酸棗仁粉食用方法

Ⅰ 酸棗仁：補肝安神、治失眠，怎麼吃它才更健康呢

1、小小棗仁治癲狂

唐朝年間，有一人患了「癲狂症」，發作時哭泣不止，到處亂走，服了很多醫生的葯不見好轉。家人便請了名醫孫思邈前來診治。

孫思邈看過病人便囑咐：“待其口渴時再來叫我”。

到了傍晚，病人吃完食物後口渴了，家人趕緊報知孫思邈，他取出一包葯粉，米湯調下，讓病人服用，並安排住在一間僻靜的房間。不多時，病人便昏昏入睡，孫再三囑咐不要吵醒病人，待其自己醒來。

直到次日半夜，病人才睡醒，神志完全清楚，癲狂痊癒。病家驚奇，問用的是什麼葯。

孫回答：“我用的是硃砂酸棗仁乳香散，即取辰砂一兩，酸棗仁及乳香各半兩，研末，調酒服下，以微醉為度，吃完後要讓病人睡下。病輕者，半日至一日便醒，病重者二三日方覺，須其自醒，病必能愈，若受驚而醒，則不可能再治”

名醫孫思邈所用的葯方中，有一味重要的葯便是「酸棗仁」。

2、酸棗仁怎麼吃更健康？

通過上面的故事，大家一定知道了酸棗仁是個好東西，但對於硬硬的棗仁要怎麼食用或許不太清楚。

下面給大家介紹幾種酸棗仁的食用方法，幫大家更好的補充營養。

1.酸棗仁煲湯

據《神農本草經》記載，酸棗仁中富含維生素c、蛋白質等有益微量元素，在幫助大家改善睡眠的同時更能為我們的身體及時補充所需元素。

我們日常煲湯的時候可以適當放一些酸棗仁，既能有助於口感，也能增加營養價值。

2.酸棗仁磨粉

將酸棗仁磨成粉末狀，同時將人參磨粉，二者一起混合用溫水沖服，有益氣養神，緩解神經衰弱，強健體魄的效果，非常適合氣力虛弱之人。

傳統的西葯治療失眠和抑鬱症的方法，往往副作用大、容易上癮。

酸棗仁具有西醫安眠葯沒有的優點，即不會成癮，也不會產生依賴性。

而且酸棗仁便宜又日常，方便又補充營養。

是真正幫助我們實現自然健康睡眠一劑良方!

Ⅱ 酸棗仁食用方法有哪些 揭曉三種簡單的吃法

酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，「酸棗仁，主煩心不得眠」。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。此外，還有其它多種食用方法
食材 酸棗仁、人參、生地黃、粳米等
酸棗仁人參粉准備材料：酸棗仁中量，人參少量，茯苓偏多
可行做法：共研為細末。每次5~6g，溫水服用。也可入粥中煮食。
提示：注意去除硬皮，也就是酸棗仁外面的殼，沒用處。可以在買的時候先把殼挑掉，再磨成粉。

Ⅲ 酸棗仁粉有什麼作用，服用酸棗仁粉的注意事項都有什麼

酸棗仁粉的作用非常多，最常見來治失眠。它還可作保健營養食品食用，能合理填補人體需要的一些營養元素。接下來一起來看一下酸棗仁粉具體有什麼作用吧。

2、盡管酸棗仁粉不良反應小，但也要注意不可以過多服用，過量仍很有可能會造成中毒了反映。

3、用酸棗仁粉開展飲食療法的時候要注意，多歇息，多飲水，確保飲食搭配平衡，不要熬夜，少吃辛辣食物、油膩、過鹹的物品，不可以喝酒。

Ⅳ 酸棗仁湯的吃法

一、酸棗仁湯的做法

原料：酸棗仁末15克、粳米100克。[做法]先以粳米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末再煮片刻即可。

用法：早晚溫服。

作用：養心、安神、斂汗。適用於神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈。

注意：酸棗仁末入粥中酸甘適口，深受歡迎。酸棗仁生用炒用均可，炒時間過常能破壞有效成分。可取酸棗仁微炒片刻研末，家庭可用擀麵杖研磨。推薦閱讀：酸棗仁湯的功效

二、酸棗仁的幾種食用方法

1、酸棗仁人參粉

准備材料：酸棗仁中量，人參少量，茯苓偏多。

可行做法：共研為細末。每次5~6g，溫水服用。也可入粥中煮食。

提示：注意去除硬皮，也就是酸棗仁外面的殼，沒用處。可以在買的時候先把殼挑掉，再磨成粉。

2、簡單的酸棗仁粥

酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，「酸棗仁，主煩心不得眠」。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。

准備材料：酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多。

具體做法：酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。

Ⅳ 酸棗仁的食用方法 酸棗仁吃法介紹

1、酸棗仁人參茶

准備適量的酸棗仁和人參，將其煎水以後放入到暖水壺裡面當茶來隨時服用即可，這種方式做成的茶可以用於治療虛煩不眠、改善睡眠、鎮靜、改善驚悸健忘和解決體虛多汗等等方面問題。

2、酸棗仁粥

准備酸棗仁、粳米和生地黃等等材料，做法是先將酸棗仁和生地黃放在一起煎水取汁兒，接著放入粳米在裡面熬煮成粥即可服用。這種粥可以很好的達到滋養和安神效果，在臨床上主要用於改善心悸失眠、心煩發熱和心陰不足問題。

3、棗仁人參粉

准備酸棗仁、茯苓和人參等等材料，然後將二者放在一起研製成比較細的粉末，每一次服用五克到六克左右，服用的時候選擇用溫水送服即可，當然，你可以選擇將其放入到粥裡面來服用，它的功效在於有不錯的養心安神效果，在補益肺氣方面效果也比較理想。

Ⅵ 酸棗仁的功效與作用吃法，中葯酸棗仁的功效與作用

酸棗仁作為一味中葯，因為可以幫助人們緩解失眠問題而為人所知，中葯酸棗仁的功效與作用比較多，但是人們也要掌握它的吃法，才能將其功效更好發揮出來，下面為大家介紹酸棗仁的功效與作用吃法。

酸棗仁主要功效是緩解失眠，它具有寧心安神、斂汗、生津、歸肝等特點，可以輔助改善體虛失眠、虛煩不眠、驚悸多夢等症狀。有些人吃了酸棗仁後，當天晚上睡得更好，睡眠質量得到提高，因睡眠不足而引起的種種問題也得到改善。當然，每個人的情況不同，作用也因人而異。

酸棗仁吃法豐富多樣，比如：

1、將酸棗仁泡茶喝。將酸棗仁碾碎，直接用熱水泡茶。

2、放入適量水慢慢熬煮，直接喝酸棗仁水。

3、在煮粥或煮飯的時候放入一點酸棗仁，也可以將酸棗仁研磨成粉，用它製作饅頭、麵包或其他的食物。

雖然酸棗仁吃法多樣，它也能帶來一定的好處，可是人們吃酸棗仁的時候也要慎重，因為它帶來的副作用也不少。有些人吃了酸棗仁後出現口腔僵硬、舌頭麻木、四肢發麻、關節疼痛等不適，人們吃酸棗仁之前要考慮相關禁忌。

Ⅶ 酸棗仁粉怎麼吃治失眠最好，酸棗仁粉的功效與作用

現代人由於工作和生活的壓力比較大，經常會有失眠的情況出現，讓人非常的痛苦。改善失眠的方法很多，酸棗仁就是一種對失眠有不錯改善效果的食物。那麼酸棗仁粉怎麼吃治失眠最好，酸棗仁粉的功效與作用又是什麼呢？

酸棗仁粉吃的時候可以直接吃，或者用水沖調之後再吃都可以。用酸棗仁和牛奶搭配起來，每天晚上睡覺前喝一杯，能夠很好的對失眠的情況進行改善。酸棗仁粉是用酸棗仁研磨製成的，它的功效和作用有很多種。首先它能夠改善失眠，對於情緒不穩定的人也能夠起到寧心安神和斂汗的作用。其次它對於人的心腦血管有不錯的幫助，還能夠降低血壓、血脂，對心肌細胞有很強的保護作用。另外酸棗仁粉在預防惡性疾病方面效果也是很不錯的，酸棗仁粉含有多種生物鹼、皂苷、黃酮等成分，這些成分在提升人體免疫力方面效果是比較明顯的。有了這些成分的補充，身體抵抗力就會得到改善，在預防和改善惡性疾病方面效果自然就強一些。

想要酸棗仁粉的效果更好，可以早晚服用，如果只是單純的預防保健，那麼一天一次就足夠了，但大家在食用前最好要咨詢醫生，在自己身體條件允許的情況下來服用。

Ⅷ 酸棗粉的功效與作用 酸棗粉怎麼吃

酸棗粉它有效補腎益氣、安神健脾，對健康益處多多。酸棗粉可以直接用開水沖服，也可以和其它食物一起吃。

酸棗粉的功效與作用

酸棗粉是用野生的酸棗加工而成，只要是純天然的酸棗粉都推薦食用。因為純天然的酸棗粉裡面都含有大量的有利人體健康的營養物質，包括維C、還原糖、有機酸等。把酸棗粉製作成酸棗汁液是非常好喝且有營養的。酸棗粉可以開胃，還能夠治療失眠，老年人喝小孩吃一些酸棗粉可以治療胃積食、健脾胃。美眉們多吃一些酸棗粉還能夠起到美容的功效，而且不會發胖。

酸棗粉怎麼吃

秘方一：酸棗輕身牛奶

材料：一袋250ML純牛奶+十克酸棗粉 瘦身吃法：可當早晚餐食用，或者是飢餓時飲用。

秘方二：酸棗纖體汽水 3克酸棗粉加入100ml雪碧內，搖勻。

建議1：酸棗粉的用量根據自己的口味決定！

建議2：雪碧可以用蘇打+水代替，以降低成本。 瘦身吃法：可當水日常飲用。

秘方3：酸棗減肥茶 雖然有點點麻煩，但是效果很好的呵。

做法：將龍眼肉、酸棗仁以及芡實同置鍋中加適量水用小火煮40分鍾即可。

建議：不要用銅、鐵鍋煎、瓦罐最好。

瘦身吃法：可當水日常飲用。

酸棗粉什麼樣人不能吃

嗜睡的人，不能吃。酸棗是養血安神葯物，吃了它，會睏倦，導致睡眠。常用來治療失眠症。對身體，沒壞處，也沒必要久服。 酸棗可以安神，通便，補血。一般腹瀉的患者不宜口服。

酸棗仁粉的副作用是比較小的，但仍有專家指出，食用酸棗仁或伴有麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、心律紊亂等不良反應。因此在食用酸棗仁粉的時候，大家應該按照正確食用方法來食用，這樣才能夠保證酸棗仁發揮應有的療效。

Ⅸ 酸棗仁粉怎麼吃治失眠 酸棗仁粉如何吃治失眠

1、酸棗仁一般建議在睡前服用，可以用水吞服，也可以煮湯，一般劑量在10~20克左右。

2、同時可以和銀耳、桂圓、蓮子、紅棗等飲品同時服用。酸棗仁具有延長睡眠時間，改善睡眠的質量雙向調節作用，主要用於治療失眠、盜汗、多夢、自汗、焦慮、尿頻等症狀。