。而且缺鐵的人群容易疲勞，很難堅持運動。被譽為生命的元素鋅對於減肥也很重要，鋅是合成胰島素的原材料，胰島素控制著人體血糖平衡，而平衡的血糖在減肥中起著至關重要的作用。

顧客問我幾乎不吃東西，怎麼還是不瘦呢

如果不吃東西身體就會降低基礎代謝率以減少熱量的消耗。讓脂肪燃燒得更慢，所以當然不會瘦就算只喝水也不能達到減重的目的,

顧客會說我每天只吃一頓飯，為什麼瘦不下來呢

如果將一天中的食物集中在一起吃身體的飢餓中樞會失去平衡，不讓攝取的熱量輕易消耗掉，體重反而更容易增加。

顧客問怎麼才能做到按食譜吃

你問下自己到底想不想瘦？想瘦你就能做到，做不到就是對吃的慾望大於對美麗的追求

鏈接：http://www.jianshu.com/p/496b9c5189e2

來源：

7. 浴霸的正確使用方法

冬季天冷家庭洗澡大多用浴霸來解決洗浴問題，浴霸使用方法及注意事項：
1.注意使用安全
在使用浴霸過程中，不要直接接觸紅外線燈泡，以免燙傷；要特別注意不能將水噴淋到浴霸上，雖然浴霸的燈泡具有防水功能，但其中的金屬配件卻具有導電性，如果遇水會引起電源短路和漏電等現象；每次使用完畢後，應將所有的開關鍵關閉。
2.切忌頻繁開關和震動
使用時不可頻繁開關浴霸，浴霸運行中切忌周圍有較大的震動，否則會影響取暖燈泡的使用壽命。使用中若出現異常情況，應立即停止使用，且不可自行拆卸檢修，一定要請專業的維修技術人員進行檢查修理。
3.盡量減少視線與燈光的直接接觸
在使用浴霸時，盡量減少視線與燈光的直接接觸，以免強光刺傷眼睛；長時間使用浴霸，強光會造成光污染，干擾人體的中樞神經功能，易出現頭暈目眩、失眠、注意力不集中、食慾下降等症狀；光污染還會削弱嬰幼兒的視覺功能，影響兒童的視覺發育。因此，最好選用裝有紅外線磨砂燈泡的浴霸。
4.定期清洗和保養浴霸
清洗浴霸要等燈泡冷卻後，再用浸潤了中性清洗劑的軟布清洗燈泡周圍及整機，清洗保養之後，需等所有零件乾燥後才能再次使用；若需調換照明燈泡，應和原產品規格相同；如更換紅外線取暖燈泡，一定要選換生產廠家指定的專用燈泡，使用非指定專用燈泡不但會影響效果，還可能造成危險。浴霸長時間未使用時，使用前除進行清洗外，還要將浴霸的線路、燈泡加以檢查，啟動3~5分鍾，看其是否正常，以免發生不安全事故。
5.經常保持衛生間的清潔乾燥
洗浴完畢後，不要馬上關掉浴霸，要待浴室內潮氣排除後再關機；平時也要經常保持浴室通風、清潔和乾燥，以延長浴霸的使用壽命。

8. 浴霸的正確使用方法

浴霸的正確使用方法

浴霸的正確使用方法，浴霸這個詞在南方很少，因為浴霸是我們在冬天洗澡的時候幫我們取暖的，盡管浴霸有很多缺點，但是我們生活中也是經常看見。以下分享浴霸的正確使用方法。

浴霸的正確使用方法1

1、開啟預熱功能

畢竟當下的浴霸產品非常豐富，各種款式都有，有些浴霸包括了預熱功能，而有些浴霸則沒有。如果家裡的浴霸有預熱功能，可以在使用之前提前把門窗關好，然後開啟預熱功能，預熱功能的開啟時間能控制在3~5分鍾左右即可。

2、開啟風暖功能

當預熱的時間達到5分鍾左右時，便可將風暖鍵打開，開始提供熱風。此時需要自己去感受室內的溫度情況，一般在2~3分鍾之後便能明顯感受到風暖的溫度，此時便可以將之前的預熱功能關閉掉，接下來就可以正常開始洗澡。

3、開啟換氣功能

因為在洗浴的過程中，由於開啟了熱水器，並且使用了其中的熱水，導致大量的水蒸氣出現，對於浴霸造成的影響自然不可避免，甚至有可能影響浴霸的使用壽命。所以在此時需要將浴霸的換氣功能打開，可以是短暫的打開，也可以一直打開。一般女士洗澡較慢，可以一直打開，而男士洗澡較快，可以短暫打開。

4、開啟排風功能

當洗浴結束之後，便可以將浴霸上的功能逐一關閉，但一定要注意先關閉風暖功能，然後再關閉換氣功能，而後需要將排氣扇開啟。因為衛生間內的含水量比較大，而且衛生間內的空氣情況也非常惡劣，所以此時將排風扇開啟，能對室內的空氣形成循環，也能使地面更快的乾燥。

浴霸的正確使用方法2

浴霸的使用方法

不管是明裝還是暗裝的浴霸，其實用法都是一樣的，開關上都寫了照明，取暖，排氣，你想照明就按照明那個開關，想取暖就按取暖那個開關咯，各有所用嘛。洗澡前把浴霸取暖開關打開，一般浴霸是天氣冷才用的嘛，所以洗澡的時候應該是開著的，等你洗完澡再關了開關咯如果你覺得洗澡的時候不冷的話就不用開浴霸的取暖開關了了

直接按照明那個開關就可以了當然，排氣開關最好也同時打開，以免覺得悶熱的如果你還不懂的話，就到你們當地的商家去問，並叫他們當場示範告訴你使用的方法就可以了。

浴霸使用的注意事項

浴霸應裝在浴室的'中心。很多家庭將其安裝在浴缸或淋浴位置上方、這樣表面看起來冬天升溫很快但卻有安全隱患。因為紅外線輻射燈升溫快，離得太近容易灼傷人體。正確的方法應該將浴霸安裝在浴室頂部的中心位置,或略靠近浴缸的位置，這樣既安全又能使功能最大程度地發揮。

工作時禁止用水噴淋。浴霸在使用時應該特別注意：盡管浴霸是防水的，但在實際使用時千萬不能用水去潑，雖然浴霸的防水燈泡具有防水性能，但機體中的金屬配件卻做不到這一點，也就是機體中的金屬仍然是導電的，如果用水潑的話，會引發電源短路等危險。

忌頻繁開關和振動。平時使用不可頻繁開關浴霸，浴霸運行中切忌周圍有較大的振動，否則會影響取暖泡的使用壽命。如運行中出現異常情況，應即停止使用，且不可自行拆御檢修，一定要請售後服務維修部門的專業技術人員檢修。

浴霸的正確使用方法3

一、衛生間裝浴霸需要提前了解什麼？

1、浴霸分類

浴霸分為燈暖浴霸和風暖浴霸。燈暖浴霸，就是機子上面有有兩個大燈泡，或者四個燈泡，使用特製燈絲，通電後，可產生大量熱量。站在燈下，身體立馬暖和。

燈暖浴霸的好處是，取暖快捷，即開即熱，非常的方便，後期維修成本也低，換燈泡就可以。不足的地方就是，取暖范圍小，只有站在燈下才暖和，其他地方依舊冷颼颼。另外，亮度太高，如果你家有娃娃，洗澡的時候，一定要注意，別讓小孩盯著浴霸看，可能會亮瞎眼。

風暖型浴霸，類似於空調，空氣加熱後再被吹出去，熱風在室內流動，整個空間，都會暖和，還沒有強光刺眼。只是，升溫速度慢，需要提前5分鍾開啟。

就購買成本上來說，風暖浴霸價格更貴，燈暖相對要便宜很多。使用成本上，風暖浴霸功率基本都在2000瓦，燈暖單個燈泡250瓦，四個全開也就1000瓦，風暖更費電些。

2、浴霸品牌

浴霸的品牌有很多，各品牌之間價格差也不大。建議選擇，大品牌，售前售後有保障，使用上更加安全。

3、浴霸安裝時間

浴霸安裝，需要水電改造時，就提前預留好電路。如果，衛生間沒有通風孔，或者位置不適合，需要提前開好孔。接著等吊頂的時候，同步安裝浴霸就可以。出風口的直徑一般為10CM，一般要在吊頂前就開好。

4、浴霸需要幾根線

浴霸需要幾根電線，這要看浴霸的規格、型號來確定。如果，浴霸已經買好，問商家就可以了，或者通過浴霸功能來確定電線根數。我家浴霸是後期才買的，結果安裝的時候，發現缺一根線。

一般浴霸都具有，照明、換氣、吹風、加熱一、加熱二，那麼就需要6根電線。零線1根，照明、換氣、吹風各1根，加熱2根。如果，你的浴霸還有其他功能，那就還需要增加電線。如果，你家是更高級的浴霸，採用無線遙控，只需在吊頂處預留火、零、地三根線就可以。

5、浴霸不是燈泡

浴霸是電器，不是燈泡，不要接入照明迴路。應該把浴霸並入衛生間插座迴路，接地線，防止浴霸漏電。

6、浴霸安裝位置

燈暖浴霸一般安裝在淋浴區上方，離人體近一些，取暖方便。如果是風暖浴霸，就要錯開淋浴區，洗澡不冷吹風冷，不要安裝在浴缸、花灑頂部。另外，不管是哪種浴霸，一定安裝在水潑濺不到的地方。

二、浴霸的選購技巧

1、考慮浴室小

在選購浴霸時需要考慮很多方面，其中浴室的大小一定不能忽視。如果浴室的空間比較小，那麼在平時淋浴之後，裡面的水霧會來不及散去，所以需要選擇換氣效果較好的浴霸。

2、浴霸安全質量需保證

浴霸的安全性一直是業主最關心的問題，這是因為浴霸的使用環境比較特殊，水汽較多，所以稍有不慎就會造成短路造成不必要的故障。因此，為了避免這些故障的發生，最好選擇耐高溫且能防濕的材料。

3、浴霸防水性要好

浴霸在使用中＊怕被水入侵，所以為了避免引發短路等安全事故，需要選擇防潮性能好的產品，而且開關最好也選擇防水的，這樣用起來才會比較安全放心。

4、重視浴霸的護眼性能

另外，浴霸在使用中會散發出比較強烈的燈光，這對孩子的視力是很不利的。所以各位在選購浴霸的時候，一定要選擇採用磨砂等處理的浴霸，這樣才能降低燈光對眼睛的傷害。