① 卡瘦棒一個療程幾盒 卡瘦棒要吃多久有效果
卡瘦棒是一種減肥代餐產品，用它可以起到抑制食慾和飽腹的作用，從而達到減肥的目的，那麼卡瘦棒一般要吃幾盒才有用呢？一起來了解下吧。
卡瘦棒一個療程幾盒
卡瘦棒一般1個療程為5盒，需990元。
每盒卡瘦棒共6袋，如果每天代餐1頓的話，1盒可以服用6天，代餐2頓則可以服用3天，代餐3頓則只能吃2天，所以吃1盒想要看到效果難度比較大，這也是為什麼很多人選擇堅持服用1個療程的原因。
卡瘦棒要吃多久有效果
一個月左右。
卡瘦棒吃多久才有效果跟你選擇的代餐方法有一定的關系，要是你選擇每天代餐1頓，一般來講服用1個月左右就能夠看到效果，要是你選擇的是代餐2頓，則服用20天左右可看到效果，要是選擇代餐3頓則可以在1周左右看到效果，但是在這里我要提醒大家，不可長期選擇每天代餐3頓的服用方法，可能會導致營養不良，一般建議每天代餐3頓的服用方法不要超過7天。
卡瘦棒真的能瘦嗎
想要知道卡瘦棒是不是真的可以瘦身，那麼，就得要先了解看裡面的成分是什麼，在卡瘦棒裡面的成分包含有椰蓉、膠原蛋白、低聚異麥芽糖液以及抗性糊精等等，這些成分的熱量都比較低，而且，也是人體需要的營養，所以服用卡瘦棒自然能夠瘦身，不僅能夠起到瘦身的效果，而且，還能夠保證讓服用者在服用以後能夠獲得身體所需要的營養成分，這樣一來，自然也就能夠避免在瘦身以後身體出現異常。
要是希望自己能夠通過吃卡瘦棒來順利瘦下來，那麼，在吃卡瘦棒的時候就得要掌握好合適的吃法，這樣才能夠確保更好的效果，另外，在實際吃卡瘦棒的時候一定要避免大魚大肉的吃，不然就可能會因為大魚大肉的吃而影響到減肥的效果。如果自身條件允許還可以嘗試多運動運動，這樣可以讓瘦身效果更好一些。
卡瘦棒的吃法
1、代替一日三餐
每天吃4~6根左右，這種方法僅僅適合減肥的第1周，從第8天開始就必須要調整方案，不然可能會讓你的身體受到傷害。
2、代替早餐和午餐
每天吃3~4根左右，在午餐前1個小時左右需要吃1根，午餐只能夠吃到7分飽，不能吃米飯之類的主食，同時不能吃肉類和油膩的食物，甜食也要避免。
3、代替早餐或者晚餐
每天吃2~3根即可，其他的兩餐只要正常服用即可，不過在服用的時候注意不要吃得太飽，同時飯前服用服用卡瘦棒。
② 卡瘦棒的吃法，怎麼吃
這個沒什麼效果，也沒什麼不舒服的，感覺就是零食，，我現在也么用了，還怪貴，幾天就要幾百，我現在注意好飲食，一個月也瘦了9斤的樣子了，其實就是注意飲食結構，減肥最根本的方法，就要從控制內分泌著手。有營養不見得熱量大，有營養的還可以對身體有好處，感覺是可以抑制脂肪產生。所以，只要懂得「吃」，就自然不會發胖。我現在看的那個周心蕾的瘦身日記里的飲食方法做的，就是比如說昨天的早餐：牛奶，煮白雞蛋，4個蒸餃（素），3個紅棗，午餐：白飯一碗，燒竹筍、涼拌西蘭花、蒸蝦。下午來一個酸奶，純的那種，然後晚餐：小米粥(一小碗)，黑木耳，菠菜，晚餐不吃米飯的喔，吃粗糧，不管是粥還是乾的玉米都是可以的，粗糧很多，自己選擇，換著吃。
③ 卡瘦總么吃才有效
小白菜又稱上海青或油白菜。小白菜是鉀元素的一個最佳來源，而鉀元素有助於增長肌肉和保持血壓處於正常水平。它還富含多種維生素，能增強免疫系統功能，增加白血球的活性和提高人體對毒素所產生的反應。 食用方法：把小白菜莖下端的白色部分切碎，用雞肉或蔬菜湯和芝麻油燉燜;2分鍾後加入小白菜的葉子，再煮2分鍾就可食用。 甘藍菜甘藍菜含有一種能對癌症起到控製作用的化合物(芥子油甙和山柰酚)。這兩種化合物能抵禦癌症，對心臟起到保護作用，降低血壓，增強骨骼力量和減輕人體內的炎症。甘藍菜還富含葉黃素和玉米黃質，這兩種抗氧化劑有助於預防眼部疾病和與老化相關的視力喪失。 食用方法：把甘藍菜和切碎的洋蔥用旺火短時間煸炒。 豆瓣菜又稱西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能滿足人體每日對維生素K的推薦攝入量。如果能堅持每天都食用豆瓣菜，持續兩個月，就能減輕白血球所受到的損傷，減少患癌症的風險，使甘油三酯的含量降低10%。 食用方法：可以作為三明治的食材，也可以做成蔬菜沙拉的配菜，或是燉湯喝。
④ 使用卡瘦需要節食嗎 能輕松減肥嗎
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人 群用各種 方法 如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反 應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
肥胖的根本原因是能 量攝入超過能量消耗。熱量來源於攝入食物中的供能物質：蛋白質 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：基礎代謝，身體活動和食物熱效應。減肥的中心 在於 使熱 量達到 負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。
基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此過午不食實質上是一 種非常有害的減肥方法。身體活動量與運動量並非一個概念，科學研究表 明，大強度運動不利於減肥。食物熱效應一般為2~3小時，這是很多的減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。
所有減肥方法 均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝 ，持續指標為食慾控制中的飽腹感和滿足感。