㈠ 安利樂纖代餐粉怎麼喝效
樂纖使用一共分為兩個階段：
1、減重期，建議為8周。同時，可根據自身肥胖情況延長或縮短。女一天四袋，男一天六袋。具體找我。
2、維持期，目的是養成良好飲食習慣，時長自己掌握。
㈡ 安利樂纖代餐粉怎麼喝效果怎樣
樂纖體重管理系統是一整套的，不是說單單喝了樂纖就可以減多少體重，喝樂纖只是其中的一個步驟環節，其他的包括一天正餐加餐的配比，還有要加倍立健的，更重要的是配合樂纖操來消耗多餘的熱量，強化肌肉，所以說不要聽有些銷售人員的一面之詞，樂纖體重管理系統帶給你的是一個良好的飲食習慣和生活規律，這才是樂纖的初衷。
㈢ 安利奶昔減肥什麼原理
安利減肥產品不多，加起來就幾款，但是都是效果很明顯的減肥產品。美國安利樂纖美味代餐奶昔就是其中的一種。很多人不知道美國安利樂纖美味代餐奶昔的減肥效果怎麼樣？
美國安利樂纖美味代餐奶昔的功效有哪些：
1.提供美味的平衡餐、既能飽腹、也很可口
2.完美的比例控制
3.
甜菊味奶昔僅含110卡路里、而普通奶昔則含165卡路里
4.提供22種基本維生素和礦物質、也是纖維的良好來源
5.每份含15克大豆蛋白、對心臟有益
6.不含谷蛋白
7.有兩款含甜菊甜味劑
使用方法：每天享用1-2次奶昔代餐，早餐和晚飯前各喝一杯，每次約兩勺混合240ml飲用，請用溫水沖調。
美國安利樂纖美味代餐奶昔是安利減肥產品中比較好，也是很受歡迎的減肥產品。
㈣ 新買了兩盒安利樂纖減肥產品 一盒是安利樂纖穀物營養代餐粉 一盒是椰子口味的減肥飲品 請問怎麼吃法
都是用水沖服的，可以根據自己的口味淡點或濃點，沒有說明書嗎？一般都是一勺左右，喝完之後要多喝水，喝的水越多越好，提醒你不可以把這些產品當飯吃，一定要按時吃飯，不然損傷身體，可以適當的少吃一點，其實這種產品就是讓你多喝水，有一種飽足感，飯量自然就會減少，最好再配上運動。
㈤ 安利樂纖代餐粉怎麼喝效果怎樣
每天減重6件事1.晨起，空腹便後稱體重2.早晚代餐3.使用量杯控制進食量4.適量補充營養素一對倍力健 加一勺蛋白粉 5.多運動6.堅持記錄飲食和運動 早餐代餐1包樂纖 蔬菜2/3量杯 適量營養素 上午11:00-11:30加餐1包樂纖 午餐：主食1/3量杯 蔬菜2/3量杯 肉類1/3量杯 飯後B族1個 維C1個 下午加餐 16:00-16:30 代餐1包樂纖 晚餐1包樂纖代餐 蔬菜2/3量杯 水果1/3量杯 飯前一粒果蔬片 飯後一對倍力健 ， 每天保證6000步 或者樂纖4321健康操 或者辦公室塑形操 每天堅持累計不少於運動60分鍾 ，我已經吃了第九天 現在瘦了11斤，我很喜歡這樣的健康方式減肥，還不餓，我要堅持，大家也一起努力。
㈥ 安利樂纖要用開水沖泡嗎
可以是可以的，不過我們喜歡使用溫水沖，因為這樣一沖就可以直接喝了。
㈦ 樂纖inbody智能手錶怎麼用
樂纖inbody智能手錶和普通電子手錶一樣
智能手錶雖然系統可能不同，但是都是要配合手機才能正常使用的，所以要通過藍牙和手機連接，手機上還要安裝管理手錶的軟體；
智能手錶有一個最重要的功能就是看時間，和普通手錶一樣。智能手錶的優勢在於表盤可以隨便更換，無論是機械式復古的，還是新潮另類的，都可以下載安裝。另外，手錶屏幕可以選擇常亮的，和傳統手錶一樣，也可以選擇平時不亮屏幕，當手抬起時再亮屏，後者比較省電；
當你需要記錄每天的運動情況時，使用智能手錶是一個不錯的選擇。功能強大的手錶不但會隨時記錄著你的步數，爬樓梯層數，還可以選擇的記錄心率等數值。還能適時的提醒你坐得太久了，要起來運動運動。所以要把智能手錶的提醒和通知功能都打開，以達到最好的健身功能；
當你比較忙、無法手拿手機接打電話時，那麼使用智能手錶是個不錯的選擇。通過藍牙連接手機和手錶後，來電話時會轉移到手錶上，可以直接用手錶接聽和通話，這時你可以繼續忙著手中的活；
當你開會時，或者某些場合不允許使用手機時，可以使用智能手錶和手機連接，這樣就能比較方便的使用手錶查看簡訊或者一些軟體的通知信息，不錯過重要的事情。
㈧ 紐崔萊樂纖體重管理原理
一、胖得一身病，早減早健康這是個看顏值、看身材的世界，顏值是爹媽給的，身材是自己選的。顏值不高可以怨遺傳，但一個連自己身材都管理不好的人，何以管好工作和生活？超重、肥胖是健康的隱形殺手，正在悄無聲息地傷害著我們身體的多個器官。肥胖會引起很多疾病，超重和肥胖是全球引起死亡的第六大風險。如果您有超重的趨勢：建議您在工作和生活中盡量保持良好的心境，保持正常的生理作息，盡量少吃高脂肪高熱量的食物，多喝水。久坐辦公室的你記得要適當站起來運動一下身體，到處走走，哪怕是到窗邊看一下綠色的植物也可以哦。如果您已經超重：建議您，採用健康的減重方法，例如多做運動、均衡飲食，再配合健康安全、專業且有保障的體重管理保健品加強效果。要理智對待減重這件事，千萬不要盲目相信網上流傳的民間減肥方法哦。二、如何減肥更健康更長效1、如何健康瘦下來？瘦了以後的好處真的不少，但通過怎樣的方法瘦下來可是個大問題哦！要達致理想的體重、獲得完美的體形，不能盲目跟風，應該選擇可持續的健康減重方法。而健康的減重方法，應建立在飲食與運動相結合的健康生活方式之上，並在減重過程中不引起乏力、不引起腹瀉、不引起營養素缺乏、不造成身體傷害。但在市場上，有些減重方法不但沒有科學根據可以證明其有效，甚至會危害健康，比如使用減肥綳帶、使用機器爆脂；有些方法短期效果比較明顯，如飲用減肥茶、使用飢餓療法，但一味地瀉或一味地不吃，會引起身體乏力、營養素缺乏，長此以往健康將受損；還有些方法是通過葯物作用中樞神經控制食慾，甚至通過手術抽取脂肪，以達到減重的目的，如食用減肥葯、做抽脂手術、縮胃手術等，這些都會造成身體的損害。2、代餐減重更健康、更長效代餐是指取代部分或全部正餐的食品，含有豐富的營養素，可有效控制能量攝入，同時易有持續的飽腹感，讓你在減重過程中保持良好的健康狀況，包括不乏力、不腹瀉、不引起營養素缺乏，符合健康減重的理念。利用代餐控制能量攝入，加上運動增加能量消耗，並適當補充優質蛋白、維生素、礦物質等營養素，同時建立細嚼慢咽、少食多餐等良好飲食方式，不但可以有效降低體重，持之以恆，還可降低某些疾病風險，且體重不易反彈。 三、為什麼用樂纖方法減肥用代餐，狠甩肉代餐的概念• 定義：代餐是指取代部分或全部正餐的食物。• 優勢：• 代餐含有均衡的營養素• 代餐的能量精準易控制• 代餐產品攜帶十分方便 它的作用：1、調節血糖，避免餐後血糖快速升上；2、調節血壓，改善高血壓；3、促進腸道蠕動，軟化宿便；4、幫助調整飲食習慣，有助於保持良好身形。要減重，先要控制飲食。但面對眾多美食誘惑以及各式應酬，要控食好難！這時候選擇樂纖代餐，它可控制能量攝入、營養素種類齊全且結構科學，可輔助減重。做運動，強甩肉經常運動不僅可以增加能量消耗，助力減重，還可以增強心血管系統和呼吸系統功能，更多地動員和利用好體內儲存的脂肪，有利於長期保持減重效果，使體重不反彈。補營養，巧甩肉減重期間的飲食總量減少，營養素需求要加以滿足，樂纖體重管理方案建議除了增加優質蛋白質的攝入以外，多種維生素和礦物質、膳食纖維等也應尤其注意補充：
㈨ 各類營養素的運用
主講人：芳芳老師
大部分人都在用營養素，但是還是有一些人對於劑量和搭配不太懂，所以晚上就內部群跟你們講一下！
現在我們在吃的營養素基本上有：蛋白粉、幸福餐、VC、VB、鈣鎂片、益生菌、倍立健、護肝片、類胡蘿卜素、魚油、大蒜素
我跟你們講講日常的保健和調理疾病所用到的劑量怎麼樣去把握
如果你的身體體質和狀態都還不錯的情況下，也沒啥慢性疾病，那麼只需要基礎營養素就可以了
每天早上一次營養早餐，兩次幸福餐或者蛋白粉，每次一勺或者兩勺都行，根據當天的需求和狀態來定。但是我個人建議用幸福餐，現在的幸福餐配方升級過了，大多數應該都知道吧：現在的幸福餐的原材料是：蛋白質粉、腰果核桃粉、樂纖、卵磷脂
果蔬纖維片現在不用了，換成了卵磷脂，因為經過不斷的教育，我們每天完全可以從水果蔬菜當中獲取足量的膳食纖維 。除非是家裡有人有習慣性腹瀉，或者腸道問題的，額外增加一兩顆
但是卵磷脂就不一樣了，卵磷脂已經被科學家列為第8大基礎營養素，其實本來如果一個人肝臟功能好，基礎營養補充完整和全面，卵磷脂這種營養素完全可以在身體裡面自行合成的
但是現在大多數人的肝臟功能都比較差，飲食結構不理想，應對的壓力也大，所以身體合成的能力大大下降
卵磷脂可以幫助改善腦部功能，乳化脂肪，調節神經系統、修復皮膚等功能……
而且幸福餐裡面一定要加腰果核桃粉粉，因為它是熱量的主要來源，樂纖裡面的熱量是很少的，如果你單獨喝樂纖，你很快就會餓，因為熱量很少，如果熱量來源少，蛋白質粉就會充當熱量去使用，其實是很不劃算的
所以我以前建議你們不要空腹吃蛋白粉，因為很浪費，蛋白粉本來是修復組織的重要原材料，結果身體沒有熱量來源，蛋白質直接當做糖類去用了！一定要吃，記得吃之前吃點水果，蔬菜，或者其它含有熱量的食物！
而且幸福餐的口感比蛋白粉要好很多，反正我從來不喝單獨的蛋白質粉，喝也要加一點蜂蜜或者膠原蛋白肽！
接著說一下倍立健
倍立健屬於多種維生素和礦物質，它的優勢就是各種微量元素基本都有，雖然量不大，但是均衡啊
營養素越是均衡，在身體裡面生化反應的效率就越高，營養的利用率就會加大！
所以沒有特殊情況，一天兩到三組夠了！確保一些特地的營養不要缺，比如生物素，維生素D，這類，倍立健裡面就有
但是，對於有胃病的人，尤其是經常胃疼，胃酸不足，胃的蠕動能力不足的人，前期先不要吃倍立健，等胃的功能改善以後再增加
因為倍立健比較大顆，而且也比較硬，如果你胃酸不足，在胃部，就相對比較難分解，所以反而會引起不舒服！
有些胃疼的人，吃鈣鎂片甚至都會不舒服
VC和VB，都屬於水溶性維生素，VC的日常劑量每天4顆左右夠了，因為倍立健裡面也有一些，如果每天吃水果蔬菜，也能獲取一些！
VB的用量相對要大一些，因為這種維生素在飲食當做很難獲取，基本吃不到
一般都在小麥胚芽、米糠、動物的肝臟、酵母粉裡面才有
其實如果可以，可以多吃動物肝臟，動物跟人類一樣，肝臟是解毒的器官，所以對人體來說，利大於弊！養成吃小麥胚芽粉和酵母粉的習慣，因為這類食物，不僅僅維生素B族的含量高，而且營養很均衡哦。但是酵母粉的口感不太好，因為B族含量高，最好是加在營養早餐裡面，每天保守劑量一到兩勺
VB，每天6到9顆的劑量，如果壓力大，精神狀態不好、晚睡、熬夜等等……，那麼根據需求再加大劑量。但是有一個原則就是，蛋白質類和脂肪類食物吃的越多，VB的含量就要相對的增加。一勺蛋白粉，需要配2顆維生素B族，肉類或者碳水化合物吃上比較多，VB也要適量增加
鈣鎂片，屬於礦物質，裡面含有鈣、鎂、鋅、銅、錳 。每天4到6顆足夠了，除非你有頸椎腰椎的問題，或者身體某一階段的不適，可以短期內加大用量。大劑量的鈣鎂片比如12—20顆，一般不要超過三天，除非特殊炎症。因為礦物質也是微量元素，裡面的鈣鎂、鉀鈉、還有其它礦物質，都各種有個比例，它們直接需要相互促進，又要相互制約。尤其是銅這個元素，太大劑量會對人體生理平衡造成干擾
在有特殊情況的時候，比如突然的過敏、牙疼、闌尾炎、食物中毒、炎症、麥粒腫等等……那就用VC，VB，鈣鎂片，各20顆磨粉，放到哈密瓜汁裡面，一次性喝下去。每天一次，連續三天，比較嚴重的，一天可以兩次，對很多急性問題改善很有效
類胡蘿卜素是維生素A的前身，每天4到6顆基礎量差不多了！如果有粘膜組織的問題，短期內可以增加到12顆一天，連續兩個月之後恢復到日常劑量
維生素E也是一樣，短期內加大量，然後降低到6顆左右一天！另外如果在喝油脂，維生素E是每天必須要補充的
因為維生素E保護脂肪不被氧化，沒有維生素E的保護，脂類的物質很容易會氧化，產生的自由基對身體的影響是不容小覷的！
冬季的油脂每天50毫升左右就差不多了，所以維生素A和維生素E的劑量可以加大一些，幫助脂肪的利用，每天各6顆，尤其是維生素E 、夏天油脂量減少，所以脂類營養素也可以適當減少！
魚油，主要是針對改善心血管方面的問題，沒有心血管問題的，每天2顆差不多了，有的話，每天用到6到12顆，6顆是基礎量！
像大蒜素、松果菊、護肝片這種，屬於功能性營養素。沒什麼問題，不需要額外增加的
大蒜素，主要針對細菌，松果菊主要針對病毒，所以新冠病毒出來後，松果菊是第一時間斷貨的 。在特殊時期用上，大蒜素對咳嗽、女性炎症、細菌感染這塊幫助比較大。
松果菊對快速提升免疫力針對病毒感染，有很大的幫助。但是松果菊不能長期吃，做好是吃半個月停半個月，然後再繼續。所以家裡有孩子感冒發燒生病的，不是體質非常差的，我都很少建議用松果菊，盡量讓免疫力自己鍛煉
另外在感冒發燒咳嗽期間，蛋白粉或者幸福餐的劑量，每天少量就行了，因為蛋白質粉屬於修復的材料，在生病期間，重要的是打仗而不是修建 。當炎症解決，狀態恢復以後，需要加大蛋白質的劑量，每天6勺9勺，連續一段時間。因為這個時候是身體修復建設的時候，所以原材料必不可少。
另外講一下護肝片和牛奶薊！這兩種都是幫助肝臟修復、提升肝臟功能的營養素
護肝片就是安利紐崔萊的養藏牌善衡片！主要針對是化學性肝損傷，比如經常喝酒，在化工廠上班，葯物用的比較多！
牛奶薊呢，主要是針對肝臟長期壓力造成的損傷，所以最好是兩種搭配起來用，就相當於一個左腳一個右腳！前期的量可以大一些，兩個月以後可以減量，前期護肝片4顆，牛奶薊4顆一天，兩個月後減量一半！
對於乙肝患者、肝硬化、嚴重肝損傷的患者，不建議用類胡蘿卜素，最好直接用維生素A，但是維生素A如果沒有營養師的指導，大劑量的使用有一定的風險。所以安利公司至今為止都沒有生產維生素A
維生素A和牛奶薊，都不是安利公司的產品，有特殊需要的話，可以直接找我，因為這是我們單獨篩選出來的一些營養素
最後說一次關於VC的急性用法
VC針對發燒、炎症、感染，有立竿見影的作用，但是前提是要確保劑量到位！所以海峰老師以前經常講的一句話就是，其實營養有沒有效果，就是量的問題
VC每個人的耐受量是不一樣的，但是肯定都有上限，上限就是VC進入身體之後多餘的吸收利用不了，會被排出來，所以量用的太大就會腹瀉。如果你沒有炎症，一天可能30顆就到上限了，就會腹瀉，但是如果身體有炎症，你可能50顆甚至100顆，都不會腹瀉。因為VC進入身體，全部被利用了，都用來對抗細菌病毒，沒有多餘的！而且VC的用法，一定要少量多次，每次不要超過10顆，最好是5顆，次數多一點！
但是VC，VB，屬於水溶性營養素，在身體裡面不儲存，所以即便你今天吃了100顆，有50顆是多餘的，但是你明天、後天、每一天都是需要的！至於益生菌，沒有腸道問題，在排毒的時候用一下，每天兩包，調理一下腸道功能，平時可以不需要。因為益生菌這種東西，在腸道裡面是會繁殖的，所以不需要常年攝取，你可以兩個月用一次，每次用一周，然後停掉就好了。
但是如果是有腸道問題，或者抗生素用的比較多的，那麼一段時間內需要量大一些，比如三到四包一天！連續半個月，然後再減量，慢慢停掉
最後講一下膠原蛋白肽這個東西，這個產品呢，對改善皮膚的彈性、補充膠原蛋白、提升緊致度，確實有幫助，從上市的那一天開始，我就沒斷過。這個呢，沒有啥標准劑量，主要看口袋錢來決定的[捂臉][捂臉]。每天2包、6包，隨你啦，反正對女人來說，就是頂頂好的東西
至於鐵質葉酸片，在孕期和產後是必須要補充的。如果你平時沒有貧血，那麼可以不做補充，但是如果你每月例假的量是比較多的，建議例假後的一周補充葉酸片，劑量也不用大，每天4到6顆就行了。一片是很小的劑量，沒關系
基本上差不多了吧，但是記住一點，一定要攝取均衡！七大營養素都要補充完整，蛋白粉、優質脂肪、維生素、礦物質這些。千萬別，每天維生素吃很多，結果蛋白粉一桶能吃半年，這樣很浪費的知道不
另外，我還是想強調一下，每天一定要重視飲食管理，盡量從食物中獲取足量的營養，在這個基礎之上，做營養補充，雖然現在好的食物都貴，甚至比營養素貴多了
但是不一樣，生物活性不一樣，我們質和量都需要有保障！互相促進
老師 平時的營養餐能不能空腹吃？最好是隨餐或者餐後，益生菌最好空腹喝。因為餐後，胃酸分泌充足，這時候營養素的消化率比較高，像幸福餐，營養早餐這些，本來就是可以空腹吃的，營養素隨餐或者餐後
另外這個護肝片、牛奶薊，還有鈣鎂片，最好是在晚上8點以後吃，不要太早、睡前兩小時比較合適。不用很糾結，做不到的話，睡前或者餐後都可以。
㈩ 樂纖體重管理方案分享
一、為什麼要減肥？
這是個看顏值、看身材的世界，顏值是爹媽給的，身材和健康卻是自己選的。
1、胖得一身病，早減早健康！
2、瘦下來有多好？
瘦下來以後，身體的脂類代謝會得到改善，使得血脂降低、動脈粥樣硬化不易形成；身體對胰島素的敏感性也會隨之提高，使胰島素抵抗減少，降低2型糖尿病的發病風險；體內分泌紊亂的情況也會有所改善，與激素水平異常有關的疾病如多囊卵巢綜合征等的發病風險也會降低；除此以外，減重後也會降低骨關節炎、哮喘、膽囊疾病、痛風等的發病風險。
二、如何減肥更健康、更長效？
1、如何健康瘦下來？
瘦了以後的好處真的不少，但通過什麼樣的方法瘦下來卻是個大問題！要達致理想的體重、獲得完美的體形，不能盲目跟風，應該選擇可持續的健康減重方法。而健康的減重方法，應建立在飲食與運動相結合的健康生活方式之上，並在減重過程中不引起乏力、不引起腹瀉、不引起營養素缺乏、不造成身體傷害。
但在市場上，有些減重方法不但沒有科學根據可以證明其有效，甚至會危害健康，比如使用減肥綳帶、使用機器爆脂；有些方法短期效果比較明顯，如飲用減肥茶、使用飢餓療法，但一味地瀉或一味地不吃，會引起身體乏力、營養素缺乏，長此以往健康將受損；還有些方法是通過葯物作用中樞神經控制食慾，甚至通過手術抽取脂肪，以達到減重的目的，如食用減肥葯、做抽脂手術、縮胃手術等，這些都會造成身體的損害。
2、代餐減重更健康、更長效
代餐是指取代部分或全部正餐的食品，含有豐富的營養素，可有效控制能量攝入，同時易有持續的飽腹感，讓你在減重過程中保持良好的健康狀況，包括不乏力、不腹瀉、不引起營養素缺乏，符合健康減重的理念。
利用代餐控制能量攝入，加上運動增加能量消耗，並適當補充優質蛋白、維生素、礦物質等營養素，同時建立細嚼慢咽、少食多餐等良好飲食方式，不但可以有效降低體重，持之以恆，還可降低某些疾病風險，且體重不易反彈。
三、為什麼用樂纖方法減肥？
1、樂纖方案是什麼？
要減重，先要控制飲食。但面對眾多美食誘惑以及各式應酬，要控食好難！這時候選擇樂纖代餐，它可控制能量攝入、營養素種類齊全且結構科學，可輔助減重。
•做運動，強甩肉
經常運動不僅可以增加能量消耗，助力減重，還可以增強心血管系統和呼吸系統功能，更多地動員和利用好體內儲存的脂肪，有利於長期保持減重效果，使體重不反彈
•補營養，巧甩肉
減重期間的飲食總量減少，營養素需求要加以滿足，樂纖體重管理方案建議除了增加優質蛋白質的攝入以外，多種維生素和礦物質、膳食纖維等也應尤其注意補充
2、看看樂纖如何幫他們瘦下來？
穆剛：樂纖代餐產品讓我最喜歡的就是，它不但味道好，口味多，而且可以隨時沖泡，再忙也能有效控食，這讓我輕輕鬆鬆地就堅持下來了。
李載偉：樂纖的減重方法非常科學有效。除了每天使用樂纖代餐外，我還在樂纖的指導下，聰明選擇食物，形成健康的飲食習慣。現在的我吃得更聰明更健康，能量和營養攝入也更加均衡！